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>>304
立ちなら、ベッドから降りて床に立ってやらんのか？ >>305
ダイエットと筋トレです。
ただ、くしゃみすると尿漏れするほど、ひどくはないのですが、夜間トイレに起きると、尿がでそうになり、チンチンをにぎってもちょっとだけ間に合わない時があります。 >>307
ちなみにED薬はシアリス系を飲んでいます。
(前立線にも効く)
薬を飲まなくとも恐らく1、２回はできます。
固さも変わらないくらいガチガチになります。 クンニ力を高めるために、
通勤中ガムを噛むことにした。あと、口の中で舌を回す運動もやっている。HMBを飲んでいるので、表情筋が鍛えられるのか、若干ほうれい線が薄くなった気がする。 >>306
使うラブホの部屋によってはハメ撮りするしないかかわらず
鏡に対するベストポジションや、目隠し緊縛だったりでベッドから
降りるのに難儀したりなんです
最初からベッドから降りてしてる時もありますが
今は相手を一人限定にしてるので毎回違うシチュでの
変態プレーを興じているので不安定なベッド上での
立ちバックも多々あります >>310
ハメ撮りしてどうするの？自分で楽しむだけ？それとも投稿する？用意なく死んだ後に身内が発見するかもだけど対策は？自分も怪しい画像をスマホに保存しているので参考までに。 久しぶりにオキニに登楼して張り切ったら、さっそく太股、腰、背中が痛い。 >>311
僕もハメ撮りはある
あくまでも自分のコレクションで、たまに嬢に見せたりする
もし突然死んだら、女房が怒るだろうなぁと妄想する 近くのラブホでベッド脇に鏡がないのではめ撮りマンネリ化 >>311
昔は相手了承のうえで公開もしましたが
現在はただの抜きネタで人には見せません
死んだら困るか?って言うと
動画データのみならず、コスプレ衣装
玩具、SMグッズなど、車庫や自分の趣味部屋には
隠しようないくらい恥ずかしいもの満載です
嫁も愛の無いスポーツ感覚のセックス愛好者って
結婚前から知ってますので
もうそこには触れず、お互い空気です
子供はいないので全く気にしてません
普通に会社員で、歳相応それなりですが
屋外露出もイケイケだったり羞恥系責め好きSなんで、
後先考えずエロってるかもです 筋トレによる体形変化
2017 12月時点(9月➡11月)
首回り 40.5センチ(42➡41)
胸回りバストトップ
98センチ(102➡96)
腹回り(ヘソ位置)
85センチ(95➡87)
左上腕(曲げた状態)
30センチ(29➡31)
左上腕(曲げない状態)
27,5センチ(25➡28)
左ふともも
46センチ(41➡47)
左ふくらはぎ
38センチ(37➡37)
ぺニス長15センチ(13➡15)
ぺニス周長 10センチ
(10➡10)
胸筋・肩筋を少し鍛えているので胸囲が大きくなってきている。腹痩せも進んでいるようだ。
下半身はふくらはぎが少し大きくなった。
SEXをしている分には問題ない筋肉がついてきている。 >>318
四股を踏むと鍛えられると思いますよ。
後は腰割り。 >>317
細チンだけどナルシストこそ筋トレに向いていると思います。 >>320
筋トレマニアがところ構わず脱ぎたがるとか、
近くの女性に見せたがる(セクハラ？)という
気持ちがわからなくもない。その代わりに
オキニにみせるんだけどね。
ナルシストでない人も筋トレしていって筋肉ついてくるとナルシスティックになっていくのかもしれません。 >>321
この年でもナルシスティックになるほど筋肉つくの？
自分はいくら筋トレしてもそこまで激しくは体が変わるまでじゃない。勿論引き締まる感じはあるし、姿勢がすごく良くなる。
体に変化が出にくいから、若いときは筋トレとか三日坊主になることが多かったけど、この歳になり、エロのためという動機づけでやると続く続く。
なんか体もしゃんとしてきたし、下半身も元気を取り戻しつつある。
もう少し睡眠時間が欲しいかな。
仕事頑張るから収入あるし、オキニにも通えるんだけど夜遅くて朝早いのは以外と堪える。
性力と睡眠時間は大きく関係してるみたいなんだよね。それが悩みの種かな。 >>322
HMBとかBCAAなどを飲むとかなりちがいますよ。
筋肉は年を重ねても成長することができるらしく、80〜90歳の女性でも成長したという報告があるそうです。
とりあえず来年一杯は、自重中心でトレーニングしてみて、負荷が物足りなくなったらウェイトベストなども検討してみます。あとはスロトレ。
ちなみにジムで筋肥大まで目指したり、鏡みてポージングしているゴリマッチョを苦手とする嬢もいるようです。脂肪を減らし、もともとの筋繊維を太くしていくような細マッチョが目標ですね。
囚人トレーニング
http://hercules-beetle.com/convict-conditioning-big6 >>322
強力なプレワークアウト飲んでやるべき
あれこそ我々の年代が必要なもの
心臓がなんだ言う人は無視でok >>324
賛成です。
pre workout
つまり、筋トレ前の栄養補給ですね。
カフェイン、BCAA、アルギニン、シトルリン など。
自分は筋トレをはじめて間がなかったので、HMBにしてみましたが、少ない運動でも、かなりのスピードで筋肉つきますからモチベーションもあがるし良いと思いますね。
効果が感じられないとついつい３日坊主になりますからね。
ある程度筋肉ついた方、アスリートにはHMBは効果が少ないということも聞いていますので、そろそろBCAAに変えようかとも思いますが、糖尿でも飲めるものがあるか確認中です。 ドーピング問題でなりそうシニアオリンピック出れなくなりそう すでに中折れ対策でED薬でドーピング済みだから、筋肉増強でも使っても大丈夫でしょう。アナボリック ステロイドとは違い、アミノ酸だからさほど害はないと思います。 >>327
一部修正。
HMBとかBCAAはアミノ酸由来成分だからさほど害はないと思いますよ。
プロティンは飲みすぎると肝臓が悪くなるらしいと聞いています。おやつを大豆炒り豆(ダイソー)にするとか、毎日の食事で豆腐や納豆をとるくらいが無難じゃないですかね。 １７日午後２時ごろ、さいたま市大宮区宮町、ソープランド「Ｋａｗａｉｉ大宮」から「煙が充満して逃げられない」などと１１９番が相次いだ。
埼玉県警によると、鉄筋コンクリートの地上３階建ての建物が焼け、男性６人、女性５人の計１１人を搬送。
うち４０〜５０代とみられる男性１人、２０代ぐらいの女性２人の計３人が死亡した。
ほかに３階で性別不明の１人の遺体が見つかった。
性別不明って、その人の焼身自殺なのか？
ニューハーフなのか？
昔、新宿歌舞伎町でも風俗店の火事あったよね。 地元でも古く狭い店舗火災で亡くなられるニュース見るので
絶対ヤバそうな建物避けるようになりました
ラブホでさえ、高層階気にして選んでる
そう言えば歳喰ってからは女性さえも質で選んでる気がします >>330
それじゃ吉原はいけないなｗ
あそこはすべての店が老朽化でヤバい >>333
69のクンニの時に首疲れますよね(笑)。ブルワーカートレーニングに首も含まれています。ただし、ほとんど効果は感じられません。むしろ縄跳び(エア飛び)のほうが良い負荷になっていると思います。首は痛めると厄介なので気をつけて、ほどほどにトレーニングしています。 YOSHIKIも首を痛めていたよね。
首は大事にしましょう。 ブルワーカーって、ガキの頃マンガ本とかに広告出てたやつですね。
まだ売ってるんだ。
俺も少しでも老化を遅らせたいと思い。
筋トレやってるけど全然違うね。
俺はプッシュアップバーとアブローラー買い筋トレしてます。
メッチャ安いけど効果ありますねー 店舗型風俗絶滅地帯に住んでおり（デリはあるがホテル等で会うのがめんどくさい）辞めたオキニの代わり探しに新規開拓
そうそう行ってられないので三日間かけてハシゴした
一日目…ボンジュール…やや地雷
二日目…午前アジト…まあまあ 午後アロー…超絶地雷
三日目…午前グッドスマイル…容姿サービスとも絶品でリピ確定
その気になったらフラッと行ける皆様がうらやましい >>336
貯金ならぬ貯筋。
いまの内にしっかり動ける体を作ったり、筋トレ習慣をつけておくと、現役期間も長くなると思います。
アブローラーってなんだろうと思ったのだけど、腹筋ローラーなのね。買ったけど埃かぶっています。気が向いたら使い方とか効果を書いてみてもらいたいですね。
バーンマシン購入しました。 >>339
1970年で福原に行く年齢→さて、今、何歳でしょう？ オキニがクリスマスは来れますか？と聞いてきたけど、仕事で行けない。
出勤時間が4時までなので、午後休しないと無理。残念･･
で、金曜日に行くことにしました！
楽しみ〜 >>342
おまおれ。やっぱクリスマスに行く奴は少ないんだろうか？
予約全然入ってないから来てーって営業来た。
なんかクリスマス入れるの変な執着ありそうで避けてたがダブル入れちゃったよ… 保健所で ＨＩＶ 梅毒 クラミジアの無料匿名検査をしました。
結果はオール陰性 新年の初オキニ登楼に結果持って参上だ。 お前ら大宮みたいに黒焦げになるなよ
気をつけてもどうにもならないし
どうにも止まらない 今月で55才。
まさかこの年までソフトボールやらマラソンやら出来るとは
思わなかったよ。
2〜3年前から子供たちも独立して、女房は寂しがってるが、
俺はソープに何十年か振りに目覚めちゃって、新規開拓、新規開拓と
楽しんでます。
吉原、川崎、横浜と地方から遠征しとります。 >>343
お誘いが来て、それに応じられる貴兄がうらやましい。充実した >>343
お誘いが来て、それに応じられる貴兄がうらやましい。充実した >>346
スポーツを嗜む方だとドーピングとかとは無縁ですか？
筋トレも大切だけど、マラソンやスキー、テニスや水泳みたいな個人種目を継続してると下半身も元気が漲りますか？
ブランクあったのに、５５才から新規開拓スタートとかの秘訣は？
ちなみに自分は２０代からいままで程度の差こそあれ、継続して楽しんできました。
現在５０代前半、まだまだ楽しみたいです。
ドーピングはお守り程度にはしてます。 自分は、56になってしまいましたし途中大病もしたので
20年近く身体は全く鍛えてないに等しいけど
昔取った何とかで
とりあえず2発で、たぶん総稼働時間100分
挿入時間70分のイメージの遅漏ですが
体力は特に問題無しでも、勃起力はドーピング無しでは無理!
でも薬使えば抜か3までいけそうな気はしてます >>350
私はヘッポコランナーで、フルマラソンをはしってますが、EDで悩んでます。ドーピングで何とかこなしてますが、なかなか効きが悪くて悩んでます。
体脂肪率は10%、白髪もほとんどありません。
お腹が出ても髪が薄くてもいいから、ビンビンな息子がほしいです。 >>352
http://xn--8drzetd625e31flr9atie.com/vitamin-12
このサイトを参考にして、クニヒロのネオビタミンEXとかキューピーコーワーゴールドを飲むようにしてから元気がでてきた。
心理的なものかもしれませんね。 >>352
今マラソンの練習に費やしている時間のいく >>352
今マラソンに費やしている時間のいくばくかを、縄跳び(エア飛び可)、上半身の筋トレに費やすのはどうでしょうか？
筋トレすると男性ホルモン増えるらしいですよ。 >>355
ありがとうございます。
最近毎朝腕立て伏せと腹筋背筋をやっています。いろいろ試してみますね。 >>356
近くに公園など鉄棒がある場合、逆手で鉄棒を掴み、懸垂するのも良いです。(児童用が多いので、リンボーダンスの様にくぐる感じになりますけど。)
首と同じく肘も痛めると厄介でしょうから、違和感を感じたら、トレーニングを休むことも大切です。
普段使っていない筋肉ほど、ちょっとしたトレーニングで劇的に筋肥大していくようです。
自分はランの代わりに、縄跳び(エア飛び)を取り入れています。大きな筋肉は筋トレで鍛えて、鍛えにくい小さな筋肉は全身運動で鍛える
ためです。わずか数分で心拍数があがるので、
心肺能力も高まるといいと思っています。
SEXのために、体の仕組み、栄養素などを
勉強し、実践するのは凄く楽しい。
PDCA(plan do check action)の実践になるので、仕事や他方面でも良い効果が出ていると思います。 >>357
目的が明確だと、PDCAサイクルも効果的ですね。わたしも 還暦にすぐの50代後半ですが 食生活では
お酒は付き合い程度。 たばこは吸わない。23で止めた
ガキの頃から牛乳は毎日欠かさず400ｃｃ。 小骨の魚は良く食べる。
で薬なしで今年最高2回戦5週連続の性欲が12月は月3回で1回は2回目に中折れ
そろそろ一回戦ボーイに格下げか 回数のバロメーターは？だが 自分は55才で中折れはまだありませんが
生じゃないと2回目以降がムリになってます
病気をもらってこの遊びができなくなるが辛いので
出来るだけでリスクは避けたいんですが
やっぱり生の気持ち良さと
何度もイケる達成感に負けてしまいます この頃2cm位短くなった気がする。
太さは変わらんが、そんなもんかな？ >>361
不思議なもんで、自分好みの美少女相手に生なら
ガッチガチで２発楽勝ですが、001ならまだしも
それ以外のゴム着だと全然ダメ
いつも数種類のゴム常備してて、たまに間違えるんだけど
チンコは意外と正直ですわ >>350
これと言って秘訣はないんですが...
遊ぶ予定ばっかり考えてます！
地方住まいの為、東京方面出張多めにして、帰りの旅費出ないけど
週末泊まり〜の吉原突撃って 上野で１人酒の反省会(笑)
そんな楽しみかかたしてます。
あと、皇居走ってから帰ると。 >>350
とりあえず... 今のところはドーピングにはお世話になっておりませんが
どんなもんですか？ >>364
あなたは私ですか!?
私もよく、登楼後上野で立ち飲み一人反省会。
また、休みを取って皇居ラン＆登楼を楽しんでます。
4周後に登楼したら脚が攣って大変なことになったことがあるので、最近は登楼後ランにしています。 >>362
使わないと萎縮するようです。
シトルリン飲んだりして、勃起させたり、
オナニー多目にするなどしていけば、
元の大きさをすぐに取り戻せるとおもいますよ。
PC筋を鍛えるのもおすすめです。
後は、腹回りをダイエットでスッキリさせる。 >>364
カドクラのハムカツをお勧めします。瓶ビールも大で450円です。京都は京極スタンドのハムカツを今年食べましたがカドクラより数段下でした。 >>364
350です。遊ぶ予定をしっかり考えるって同感です。
自分も突撃後に、一人反省会とか楽しんでますよ。
実は本日代休にて、３人いるオキニ（Aさん、Bさん、Cさん）のBさんに姫予約にて入ってきました。
中番の子なんで一人反省会は昼飯でしたが。いま帰宅途中です。
泊まりにジョギング、一人反省会。有意義な休日になりますよね。
いまのオキニは早番〜中番の子なので、一人酒とかはしてませんが、遅番オキニのときには自分も同じことしてました。
あと、この季節だと朝から日帰りスキーを楽しんでから車でお店に直行して遅番オキニに突撃とかもしてました。
密度の高い休日、やっぱり楽しいです。 >>365
ドーピングはまさにお守りです。基本的にはドーピングなしでも大丈夫かと思ってますが、念のためにレビトラやバイアグラを試してます。
効果はそれなりにあります。
実はオキニBさん（初々しいJD）、入口狭いしたどたどしくて間延びすると元気がなくなるのでレビトラに助けられてます。
今日も危なっかしかったのですが後半、69にて攻めっこして奮い立たせてなんとか完遂。入口を通過すれば後は安心でした。
不慣れで初々しいけど、きちんとエロいことに向き合ってくれる可愛い子なんで裏返してます。
爽やかて明るくエロいAさんのときだと、レビトラ飲むと凄まじくビンビン。ひたすら動き続けてます。
プライベートでは、ドーピングなしでも現状ＯＫです。
やはり、年をとると、体の相性なんかが微妙に影響するかもです。
でも、Bさん やっぱ初々しくて可愛いです。
少しずつ仲良くなってゆけてるんで、結構楽しんでます。 ３７１のろけかいや （・∀・）ﾆﾔﾆﾔしないように 自覚症状がない高血圧と不整脈があるんですが影響しないドーピング薬知りませんか？ こ、これわ。。。。金と時間が余って、精力と余命が少ない人には最高ですね。 前回の登楼から1ヵ月になりエロ充電は満タン
でもこの歳になるとあっちは満タンにならんのな
量が少く、かき玉スープレベルに薄い
40代まではドロドロが大量に出たのにな >>366
同志!
嬉しいです。
登楼後のラン?それは... 凄いわ！
お互い身体に気をつけて頑張りましょう！
あ!そういえば先月、大阪マラソン走ってきましたよ。
記録は最悪でしたが...
今の夢、目標はホノルルマラソンを走ること。
無理なら東京マラソンに当選したいです。
今年で3年連続外れてますが... >>369
有り難うございます。
なるほど美味しそうですね。
カドクラさんとは?上野ですか? >>370
この年になって、どう１人で楽しむかって大事ですよね。
日帰りスキーのオキニに突撃ですか!カッコいい！お洒落ですめっちゃお洒落です。 >>371
先輩の面々はオキニがいらっしゃる... 羨ましい...
当方、どんなにいい嬢でもリピートしない方でして、新規開拓がモットーです。
ストライクゾーンは広く... マットうまけりゃ全て良し！って。
感じです。 >>378
同志！がんばりましょう！
私は2回目の東京マラソンにチャレンジします。
今日は午前中半休を取って登楼してきました。
これからお仕事です。とほほ。 月に200キロ以上走るとテストステロンが顕著に減るって週刊文春に載ってましたけど皆さんどのくらい走っているの？ 月に200キロ以上走るとテストステロンが顕著に減るって週刊文春に載ってましたけど皆さんどのくらい走っているの？ >>380
370です。ありがとうございます。
実はスキー場って電話予約に馴染むんですよ。
ゴンドラ乗ってるときにホムペ見て、新規開拓の姫を予約したりします。
コースの片隅なら人目につかないし、安心して予約したい姫の名前を喋れますよ。
予約取れたりしたらテンション上げ上げで滑りまくり。早めに上がってお店に向かいます。
足腰使うからプチスクワットみたいだし、めっちゃ楽しめます。 >>381
自分も若いときはそんな感じでした。
今、オキニいますけど、時々新規開拓もしてます。
いまのオキニ、以外と女の子の期間がかぶるので、時間があって遊びたいときには突撃新規開拓です。
だから、格安〜中級店の若くて素人っぽい子を選んで仲良くなってます。
指名するのが、そんなタイプの子たちだから、比較的在籍短めだし、オキニロスにならないように微妙に複数進行なんです。
新規開拓に成功すればさらに数名、オキニが不得手かもです。 >>384
382です。
平均して月150キロぐらいですかね。少ないと思います。 >>390
三浦孝仁
パワーリフティング世界一を生んだ岡山大学名誉教授が考案した 筋トレっち 走れるカラダの育て方 >>379
アメ横の中央です。ビーフジャーキーも食べました、固いのをしゃぶるのが好きですがここのは柔らかいので一度きりです。平日の昼はゆっくりできます。 >>377
食事があっさりさっぱり志向ですか？
肉類の摂取を増やすといいとか聞きましたよ。
自分も数年前からお酒は控えめにしてますが、カロリーの高い洋食の肉料理とか沢山食べてますがコレステロール値とかは無問題です。
精液は十分に濃くて量もそれなりです。もしかしてコレステロールは精液の元なんでしょうか？
家庭で同じ物を食べてる妻はコレステロール値が高い高いと気にしてます。
妻も自分がエロい事が大好きなことは当然知ってますが、まさかこの歳にて出しまくってるとまでは気づいてないかもです。
亜鉛も大切みたいですがタンパク質の供給も影響するかもです。 >>393
コレストロールは男性ホルモンのもとになります。
DHAがおすすめ。 >>392
俺も吉原の帰りにはカドクラに寄ってる
定番のモツ煮込みもいいけどとんぺい焼きもお勧め >>393
ダイエットと筋トレしてもらうとコレストロールは改善します。総コレストロールが下がり、善玉コレストロールが増える。 >>395
私は、肉の大山。平日だと午後3時から5時までは飲み物半額。コロッケとメンチカツ、ホッピーで500円もかからないです。立ち飲みだけど。 >>397
すいません。検査値覚えていないのですが、
リピトールという薬を飲んでいて、現在もその服用は休止されていませんが、その状態で総コレストロールが110前後、
担当医が下がりすぎを心配して甲状腺の検査をしてくれました。(体重は74➡68くらい。月1キロ)
結局は異常なし。炭水化物オフダイエットと筋トレの賜物ですかね。
ただし、精力というか活力が落ちた。
現在は筋肉がついてきたし、食事を社員食堂に
変え、栄養剤(クニヒロ ネオビタミンEX.キューピーコーワゴルードを適宜)飲んでいます、
復活してきました。すこぶる調子いいです。
なお、尿酸値、中性脂肪など検査値は正常値の
範囲になったはずです。 >>399
眠気スッキリのガム、エスタロンモカの錠剤あるから、土曜日のややキツメの筋トレの時には
試して見ます。
カフェインには致死量があったはず。
昔、ヤバいとこまでいったことがある。 売上業績不振により定員削減でリストラされる。
51歳で入社した施設の警備なんだが暇過ぎる。
仕事はイスに座ってるだけのような仕事内容。
手取り約15万円で安月給です。
独り身で家賃無しなので唯一の楽しみのソープで60分コース 15,000円の格安店に月に3回行っています。
月に後2.3回ソープ通いを増やしたいんだが何せ安月給なので…
どうしたらもっとソープに通えるでしょうか？ >>403
仕事中、本を読むかスマホなどを弄ることはできますか？
資格試験の勉強でもして
もっと高収入の職を得るということが良いと思います。本が目だつなら、テキストをpdfにしてスマホに入れるなどすればいいのでは
ないでしょうか？
その収入では、せいぜい月一回にしておくべきじゃないでしょうか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
