いま、長生きを礼賛しているのはメディアとテレビのコメンテーターたちだけです。いまのメディアは、人間誰もが長生きを望んでいるという「架空の前提」に立っています。
長生き礼賛は、私たち日本の文化、伝統ではありません。『楢山節考（ならやまぶしこう）』を読めば、死期を悟った老婆は自ら「楢山まいり」の日を早めることを望み、息子はそれに従います。この小説は日本各地にある「姥捨伝説」に基づいたものですから、日本人は昔から自らの「死に時」を悟って行動していたことがわかります。私たちは、もともと、死に対して謙虚であり、潔いのです。
しかし、現代の医療とメディアは、それを許しません。統計から見ると、日本人は男で８・８４年、女で約１２・３５年もの間「不健康期間」（平均寿命から健康寿命を引いた期間）があります。この期間の後半に、多くの人は寝たきりとなります。私が施設に行くと、早く死にたいという方に会います。
「先生、もう人生の役目も楽しみも終わってますのや。早く逝かせてくれんかなあ」「こんなん、本当に殺生やわ」「ほんまにつらくてたまりません」
こうした方々を見て、やがて自分もそうなる可能性があると思うと慄然とします。また、人生の終わりがなぜこれほど悲惨なのかということに、怒りを覚えます。
メディアがいくら隠しても、人生の最期が悲惨、いまの医療のなかで迎える死は苦しみのほうが多いことを、人々はうすうす気づいています。
そのため、長生きに関して意識調査をすると、なんと「長生きしたい」と望む人は半分以下という結果が出ています。日本生命のアンケート（２０１６年、２０代から７０代までの男女１万９７３人）によると、「長生きをしたいと思う」人と、「まぁ思う」人を足すと４６・３％。半分に達していません。さらに、「長生きができると思う」人と、「まぁ思う」人を足すと２９・７％。長生きできると思っている人は、３分の１以下なのです。
この調査では「何歳から長生きだと思いますか」と聞いています。
自由回答ではなく、５歳刻みの選択肢から１つを選ぶ形式になっていますが、一番多い回答は「８０歳以上（〜８４歳未満）」で４２・３％、次が「８５歳以上（〜９０歳未満）」で２０・０％。つまり、８０歳超えが、一般の日本人が抱く長生きで、そこまで健康で暮らせればいいと願っていることがわかります。
少しでも健康で長生きしたいと望むなら、明確な目的を持つことが大事です。長生きをした人々はほとんどが目的を持って生きていました。
施設に行っても元気な方は「孫が結婚するまでは死ねません」などと、はっきり答えます。
目的が明確になったら、次は常に「死に時」を視野に入れて生きることです。自分なりのゴールを決めること。そうすれば、たとえば同じ青い空を見ても格別美しく感じ、生きることへの愛しさが倍加します。
そうして、健康への留意です。十分に睡眠を取り、偏った食事をせず、適度な運動をし、規則正しく暮らすことです。
以下ソース
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/190516/lif1905160004-n1.html
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