実験の結果、摂取する食事量を1日25％制限した場合、改善が見られたと明らかになった。
学者たちは、このダイエットには摂取する食品の種類に関する制限は何らないと説明する。
米国生物学者たちの実験は2年間続き、ボランティアの被験者を観察した。食事の結果、余分な体重が10%減った。
さらに実験の参加者は、睡眠の質が高まり、ストレスレベルが下がったと指摘した。
さらにもう1つの利点として、被験者には性生活の質の上昇が見られた。
先に伝えられたところ、欧州栄養士・消化器専門家協会が、若さと健康維持に役立つ食品ランキングを作成した。
以下ソース
https://jp.sputniknews.com/science/201706143755452/
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