こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。
「暖かい春を迎え、心も陽気に…という一方で、入学や入社、異動などがある節目の季節。
4月の間は新しい環境に緊張していたものの、5月頃になると環境の変化になじめなかったり、“何かが違う”と感じたり、憂鬱にもなりやすいのです」
また、自分以外の周りが幸せそうに見えてしまって、落ち込むことも多いという。
「基本的に五月病は若い人が罹りやすいと言われますが、中高年男性も同じ。
特に、男性は加齢とともに男性ホルモンが減少するぶん、若い頃に比べてヤル気や気力が湧きにくい。
そのため春にうつ病を発症してしまう方も多いんです」
とにかく深く考え過ぎないことが大事。何より心の不調は男性機能の低下も招くのだ。
EDの要因の約8割は心因性で、ストレスなどが原因で勃起力も弱まることが多い。
「それで負の連鎖も起こるのです。ただでさえ落ち込みやすい時期に、ベッドでみっともない姿を晒してしまった…その結果、“俺はもうダメだ”とふさぎ込んでしまって、性行為が怖くなり、EDも悪化するんですね」
こうした事態を避けるには何を心掛けるべきなのか。
「良くも悪くも“開き直る”ことなんです。
今まで見てきた事例で多いのは、中高年になっても『まだまだ俺は女を口説ける』と息巻いて、狙いの女性に声をかける。
ところが思ったよりうまくいかず、少なからずショックを受けてしまう」
うまくいけば問題ないのだが、失敗した時のダメージが大き過ぎるのだ。
先にも話した通り、春デートを楽しむ周囲のカップルを見て、余計に落ち込む。
「男性として自信をなくしてしまうんです。
なので、私としては春だからといって、無理に女性をなんとかしようと思わないこと。むしろ、おとなしく過ごしたほうがある意味、身のため」
とはいえ、女性を抱きたいのは季節を問わない。
「そんな時はイメージトレーニングをするのです。
狙いの女性と仲良くデートしている光景からセックスまで至るシーンを想像して、オナニーも楽しむ。
人間というのは不思議なもので、そうやって頭の中に描いた妄想が幸せであれば、それだけでもストレス解消になるんです」
日頃、そうした幸せなイメージを膨らませておけば、例え失敗した時も受けるダメージが少ないという。
「ちなみに、女性はいつの時代も“楽しそうな男性”に惹かれる傾向があります。
ゆえに、普段の生活でもよく笑うことが大事。些細なことでも面白ければ笑う。何事も前向きにとらえて落ち込まない。
この時期こそ、心掛けておく必要があります」
そうすることで、こちらから声をかけなくても、女性から寄ってくることもある!?
そして、セックスでも開き直ることだ。
「セックス前に女性にひと言『年だからダメかもしれないけど』と軽い感じで告げておくんです。
これだけでかなりストレスなく、セックスに挑めますよ」
心の不調を起こさないように、自己ケアしておこう。
以下ソース
http://wjn.jp/article/detail/1307219/
★関連板★
■えっちな話題なら”ピンクニュース”
http://mercury.bbspink.com/hnews/
■新作AV情報なら”AV情報＋”
http://mercury.bbspink.com/avplus/