0440名無しさん@入浴中2019/02/14(木) 08:17:17.91ID:L7kDUrGL 正上位はAV正上位しかやらない。 腹筋はいつしかついてしまったからね。 だからどこまで必須かはわからないけど、ボディメークの点から見て鍛え始めたほうがいい。 ヒップリフトやると腰使い上手くなると思われる。 あとは地道だけど骨盤底筋。