0599名無しさん@入浴中2024/03/21(木) 08:05:51.38ID:SKh/6f+h 仕事で20〜30kgとかはスクワットみたいな動きで多数持つけど仕事とジムでは違うんだっけ? それともそんな動きをやってるだけでもマシ?