竹原 卓志
たった90日でモテマッチョになる方法

このスレに来ている人には向いているかも。
読んでみたけど、最初の絶食とか賛成できないところもあるけど、かなりポイント押さえてる。肩もこらないしね。個人的には外食、サブウェイのターキーブレストを進めているのが参考になった。

90日でやろうとせず、長期戦で取り組むといい。

筆者のボディは細マッチョレベルだが、女性受けしやすそうな体だと思う。