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>>170
１.持病と向き合う。
患者自身が自分の持病について、正確な知識を得る。そして、適切に健康管理をする。
生活習慣病の場合、病気にかかって適切に継続して健康管理をした人のほうが、未病のメタボより大病の確率を下げることも可能です。
国立循環器病研究センター
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/bp/pamph04.html >>170
２.ダイエットする。
始める前に、専用のノートを作り、現在の体重、身体のサイズ測定をする。
HMBを飲みつつ、炭水化物少な目、タンパク質多目、腹八分を心がけ、身体を動かすことで、１月〜３月ほどでかなり引き締まった身体になれる。
歩幅をやや広くして歩く。
股の間でボールを挟む。
カーフレイズ(踵上げ下げ)
その場足踏み などから始め、腰割り、四股踏み、腕立て伏せ、腹筋なとを取り入れる。
itDEAL スマートブレスレット 防水 活動量計
などの血圧を簡易に測れるものも利用して、どの運動をするとどの程度血圧が変化するかを確認すると良い。
HMB
https://osakado-smp.org/detail/021909_hmb1000.html
筋肉の分解をケアしながら、筋肉の合成を促す作用が期待できる。高血圧の予防に効果があるカリウムも含有されている。 >>170
３.サプリを利用しよう。
亜鉛サプリ
カルマグジンク
https://osakado-smp.org/detail/018013_calmagzinc250tabs.html
カルシウム、マグネシウムを多く含む食物も血圧を下げるのに好ましいとされています。 >>170
４.ED薬の活用
本来はEDについては、かかりつけの医者に相談すべきだが、それが恥ずかしいのならば、常用している薬、血圧の計測値などを整理した上でクリニックにいき、相談の上投薬してもらうことを推奨する。
浜松第一クリニック。
https://www.hama1-cl.jp/
なお、各種ED薬の特性については、上記サイトを良く見て良く学ぶこと。
バイアグラ(カマグラ)
レビトラ(サビトラ)
シアリス
(タダシップ、タダリス)
( ) 内は、インド製のジェネリック名称
国内のクリニックで購入するのに比べて、個人輸入代行業者を通じて、海外のジェネリックを購入する方が安上がりにすむ。
下記は郵便局留めが可能なサイト
オオサカ堂
https://osakado-smp.org/
ベストケンコー
https://www.bestkenko.com/
くすりExpress
https://www.kusuriexpress.com/ >>170
糖尿病である自分が心がけたもののうち転用可能な情報をまとめた。
適宜よみかえれば、糖尿病の人にも役だつと思う。
ダイエット、筋力アップは当然効果的ですし、マグネシウムが糖尿の改善に役だつ研究もあるようです。 >>139
俺は今でも大量に出るし回数も早いから5回はいける。若い時は3回出してソープのハシゴだった。 HgA1c7.9,血圧140位、脈拍100前後。
そんな身体でもカマグラ飲んで突撃します。 >>177
そのくらいの血圧だと、セックス
くらいの運動、ED薬は許されるのですか？
HgA1c 8になると、インシュリンを
注射せねばならなくなるなどQ.O.Lも
下がります。
長く楽しむためにも、ここで一念発起
してみませんか？医療費の高騰を抑え、
遊び代にまわしましょうよ。
４月くらいに7.4だったのが、今は
6.4です。
ペニスの硬度も往年の硬さを取り戻し
ましたし、腹の厚い脂肪に埋没
していたペニスも表に出てきました。
(ペニス長さ １〜２センチアップです。)
体位変更の際にペニスが外れにくく
なりました。(笑) >>178様
ご心配にはおよびません。
まだ死亡したことありませんからw 俺は糖尿でチンコ勃起しないけど、いつも女が欲しい思いは有る。 >>180
糖尿歴10年で酷い時はA1c12あったけどクスリに頼ったら勃った。
2回戦限界でそのあとはもう勃たないが。 >>180
セックスだけが女遊びとは限らない。ソープならマットとか玩具使うとか色々楽しめると思う。私の理想はジジイになっても銭湯に通うがごとくソープに行くこと。 ペニスの硬度は硬くなるのも早いがしぼむのも早い
もたもたしてると挿入時にへにゃへにゃ
入れてしまえば 硬ーい と嬢に言われる >>135
筋トレ３月の成果
A.かなりついた筋肉
上腕筋肉(28) 前腕伸筋群(2) 大腿四頭筋(39 40)
B.まあまあついた筋肉
(腰割り、四股踏みの導入が遅かったため。)
ハムストリングス 大殿筋 ふくらはぎの筋肉
C.いまいちな筋肉
背筋、僧帽筋、大胸筋、上腕裏、わき腹
・日常生活での筋力維持(A)
歩幅を広げて歩く。階段の積極的利用、アナル開け締め(大殿筋、PC筋)、こぶりなボールを股の間に挟んで潰す。カーフレイズ
・ほぼ毎日の筋トレ
(Bの増強)
腰割り 四股踏み 腕立て伏せ、縄跳び(心肺能力向上)
・週3回程度の筋トレ
背筋(13 36) 僧帽筋(29 32) 大胸筋(9 10)
上腕裏(38 10) 脇腹(サイドベント)
ただし、肘が痛くなりそうならその動作は中止する。
( )内はブルワーカーX5のWALL Chartの番号
来年２月末までは、このメニューで実施予定。 >>184
ブルワーカーの動きの画像
がでているサイト
(１〜26)
http://charliejog.blog85.fc2.com/blog-category-17.html
なんでもできますという万能感を訴えたいため、無茶・非効率な動きもある。
指示通りやると、筋力のついていない段階(初期)から難易度の高い動きにチャレンジさせるためか、肘を痛める報告も多い。(そういう動きは、初期は回避して、35センチのボールを潰すことで代用する。)
マニュアルの手順に忠実に従う人ほど、肘を痛めたり、効果を感じられずに早々に諦めてしまう。
マニュアル完全無視。
一通りやってみて無理・非効率な種目はあえてやらない。
複数回(10〜20回)やって、最大筋力で数秒保持(5〜10秒)。
こんな乱暴なやり方でも、そこそこ筋力つきますし、
軽いダンベル、チューブ使うのと同じ効果は得られたと思います。
パワーゲージがあるので、最大記録をノートにとる楽しみもある。
ホコリを被っていたり、安く入手可能なら試してみてもいいと思います。 >>185
120分で三回戦と伺いましたけど三回ともフィニッシュに至るのですか？１回にどのくらいの時間をかけるのですか？ >>1863回性交可能ということです。
一年前くらいはもっと時間の短い熊本BCでも３発連射
できたのだけれど。(即ベット、椅子、マット)
今、ここ最近の記録をみると、４ヶ月前にシアリスを
案内四時間前に一錠飲んだ時は、120分で3回性交し、最初と最後で射精しました。このパターンがいいかな。(書いてて思いました。これを想定パターン０とします。)
それ以降は、用心のため、
前日(つまり、28時間前に
タダシップ)を飲み、当日案内の四時間前に再度タダシップを飲むやり方で、三回性交(射精は初回のみ)です。
１回戦10分 椅子
２回戦15分 マット
3回戦 ベット 30分〜45分
3回戦は体位を変えながら濃厚に遊んでいます。
一年前くらいはもっと時間の短い熊本BCでも３発連射できたのだけれど。最低２発(即ベット、椅子、マット)
多分ドーピングしなくても椅子での射精は可能です。 >>187
何となくですが、プレイ時間中、勃起しっぱなしなところに、サービス濃厚な嬢が隙あればサービスしてくれる。
脳の中では射精後の賢者モード続行中なのに刺激を受けているのが良くないのかとも考えています。
かといって嬢に触らないでとも言えないし。店は高級店ではありませんので、現状でコストなどはももったいなくはないけど、頑張る嬢に応えて２回抜きしたいのも本音です。 >>188
想定パターン１a
椅子で射精。
この後、お風呂につかるときに速く効くサビトラを飲む。薬が効くまでの三十分、賢者モードを満喫。
マットかベットで射精しておきたい。(これは、自主シミュレーションで失敗)
想定パターン２a
案内直前にバイアグラを飲む。
薬の効果が発揮される前に椅子で発射
賢者モードを満喫。バイアグラの効果で、マットかベッドで射精。
想定パターン1b ２b
前日にタダシップを飲む以外は1a 2aと同じ。 スペックと年齢(20歳標記)で選んだ嬢。
顔は綺麗系で物凄いスタイル良だったが、聞けば歴2年。
抜かそう、早く終わらそうが見え見えで途中で珍しく萎えた。やっぱり嬢の方もエッチを楽しんでくれる素人新人が良いと思った次第。 最近はすぐにふにゃとなる。
疲労とストレスが原因と思うんだが、さすがに仕事を辞めるわけにはいかないからな。
年末ジャンボがあたれば、人生変わるが。。。 >>188
あと、性欲低下の原因と考えられるのは、ダイエットですね。社員食堂の定食などに、納豆の小鉢をつけるようにするなど、もう少し見直そうかとも、思います。
マラソン選手ではないけど、本番の前の夜に、
パスタを食べて炭水化物をローディングしておくのも良いでしょう。
肩、胸、二の腕など成長の余地のある筋肉が
まだあるので鍛えれば、多少カロリーが増えてもリバウンドしないでしょうしね。本日軽くブルワーカーで鍛えただけでも、極軽く筋肉がバンプしているみたいです。 最近は抜きの回数よりも温もり求めちゃうからね
人それぞれだけど正直忙しなくて疲れそうだと思う… >>194
20代のスベスベの柔肌に密着しているだけで幸せを感じる今日この頃 >>195
自分は逆に30〜40代は、ねっちりクンニ好きだったのですが
今は挿入→射精(２発)命!って感じです
もう最後の射精チャンスなのか、身体がそう感じてるみたいです 相手によって中井貴させるのは確実じゃないので、栗行き爺行きは必須！
なので、今でも92は頑張ってますよ（笑） >>197
自分は3回戦は、ねっとりクンニします。
通勤中マスクをしています。たまにマスクの下で舌回し運動をしています。
ブルワーカーで鍛えたところ、二の腕後ろ、肩が軽い筋肉痛です。正常位で使う筋肉なので、
効果を期待しています。
タマネギの皮に含まれるアリインという物質が
効くらしく、ハウスでサプリが売っています。
ただ、高額なのだ導入しません。
ニンニクにもアリインがありますが、
簡単な調理でも、アリシンに変化します。
アリシンを利用したのが、アリナミン
ですが、口臭が臭くなるらしいです。オキソアミヂンはニンニクの無臭成分です。
キューピーコーワゴールドには
アルギニンが入っています。
(アルギニンは体の中でシトルリンに変化します。) >>199
昔、風邪で体力消耗した時、薬剤師から伝授した荒技が
キューピーコーワゴールド3粒➕栄養ドリンク
結構効きましたが、調子乗って多用したら
太った記憶が甦りました
でも今こそ、勝負時に使えるかもです 嬢によって客次第で姫予約の連絡先を教えたり教えなかったりらしい。
連絡先教えたくない客には「今は姫予約やってないの！」って断るみたいだ。
連絡先教えてくれた嬢に聞いた。
俺も7人連絡先聞いて4人教えてもらえて3人は断られた。
本指名何回目で連絡先聞いてますか？ >>200
太るのは栄養ドリンクのせいでしょう。
今なら糖類０みたいなものもありますしね。 >>202
http://hc.kowa.co.jp/qpkowa/product/
キューピーコーワゴールドAにはオキソアミヂンとアルギニンが入ってます。
あえて漢方が入っていないAでもいいですね。
安かったので二瓶買いました。 >>196
http://xn--8drzetd625e31flr9atie.com/comparison-of-cospa-between-energy-medicine-and-medicine%ef%bc%91
オキソアミヂンの量に着目して、有名国産精力剤のプロキオンとキューピーコーワゴールドAのコスト比較をしている。
キューピーコーワゴールドAでオキソアミヂンを摂取した場合、プロキオンの1/3以下の値段でオキソアミヂンが摂取でき、かつその他の有効成分まで摂取するとことができる。
プロキオンを飲むのであれば、キューピーコーワゴールドを飲む方がいいという結論は鉄板である。
以上、概容。
リンク切れしていたようなので、再掲 アルギニンといえばモンスターエナジーあたりはどうなんだろ だが健康がなにより
自分と自分の同期が原因不明の咳に悩まされてる
いい歳こいて二人とも風俗大好きなんで
あの手の店の空調が怪しいと話してる 55歳独身で、若い可愛い娘が大好物です。
何時もダブルで入って舐め合いしてます。オキニが辞めたので、寂しです。 >>212
毎日、風呂ではイソジンでうがいしています。
洗口液はリステリン。
リステリンが淋病に効くという話もあるようです。
http://www.afpbb.com/articles/-/3111996?cx_amp=all&;act=all 明日は、久々の出撃
リハビリ長かったなぁ
救急車で搬送された時は、死ぬかと思ったが
幸い麻痺も残らず現役復帰
飛び切り若い嬢を予約したので、頑張ってくる
まあ、死なない程度にw >>214
リハビリのごほうびですね。real昇天しないようにね。 >>214
飛び切り若い嬢って何歳差？
40歳差くらい？ 孫ができ50過ぎてまだソープ行ってる不潔な自分が無菌な可愛い女の孫を抱っこしていいのか考えるこの頃 一人の食事は寂しいよね…、って会話から
もしよければいつでもつきあうよ(笑)って言ったら24日とかならいいよ、って言われた！
いいのか、こんなおっさんと24日って(°▽°) >>214
自分も死の淵から生還し、心配してくれてた当時の訳あり相手と食事のみの
復帰後初顔合わせ時に、エッチ無し約束でラブホ行ったのですが
案の定、やりたくなり強行
超遅漏なはずだしたが、入れてすぐちょびっと中に出してしまいましたわ
もう二度とセックスなんてできないだろうなと当時は思ってましたから
余計興奮したみたいです
今では何時死んでもおかしくないようなセックスライフですが
死んでも決して後悔しないと思っています >>220
エッチ無し約束でラブホ行ったのですが
案の定、やりたくなり強行
おおっ。さすがです。 皆様のエピソード。まさに性は生なり ですね。テンション上がります。心身の健康維持を頑張らなくてはと勇気づけられます。
自分も妻にも頻繁に夜を仕掛ける一方、娘と同世代のオキ二が３人います。
娘との会話で仕入れた若者文化と自分の価値観をうまくすり合わせてオキ二と交流するのもとても楽しい。 >>>222
売春婦と上手く付き合うために実の娘を利用するなんて糞ですね 過去スレたどると、皆さんあえて口にしないだけで結果的にそんな形になってるようにも思えちゃうんです。
女性との交流を楽しむのに年代とかってあまり深く考えないんですよ。必ずしも、同世代や子供の世代を狙う必要も避ける必要もないかと。この年齢にて若い子と楽しみたいとなると必然的に自分の子供と同世代になってしまう時期かと‥ どのスレッドにもアンカーも打てないすれ違いヤツが必ず２割はいるものさ（笑） >>226
俺らが40代の時に13歳を抱くのは犯罪だけど、50代の時に23歳を抱くのは問題ない。 こんなところに、かように落ち着いた、おとな紳士の社交場的スレがあったとは >>216
>>214です
ロリが売りって嬢を予約したのだが、いざ対面してみれば・・・
現実は、まあ、こんなものか、となる予定でしたが
出て来た娘は、「えっ？こんな子働かせていいの？」ていうほど幼い娘でした
近所の中学生に制服姿で混じっていても違和感ないくらいの
本人は二十歳だと言ってましたがw
普通に営業している店なので、大丈夫なはずですが
何かいまいち興奮できなかったです
最近のソープはすごいねですぇ
みなさんの書き込みにも勇気づけられました
ありがとうございました 久しぶりにお気に入りちゃんとの予定です。
癒し癒されの関係と言ってくれる優しい嬢さんです。 20年以上前だけどタイに相当若い子がいた。可愛い白人の子だった。その子だけ白人だったから怖かった。 >>230
同じくロリ巨乳の謳い文句で入店した子と
初日に遊んだ事があったんですが
他の風俗全く経験無しは本当の様で
いきなり生中出しの高級店で働いていたのは驚きました
サービスらしきものは全くできず
濡れも悪いので痛がられましたが
そこはベテラン爺なので
なんとかなだめて若くてキレイな体を堪能しました >>235
よくあるわざと素人のふりしてサービス手抜きするパターン？ >>236
早々のレスありがとう
手抜きと言われればそうなんですが
あらかじ店からも
まだ何も教えてないと言われてました
なんせローションを使う事も知りませんでしたから >>232
いいですね。充実したひとときをお過ごしください。 皆さんどのくらいの頻度で女の子とSEXしてますか？
私は還暦を迎えて週2回から週1回に減ってきてます
週1だと女の子の誘いを捌ききれないのが悩ましいですが >>237
次長課長の河本のローション相撲で勉強したという素人新人に会った >>239
すごいですね！
それは素人さん？嬢からのお誘いですか？
いずれにしても、財力、体力がうらやましいです。 >>239
だいたい均すと月２回くらいかな。仕事忙しかったりするとなかなか行けない。
複数オキ二でも都合良いときにどっちもお月様だったりして姫予のバランスが取れないこともある。
そんなときには新規開拓したりもして、新たなオキニを見つけることもある。
ブランクの後とか、お店変えて２日連続とかもある。
基本的には、姫予できるオキニには月１ペースが原則。あとは時間と気分でムラムラきたら行く感じかな。 >>239
還暦過ぎの週１ペース。是非目標にします。お体はご健康ですよね。パワーの秘訣、伝授お願いします。 自分は月2で、正直少し物足りないけど、身体的にはこれがいいみたいです
オキニと会う前の1週間はサプリも増強し3日前からオナ禁
会うのは大体土曜なんで、金曜辺り抜きたくてしょうがないけど
気持ち良い2発のため我慢
自分には特にファインのシトルリン合ってるようで、いい感じです >>244
シトルリンは2g飲むと勃起力があがるのを感じます。
自分はED薬を飲めるからいいですが、諸般の事情で飲めない人にはいいですね。
ただ、かなり高い気がします。
話は変わりますが、筋トレでエア縄跳びを導入していますが、ちょっと飛ぶだけで肩の僧帽筋が痛い位に張ってきます。
五十肩の人は縄跳びできないのかしら。逆に言うと、縄跳びをしていると五十肩の防止になるかも知れませんね。 あと一年3ヶ月で還暦だ。
今の月10ペースがどうなるのか心配だ。 >>246
月１０。単純計算なら３日に１回。
格安店にて２としても月２０。
精力より財力がすごすぎ。 月20くらいならならまあ許容範囲
全部高級店だったら凄い >>248
月２０が許容範囲とかすごいよ。自分もトータルだとそれなりかもだけど、三々五々遊んでるからなんとかなってる感じかな。
財力以前に精力もとい性力が勝る感じ。
だから妻とも楽しむし、若いときからいままでいろんなオキ二がいたのもいい思い出。女性の魅力をとことん楽しみたいし、仕事にも打ち込まなきゃ遊ぶこともままならない感じ。
さあ、今日もそしてこれからも頑張るぜ！ >>251
月５万(激安店のオキニ×2回)。月一万を別途貯めておいて、新規開拓に当てる感じかな。 月20万も予算あったら、美少女と変態プレーもっと楽しめるし
ハメ撮り交渉も楽にできそう
月2の自分は、そんな方が心底羨ましいです! 月三回高級店を上がらせた彼女と、月二三回素人NS店で20代前半のオキニと
コスプレ羽目撮り楽しんでます
金は生きているうちに使わないと すげえ。
高級店をあがらせた なんて。。
いまの激安店オキニも、もしあがっても、
定期的に会えるといいね くらいしか言えないね。
店の客としてはすこぶる好意持ってもらっていると思うが、嬢と客ですからね。
まあ、割りきった付き合いできるといいと思う。
60になったら会社やめてもいいんだけど、
そんなにきつくないなら泡代のために働くかな
とも思う。 実年齢50の嬢ってクラス会で再会する同級生とヤる感じかな？ >>257
泡代のために働くっていいですね。
60になったら私も会社辞めようかと思ったけど、泡代のためならちんたら働こうかな。 >>259
自分も同じこと感じました。泡代と考えれば６０すぎてもリタイヤしたいとか思わないよ。
その年になってもヤリまくれるように健康管理頑張ろ。 >>258
池袋の格安店に二十数年来の馴染がいるけど
そんな感じ >>254
コスプレ羽目撮り 羨ましいです！
自分は20代前半自称素人さんとコスプレソフトSMですが
撮影は無理だそうで・・・
着衣目隠し緊縛までですわ 自分は4年位だけど20年は凄いね中断とか無しですか >>261
北口のガードの近くですね。30年前には通ってました。 >>263
夫婦より長い間柄だけど
会う頻度は同窓会並 >>267
微笑ましい関係ですね。
でも、その歳までお店に出ているのも凄い。 >>269
妻とはもう何年もセックスしていません。
オキニとは明日します。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
