正上位はAV正上位しかやらない。
腹筋はいつしかついてしまったからね。
だからどこまで必須かはわからないけど、ボディメークの点から見て鍛え始めたほうがいい。

ヒップリフトやると腰使い上手くなると思われる。

あとは地道だけど骨盤底筋。