もう春ですよ〜！ 春は自分磨きの季節です。本当は春夏秋冬いつでも自分磨きをしていたい中村愛で〜す。
今回は「自分磨き」について詳しくまとめていきたいと思います。これを読めばいつも以上にアナタが輝けるかも！？
まずは、しらべぇ編集部に頼んで全国20?60代の男女1,664名を対象に「自分磨き」について調査してもらいました。すると…
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全体では32.6％、つまり約3人に1人が自分磨きをしたことがあると回答しました。意外に少ないかも？ もう少し詳しく、男女に分けてみてみると…
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男性は24.9％、約4人に1人しかいないんです！ やっぱり女性のほうが「自分磨き」に敏感なんでしょうか。そんな男女から「自分磨きをしたことがない」理由について聞いてみました。
■自分磨きをしない人の理由
・なにをして良いのか分からない…（30代・男性 医療系）
・時間と手間をかけるのが、面倒くさいから（30代・女性 パート）
・自分磨きをするお金がない（20代・男性 学生）
・自分磨きをするという行為自体、なんだか恥ずかしい（20代・女性 ペットショップ勤務）
さまざまな理由が分かりましたが、そんな人でもできる「カンタン自分磨き」を紹介したいと思います。
■初心者でもできる「カンタン自分磨き」
〜見た目〜
・姿勢を正す
・いつも着ない服を買ってみる
・美容院を変えてみる
・スキンケア・化粧品を変えてみる
・体を鍛えてみる
・香水を使ってみる（変えてみる）
・爪をケアしてみる
〜内面〜
・新しい趣味を見つける
・いつもと違う考え方をしてみる
・ポジティブ思考になる
・断捨離をする
・口角をあげて常にニコニコしてみる
お金がかからないものもたくさんありますし、今すぐできることも多数。とにかく「いつもと違う」「変えてみる」がキーワードです。
でも、本当に自分磨きをしたら良いことあるの？ と疑い深い人のために、自分磨きをして変わったエピソードを紹介して今日の授業は終わり。
■自分磨きをしたら変わった！ エピソード
・30年近く彼氏がいなかった私が、少しだけ自分を変えようと韓国語を習いに行きました。そしたら、同じ習いごとをしている彼と出会ってお付き合いすることに。本当に行ってよかった！（30代・女性 WEBデザイナー）
・男性がスキンケアなんて！ と思っていたのですが、知人から「男も化粧水とかしたほうが良い」と言われ、35歳になって初の化粧品を使い始めました。
すると「なんか肌キレイだよね」と言われだし、乳液やほかのスキンケアも覚えました。そのおかげなのか、彼女もできて毎日幸せです！（30代・男性 会社員）
・いつもカジュアルな服だったんですが、友達に普段は選ばないような服を選んでもらい、その服で飲み会へいきました。そうしたら男性の食いつきが半端なくてビックリ！
いつもと違うことを少しするだけで、こんなに変わるんだとビックリしています（30代女性 テーマパークスタッフ）
自分磨きも、数字でできている。
以下ソース
https://sirabee.com/2019/03/09/20161984592/
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