ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その1 [無断転載禁止]©bbspink.com

1名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:29:51.13ID:CZmm/Ddp
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。

1)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
4)成果報告(プレイレポ)

真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。

50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。

雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。

2名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:31:24.48ID:CZmm/Ddp
諸注意

1)自分の興味がない話題はスルーしてください。

本スレでは、筋トレ、サプリ、病気、プレイレポなどの広範囲の話題が繰り返しあがります。
50代以上ともなれば、興味がない話題も我慢する必要があります。
スレチを指摘するまえに、ローカルルールを再度読みましょう。

2)トレーニングの効果・適合性には個人差があります。
トレーニングの報告を読むときにはこれを踏まえてください。
このやり方は、今のじぶんには合いそうだ、無理そうだということを判断するのは各自の役割です。
また、自分のやり方を押しつけすぎないようにお願いします。(仮にそう思える記述があっても、書き手にはこのやり方がよかったのだと受け止めてください。)

3名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:32:27.53ID:CZmm/Ddp
また、50代ともなれば体にトラブルがある人もいるでしょう。運動をしてよいか、サプリを摂取してよいかなどはかかりつけ医に相談するのがベストです。

基本的にフィットネスに関する研究は日進月歩です。
各自良く研究してください。
なお、各自のやり方について、こういうことも考える必要があるなどと指摘する場合は、各種学術エビデンスを示した上で疑問を提示してください。

トレーニング報告の際にエビデンスを示すことを強要しているわけではありません。(読み手が疑問を感じたら、調べればいいことです。)

4名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:34:28.48ID:CZmm/Ddp
1)ED診療ガイドライン 2018年版
https://www.jssm.info/guideline

2)ED薬等
ED薬全般 浜松町第一クリニック
https://www.hama1-cl.jp/
ドパミン受容体作動薬
新宿ライフクリニック
http://www.life-cl.com/glossary/ka/cabergoline.html

3)ツボ
https://www.dansei-jishin.com/erection-point-3909

5名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:35:44.69ID:CZmm/Ddp
栄養関連
1)国立栄養・健康研究所
・健康食品の安全性・有効性情報
https://hfnet.nih.go.jp/
・ビタミン解説
https://hfnet.nih.go.jp/contents/index32.html
・ミネラル解説
https://hfnet.nih.go.jp/contents/index33.html
2)栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/navi/index.html

3)統合医療情報発信サイト
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/02.html

各種サプリに含まれる栄養素についての解説が詳しい。
性病関係
1)https://www.std-lab.jp/stddatabase/treponema-pallidum.php

6名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:36:23.54ID:CZmm/Ddp
筋トレ関係

1)トレーニング理論
中年〜高齢者向き
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/04/141146

本格的なトレーニングに移行する場合は、下記参照。
https://athletebody.jp/
無料のe-bookを配付。

2)加齢で衰えやすい筋肉
http://kin.mobi/3397

内転筋、上腕三頭筋は普段あまり使わないので、伸び代が多い。

高齢者向けレジスタンス運動
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html
膝痛予防には、大臀筋と内転筋、大腿四頭筋を鍛える。 

筋トレ初心者(メタボ中年)はここから始める。

7名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:36:56.26ID:CZmm/Ddp
3)四股踏み・腰割り
http://energy-reinforce.com/bokki_training.html

4)ヒップリフト
https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html
骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。
高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。

5)セックスに必要な筋肉
http://biyodanshi.com/20180319post-18328

http://www.sex-squat.life/

8名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:37:43.30ID:CZmm/Ddp
6)ブルワーカー
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html

最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の1回は最大の力で約7秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。

7)エキスパンダー。
例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダー バネ式5連 負荷調節可

ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションが増える。

9名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:38:25.09ID:CZmm/Ddp
8)鉄棒トレーニング
公園に良くある児童用の低めの鉄棒でトレーニングする方法。
http://jasp.jp/3795

9)タオル
http://muscle-manager.com/?p=198

10)囚人筋トレ(自重の極限)
https://shuujin-kintore.com/

http://hercules-beetle.com/convict-conditioning-big6

11)腹筋ローラー
https://www.kinyo.fit/fukkin/index.html


12)HMB・ロイシン
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/10/26/160719

http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/20/133417

10名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:42:19.10ID:CZmm/Ddp
SEXのための筋トレを継続するために。 

1.目的を明確にする。
(長くSEXを楽しむためなど)
2.目標と期限を定める。 
3.ノートを作ろう。 
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。) 
4.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。 
5.月に1、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。 
(決まった女性だとなお良い。) 
6.効果はジワジワくるので焦らないこと。(3ヶ月後を楽しみに) 
7.無理なく楽しくやろう。 
易から難へ。ソフトからハードへ。 
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム(運動器症候群)防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。) 

8.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事) 

9.筋トレに関する本を良く読む。 

10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。)

11名無しさん@入浴中2018/10/26(金) 23:43:47.38ID:CZmm/Ddp
なお、大事なことですが、男女のまぐわいを対象にしていますので、ウンコマンやホモ自演は書き込み禁止です。

12名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 12:35:48.79ID:hireoZXc
スクワット
別名「キングオブエクササイズ(筋力トレーニングの王様)」。
セックスにも効果的。AV男優がおすすめしていますしね。

https://www.zakzak.c...v1410090830001-s.htm

田淵式 絶倫スクワット

http://seiryokugingi...ction-power-training

しみけん流勃起力向上スクワットの方法

まず、うんこ座りに座る
膝をつま先より前に出さない、内股にならない、かかと重心
腕を胸に当ててクロスする
うんこ座りのままスクワット
このスクワットを10秒ほど続ける。

13名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 12:37:06.44ID:hireoZXc
サプリ関係については、ここらへんをGoogleで検索してブックマークしておくといいです。

サイト主はサプリを飲む前に、examine.comなども調べていますし、信頼度は高いです。
アンチエイジングにも興味があり、そのあたりの記事も多いので参考になります。


精力剤!本当に効果があり即効性が期待できる精力剤ランキングBEST7

月1万円で体全体を網羅し
て効果があるサプリの選び方

14名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 12:57:26.39ID:hireoZXc
参考書

1)石井 直方
正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解

腕立て伏せ、腹筋、ニートぅチェスト、背筋、スクワットなど自宅で自重トレーニングする人には良い参考書。
アイソメトリックの応用として隙間時間でもできるトレーニング法も書かれている。

2)石山修盟 他1名
日本一わかりやすい 筋肉の本 (エイムック 3870)

筋肉の名称とどのようにすれば鍛えられるか、日常のどの行動の時に使われる筋肉か などがわかりやすくかかれている。

こういう知識を持っておくと、トレーニングしたときにどこに効かせているのかがわかるので効果が高まる。

3)Testosterone 他2名
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

筋トレを続けるモチベーション維持のために持っているといいと思う。

人生の諸問題を筋トレで無理矢理解決させようとする著者の書き方が面白く、科学的に見てもまんざら嘘ではない というのが面白い。
筋トレが人生の諸問題を解決するなら、SEXだって簡単だよね ってことで読んで見てもいいと思う。

15名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 12:58:09.31ID:hireoZXc
トレーニングはなんかやれば効果がまるっきりでないことはないので、それこそ自分が経験したもの、良かったものを押し付ける場合もある。
だからこそ科学的エビデンスを大事にしたほうがいい。

https://www.rehabili...ry/2018/06/21/143906

例えば高重量を扱わなければ筋肥大しないというのがいままでの常識だったが、
それが覆され、最大筋力の30パーセントくらいのトレーニングでも疲労困憊までやっていけば、高強度トレーニングと同等以上のタンパク質合成が期待できることがわかってきました。

これは、オッサントレーニーや自宅トレーニーにも朗報です。

このように過去の知識にとらわれず、最近の科学的知見を活用すると、怪我も少なくトレーニングや、その先のソープ遊びも楽しめると思います。

16名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 12:59:07.26ID:hireoZXc
案内の一時間前にはお店に入っていることがおおいのですが、案内15分前にはトイレに入り排尿と、極軽くスクワットをする場合があります。

https://athletebody....ypertrophy-hormones/

・筋トレ直後にはテストステロンと成長ホルモンの血中濃度が増加する。

・ホルモン量が増加しているのはトレーニングが終わってから30分くらいまでの短時間に限られる。

http://seiteki.com/d...iro-bokki-squat.html

AV男優の田淵さんは下記のスクワットを撮影前に行っており、「勃起力が2割はアップする」そうです。

・背筋を伸ばして立つ
・股を外に大きく開き、足の幅はできるだけ広く
・つま先も外に向け、膝と同じ方向にする
・両手はそれぞれ左右の太腿の上に置く
・上の姿勢から、腰を真下に落としていく
・このとき、会陰のあたりを意識する
・腰を落とせるところまで落としたら立ちあがる
・この上下運動を30回繰り返す

17名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 13:00:25.47ID:hireoZXc
筋トレで男性の加齢臭が防げる。

ヒトの毛穴から皮脂が分泌されますが、その皮脂が酸化してノネナールという物質が発生すると加齢臭が生じます。
この皮脂の酸化を防ぐ機能をテストステロンが持っているのです。

筋トレをすると、テストステロンが分泌されます。

つまり、筋トレをすると男性の加齢臭が防げるのです。

http://gyakusyuu-shigeta.com/207.html

18名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 13:01:06.25ID:hireoZXc
体脂肪

適正な体脂肪率は性別・年齢によって異なります。男性の場合は30歳未満だと14-20%が、30歳以上だと17-23%が適正な体脂肪率といえます。

体脂肪率は低ければ低いほど良いというわけではありません。体脂肪率が低すぎる場合、エネルギーは筋肉を分解することで作り出されるので、体温や筋力の低下につながる可能性があります。

https://karadanote.jp/14171?p=2

19名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 13:02:16.42ID:hireoZXc
人は自分が体験し効果があったものを信じる傾向があります。
でも、それが万人に対して
本当に効果があるかは、多人数に対する実験をしない限りわかりません。
ですから、科学的に証明されていないことについては、(自分の経験では)効果があったよ 程度の主張に留めるべきだし、補完して読むようにしたらいいと思います。

理論や研究論文、トレーニング指導者テキストなどを読むことは大切ですし、これは自分には合わないかもとか、自分には時期早々かもしれないとかの判断は各自が行うべきだとおもいます。

ここにはいろんな状況の人がいますから、科学的に否定されていない方法以外はあんまり否定しすぎないようにしましょう。

20名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 14:35:56.05ID:hireoZXc
コミュニケーションとは、相手との関係をいかに「良いもの」にして、その結果自分も満足できる結果を得るという事だと思います。そうした考え方にたった時にセックスほど有効なツールはありません。

セックスについて真剣に考える事は、相手をよく観察し、相手の気持ちを推測し、どううまく対応するかという事になります。つまりコミュニケーションです。そして、そのコミュニケーションの先にある、相手の気持ちに応える為にも健康でなければなりません。

つまり、すこぶる健康な肉体とセックスというコミュニケーションを身につけることは、中高年男性にとって最強の自己啓発と言えるでしょう。

AV男優(田淵正浩)の言葉

http://voccandy.jp/health-sex/

21名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 14:51:26.08ID:hireoZXc
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/203/

背面側位で女性のセックス満足度アップ!背面側位のコツとテクニック
(田淵正浩氏)

1)背面側位へのスムーズなもっていき方
後背位(バック)からの背面側位です。
バックは男性の体力の消耗が激しい体位です。疲れを感じてきたら、そのまま女性を横向きに寝かせて添い寝するようにしてあげて下さい。
後ろから女性の腰をしっかり持ち、下から突き上げるようにしてピストン運動すると安定します。
女性のお尻を少し突き出してもらとペニスが抜けにくくなります。

2)背面側位の基本的なテクニック

背面側位は上になった手が空くので、胸やクリトリスを愛撫しやすい体位です。
クリトリスを愛撫しながらの背面側位は膣も締まり、男性も気持ち良くなれます。
次にピストン運動でGスポットを刺激すると、女性がオーガズムに近づきます。
背面側位は浅めの挿入になるので、女性の性感帯であるGスポットにペニスを当てやすいです。

22名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 14:52:05.71ID:hireoZXc
>>21
3)女性の脚を広げすぎるのはNG
女性の上になっている脚を上げて背面側位を試す場合、女性の前に鏡を置いてお互いの姿が見られるようにすると視覚的興奮度が高まるでしょう。
(気持ちの良さは閉じたほうが感じられます。)

23名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 18:18:44.59ID:13Owl2vn
どうしても2回目が出来ず気まずい思いをするのが嫌で60分の店しか行けなくなってるんだけど
いい改善方法ありますか?

24名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:22:42.74ID:w9P0XhrZ
>>23
賢者解除薬を飲む。(パーロデル、カベルゴリン)

ED薬。(体重落とす)
筋トレ

25名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:26:07.31ID:w9P0XhrZ
>>23
賢者解除薬
・射精後に生じるプロラクチン濃度を下げることにより賢者時間を短縮する。
・カベルゴリンとパーロデル(ブロモクリプチン)が入手可能。ただし、パーロデルは今後個人輸入が制限される。
・いずれも麦角剤に分類される。(ロピニロール等の非麦角剤は睡眠発作とも呼ば
れる急激な眠り込みの頻度がかなり高い.)
・重大な副作用として麦角剤では後腹膜繊維症や胸膜炎などが起こりうる。
カベルゴリンについては心臓弁の逆流を起こす頻度が高いが、パーロデル(ブロモクリプチン)では頻度は極めて低い。
・香川県立病院の報告では、カベルゴリン(1日3.8mg)
の投与にて約7割の被験者に心臓弁膜症の症状が認められた。
(後述するペルマックス(1日1.4mg)では約3割)
・アメリカではペルマックスは心臓弁膜症のリスクを考え、市場から撤去された。
しかし、カベルゴリンについてはそもそもパーキンソン病の薬としては認めておらず、高プロラクチン障害を改善するための容量(1日0.5mg)では心臓弁膜症のリスクは少ないものとして販売続行されている。(エビデンスはない。)

26名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:26:49.83ID:w9P0XhrZ
・薬の投与はパーロデルが1日ごと、カベルゴリンが一週間ごと。
・パーロデルは歴史が古く、1967年に作られた。カバサール(カベルゴリン)は1999年に国内販売。
・副作用については、幻覚・妄想などかなり深刻なものも報告されているが、パーキンソン病患者の自己申告によるものも含まれていることが原因と思われる。
・私たちの用途では、極少量・2週間であるため、排卵障害の女性にみられる副作用を覚悟すれば良さそうである。

27名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:27:26.64ID:w9P0XhrZ
・カバサール(カベルゴリン)の場合
乳汁漏出症、高プロラクチン血性排卵障害、高プロラクチン血性下垂体腺腫に対して。
調査症例数335例中、副作用発現症例は82例(24.5%)であり、
副作用発現件数は延べ196件であった。
その主なものは、消化器症状で嘔気・悪心48件(14.3%)、嘔吐、便秘各13件(3.9%)、精神・神経症状で頭痛37件(11.0%)、めまい12件(3.6%)、ふらつき8件(2.4%)等であった。

28名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:28:10.87ID:w9P0XhrZ
・パーロデルの場合
産褥性乳汁分泌の抑制、乳汁漏出症、排卵障害及び下垂体腺腫3,418件のうち、何らかの副作用がみられたのは578件(16.9%)であった。

主なものは悪心・嘔気411件(12.0%)、嘔吐159件(4.7%)、便秘86件(2.5%)等の胃腸症状、
めまい88件(2.6%)、頭痛・頭重感45件(1.3%)等の精神神経症状
及びけん怠感56件(1.6%)等であった。

29名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:29:05.62ID:w9P0XhrZ
・副作用の発現率を考えるとパーロデル、カベルゴリンの差異はさほどない。だとすると、歴史の古いパーロデルのほうがエビデンスの蓄積があり、信頼性があると思われる。
薬の効果作用時間が短いこともソープ向きであり、0.25錠〜0.5錠程度で賢者時間がなくなるとは言わなくとも、半減できるならば相当な魅力を感じる。

30名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:31:22.27ID:w9P0XhrZ
あとは、テストステロン エナント酸の注射ですね。

31名無しさん@入浴中2018/10/28(日) 19:32:07.66ID:w9P0XhrZ
sage 進行でお願いします。

32名無しさん@入浴中2018/10/29(月) 12:22:22.17ID:rvtcD1NC
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/199/ 

これだけは押さえたい!後背位(バック)のテクニック(AV男優 田淵正浩) 

気持ち良い後背位(バック)のコツ
後背位(バック)から挿入する際のコツは、女性にお尻を突き出すようにしてもらうことです。
四つん這いになった女性の背中のあたりを優しく手で押してあげると女性は自然と上半身をベットに近づけ、お尻を突き出すようにしてくれるでしょう。
バックはペニスを子宮の入り口まで挿入しやすい体位です。
しかし、いきなり奥まで入れないようにしましょう。
突然奥まで挿入されると女性は痛みを感じる事があります。(ストレートに真っすぐ突くと痛がる場合は奥までつかずに少し手前でやめる。) 
ピストン運動は始めはゆっくり動くようにして下さい。(お肉の感じを確かめるように。) 
それから徐々に早く動くようにしていって下さい。
(イキそうになったら早く動かしてもいい。) 

33名無しさん@入浴中2018/10/29(月) 12:23:03.24ID:rvtcD1NC
>>32
バックではスピードと深さ、角度を変化させることで女性は気持ち良くなってくれます。 
角度は左右、上下で様々な角度から突いてみることでその女性が一番気持ち良いと感じる場所を探してみましょう。 
激しく突きすぎないようにするのが大切です。 
さらに、ピストン運動をしながら女性の胸を触ってみたり、顔をこちらに向けてキスをしてみるほうが、女性はさらに喜んでくれます。なかなか触りながらは難しいですが、乳首とかクリトリスを触るのも手です。

34名無しさん@入浴中2018/10/29(月) 12:23:49.59ID:rvtcD1NC
3)マンネリ防止!バックの種類とテクニック 

・立ちバック 
アダルトビデオなどで良く見る、男女が立ったままで男性が後ろからセックスを行う体位です。 
立ちバックがうまくできないと悩んでいる方は、女性に手で壁についてもらい、男性は女性の腰を支えるようにして挿入するようにしてください。 
そうするとピストン運動が安定します。 
二人共が直立したままでは抜けやすく、動きにくいので女性は手を壁やソファーについてお尻を突き出してもらいましょう。 
立ちバックはお風呂でも出来る体位で、女性も男性も一度はやってみたい体位ではないでしょうか。

35名無しさん@入浴中2018/10/29(月) 12:25:06.53ID:rvtcD1NC
・寝バック 
寝バックは女性がうつ伏せになったまま男性が後ろから挿入する体位です。 
女性は寝たままの状態なので、立ちバックよりも腰への負担が少なく楽な体位です。 
スムーズな寝バックへの流れは、一般的な女性が四つん這いになっている一般的な後背位(バック)から寝バックに移るという手順です。 
後背位を楽しんだら、女性に「足を伸ばして?」と声を掛けてあげて下さい。 
そうして女性が寝た状態になってもらいます。出来れば挿入した状態のままでうつ伏せに移行できればスムーズですが、抜けてしまった場合は女性におしりを突き出してもらって挿入するようにしましょう。 

寝バックは一般的な後背位よりもペニスを挿入した時の深さが浅くなりますが、女性が足を閉じて膣全体が締まります。 
男性は膣が締まった分、より膣壁で亀頭がこすれる感じを楽しめるので気持ちよさが格段に上がります。 

36名無しさん@入浴中2018/10/29(月) 12:25:47.99ID:rvtcD1NC
・燕返し 
燕返しは四十八手の内の一つで、男性が女性の足のどちらか片方を持ち上げ、空いているもう片方の足の上に男性がまたがるようにして挿入するのが燕返しです。 
男性が少し体を斜めにするようにしてピストン運動をすると動きやすいです。 
いつもと違う角度になるので、いくつかパターンを試してる中の一つとして導入してみるのも良いかもしれません。 

・座りバック 
座りバックとは、ベットやソファなどに男性が座った状態で女性がその上に座り挿入する体位です。 
この体位もAVでよく見る体位です。 
どちらかと言うと、女性主体で動く様になる体位なので女性に攻めてもらいときや、いつもの騎乗位に飽きたときなどに試してみることをおススメします。

37名無しさん@入浴中2018/10/31(水) 22:02:07.60ID:KpE1YJZI
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/197/

騎乗位でお互いに気持ち良くなる方法(AV男優 田淵正浩)

1)騎乗位での挿入
女の子があまり騎乗位に慣れていない場合、正常位から女性の体を起こして対面座位の状態にもっていく事をお勧めします。
その後、挿入したまま騎乗位に移ります。男性が女性の背中と腰をゆっくり腕と手で引きつけながら、仰向けの状態になります。

2)騎乗位で男性が腰を動かす場合のやり方
男性が動く場面は下から突き上げる事になります。女性が少し腰を浮かせている状態のとき、下から上に動かしてください。この時女性の腰をもってあげると安定します。
男性が騎乗位で腰を動かすのは女性が腰を動かすが少し疲れてきているかなと感じた時にしてあげると良いでしょう。

38名無しさん@入浴中2018/10/31(水) 22:03:17.95ID:KpE1YJZI
3)お互いに気持ち良くなる騎乗位のテクニック

まず一つ目は、グラインドです。騎乗位でのグラインドは、腰を沈めた状態で女性が腰を前後に動かします。このとき膝は床につくようにしてもらうと女性は動きやすいです。
女性は奥までペニスが入っているので、ポルチオを刺激されている感覚が気持ち良くなります。
また、腰を浮かせずに前後させることでクリトリスに刺激を受けるので、女性の気持ち良さは更に強くなります。
二つ目は、女性が足の裏を床につけ、しゃがみこむような姿勢で、腰を上下させる動き方です。
この動きをする時は女性の手を男性の腰かその上周辺においてあげて下さい。
そうすることで動きが安定します。
しかし、女性はスクワットをすると同じような上下運動をすることになるので、体力的に長く続けることは難しいです。

39名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 18:47:43.08ID:iOK2GUPA
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/192/

今よりもっと気持ち良い!挿入のテクニック(AV男優 田淵正浩)

1)挿入の瞬間を気持ち良くするための準備

挿入までの手順として女性の膣内と表面を充分に濡らしておくことは必須です。
中までしっかり濡れているか確認するために、膣内に指を入れてGスポットを優しく刺激するのも良いでしょう。
充分に濡れている事が確認できたら、いよいよペニスの挿入です。
しかし、ここで焦らず女性に声を「入れるよ?」と一言聞いてあげて下さい。
この一言があるとないとでは、女性が抱くあなたへの印象が段違いです。
女性は気遣ってくれていることに安心感を覚えます。
挿入はゆっくりと行って下さい。ゆっくりと入れていくと女性が感じる痛みは少なく、入ってくる感じがとても気持ち良く感じます。
入れている最中も女性の様子を気にしながら少し入れては止めて入れては止めてを繰り返し、いきなり奥まで挿入しないようにしましょう。

40名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 19:57:58.29ID:7CNiSo7D
2)女性が気持ち良くなる!ピストン運動のテクニック 

挿入してからすぐに突然奥まで入れて、ポルチオ(膣の奥にある子宮口が膣に突出した部分)辺りを刺激すると女性に痛みが走ります。 
最初は「まだ奥まで入れられるだろう」という所までに止めて、ゆっくりと浅いストロークでピストン運動を始めます。 
その時のコツは同じリズムで、始めはゆっくり行うことです。 
ピストン運動は、押すことばかり優先せずしっかりと引くことを忘れないようにしてください。 

挿入したらどうしても早く動かすピストン運動をしたくなるかもしれませんが、ゆっくり動かすほうが気持ちいいという女性は多いです。 
(AVでやっている腰振りぺースは少し早い。女性の肉感を味わうようにもっとゆっくり動かすほうが気持ちいい。)

41名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 19:59:30.62ID:7CNiSo7D
3)単調な刺激を続くのはNG!挿入でGスポットを刺激する体位 

・いつもと少し違う正常位 

腰の下にクッションを置いたり、足で踏ん張ってもらってお尻を浮かせるようにして膣口をいつもより上に向けて下から突き上げるようにして、角度をつけてピストン運動をしてみて下さい。 
そうするとペニスの先がGスポットに当たり、気持ち良くなります。 
女性に足を踏ん張ってもらう場合は、腰を支えるようにしてあげると女性はそんなに力を入れずに済み、安定します。 

・寝バック 

女性が膝をついてお尻を突き出した状態で挿入する一般的なバックよりも、寝バックの方がGスポットを刺激できます。 
寝バックは女性が完全にうつ伏せになり、男性が女性のお尻にまたがり挿入します。 
挿入する際、この体位はペニスを入れにくいので女性にお尻を少し浮かせてもらうと挿入しやすくなります。 
寝バックでは、亀頭の先端や亀頭の下の方が女性のGスポットに当たり、いつもと違った快感がうまれます。

42名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 19:59:59.42ID:7CNiSo7D
・対面座位 
対面座位は男性が座った状態で、その上に女性が抱きつくようにまたがり対面する体位です。 
この体位でGスポットを刺激するには、女性に少し後ろ手をついてもらい、後ろに反るようにしてもらう必要があります。 
そうするとペニスが膣内の手前を刺激する体制になり、Gスポットにペニスが当たりやすくなります。 
この時、男性は女性の腰を支えるように掴んであげるとピストン運動が安定します。

43名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 20:01:26.49ID:7CNiSo7D
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/189/ 

なぜ萎える…中折れの原因と防止・改善策(AV男優 田淵正浩) 

中折れとは、勃起はするけれど、セックス中にペニスが萎えてしまい機能しなくなってしまう症状です。 

1)中折れの原因 

(a)疲れ、ストレス、緊張といった心理的な原因 

疲れや強いストレスは、交感神経を働かせて血管を縮める方向に働きます。 
そうすると、ペニスが勃起するのに充分な血流が得られなくなり中折れ・勃起不全の原因になります。 
また、緊張によって勃起力が低下してしまうこともあります。 
セックスが下手だと思われたくないというプレッシャーや、過度の緊張は中折れの原因になります。

44名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 20:02:05.02ID:7CNiSo7D
(b)お酒の飲み過ぎ 

適度なアルコールはいい気分になり、女性との雰囲気を良くなり性的興奮も高くなります。 
しかし、飲み過ぎると脳に性的刺激が届きにくくなり、感度も低下してしまい中折れの原因になってしまいます。 
セックスの前はアルコールを摂取しすぎないように気をつけましょう。 

(c)刺激が強すぎるオナニー 

マスターベーションでの刺激が強すぎる可能性があります。 
手の圧力が強すぎたり、早すぎたり、床に擦り付けるような過激なオナニーを習慣的にしている人は、女性の膣内では快感を得るのが難しくなり、勃起を維持できなくなります。 
オナニーのやり方は手の圧力を出来るだけ力を入れず、添えるイメージで行って下さい。 
オナホールを使うと女性の膣内の圧力のイメージを掴みながら行えるのでいいでしょう。

45名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 20:02:47.77ID:7CNiSo7D
(d)器質性勃起不全(体の病気) 

その原因は加齢、糖尿病・高血圧・高脂血症などの「血管障害」によるもの、事故による脳から陰茎までの伝達神経の損傷による「神経障害」があります。 
また、加齢やストレス・喫煙・飲酒等により男性ホルモンの一つであるテストストロンが低下することによって起こる「内分泌機能低下」もあります。

46名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 22:30:35.16ID:6qgxrk9w
(2)中折れを防止する方法

中折れはストレスや悩み、疲れといった精神的な事が原因で引き起こる可能性が高い症状です。ゆえに、中折れの防止策としては運動や趣味、休養でストレスをできるだけ溜めないようにすることが大切です。
また、器質性勃起不全は糖尿病、高血圧が原因で起こることもあるので、年齢とともに日頃の食事に気をつける必要があります。
今までの食生活から将来、糖尿病や高血圧・高脂血症になることを心配されている方は、勃起不全にならない為にもできるだけ高タンパク質、低糖質の食事を心がけ、野菜を積極的に摂取するようにしましょう。
また、食塩の摂り過ぎも要注意です。男性は1日9グラム未満を目安にして下さい。
(AV男優が中折れするのは呼吸が乱れて疲れからくるものや心理的なものがあります。
まずは鼻呼吸、リラックス、そして相手の女性を意識しすぎて緊張しないという事です。)

47名無しさん@入浴中2018/11/02(金) 22:33:20.26ID:6qgxrk9w
(3)治療で治る?!中折れを改善するには

中折れは、原因によっては治すことが可能な症状です。
中折れの治療は、病院では基本的に泌尿器科や内科、専門のクリニックで受けることができます。
中折れの殆どの原因は心因性の人が多いので、その場合は病院で処方されたED治療薬の服用で大抵は改善できます。
病院で一般的に処方される薬は「バイアグラ」、「レビトラ」、「シアリス」などです。
その中でもED治療薬は必要なときに勃起を促進し、維持しやすくするためのものです。
根本的な解決のためには休養をしっかり取ったり、適度な運動で体力をつけたり、日頃の食事を見直したりしていかなければなりません。
例えば、食事では亜鉛を適度に摂取すると中折れに効果的です。
亜鉛は精子の生成、男性ホルモンの分泌を促すと言われており生殖機能の維持には欠かせないミネラルと言われています。
亜鉛は牡蠣、梅干し、豆類・木の実、豚レバー、牛肩肉などに多く含まれます。最近では亜鉛を摂取できるサプリも販売されているようです。

48名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:27:54.91ID:1c5CK74w
http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/187/

プロでも難しい!潮吹きの方法
(AV男優 田淵正浩)

AVだと潮吹きがイっている証拠のように見せています。
そのため、潮吹きをするとイッていると勘違いしている男性は少なくありません。
「潮吹き=オーガズム」ではないのです。体質によってイッていても潮吹きをしない女性は多くいます。

プロでも潮を吹かせる事ができる可能性は50%です。
潮吹きは狙ってやらない方がいい。
狙うとずっと深追いしちゃって頑張っちゃうから女性は痛いんです。
また、AVのようにゴシゴシ指でGスポット刺激すると女性は激しい痛みを感じます。
やり方によっては出血し、数日間痛みが続くこともあります。

(1)潮吹きするとオーガズムに達しているの?

潮吹きはイク前または、イッっている最中にGスポットを少し圧迫するように刺激する事によって潮吹きの現象が起こっています。
必ずしも潮を吹かないと、オーガズムに達していないという事ではありません。AVで見るような「潮吹き体質」の女性の方が少ないのが実情です。

49名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:30:26.61ID:1c5CK74w
(2)プロでも難しい!?潮を吹かせる方法

潮吹きはプロのAV男優でも女性の膣を傷つけてしまう可能性があります。
また、よく見るAVの潮吹きは大量に勢い良く噴出していることがあります。あれは指でGスポットを刺激しているように見えて実は、膀胱の裏を刺激して尿の排出を促しているのです。

ここでは女性が痛みを感じないように潮吹きを促す方法を解説します。

(a)膣の中以外の愛撫で女性を気持ちよくする

まずは女性が心身ともにリラックスした状態になるように、キスや愛撫を行ってください。
その後、乳首やクリトリスを愛撫して愛液で膣に指を入れても痛くないように膣を十分に潤してください。
もちろん、膣の中に指を入れるのでセックスの前には指の爪は深爪しない程度にしっかり切り、手は洗って清潔にしておいて下さい。
膣の中を傷つけてしまったり、手が汚れたりしていると膀胱炎やその他炎症の原因になってしまいます。

50名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:30:57.94ID:1c5CK74w
(b)Gスポットを優しく刺激する

手の平を上にして、中指を第二関節あたりまで膣の中に挿入します。
そして中指を少し曲げて軽く指をフックさせて第一関節の指の腹で優しく肘の動きだけで左右、上下に円を描くように刺激してみて下さい。
続けて刺激を行うと快感が蓄積されて液体(潮)が溜まり、刺激している辺り(Gスポット)が内膣に突出してきます。

51名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:31:34.67ID:1c5CK74w
(c)液体(潮)の排出を促すように前方に優しく圧迫する

突出してきたのが感触で分かるようになったら、Gスポットを恥骨の方の前方に向かって優しく何度か圧迫してみて下さい。
(指の第2関節と第3関節の間分くらい入れて、指を軽く曲げて優しく手前に肘から引くようにするといいんです。)

そうすると潮吹きされるはずですが、できない場合は前に戻って何回か繰り返してみて下さい。
それでもできない場合は、潮吹きをしないタイプの女性かもしれません。
無理に続けてしまうと、徐々に女性が痛みを感じるようになってきてしまいます。

また、潮吹きの直前は尿意にも近い感覚が訪れます。
実際にトイレを済ませていても、セックス中に尿意に似た感覚をあじわった事があるという女性は多くいます。
この感覚で潮吹きの直前に「シーツ汚しちゃうかも」「お漏らししたと思われたくない」と止めてもらうように要求する女性が多いのですが、その時は思い切りシーツを汚しても大丈夫だということを伝えて上げて安心させてあげて下さい。

52名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:32:12.70ID:1c5CK74w
(3)潮と尿の成分の違い

潮は物理的な性的刺激を受けた際に尿道を通じて放出されます。
潮吹きで排出される液体は、通常の老廃物を排出する時の尿とは違い無色透明で無味無臭です。
成分分析では、尿に近い成分も混じっているものの、尿そのものとは違い、汗に近いと言われていています。
実はこの女性の潮吹きで尿道を通じて排出される液体は尿かスキーン腺液か、未だはっきりと明らかになっていません。
スキーン腺は潮吹きに関与しているのではないかとされており、そこから分泌されるスキーン腺液は男性の前立腺で産出される液体と非常に良く似た成分で構成されます。
このことから「スキーン腺=潮」とする説が述べられるようになりました。
スキーン腺液はオーガズムの際に尿道が緩み、少量の尿が混じっていることもあります。
また、これとは違って女性がオーガズムに達したときに無自覚で排尿してしまい、それが潮吹きとされているケースもあります。

53名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 00:32:44.48ID:1c5CK74w
・今回潮吹きの方法をご紹介しましたが、このテクニックは潮を吹かずともGスポット優しく刺激するので、気持ちよくなってくれる女性は多いです。
潮吹きをしないからといって、激しくしすぎると女性はかなり痛みを感じます。
女性は潮を吹くよりも、オーガズムに達することができるセックスの方が満足度も高く良いという人が多いです。

54名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 10:08:56.80ID:Qm0BMNY3
★AV男優的からだの作り方★ (しみけん)

トレーニングの内容
4分割法。

1、胸・三頭
2、背中・二頭
3、肩・三頭
4、脚
(腹筋は元気のある時に入れ込む)

1、胸・三頭のトレーニング内容

ダンベルプレス→ダンベルフライ→プルオーバー→インクラインダンベルプレス→ディップス→ライイングトライセップス→キックバック→フレンチプレス

2、背中・二頭のトレーニング内容

ラットプル(ハイレップ)→チンニングと上背を狙ったベントロウのスーパーセット→僧帽筋中部を狙ったワイド・ローロウ→大円筋と広背筋を狙ったローロウ→デットリフト→21カール→シーテッドダンベルカール→ハンマーカール

3、肩・三頭のトレーニング内容

ダンベルショルダープレス→山本スペシャルサイドレイズ→ハンマーストレングスのショルダープレス→リアレイズ→山岸スペシャルとフロントレイズのスーパーセット→シュラッグ→ライイングトライセップス→プレスダウン

55名無しさん@入浴中2018/11/03(土) 10:10:03.93ID:Qm0BMNY3
>>54
★AV男優的からだの作り方★ (しみけん)

4、脚のトレーニング内容

スクワット→ハックスクワット→ルーマニアンデッド→レッグカール→レッグエクステンション→スタンディングカーフ→シーテッドカーフ→インナーサイ

56名無しさん@入浴中2018/11/07(水) 20:44:35.51ID:zdO+zM9K
素晴らしいですね!
勉強になる情報ばかりです。
また寄らせていただきます。

57名無しさん@入浴中2018/11/08(木) 08:10:18.40ID:6C99Ywrb
メラトニン

効果を実感しました。
1錠(5mg)の半錠を服用したところ、効果がありすぎて、通勤電車で膝カックンしたり、執務中資料を読んでいると強い眠気を感じました。

そこで4分割して1.25mgずつ夜寝る一時間前くらいに飲みました。
夜トイレでおきることがなく、グッスリ朝まで眠ることができました。寝起きもスッキリ。仕事中の眠気もさほど感じないレベルでした。

メラトニンは加齢により体内で生成される量が少なくなるようです。(高齢者は眠りが浅くなる。)
睡眠中、人間は記憶を整理したり、活性酸素を処理したりするようです。明日への活力を得て、アンチエイジングをするにしてもメラトニンはかなり効果があるように感じています。

58名無しさん@入浴中2018/11/08(木) 08:33:18.68ID:AjsJ/x7s
>>57
どこで手に入るんですか?

59名無しさん@入浴中2018/11/08(木) 12:41:28.01ID:qB4y/Y2+
メラトニンは加齢により体内で生成される量が少なくなるようです。(高齢者は眠りが浅くなる。)
睡眠中、人間は記憶を整理したり、活性酸素を処理したりするようです。明日への活力を得て、アンチエイジングをするにしてもメラトニンはかなり効果があるように感じています。

60名無しさん@入浴中2018/11/08(木) 12:42:03.48ID:qB4y/Y2+
オオサカ堂

61名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 08:00:50.64ID:12yH/szF
おはようございます ウフフ

62名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 08:23:02.62ID:pbWbsDDE
同性愛は同性板でね。ここはヘテロだけ。

63名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 08:24:54.36ID:pbWbsDDE
鉄棒

インクラインプッシュアップ
胸、三頭筋

(疑似)懸垂
前腕、二頭筋、背中

サポートとして使って片足スクワット

64名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 12:53:48.25ID:12yH/szF
こんにちわ (´ 3`)

65名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 13:38:13.64ID:Tn1PSVWX
アナルメンテナンスについて豆

ティアラプロっていう普通のシリコンローションとワセリン併用
アナル専用って要するにグリセリンが入ってないってだけだから
中身はほかのグリセリン入ってないローションとほぼ同じ

ちなみにグリセリン入りのローションをアナルに使うと
染みて痛いし人によってはアレルギー反応出たりする(実体験)

66名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 15:45:49.90ID:x11A/SoG
>>66
ホテルでの黄金プレイですが、気になる匂いなどはどうやって処理するのでしょうか?
ファブリーズ持ち込みとかしたほうが良いですか?

67名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 16:25:56.35ID:ONSpdlwM
マニュアル思考ってこれだからね失笑
女性の感じ方は千さ万別なのに・・・・
女性が笑っています

68名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 17:15:16.07ID:Tn1PSVWX
ご参考までに…

名無しさん@入浴中 2018/10/29 12:07:17
続きね
吉原の娘たちも店に来るけど同じ事言ってた。
中年客で「筋トレ熱く語る割には随分身体がアレですよね(笑)」「変な体位要求するけど自意識高いだけ、合わせるの大変」「それでキモチよかった?……バカじゃない?」

貴殿方を肴に凄く盛り上がりました。
返信 1 ID:dtevUDH

69名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 18:13:55.17ID:pbWbsDDE
SEXに役立つ筋トレ 

・スクワット(膝損傷注意) 
・太ももで直径35センチのボールを挟む。 
・歩行時にやや腰を落としたり、歩幅をやや広げる。 
・寝た状態で膝を立てる。その状態でお尻を上げる。 
(尻穴が締まるのでPC筋も鍛えられる) 
・階段(上がり)をできるだけ利用する。(下がりは膝を痛める) 
・腕立て伏せ 
・腹筋 
・竿と球の境目を揉む

70名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 18:14:51.68ID:pbWbsDDE
ED薬 
・持病などで常用している薬がある場合は、初回はクリニックなどで、診察後購入するほうが良い。 
・ED薬は勃起を静まりにくくする薬です。 
・薬だけに頼らず、ダイエットや筋トレも心がけましょう。当然ですが、体重を落とせば、薬は良く効くようになります。 

浜松町第一クリニック 

EASTイースト駅前クリニック新宿院 

・個人輸入サイト (局留め可) 
ベストケンコー 
くすりExpress 
オオサカ堂

71名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 18:17:07.90ID:pbWbsDDE
https://article.auon...025_1508916084210917 

経口薬以外の治療法も登場している。 
MUSEはペニスの尿道口からアルプロスタジルという治療薬を専用の極細スポイトで直接注入する最新のED治療法だ。 
前出・新宿形成外科の岡院長がいう。 

「尿道壁を通じて体内に浸透し、陰茎の血管を広げる作用がある。 
挿入の仕方が悪いと尿道を損傷する危険があるためまだ国内では多く流通していませんが、当院では医師の指導・説明のもと実際に使ってみてから処方しています。 
薬剤を挿入して5分ほどで効果が現れ、1〜2時間持続します」 

 前述した心血管障害の薬を常用していて、バイアグラなどの経口ED治療薬が飲めない人でも使用できる。 
国内未承認で保険適用外のため1回分(500マイクログラム)で約1万円と少々値は張る。

72名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 20:52:14.02ID:pbWbsDDE
SEXのための筋トレを継続するために。

1.目的を明確にする。(長くSEXを楽しむためなど)
2.目標と期限を定める。
(3ヶ月、1年後など。)
3.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)

4.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
肉体改造には、何かを犠牲にする必要も出てくるため。(禁煙、禁酒、食事制限など。)

5.月に1、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)

6.効果はジワジワくるので焦らないこと。(3ヶ月後を楽しみに)

7.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム(運動器症候群)防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)

8.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)

9.筋トレに関する本を良く読む。

10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。)

73名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 21:01:17.73ID:CMFIRAKT
こんばんは…ウフ
もうすぐタチとネコ、ゲストのアナラーが団体で到着します。
期待して待っててね (´ 3`)凹イレテ…

74名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 21:04:00.08ID:8O5nDdc5
地獄の果てまで筋トレお兄さまと一緒
(´ 3`)ハアハア

75名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 22:32:35.07ID:pbWbsDDE
SEXに効くツボ

https://matome.naver.../2137722222183456701

https://www.dansei-j.../erection-point-3909

1.局部回り
即効性が高い。
毎夜お風呂の中でしたり、
ソープで一人浴槽につかっているときに刺激すると良い。または、嬢に押してもらうのも良い。

衝門(しょうもん)
気衝(きしょう)
会陰(えいん)

2.手や指
目立たないので、待合室で待機中や眠たい会議中に押すと良い。覚醒につながるツボも多いようです。

三焦経(さんしょうけい)
労宮(ろうきゅう)

3.足
夜寝る前など、1日頑張った足を労りながら押してあげると良いでしょう。

三陰交(さんいんこう)
湧泉(ゆうせん)
亀頭穴(きとうけつ)

4.腰回り
暖めるだけでも効果があるようなので、この時期はカイロをはってあげると良さそうです。

腎愈(じんゆ)

76名無しさん@入浴中2018/11/09(金) 22:33:08.03ID:pbWbsDDE
SEXに効くツボ
次髎(じりょう)

骨盤内の血流改善
副交感神経
腰痛・尿漏れ改善
http://kenko.it-lab.com/tsubo.php/111/

ここらあたりを狙って下着の上からカイロを貼ると、座ったり、立ったりしても常にカイロが体に密着して暖かく過ごせる。
ツボの効用はおいておいても、ここに貼るタイプのカイロをつけることは、防寒の意味でもかなり有効に感じる。

77名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 00:02:39.25ID:I3GbhVzQ
pc筋は激しく同意します 入れながらチン子動かすと喜びます

78オトコノコ2018/11/10(土) 05:13:40.82ID:NzaucB+h
腕チンポ入れられるとディルドより数倍気持ちいい。
片腕なら肘まで入るが、ダブルはまだ入らない。
片手と半分しか入らないので、もうちょっと拡張が必要

79名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 05:20:58.48ID:NzaucB+h
あの有名俳優、脂汗かいて堪えるシーン撮るとき浣腸我慢して表情作るんだって。
助監督に浣腸液入れて貰ってストッパー刺してからフィルム回すらしい
あのたくましい身体のアナルから生まれる黄金
撮影後、便汁もろとも唇で受け止める役やらせてほしいな。

80名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 05:24:56.47ID:HjSqFw6o
1番電車でいつものハッテン場へ
今朝は菊の華がキレイに咲いてます
優しい貴兄に舐めてもらいたい…

81名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:06:12.06ID:JJ3ylqAD
【永久保存版】高級ソープのマニュアル

http://fuzokutemplat...xury_soap_of_manual/

82名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:07:04.05ID:JJ3ylqAD
ちょっと割りきれないかも知れないし、味気なく感じるかも知れないが、SEXを運動技術(スポーツ)だと考えるといいと思う。

スポーツのトレーニング、ストレッチ、コンディショニング、栄養補給、メンタルトレーニングの重要性に気づく。また、同分野に対する多くの書籍・理論が活用できる。

運動なんだから、トレーニングすれば上手くなるはずと将来への自信がわいてくる。

アスリートの自伝や筋トレーニーの本やブログを見ても、ヒントや意欲が得られるようになる。(スランプに対してどう処置するかなど。)

83名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:07:50.55ID:JJ3ylqAD
養生訓(私の場合)

1 バランス良い食事をとる。

2適切な体重管理
(BMI<24 22前後が理想。)

3病にかからない・悪化させないようにする。
手洗い、うがいを習慣づける。
家族・親戚がかかった病は、自分もかかりうると考えて原因・予防方法を調べておく。

4 運動習慣をつける。
(階段はStairway to Heaven
(絶倫への一歩)だと思って、見つけたら喜んで昇れ。四股踏み、腰割り。)

5 栄養学・トレーニング理論を学べ。
科学的エビデンスを重視し、とんでも理論に騙されるな。
高額な健康食品の宣伝に騙されるな。

6 ストレスをためるな。
(趣味をもとう。定期的に風俗に行こう。)

7 良く眠れ。疲れを残すな。

8 オキニに感謝の気持ちを持ち、優しい言葉をかけよう。

9 好奇心を持ち、何事からも学ぶようにしよう。

10 色好みであることを自慢せよ。(恥じてはならない。)

84名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:17:02.85ID:JJ3ylqAD
坂道を丸い大石を転がしながらあげていくのと、射精までの気持ちの持ち上げ方は似ているように思える。

過去の自分も含め、頂上付近で体力・気力がつきると、射精不可になる。(石がさがる。)
一気にフィニッシュまで持ち込める体力・気力が必要。

85名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:17:32.79ID:JJ3ylqAD
1時間のセックスの消費カロリーは150〜250(300)キロカロリーとされており、
ジョギングの半分程度と言われている。
ただし、絶頂時の心拍数は1分間に110〜180であり、ジョギング時が110〜140なのでそれよりはキツい。

階段3階までのぼる体力という人もいるけれど、それはチンタラゆっくり昇るんじゃなくて、2段飛ばしでほとんどノンストップであがる心肺能力が必要なのかもしれない。

86名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:17:37.52ID:NzaucB+h
週二回発展場に行ってる。
平成生まれの二十代が掘らせてくれるんで辞められない。
気持ち良いとキスしたり抱きしめたり喘ぎ声を出してくれる。
ゴムは5.6枚は必ず使うんで遊び放題。
ホモで良かったと実感する瞬間は健康の源。
それにセックスフレンドが二週間に一回くるのが又濃厚エッチ。
二時間位挿入しっぱなしで体位を楽しんでいる。
勃起剤飲んでるからかなり出来る。
体鍛えてガッチリしてるせいかモテる方なんで良い性活と自分では思う。

87名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 06:18:07.08ID:JJ3ylqAD
心肺能力を高める方法として、簡単にでもできるものにインターバル速歩がある。

http://www.dm-net.co...ndar/2013/019923.php

 インターバル速歩は、下半身を中心に軽いストレッチをした後、普通のウォーキングから始める。
(1) 散歩するときと同じくらいの、会話ができるくらいの普通の速度で、3分間歩く。
(2) 次に、「きつい」と感じる程度の速歩を3分間行う。足を大きく開き、腕を勢いよく後ろに振り、息が上がるほど速度で歩く。
(3) (1)と(2)を交互に繰り返す。

インターバル速歩群でのみ膝伸展力(13%)、膝屈曲力(16%)、最高酸素摂取量(10%)が有意に上昇したが、普通歩行群とコントロール群では有意な群間差は認められなかった。

88名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 07:09:52.85ID:rSGo5Ngp
>>84
最近コンスタントに走ってるせいか、射精タイミングのコントロールテクが上がった気がする。ストロークを10分以上してここぞという時にピッチ上げて追い込むみたいな。

89名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 07:27:40.50ID:PKz3adNy
筋トレのペーパードライバーみたい
なんか痛々しいよ

90名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 09:34:21.42ID:4BQdE9sF
SEX筋トレ(体験コース)
(期間)
1〜3か月
(目標)
・正しいフォームを学ぶ。
・運動習慣をつける。(1日15〜30分。)
・日常生活でも階段を利用する。(大股で歩く。)
・高齢者向けの運動(ロコモ防止運動)などを参考にする。
(a)怪我のリスクを抑える。
(b)加齢により落ちる筋肉を増やす。
・HMBなどを個人輸入で導入してみるのも良い。

(参考)
https://kintorecamp....senior-workout-menu/

・ジムトレーニングはやらずとも良い。
・ダイソーなどで1kgのダンベルが安価で購入可能。

https://kintorecamp....ed-people-exercises/
・カーフレイズ
・ボールスクイーズ

その他。
・壁腕立て伏せ。
https://kintorecamp.com/wall-push-up/
・エアてっぽう
http://aro40.com/762/
・PC筋トレーニング
(効果が出るまでかなり時間がかかるので焦らず怠らず)
http://secret-karte....le-ability-training/

91名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 09:36:15.86ID:4BQdE9sF
SEX筋トレ(入門者コース)

(期間)
2〜3か月
(目標)
・次ステップで想定しているトレーニングに耐えうる基礎筋力をつける。
・HMBなどを個人輸入で導入して飲んでみる。
・自重トレーニング、100均で買えるチューブなどを導入してみる。

(参考)
・体験コースの内容は適宜継続する。
・四股踏み(10〜20回)
・インクラインプッシュアップ(10〜20回)
壁腕立て伏せVer.Up
https://kintorecamp.com/incline-push-up/

・100均チューブ
20回繰り返し、最大の力で10秒間保持。

http://www.training-...to-guttu-chu-buhenn/

・ショルダーオープン
・クローズオープン
はやってもいいと思います。その他はやらなくとも良い。

片方を片足で踏みつけ、アームカールのようにするのもお勧めです。

92名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 09:37:21.74ID:4BQdE9sF
SEX筋トレ(初級コース)

(期間)
3〜6か月
(目標)
・BMI 22〜23
・トレーニングメニューを自分で工夫できるようになる。
・入門者コースの内容は適宜継続する。
・HMBなどを個人輸入で導入して飲んでみる。
・腹筋(シットアップ、レッグレイズ)

・安価で購入できるトレーニンググッズを取り入れて見る。

・チューブトレーニング
http://homegym-train...m/trainingmenu/tube/

・ブルワーカー
初代かX5を中古購入

93名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 09:38:02.09ID:4BQdE9sF
SEX筋トレ(中級コース)

(期間)
6か月〜1年
(目標)
・BMI 18〜22
・初級コースの内容は適宜継続する。
・BCAAとクレアルカリンの導入を検討する。
・従来実施した内容のVer.Up
(ワンレングスクワット、インクラインヒップリフト )
・腕立て伏せ、バックエクステンション
・ダンベル10キロ程度を購入する。高負荷はひじを痛める。

94名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 10:06:28.49ID:PKz3adNy
おはようございます (´O`)アハーン

95名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 11:30:53.94ID:VbkQ5bQk
0100 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/05 05:21:51
ご参考までに…

名無しさん@入浴中 2018/10/29 12:07:17
続きね
吉原の娘たちも店に来るけど同じ事言ってた。
中年客で「筋トレ熱く語る割には随分身体がアレですよね(笑)」「変な体位要求するけど自意識高いだけ、合わせるの大変」「それでキモチよかった?……バカじゃない?」

貴殿方を肴に凄く盛り上がりました。
返信 1 ID:dtevUDHr
返信 1 ID:iVD9uMD3(2/2)

96名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 12:24:29.48ID:VbkQ5bQk
両端が太と細になってて茶色の半透明の長いのってマグナムの21だっけ?
あれの細い方を調子がいいとやっと半分近くまでレベルなんだけど
調子良く奥までいくと抜こうとすると抜けなる事がある。
抜こうとして引っ張ると腸が手繰り寄せられて
カリの部分で引っかかるみたいで。
ズボン脱ぐ時に裾から脱がないでベルト緩めただけで
ズボンをストンと落としただけだと足首のとこにクシャッとまとまってしまって脱ぎにくくなるのと同じ状態。
ローションは入れてるけど滑りの問題じゃないみたい。
初めてなった時は「これ抜けなくて病院行かなきゃならなくなったら腸、いや、超恥ずかしいなぁ」と焦った。
シャワーヘッド外したシャワーホースでシャワ浣?して
腸を膨らませて伸ばす事でなんとか抜く解決法で今は焦らず抜いてる。

97名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 12:31:09.63ID:/wvejMXB
…もう、sage進行するなんて潜伏キリシタンみたいw

別に筋トレお兄様達弾圧したい訳じゃないの
仲良くしましょ

98名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 12:55:21.90ID:sV4HWOUt
発展場近所で声かけたら付いてきた男の子
上脱がしたら小さな膨らみ??
下脱がしたら薄い茂みの女の子だったorz

年齢的ヤバそうだから挿れずに軽くローターと唇で昇らせてあげた。

99名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 13:24:58.70ID:J8WW9fDv
高速道路を車で走るとき、
排気量の少ない車でも、多い車でも走るという目的は達成できます。
ですが、運転手の疲れには相当な差がありますし、追い越しなどが排気量の小さな車ではできないなどの欠点もあります。

筋肉をつけることは排気量アップ、運転はセックスに置き換えればわかりやすいでしょう。

もちろん排気量の低下に応じて、高速道路を走らず、一般道しか走らないという選択肢はあります。(老化を認め、それなりのセックスで満足すること。)

老化に抗いながら、セックスの質をあげたい人だけが運動や筋トレをしていけばいいのでしょう。

100名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 13:25:37.35ID:J8WW9fDv
http://xn--8drzetd62...com/citrulline

(引用)シトルリンを発見したのは日本人。で、スイカの果汁かから発見されたんで学術名Citrullus vulgaris(シトルラス ブルガリス)をとってシトルリンと名付けられた。
ただスイカと言っても、日本のスイカじゃなくて、カラハリ砂漠に自生するスイカから発見されたたそうなんだけど。

http://xn--8drzetd62...rullin-maleate

シトルリンはNOブースターとして機能し、血流を良くする。
勃起にも効果はあるみたい。

何らかの事情でED薬を飲めない人は、試して見ても良いかも知れません。

101名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 13:26:07.85ID:J8WW9fDv
比較的楽に長時間できる体位。(遅漏、2回戦向き)

・AV正常位
両膝に体重をかける。骨盤の返し(前後傾斜)によるピストン運動。大殿筋を多用する。
嬢を側位状態にすると、締まりが良くなり、G-spotが狙える。

・バック
腰割りで沈みこんだ状態の体勢から、片足を膝立ちにして体重をそこにかける。
ドスコイファックと同様に深い挿入が楽しめる。
(大腿四頭筋、ハムストリングス)

102名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 14:18:24.12ID:TRnb2kmd
男性の腰の動き方は、基本的な腰の使い方は女性が騎乗位で前後に動くのと同じです 腰だけを動かします
女性は自分が楽しみたい時や
カップルのような関係ですと前後に動きます 
それ以外風俗嬢は上下が多いでしょう 全部だとは言いませんが
前後に動きながら栗を擦っているのです 
だからいきやすい体位なのですよ

103名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 14:24:52.39ID:Bc2AqWEj
>>99
ペーパードライバーが大排気量?
てか無免許でマイバッハ運転するDQN

104名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 14:30:11.88ID:TRnb2kmd
>>99 57歳ですがセックスで疲れるって感じる事無いですよ 日に3人位余裕です 1人1回です。

105名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 14:31:20.82ID:LqlzVju1
しゅごい知識でちゅねぇ
実際に全部できたら世界一のアスリートになれまちゅねw

106名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 14:54:27.15ID:Bc2AqWEj
ハメ撮りしてもらいました

http://www.xvideos.com/video23470286/

動画には写って無いですが、アナルを締め付けてチンポをガッツリくわえ込む事ができるのですが
男性が射精後に締め付けたらコンドームをくわえ込んでアナルの中にコンドームが入ってしまうという事態が発生
アナルに手を突っ込んで中をかき回して見てもコンドームは取れなく諦めて
翌日のうんこと一緒に出てくる事を祈りました


名古屋でハメ撮りしてくる方募集中です
アナルフィストも可能です

107名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:11:51.26ID:gmnaDtVb
>>105
馬鹿にしてんのかコラ。 喧嘩売ってんのか、喧嘩売ってんだったら喜んで買うよ。こち虎地元じゃぁ透かしの銀次と言われた男だからね

108名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:15:34.89ID:LqlzVju1
>>107
あら、八戸の銀ちゃんお久しぶり

アナル拡張トレーニング上手くいってる?

109名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:31:40.17ID:LqlzVju1
差し入れ本当にいらない。何入ってるか分からない。中には精子掛けてる奴もいる。写メ撮ってゴミ箱にポイ
・口臭酷いヤツにかぎってDK大好き。ソープより歯医者に行け。金だけ置いてけ
・体臭、口臭、加齢臭多すぎ。それと爪切ってこい。近づくな
・手マン大好きはAV見すぎ。潮吹かなねーし痛いだけだから。テメーのかみさんにやれ
・デカチン自慢するヤツは総じてセックスが下手。痛いだけで気持ちよく無いから
・遅漏。さっさとイキやがれ。いかねーなら自分でしごけ
・仕事帰りの土方来るな。マジで汚い。汗の臭いが腐ってる
・本指3回目から彼氏ヅラ。はあ?意味不明。話しかけるな
・プレイ中「好きだ。愛してる。」とか囁かないで。マジで引く。こっちは愛してるのは金だけだ
・NS要求するバカ多すぎ。シネ地獄に落ちろ。ホームから転落しろ。自ら飛び込め
・店外要求するバカ多すぎ。するわけねーだろ。同じ空気吸いたく無い
・出勤、退勤時に待ち伏せ。キチガイはこの世から消えろ。犬肉でも食ってろ

110名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:38:57.10ID:v4RdGFAq
https://article.auon...08916084210917

経口薬以外の治療法も登場している。
MUSEはペニスの尿道口からアルプロスタジルという治療薬を専用の極細スポイトで直接注入する最新のED治療法だ。
前出・新宿形成外科の岡院長がいう。

「尿道壁を通じて体内に浸透し、陰茎の血管を広げる作用がある。
挿入の仕方が悪いと尿道を損傷する危険があるためまだ国内では多く流通していませんが、当院では医師の指導・説明のもと実際に使ってみてから処方しています。
薬剤を挿入して5分ほどで効果が現れ、1〜2時間持続します」

 前述した心血管障害の薬を常用していて、バイアグラなどの経口ED治療薬が飲めない人でも使用できる。
国内未承認で保険適用外のため1回分(500マイクログラム)で約1万円と少々値は張る。

111名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:40:09.11ID:v4RdGFAq
<下半身トレ>
☆腰割り(屈曲位)
☆スプリットスクワット
(AVバック)
https://kintorecamp....m/split-squat/
☆エア自転車こぎ
(下腹部、ペニス回り強化)
https://www.amazingw...cise63541/#i-4
☆ヒップリフト
(騎乗位補助)
・股でボールをつぶす

112名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 15:56:57.68ID:OZq6AJRB
筋肉を鍛えることは、
いまや単なる趣味やレクリエーションではなく、
「将来的に大きなリターンを生む自己投資」である。

筋トレでカラダを鍛えると自信が湧く。
カラダを鍛えているようで実は心を鍛錬しているのだ。

113名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:39:38.38ID:gmnaDtVb
>>112
お前もそんなにさぁ筋トレ筋トレってさぁなんていうのかなぁと筋トレを神格化するなよ。もっと気楽に考えようってあんな筋トレやって何が心の鍛錬とかさぁそんなちょっとまじで古臭い4 −んだよねもっと気楽に粋な

114名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:42:44.59ID:OZq6AJRB
シトルリン

Doctor's Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)

俺は上のものを購入している。協和発酵品質。
2117円で一回3g、66回。
2117/66=32円(1回分)

確かにそこそこ効くんだけど、メガリス0.25錠を飲んでいる身としては必須サプリではないかなと思っている。
確かあと2ケースあるので、もう1ケース飲んだら休止してみて体調の変化を観察してみたい。

ED薬に抵抗がある人、飲めない人には頼りになるサプリだと思います。

115名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:44:19.26ID:OZq6AJRB
0)メガリス
1錠100円 ザルティア相当として0.25錠 約25円

1)マルチミネラル・マルチビタミン
Life Extension, ツー-パー-ディ、錠剤、120錠
1934円 60日分 1日分32円

2)ビタミンC
Amazonで一キロ2000円くらい。1日5g摂取で200日。だいたい1日10円

3)ロイシン
ALLMAX Nutrition, Leucine、5000 mg、14.1 オンス(400 g) 2742円 筋肉保持として1日3g 133日 だいたい1日20円

4)クレアチン
MusclePharm, クレアチンエッセンシャルズ、無味、2.2ポンド (1 kg) 2218円 1日5g 200日 だいたい1日11円

以上98円

後は
・キューピーコーワゴールドA 1日10円
・クニヒロ ネオビタミンEX
(アリナミンEX相当)
1日20円

こうしてみるとシトルリンは少し割高ですね。

シトルリン
Doctor's Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)

iHerbで購入している。協和発酵品質。2117円で一回3g、66回。
2117/66=32円(1回分)

116名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:45:06.18ID:OZq6AJRB
SEXのための筋トレを継続するために。

1.目的を明確にする。(長くSEXを楽しむためなど)
2.目標と期限を定める。
(3ヶ月、1年後など。)
3.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)

4.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
肉体改造には、何かを犠牲にする必要も出てくるため。(禁煙、禁酒、食事制限など。)

5.月に1、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)

6.効果はジワジワくるので焦らないこと。(3ヶ月後を楽しみに)

7.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム(運動器症候群)防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)

8.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)

9.筋トレに関する本を良く読む。

10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。)

117名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:53:42.90ID:OZq6AJRB
腹筋ローラーでの筋トレはAV男優もとりいれているくらいだから効果あるんではないか?

https://tokyograffit...jp/contents/?id=1048

「体温を上げておくと性感も免疫力も上がる」と語るのはマッチョ系AV男優の黒田悠斗さん。
彼の仕事の前戯は“腹筋ローラーでの筋トレ”だそう。

プッシュアップバーもそうだけど、体幹鍛えられてない初期にやると腰いためやすいらしいよ。(念のため)

118名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:54:12.28ID:OZq6AJRB
https://www.rehabili...ry/2018/03/23/145415

2016年、パトンジョーンズらの結果を支持するように、イングリッシュらは、1食あたり3〜4gのロイシン摂取が筋肉の不活動による筋タンパク質の合成抵抗性を改善させることを報告しています(English KL, 2016)

119名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:54:45.99ID:OZq6AJRB
走れりゃいいんだと軽自動車に乗っている人もいる。
筋トレしている人は軽自動車から高排気量の車に乗り換えた人。
高排気量の車は、加速のしやすさ、高速道路でも軽くアクセルに足を踏むだけでいいので苦にならない。長時間の運転も楽々。
もう軽自動車には戻れない、戻りたくないという感じ。
軽自動車に乗っている人に、高排気量の車の魅力は伝わらないかも知れないけどね。
筋トレの魅力も同じ。でも、やって損をした、やらなければ良かったという人をほとんど見かけないんだから、やらないのは損というしかない。

120名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:55:13.59ID:OZq6AJRB
高齢者がセックス能力を高め、アンチエイジングをすることを目的とするならば、

若いときに比べどこの筋肉が失われることが多いのか?
それを補い・補強するためにはどのような運動が有効か?

を考えるべきだと思う。

原理・原則をわかった上で、エキササイズすると効果は倍増する。

121名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:55:48.11ID:OZq6AJRB
トイレにいくたびに、便器前でスクワット、
壁に持たれたプッシュアップなどもおすすめです。
就業中は股の間に小さなボールを挟んで締め付けたりしています。

122名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:56:34.15ID:OZq6AJRB
加齢により失われる筋肉は、速筋だというのは
研究でわかっている。
だから、筋トレをすべき。
そこそこついてきたら、心肺能力を高めるトレーニングを考えるのもいいが、HIITとかタバタなど、無酸素運動を主にした動きで心肺能力を
高める方法はあるからね。
(有酸素運動の数倍の効率で脂肪を燃焼したり、心肺能力を高めたりできる。)
俺は似た感じでビリーズブートキャンプをためしているところ。

また、ウォーキングを楽しむ高齢者とそうでない高齢者で、転倒防止に役立つような筋力の違いがあるかないか研究した事例があるが、なんとほとんど効果はなかったとされている。

クールダウンや趣味としての有酸素運動をやるのは結構なことだ。
登山だってハイキングコースを楽しむか、少しハードな経路を取っているかで相当違うと想う。後者なら傾斜をフロント ランジで登って行くようなものだから、それこそ駅弁できるような筋肉もつくだろう。
ウォーキングも歩幅を広げて歩けば、筋トレになります。(ウォーキング ランジ)

123名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 18:58:31.19ID:OZq6AJRB
・トレーニングの内容は人によって変える必要がある。

・自分が自らのトレーナーになる。そんなつもりになって自分を見つめる。

・加齢により落ちる筋肉をターゲットにする。高齢者の多くが苦しむ膝痛、腰痛の防止になる筋肉はなにか?近親者の病を良く勉強し、防止・改善につながる習慣を身につける。

124名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 19:06:38.89ID:TRnb2kmd
この長文書いている人事務系だろうね 現場経験無いのが直ぐ分かる このような考えはだめなんですよ
哀しいかな本人は気づいていないw

125名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 20:04:00.75ID:F+AlGlfd
燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや
ってか(笑)

126名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 20:29:36.93ID:OQFgCl89
長文全部ウエイト板からのパクリだからね。

ホモに乗っ取られた腹いせにコピペしまくりW

127名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 20:55:11.47ID:+ANDFdqw
>>112
危ない宗教団体みたい

128名無しさん@入浴中2018/11/10(土) 20:58:50.49ID:+ANDFdqw
そう言えばこの人、ウエイト板で完膚なきまで凹られて追い出されたよね。

129名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 08:09:28.14ID:C9KX6YLa
何で延々と1人語り風能書き書いてんのかな?
書く暇あるなら実践して感想書いてよ。
それとも知識を自慢したいだけ?

もっとも他板コピーだから只の盗人かw

130名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 08:36:28.69ID:1nT5LEsH
書いているのは便器マン。結局こいつはこういうことしかできないんだよ

131名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 08:58:35.52ID:qOeHAQKI
>>130
ホモネタよりよっぽどましだから。

どうせおんなじネタの繰り返しだろ。
コピペで十分。

132名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:00:15.39ID:qOeHAQKI
ウンコマンは笑うしかないほど知識不足。
三流Fランだから相手にしちゃダメ。

133名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:07:09.23ID:K3koJc6H
クリーニング

134名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:30:41.30ID:PIGZU49Q
>>132
いやいや、6大学卒1部上場企業の管理職年収1戦3,000,000だろ

135名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:45:54.88ID:C9KX6YLa
サウナで見たオトコノコ

切り株も完全になくて、毛にしっかり覆われていた。

茶髪でイケメンなのにチンコが無いという違和感。
声をかけたら歳は二十歳だという。
21才の俺は勃起してしまい、それを見た彼は
手をのばしてそれをしごき、俺は大量に放出して果てた。

彼と俺はその後友人となり、素股で逝かされる
関係となった。彼は相手のペニスを素股すると感じて
フグリ後に移設した尿道口から勢いよく放出する。

136名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:46:03.53ID:qOeHAQKI
俺は1600万だが?(笑)

137名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 09:48:21.45ID:qOeHAQKI
>>135
ニユーハーフのなれの果てか?
カツラ被せてケツマンコにぶちこめ。

138名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 10:15:53.72ID:pEIaryEi
>>136
臓器売買の話?

139名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 10:18:32.37ID:k1LjD2u6
>>130
あんなに筋トレ嫌ってたのにな、精神分裂症だわな笑笑

140名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 14:06:36.03ID:9jAyvJZI
コピペ厨スレ主さんダンマリになっちゃったねw

メンタル弱すぎwww

141名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 15:25:39.42ID:PIGZU49Q
>>139
筋トレ嫌いはウンコマンだろ。便器マンは筋トレ自慢ウザ老人だよ。

142名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 15:29:44.28ID:k1LjD2u6
>>141
そうだったな、精神障害ウンコマン

143名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 16:54:16.03ID:A0kZ6IUN
で、スレ主さんはどっちかな?

144名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 17:13:41.58ID:+wdCQqPu
>>142
なんだこら喧嘩売ってんのか。雨天なら喜んで買うよ。こち虎地元じゃ昔の銀次と呼ばれた男だからな

145名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 17:20:56.61ID:A0kZ6IUN
>>144
飽きた…顔と肛門洗って出直しといでw

146名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 20:12:52.31ID:k1LjD2u6
>>145
ガハハ笑笑

147名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:08:23.27ID:oZ0SFokW
>>145
何が北建子。ふざけんなコラこち虎遊びでやってんじゃねんだよ。透かしの便でなめんじゃねーぞ。米卵金底に沈めてやるぞ

148名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:09:14.89ID:oZ0SFokW
>>146
てメモ何笑ってんだ。笑ったり持っとるちょっと足っているボートで負けてこいよ。米なんかなぁちゃんと入れてくだけで何にも面白くねえんだよ。ちょっと気の利いたコメントしてみろ

149名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:10:38.87ID:y6QCaRH+
スレ主逃亡…
又どこかにスレ立てて猿みたいに自慰してんのかな?

150名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:13:26.30ID:Q/OFnpEz
>>147
>>148
ホモよりタチ悪いな、お前

151名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:17:28.10ID:oZ0SFokW
>>149
スレ主って誰だよ。便器マンか

152名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:29:22.23ID:ms6y+T2T
気狂いの溜まり場ですなww

153名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 22:35:44.80ID:oZ0SFokW
>>152
そういうお前が気違いだろ偉そうに補正でジャネーヨ同じ穴のムジナだよ

154名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 23:08:44.44ID:qOeHAQKI
筋トレすると自分に自信が出てくる。
嬢はお金しか見てない。客を好きになんてならない。
そんな、世の中の常識みたいな奴をぶちこわせ。
努力する人が好きな女は確実にいる。
ダイエットに苦しんでいるからこそ、体を磨いている俺たちに共感できるんだ。
人生経験や話題も豊富。経済力もあり、誠実。
努力家で優しい。
惚れないわけがない。

155名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 23:13:32.25ID:qOeHAQKI
陰口叩いたり噂話するような低俗な人間は相手するだけ損なので徹底的に無視すりゃあいいし、陰口や噂話を鵜呑みにしちまうようなアホ共の評価なんて気にしても仕方ないからこれまた徹底的に無視でいい。
下らんゲームに付き合うな。言い返したり傷付いたりしたら奴らの思うツボだ。無反応、これが正解。

156名無しさん@入浴中2018/11/11(日) 23:18:13.35ID:Jcqp5502
テスト

157名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 01:51:59.74ID:3QWjbC06
>>154
>>155
なりすまし乙

idくらい変えなよ

158名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 05:30:29.34ID:hGM/l9N+
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/11/post-11225_1.php

挿入時間の平均は5.4分。
なお、高齢者のほうか短い傾向にあり、一般的に信じられている傾向とは違う傾向が認められた。

159名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 05:49:29.30ID:3QWjbC06
>>158
コピペイラネ

160名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 06:22:40.70ID:3QWjbC06
>>119
こういう自己中押し売り口上見ると全力で潰したくなる。

161名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 21:18:55.94ID:u/ZDgv6C
何歳であろうと何かに挑戦するのに遅すぎるなんて事はねえ。
「何頑張っちゃってるの?」「今更OO始めるの?」みたいに努力や挑戦をバカにする風潮があるが、そんなもんクソ喰らえだ。
気にすんな。
なりふり構わず努力して挑戦して、他人に文句つけるしか楽しみがない奴らの何倍も人生楽しんだらいい。

162名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 21:25:10.68ID:u/ZDgv6C
PC底筋トレの効用。

1)連射性能向上、中折れ防止
射精したとき、遮蔽弁がキュツと絞まるので精液が無駄使いされません。そのため、連射性能があがる感じを受けています。
(鍛える前は、一発目で大量に消費してしまう傾向がありました。)

2)硬度アップ、中折れ防止
こちらも当然、効果はあると思うのですが、PC底筋だけではなく、腰割り等による大殿筋、エアサイクル、レッグレイズなどによる下腹部の筋トレもそれぞれ寄与しているように思います。

3)射精の快感アップ?
これはなんとなく感じる程度です。

PC底筋のトレーニングですが、ポイントは神経接続に3ヶ月〜半年くらいかかるつもりであきらめずに進めましょう。(焦らず、怠らず膣トレも同様だと思います。)

163名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 21:28:38.91ID:u/ZDgv6C
ED薬を飲んだ時の硬度ですが、
やはり筋トレ・ダイエットをする前と比較すると現在のほうが二割程度、硬く感じます。もしかしたら人生で一番固いかもしれません。
AV男優の田淵正浩さんが、絶倫スクワットとして腰割りをすると2割あがるといっていますし、私も実感しています。


具体的には
・腰割りやスクワット、PC底筋をトレーニングする。
・野菜をたべ、炭水化物を少しだけおさえる。
・HMB、ロイシンの含有量の多いBCAAを飲む。

ことでしょうか。

164名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 21:42:13.55ID:/b4Da1c6
俺もモテたい

165名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 21:48:28.60ID:laAVRgF+
はげはモテない

166名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 23:37:42.96ID:3QWjbC06
アヌスの気持ち

ちいさな菊の物語

167名無しさん@入浴中2018/11/12(月) 23:55:21.20ID:laAVRgF+
ホモと筋肉バカのせめぎ合い醜い

168名無しさん@入浴中2018/11/13(火) 08:30:33.03ID:s97kUAez
http://www.web-newtype.com/every_day

2.5mg錠または5mg錠といった低用量のシアリスを、性行為の有無に関わらず定期服用する治療法が承認されています。2007年から2008年にかけて海外で承認された定期服用法は、血管障害によるEDや前立腺肥大症の治療において良好な成果を上げているのです。

169名無しさん@入浴中2018/11/13(火) 10:01:21.93ID:rOnKCXGN
だから拾ってきた知識いらんから。恥ずかし気もなくよくドヤ顔で連投できるね
あんた教授のつもりかね?

170名無しさん@入浴中2018/11/14(水) 05:01:16.29ID:H59lGsc2
アナルがじんわり温かくなり
何もしなくてもウズウズと疼き
したくてたまらなくなり
アナルがトロけるような感覚を知りながら
ローションをたっぷりと使い
いつもより大きいサイズのディルドなどを挿入すると
背筋にゾクゾクするような快感とリンクして
挿入を止められず
入れきって戻すと更なる快感が走り
腰の動きを止められなくなります

171名無しさん@入浴中2018/11/15(木) 04:40:58.79ID:MK8ziExo
アーモンドの脂質の脂肪酸はほとんどが不飽和脂肪酸の為、血中の中性脂肪やコレステロールのコントロールを助ける働きがあるのです。
特に脂肪酸の約3分の2を占めるオレイン酸によって期待できるのは、いわゆる血液中の悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを維持する事です。
つまり動脈硬化等を予防し、心臓病や脳卒中の予防に効果が期待されています。

http://www.bdalmonds.com/about/elementary/nutritional/

172名無しさん@入浴中2018/11/16(金) 14:52:16.76ID:7gZG7Shk
腰だけ前後に動かす練習と同時にちんぽの根元を意識して
動かすのです 
これを毎日していると実際の挿入時に女の子はすごい悶えかたしますよ

173名無しさん@入浴中2018/11/16(金) 15:29:40.33ID:sjjie9rM
>>172
分かる。前後運動と回転運動をミックスさせる感じだな。無意識のうちにやってるわ。
道理でいい!と言われることが多くなった訳だ。

174名無しさん@入浴中2018/11/16(金) 18:21:25.57ID:rQLzloeN
http://www.web-newtype.com/not_work

シアリスの有効成分「タダラフィル」には血管を拡張させる作用であり、神経への働きかけることはありません。
そのため、長期的に使用し続けたせいで依存性や耐性が生まれ効かなくなることはありえないのです。
これは、シアリスに限らず、バイアグラやレビトラといった他のED治療薬でも同様のことがいえます。

シアリスをはじめとしたED治療薬が効かない場合、血液中にある男性ホルモンの量が低下している可能性があります。

https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0131/G0000436/0046

テストステロン低下によるEDには,テストステロン補充療法が有効であり,わが国では筋肉注射が用いられている。

175名無しさん@入浴中2018/11/16(金) 18:29:10.39ID:7gZG7Shk
とにかく中高年にとって体内血中流は極めて重要かつ大事です
ではどうすればいいのか?
それは有酸素運動です
意気が上がる手前の運動量が一番最適と言われています
最低30分〜
勿論、食生活も油を使う食べ物を控え土から海川の食材を積極的に採るよう
心掛けて下さい
1年後勃起力に衝撃を受ける事でしょう

176名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 10:42:55.22ID:3Wjy0m5C
筋トレとED薬でAV男優ばりのプレイができるようになった今、正直トレーニングをする前のセックスがおままごとしか思えなくなった。

練習はウソつかない。
努力はウソつかない。
そうスクワットの一回、
ヒップリフトの一回、
すべての事前準備が
オキニとの濃厚なセックスに繋がってるんだ。

スクワットを30回やると決めて29回で辛くなったら、オキニの顔を思い出せ。

177名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 13:53:27.90ID:JydW2czV
>>176
アホか?
売女の顔思い出せ?
お宅、三途の川でトレーニングしてきたら?

178名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 15:14:31.71ID:bJuLuirX
便器マン、総スカンだな

179名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 15:18:12.64ID:gRpSscI0
レスラーは1日1000回フルスクワットします 基本8時間トレーニング。

180名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 21:29:39.07ID:54/yrnuu
ジャックハンマーは日に26時間、トレーニングだけど。

181名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 21:41:12.97ID:so0WN/+T
>>179
>>180
コピペ理論脳内筋トレ便器マン拉致して本職の筋トレ仕込んでやって下さい。
口聞けないくらい痛みつけて拷問しても構いませんので。

182名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 22:14:20.34ID:54/yrnuu
>>181
ネタにマジレスで草生える。

183名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 22:58:54.38ID:3Wjy0m5C
メガリスはシアリス ジェネリックです。
4分割して、ザルティアという前立線の薬がわりに飲んでいます。
タダシップ、タダリスに比べ、ピルカッターを使うときれいに割ることかできますので愛用しています。
運びやすいパッケージも気に入っています。

184名無しさん@入浴中2018/11/17(土) 23:05:13.77ID:NQ6e559H
>>183
そういう意味ではこれもネタだよね
しかも盗用の

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