ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その２ [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 SEXのための筋トレを継続するために。
１.目的を明確にする。
(長くSEXを楽しむためなど)
２.目標と期限を定める。
３.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)
４.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
５.月に１、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)
６.効果はジワジワくるので焦らないこと。(３ヶ月後を楽しみに)
７.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム（運動器症候群）防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)
８.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)
９.筋トレに関する本を良く読む。
10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。) そろそろ期限切れが近くなったレビトラ系、バイアグラ系のED薬を有効活用するために、ペニス増大を試みている。
シトルリン、アルギニン、亜鉛を飲んで下半身筋トレしていたら、スキンが標準からLサイズに変化したという書き込みがあったので、ものは試し。
シトルリン(アイハーブにで協和品質のもの)毎日３グラム
アルギニン
キューピーコーワゴールドA 50mg
亜鉛 マルチミネラルマルチビタミンの形で毎日15mg
帰宅後、
ED薬を半錠。
プロテイン、ロイシン、シトルリン、クレアチンを摂取。
浴槽にお湯をためている間に、四股踏み、腰割り、ブルガリアンスクワット
お風呂では軽くペニスポンプ(マックス数秒)を使い、血流を良くするようにする。
長さ、太さに大きな不満があるわけではないので、ペニスに障害を与えるようなハードな刺激は与えない。 シトルリン、亜鉛などを常用していたら、最近Ｌでパンパンになってきた。オキニはきつそう、大丈夫？と心配してくれて、今度ＬＬを用意しておいてくれることになった。
別のNのオキニからは入れた感じが違う気がしたとのコメントあり。太さが増したようだが本人よりも入れて直に感じる嬢の方が変化が分かるようだ。 ボディサイズというアンドロイド向けのアプリがある。
体のサイズを採寸した結果を記録しておけるただの記録アプリだが、計測項目が10項目まで無料で設定できるので、チン長さ、チン周長さも設定可能。 >>8
ありがとう。１サイズアップくらいは行けるかも知れませんね。 >>11
ちなみにおそらく膨張時の血流アップが要因ね >>12
そうですね。
シトルリンなどを飲んで血流を改善したりしつつ、勃起を繰り返すことで血管が太くなったり、すみずみまで行き渡る可能性がありますね。
せいぜい径で２～３ミリといったとこですが、
それでも嬉しい。
ちょっと大きくなるだけでも摩擦が増え、早めにいけるようになるのもありがたい。
半年くらい長い目でやってみます。 >>13
シルディナフィル服用と合わせると効果的、あとこれは自己責任だけどグレープフルーツジュースを同時服用すると効用を高められる。文献によっては控えるようにともあるので、私は医師に見解を聞いた上で服用している。もしかしたらサイズアップはその影響かも？
あくまでも自己責任でお願いします。 >>14
カマグラも在庫もってるけどね。
完全勃起を多数回繰り返すというのがコツだろうから、レビトラ系でも役立つかな。 自分は標準サイズなのですが先日身長低めの嬢に初めて入ったら、バックだと奥に当たって
痛いと言われてしまいました。
残念ですがソープだとサイズアップしてもお相手の嬢の負担が増えるだけ、ということも
あるみたいですね。 >>16
そうですね。長すぎるとあたっていたいとか聞きます。
俺のオキニは感じると指一本でもキュンキュン締めるのですが、長時間やっているとわずかですが緩く感じたりします。
多分、長さはほとんど変わらず、わずかに太くなるだろうと思います。 新スレが盛り上がってるのも結構だけど
前スレを完全に埋めてから使いましょう https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/repro/patient/sexual_impairment/comparison.html
最近の研究では、ED治療薬は主に血管の機能改善効果が認められるとの報告があります。
ED治療薬が血管拡張機能を改善し、ED治療薬をやめても血管拡張機能の改善が続く、さらにED治療薬は血管障害物質Endothelin-1を減らします。
また、血管再生に関する血管内皮前駆細胞を増やし、冠状血管内皮細胞が増えたとの報告もあります。
このように性行為が行われなくてもED治療薬は、血管機能の改善や修復するためアンチエイジング効果が期待され内服して性行為がなくても無駄ではないと考えられます。 30手前だけど運動不足過ぎるから見にきたけど
このスレ50以上対象だったのか… >>21
もともとは50代スレから派生したのでね。
30手前ならウエイトスレみて本格的な筋トレ始めてもいいんじゃないかな。 トレーニングは毎日も２日に１回も変わらないと科学的に証明されている。
しかし習慣化するなら毎朝やるべきだね。
朝筋トレすると体が目覚める。やり終わった後の清々しい感じが心地いいわ。気分よく１日が始まる。
腕立て伏せとスクワットのやり終わった後とか特にね。 >>21
ちょうど３０歳でEDになってしまいました・・・orz
ソープの女子大生を抱くという大きな楽しみがなくなって大変ですわ。
しみけんのウンコ座りスクワットの本を購入し、夏も近いことで筋トレを再開しております。
漢方医の助言もあり、オナ禁しながらたった１０日で勃起力は回復。
ただ精神的な問題のせいで、まだ柔らかい。 >>24
30だとまだ早いけど、シアリスとかしばらく飲んでみたら、筋トレの効果が出るまでの繋ぎとしても。
ウンコ座りまでしゃがむのは膝を痛めそうだね。
あとは、マグネシウム、ビタミンB12などのマルチミネラル・マルチビタミンとるのもいあかも。 >>25
膝を曲げ伸ばしやってるとパキ゚パキ゚音なって膝に悪そうな感じするわ。
でもAV男優しみけんが推奨してるんだ。きっといいはず。
俺は精神的な問題で勃起しないのかもしれない。
嬢を前にするとたたなくなる。BBA嬢だと勃起するのだが大学生嬢だとたたん・・・ 腹筋ローラー、これマジでいいぞ。
昔の薬師が薬をつくるためにごりごりハンドルついた車輪前後にするやつな。
上半身の見せ筋を鍛えてくれる。胸や腹筋などに効果的。
こいつ３０回に腕立て伏せ１０回、スクワット３０回をやってる。 腹筋ローラーが効くのは当たり前。むっちゃきついもん。
普段腹筋ろくに鍛えてない奴は30回どころか3回でダウンだろう。
というか、腹筋への負荷に比べて腕立てとスクワットが弱すぎないか？ｗ
まぁ、一番大事な筋肉を一番鍛えるのは悪い事じゃないけど。 >>26
いや、最終的な目標にすんのはいいと思うけど。
45度レッグプレスマシンの場合、それくらいに沈みこむからね。
でも、運動不足だったり、膝回りの筋肉が弱い段階から、ウンコ座りまで沈むのはやめた方がいいと俺は思う。
同じくAV男優 田淵正浩さんの絶倫スクワット(腰割り)のほうが膝の負担少ないし、内転筋、お尻の筋肉も同時に強化されるから、効率的。
ネーミングとしてはインパクトあるけどね。
もっと真面目な筋トレ本も１、2冊読んだほうがいいんじゃないかな。 個人差あると思うからやれる人は、腕立て伏せやアブローラーやってけばいいと思うけど、運動経験ないまま50近くのメタボ親父を想定すると、腕立て伏せ、アブローラーはあとまわしでいいと思う。
まずは下半身をしっかり自重で鍛えて、上半身は３～5キロ程度のダンベル使って補う感じでもいいんじゃないかな。
(俺は耐久性の高いチューブのイメージでブルワーカーを使ったけど。グッと力を入れると血流が止まる感じがあり、加圧トレーニングとかスロトレの原理みたいに成長ホルモンが出てるような感じするんだよね。) アブローラーはできる人がやればいいと思うけど、腹筋だけは他の筋肉と並行して鍛えた方がいいよ。
腰をやる人は腹筋が弱いからやっちゃうんだし。
腹筋鍛えないで下半身だけ鍛えると足腰に筋肉がついてきて負荷を上げた時が危ない。 腹筋は他の部位を鍛えてればある程度は付加が掛かりますからね。
アブローラーは立ちコロいきなりやると腰痛めるから注意です。
最初は膝コロがいいです。 >>32
>>33
アブローラー 安いし、初心者が買いたくなるのわかるんだけどね。
例に漏れず俺も買ったけど。
きちんと使えるようになる前にもっとやるべき種目があると思うんだよね。
腕立て伏せやプランクがほとんどできない段階で、アブローラーやっても、フォームが乱れ腰痛養成機になるくらいの認識でいいんじゃないかな。
腕立て伏せだって、体重の６割くらい両手にかかるんだからね。
机など利用してインクラインプッシュアップするとか、バーベルのベンチプレス(体重の４割)くらいで多数回やれるようにしてからのほうが
急がば回れだと思う。
ぶっちゃけセックスごときの運動量で筋肉痛になったり、体力不足感じる人は相当筋力落としてるので、リハビリメニューとか老人用のロコモ防止運動あたりからやったほうがいいかもしれない。
最近の研究では低負荷でも高回数やれば筋肥大につながるらしいからね。 >>28
スクワットは腰に負担はかからないよ。膝が心配だけどねｗ
腹筋ローラーも腰に負担はかからないけど、腹が筋肉痛になるよｗ
>>29
そう、だから俺は１日５回からスタートした。腹筋ローラー。
腹筋の筋線維がぶちぶち切れて、体が危険と判断して痛みを出してるんだろうね。
でも修復して腹筋が強く太くなると、５回が楽勝になり、次は１０回！となる。
繰り返して現在は１日３０回。
これ以上やると、面倒くさくなって辞めてしまった過去を教訓にここまでとする。
ノリで５０回とかやることもある。
１日たった１００秒で胸筋や腹筋を手に入れられる。 >>29
あー、それは思ったｗ 腹筋ローラー３０ってかなりのトレーニングだからね。
腕立ても毎日やって３日ごとに５回ずつ増やして１日３０回やるのを目標にしてる。
スクワットも増やしたほうがいいかな。AV男優しみけんが３０回と提示してるから守ってるだけｗ
やっぱ３０が一番いい数字だと思う。
どんどん数字を増やしていくと面倒くさくなって習慣化しなくなって辞めそう >>30
良い情報もろた、ありがとう。
絶倫スクワット(腰割り)いいね。膝への負担も少ないな。
筋トレ本ってなんかいいのないですか？
やはり継続しやすいのがいいな。
アブローラーについて否定的だが、いいと思うんだよな。
低価格で入手も容易。ドン・キホーテで1000円もしない。
きわめて簡単。というか膝ついてやるのが普通でしょ？膝うかせてアブローラーとか危険すぎ
アブローラー買ってきたら最初たった５回でいいから初めてみようよ。
５回が余裕になったら次は１０回、１０回でも余裕になったら１５回ってさ。 ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１
http://itest.bbspink.com/phoebe/test/read.cgi/soap/1540564191
スレ最後の方に書いてみたが、スロトレ(完全版)とかでいいんじゃないかな。 腹筋ローラーはコスパ最強だけど、胸筋にはあまり影響しないみたい。
やっぱ胸筋は鍛えたいね。裸になったとき一番目につく体の筋肉といえば胸筋でしょ。
腹筋ローラーに似た道具で２つの車を左右反対方向へ転がす道具、あれいいなぁ >>40
筋トレし始めたばっかりだと、胸はなかなか
鍛えられないけど、時間がたったり、腕、肩なんかが強化されてくると、次第に意識できるようになると思います。
おそらくは普通の人は胸に神経が伸びてないんじゃないかな。
ビルダーとか、そこそこ胸鍛えられた人は胸ピクできるけど、普通は無理だからね。
やっと胸に意識が入ってきたとこだけど、プッシュアップバーとかでいいんじゃないかな。
あと、俺、風呂の浴槽使ってリバースプッシュアップかディップスぽいのやってる。
対面のヘリに脚を乗せて、両脇のヘリに手をおく感じ。胸の下部あたりに入る。
あと、やっぱ目につくといったら前腕でしょ。
前腕はブルワーカー引っ張ってるうちに太くなった。 筋トレメニュー
下半身
腰割り(ワイドスタンススクワット)
四股踏み
スプリットスクワット
(ブルガリアンスクワット)
ヒップリフト
カーフレイズ
腹筋
クランチ
サイドレイズ
ニートゥチェスト
上半身
プッシュアップ
リバースプッシュアップ
斜め懸垂 前腕はダイエットのために自転車乗ってたら知らん間にムキムキになってた。
それだけ日常では使わない筋肉だってことだろう。
胸筋はそれ以上に使わないけど。
自慢できる胸筋を維持しようと思ったら常に鍛え続けないといけないらしい。
筋トレはだるいしつまらないから好きじゃないが、見せ筋作るなら他に道は無いんだろうな。 前腕は潮吹きの時に使うらしいが、普通やらないからね。
あとは、肩、胸あたりも筋トレしないと育たない。
ただ、使わないからといってやらないと下半身ばかり太くなるから、違和感感じる。
まずは下半身が基本だろうけど、目処がたったら上半身にも手出ししてほしいね。
優秀なコンパウンド種目に絞ってやってけば、
年取っても、自宅でもある程度やれるでしょう。 俺は、お遊びの３日前からオナニー禁止と筋トレ禁止している。
筋肉が動かせとウズくので、性欲の後押しになるみたい。 7日でテストステロンの量がマックスになるらしいから一週間前からオナ禁してるわ
脚トレはブルガリアン、ワイドスクワットをダンベル持ってやってサプリは亜鉛飲んでる
絶好調やで ワイドスクワットの時のダンベルの持ち方は？
ゴブリン？ 12月から東京に住んでいるけどオナニーしなくなったな
極端な話ソープ行くために金と精液を貯めてる生活になった
食生活にも気をつけて睡眠や仕事と私生活のバランスも考えるようになった
毎回ソープに行くと「いっぱい出たね」と言われるけど
２回戦も行けるし午前と午後にダブルヘッダーもまだまだ出来る
47歳にして一番健康的な生活を送っていると思う
特に食生活は
「性欲を高める食事＝生活習慣病予防」につながっているし
下半身のトレーニングが血行を良くしているので
冷え性や腰痛、ギックリ腰の予防になってる >>48
四股が完璧すぎる。
脚をあげる→脇腹ほか腹部のインナーマッスルを鍛えて腰痛防止。
膝裏が伸びる→膝痛予防。
大殿筋が鍛えられる。→ピストン力向上
四股の前段階の腰割り(イチローがネクストバッターズサークルでやってた感じ。)もいいけど。
もちろんブルスクやったりジムでマシン使ったりもいいけど、こういう単体の動作で複数の所が鍛えられる動作こそ日々やったらいい。 >>48
正直俺も自分のライフスタイルに疑問を持っている。
俺もソープの女子大生とヤるために金を稼いでいる。
金を美容整形にまわして、ダイエットしてカワイイ彼女ゲットに注力すべきでは？と思ってしまう。
３０歳、これから恋をするには遅いが、諦めるには早い微妙なお年頃。
>>49
たしかに四股は腰や太ももの深い部分を鍛えてる気がする。 胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入を購入。
これは腹筋ローラーと同じ仕事ができるうえに、胸筋まで鍛えられる。
腹と胸をムキムキにして、腕立てもすれば、見せ筋は上出来だろうな。 >>45
ええ～！直前こそ筋トレするべきものじゃないかい？
ボディビルダーは直前に筋肉を動かして目覚めさせるみたいなこと言ってるぜ。
それに筋トレ終わったあとの清々しい感じはいいぜ。
筋肉を修復するためのなんかが副作用でそう感じさせてくれてるんじゃないかな。 自家発電しちゃうと体動かすのかっるくなるから、
しないで筋トレしてソープで発散したほうがいいでんしょうなぁ・・・ >>50
遅くないと思いますよ。可愛い嫁でももらって風俗引退してもいいんじゃないの。
俺は熟女店のトップランカー嬢と仲良しになってるので、引退後も世話をしてもらうつもり。
いろんなところつれてまわったり、美人で控えめ、銀座クラブのチーママ風。 >>52
そういう意味では、案内直前30分前に軽く腰割り30回はやってるね。あとは、ストレッチ。
昨日も120分かなり腰振った。
軽くお尻の梨状筋が疲れてるのがわかる。
今日はジム予定。 >>50
自分も30目前だからその迷いはいつも感じてる
ソープまだ一回だしハマりすぎる前に？って >>50
男が美容整形なんてする必要ないよ
結婚うんぬんは金の問題 >>54
そうですね。まずはダイエットして美容整形でもしますわｗ ２２歳くらいのカワイイ彼女ほしいｗ
もちろん風俗嬢も狙っています。優しい紳士にふるまって信用を得て連絡先を交換しています。
>>56
高校・大学で異性と仲良くできなかったのが原因で、
僕はソープの女子大生とｷｬｯｷｬｳﾌﾌするのが楽しくて仕方ないのです。
川崎は大学生くらいの女の子が大量にいる、地獄であり天国。
思春期に異性と仲良くできなかったのもコンプレックスだね。
風俗ははまると大変だからね。 かわいい彼女できても、月１くらいで風俗いきそう・・・
べったりするのは煩わしい。
自分の父親も熟女ソープにいってるらしい。
消し忘れPCでそういうお店のHPでてたわｗ
しかも俺も行ったことのある店ｗ >>59
親子でいってこい。
>>58
彼女たちは金を稼ぐためにやってるから、基本付き合わないよ。
それからつきあった瞬間にマグロに変わるらしい。 >>58
自分は大学の時は困らなかったけど、年々出会いに困ってきてもう手っ取り早く…て発想だったな
デート重ねるとかの手間も時間もかからないってやっぱりいいね 昔のノートがでてきたので。
2017.10.15
ペニス勃起時
周長10センチ
長さ13センチ
2017.10.18
周長10センチ5ミリ
長さ14センチ
2019.6
周長10センチ4ミリ
長さ15センチ
この間は月２回のソープ、筋トレ、シアリスを４分割で飲んでる。特にペニストレーニングはしてこなかった。
長さが長くなってるのも、メタボ解消により下腹部の脂肪が取れたから。
埋まっていた根元部分が細かった覚えがあるが、オキニの膣穴でしごかれているうちに根元もそこそこ太くなってきたかな。
今は、
入浴前に、
軽い脚トレ(腰割り、四股踏み、ブルガリアンスクワット)
栄養補給等(ホエイプロテイン10g ロイシン5g クレアチン3g シトルリン3g ED薬半錠 )
を飲んでる。
それ以外も、マルチミネラル、マルチビタミン、必須アミノ酸は充分に取ってます。 ED薬が効かなくなったというコメントをたまに見るが、ED薬には耐性がないことが知られている。(単にEDが悪くなっただけ。)
ED薬が効いたことで安心せず、いわゆる骨盤底筋、脚トレ、ダイエットなどの工夫も併用し、EDが悪くならないように(効いてるあいだに)努力すべきなんだよね。 ED薬が効かなくなったとき、まず試みるべきは、脚トレとダイエット(白米を少し減らし、プロテインを飲む)。HMBなどの運動初心者限定のサプリも活用する。
それで３ヶ月たっても回復せず、仕事などへのモチベーションが低いなど、男性更年期障害の
きざしが認められる場合は、クリニックに行って、遊離テストステロンの量を確認しても良い。
比較的毒性の少ないテストステロン補充方法としては、テストステロンエナント酸の注射、ウンデカン酸テストステロンの経口摂取が考えられるが、睾丸が萎縮したり、女性化乳房などの副作用があり得るので、相当勉強してからではないと怖くて手が出せない。 人生2度目のSEXは、AV業界3大男優!!!
この作品は、最初にAV作品
特有の動作・演出が扱われており、今後AV作品を見た
時に演出か否かを判別することがある程度できるようになる。
今回は男優三人に、AVならではの演出は止め、経験の少ない女性に、セックスの気持ち良さを知ってもらうことを主眼としたプレイのため、非常に実践的である。
特に、２番目に田淵正浩さんが出演しており、ベテランのテクニックを見せてくれている。 トイレットペーパーで朕子のサイズ計ってみた
俺の朕子は短くて太いことがわかった >>68
カリより体側２ｃｍくらいの部分が太くて入らなかった
ローションつけて無理やり押し込めば入ると思う
長さは外から当てて、筒と同じくらい 朕子 ← 地味にわろたｗｗｗｗｗｗ
最近の包茎手術＆チンコ大きくする手術で面白いのがある。
珍子の位置をずらして前にもってくる。普段より体の外側に近づくから大きくなり、
包茎のでもなくなる。 あんまり変わったことやると、セックスの時に奥にあたりがちになるから痛がられたり、感度鈍るなどありそうだな。
チンコが勃起しても5～6センチみたいな短小ならチャレンジしてもいいだろうけど。 勃起して１１ｃｍ弱だが、手術するほど困ってないかな
嬢にも硬いと褒められるし 俺は少し興味ある。
この手術はたった２つの穴をあけるだけだそうだ。
ヒモを通して朕子全体を手前に４ｃｍほど移動させるだけ。
・・・、あぁ、俺はそういやEDだったんだ・・・ 薬とかちょっと怖くてね。
それに薬で勃起してもそれで気持ちいいとは限らないし。
いちおスクワット等をして３週間、久々に勃起したよ。
精子ためて今度は本物の巨珍を手に入れる。 >>75
ドーピングでカチカチにすると嬢の反応が凄くなるから、こっちも相乗効果あり。気持ち良くドバッと出せるぞ。 シアリスに関して言えば、さほど感度は変わらない。
そして、シアリスの成分であるタダラフィルは
前立線肥大による排尿障害の薬に用いられている。(ザルティア)
長期間服用した場合の安全性も確認されているし、使うと安心。
そして、飲んだとしてもトレーニングは大事。
俺の場合、単発だけなら飲まなくても勃起し、
射精にいたる自信はある。でも、飲むと筋トレの効果もあって二時間やりっぱなしの無敵キャラになれる。オキニが中折れとか不発になると自己責任を感じちゃうタイプなので、不安がらせたくないというのもある。 >>76
俺の場合は薬（レビ）でガチガチになりすぎて射精出来なかった。
いまは薬（バイ）を変えたので気持ち良く射精出来ている。 >>79
レビ系は早漏防止の効果が うたわれているからね。
俺は今んとこシアリス系推し。
感覚が鈍くならないのがいい。
硬度に不満があるという人もおられるようだが、脚トレのおかげで、シアリスでも硬度max >>69
太いな。
多分スキンはL？
俺の場合は、カリが周囲をかする？くらいでスッと入ってしまう。長さは無理矢理押し込んで1.5～１センチ頭を出す。 山吹瞳
ソープランドテクニック大全集 川崎堀の内編 こちらがソープ技をレクチャーするのがいい場合もある。感謝される場合も。(もちろん、裏目に出る場合も多々ある。)
見ておくといいかも。 トイレットペーパーの芯て、直径4.5㎝、長さ10.5㎝なんだね
試したら頭から入らなかった、長さも足りなかったな、Ｌでキツイから当たり前か >>85
でかいな。
羨ましがられるかと思うけど、苦労もあるんだろうな。 全国版 ソープの裏技を完全公開しちゃいます。
ビデオバンク
全国のソープ地において、若い女性がベテラン ソープ嬢から講習を受けて、初日の接客という設定でプレイを見せるもの。
想像以上に真面目に作られている。
オキニ嬢に渡して勉強してもらうも良し、自分のイメトレに使うも良し。 >>86
生え方が上向きだから、途中まで入れて無理と言われたら、後ろからはナーバスになられたりした相手もいる。
凹凸が合うと奥まで当たってる！と目付きが変わることも。
まあ入れてみて初めてわかる相性だね。 >>88
奥が気持ちいい人、そうじゃない人、色々いますからね。 >>89
警戒された感じだったね、股関節を固めてたから。バックは両足を嬢の腰の両脇に置いて尻の上から覆い被さると奥まで入ったストロークが出来て気持ちいいんだけど、普通のバックの腰振りを要求された。次は無しね 笑 >>90
バックは両足を嬢の腰の両脇に置いて尻の上から覆い被さる
こっちのほうが、女性は膣を絞めやすくなるから気持ちいいと思う。
覆い被さる形だからGスポット狙いもできるかな。
腰割り状態で前後に振る場合もあるが、持久力の点から片方の膝をつけたAV片膝つきバックをやることも多い。 >>91
そっちを拒否されたからやる気ねえじゃんかと。どこが某店ランカーからの移籍なんかい！って感じで不合格。週明けはオキニに戻るよ。 >>92
やっぱりオキニですよ。
浮気の授業料だと思って前向きに行きましょう。 やっぱ筋トレするとたちかよくなるの？
めちゃ持続する >>94
勃起時の硬さは約２割増し。(個人差あり。)
テストステロンがでてくるので、物事に積極的になったり、それなりに男っぽくなります。
持続力については、体力面での不安はほぼなくなります。 以前にも書いたんですが、細身の子はやっぱり苦戦しました。
かなり細身でスラリの子をリピート。
スラリ体系を全く自慢しないさっぱり系のオキニ嬢です。
騎上位からスタートしていい感じで射精感を感じたので正常位へ移行。
他の嬢はここからグイグイ気持ち良くなって射精になるのですが、
細身のオキニの場合、股間まわりの肉がなくパツン！パツン！と当て所がありません。
空中で腰をふわふわさせてる感じで苦痛になりました。
ここで学んだトレーニング効果で鬼の追い込みピストンで今回は射精できました。
相手の体系にあわせた姿勢とかあるのですか？
自分好み体系のオキニ嬢なので何とかしたいです。 >>94
糖分とアルコール止めるだけで勃ちが良くなる >94
前スレでも書かれているが、効果てきめん。
俺はランニングもやっているので、息切れもしない。 先週から、ソープ板見て回ってる間ヒップリフト10分キープにトライしてみてる
5分くらいですでにしんどいけど大臀筋に効いてるのすごいわかる >>99
ヒップリフトは少しドローイン(腹引っ込めた状態)でやると、腹のインナーマッスル強化につながり、腰痛予防になります。 >>96
お店の値段がなかなかいけないほど高いのでなければ、頻繁に通ってあった体位をチャレンジして見ればいいと思いますよ。
バックとか、寝バックなんかはいかがでしょうか？ >>101
バックは嬢の尻骨が自分の腹部にあたりやや痛いです。
寝バックはよさそうですね。
とにかく相手が細身で自分も筋トレ効果で痩せ体型なので正上位メインでいろいろ試してみます。 >>82
いやいや、Ｍで十分
一か所だけ部分的に太いだけで、全体的には普通の太さだと思う しみけんの本拾ったけど、こういうのがモチベーションになるなら持っていてもいいかもしれません。
・下半身トレーニングの本なので、上半身はシュラッグくらいしか出てない。
・スクワットを勧めてもなかなかやってくれないので、ウンコすわりと表現している。ただし、このやり方は、膝への負担が大きいので注意。
上半身メニューやきちんとしたフォームを学ぶために別の本が欲しくなる。 相撲の四股が一番のような気がする。
膝を痛めないし、しかも強力なスクワットができる。
すり足なんか歩くスクワットだもんな。
すげーな相撲、長い歴史が生んだ究極の完成系か。 >>106
俺もそう思う。
足を振り上げることで、脇腹強化。
足回りの日常トレーニングは、相撲健康体操で十分じゃないですかね。後は階段登りを積極的に。
上半身は物足りないのでディプス、懸垂、腕立て伏せ、アブローラーあたりを最終目標に鍛える感じ。
セックスレベルの運動でヒイヒイ言っている人はかなり運動不足なので、低負荷のダンベル、ブルワーカー、チューブあたりで肩まわりのインナーマッスルを鍛えるといいかも。(エアてっぽうでもいいか。) >>48
歳もほぼ同じ、食生活は筋トレしてるからタンパク質を中心に考えてる
プロテインはもちろん、鶏肉が多いですね
ダブルヘッダー出来るみたいだけど、オレはトリプルヘッダーですw >>95
>>97
>>98
やっぱそなんだー
もっとガンバろ
体壊さない程度に 最近、チンコの感覚が鈍ったのか遅漏気味。
ダッシュとかランももう少しやってかないと駄目かな。いきそうになったらいききる感じで。 どうしても習慣化出来ない
どうやったら継続できますか？ >>111
そんなもん。体の変化がでるまでやるしかない。加速化するためにHMB ロイシン プロテインを飲む。
あらかじめ体のサイズを計っておいたり、体重を計ったり。
オキニに筋トレ始めたことを宣言すると、毎回誉めてくれたりするから続くよ。 ３日続けば３月続き、
３月続けば３年続く。
３年続けば生涯続く。
メニューがわかるような絵を葉書大に切り取り、100均のポストカード入れに入れて、パラパラめくりながらトレーニングすると、次なにやるか迷わないで済む。
特に、ダンベルとかブルワーカーみたいに同じ器具を使ってトレーニングするときには便利。 筋トレ再開二ヶ月でウエストかなりかわつた
サイズでみるとやる気つづくね >>114
ボディサイズというAndroid アプリおすすめ。 >>111
運動習慣のない奴は、いきなり長い距離を走ったり、
無理に腹筋をたくさんやったりして、嫌になって続かない。
最初は5分でいいから歩く、膝をつけて腕立てを
3,4回、下げられるまでやる、スクワットも尻と
太腿が水平になる程度で止め、3,4回やるくらい
の軽い強度でやるべき。
たったこれだけの運動で、運動習慣のない奴は
筋肉痛になる。あとは回数や時間を1週間に1 回、1分
と伸ばしていけば伸びる。絶対に追い込まない、
毎日同じ運動をやらないのがコツ。 >>111
やる気だよ。
目標決めてやるしかないよ。 腕立て伏せは壁や児童用鉄棒なんかでインクラインプッシュアップでもいいかも。
運動経験がなかったり、年取ってたりすると肩まわりの障害を受ける場合がある。チューブや３キロくらいのダンベルで丁寧にやっていけばいいかな。
腰割り5回だけとかでいいんだよね。そしたら5回でやめることはなく、もう少しやろうって思うからね。 45才独身ですが、参加しても良いですか？
一応ソープ嬢に好かれる為だけに筋トレしてます。 四股スクワット調べてやってみたけど内転筋固まってたのか結構しんどいね
>>111
習慣化って検索すれば溢れてそうだけど試したの？ 背の低い小太り体型だったけど、半年くらい前から筋トレ開始しました！
何かで見ましたが、女の子が見るのは女に無いゴツい腕らしいので、5kの鉄アレイを左右で鍛えてます。あとはダイエットですね。 上腕三等筋と前腕太いと目立つよね
とかいって今まだビッグスリーしかやってないけど >>111
俺はＡＶ見ながらスクワットしてる
以前は早送りしてた前戯から見るようになって、セックスのイメトレにもなってる
ＡＶ見ながらだとセックスのためのトレーニングという目標を見失わないから続けられる 比較的早期についた筋肉の部位とか、初心者の頃やってたことを書くと、始める人にいいかも。
１、はじめてから３ヶ月
俺の場合、メタボと炭水化物オフによる筋力低減があって尻は垂れていた。あとは、ハムストも落ち、老人の下半身のようだった。ふくらはぎだけは太かった。
頸椎ヘルニアを持っていたため重いものを持つことは避けたかった。チューブトレーニングから始めようと思って物色していたが、中年にはブルワーカーもいいと言った記事を読み、高耐久性に引かれて初代ブルワーカーを中古で買った。
ブルワーカーはメニューを見て、無理なフォームがあるのでやり易いのを幾つか見繕ってやっていた。
握って引っ張る動作が前腕に効くのか３ヶ月もしないうちに前腕部が大きくなる。その割りに、上腕の育ちが遅く、みっともないと感じていた。ジムに通っている人からも、割りと(普通の人に比べ)前腕太いねと言われた。 HMBをオオサカ堂で買って飲んでいたが、日々お腹まわりの脂肪が落ちていくような感覚を受けた。その頃もしばらくは白米を少し控えめにすることはしていた。
下半身はその当時はヒップリフトが好きなメニューだったと思う。少しだけ太ももの前側、お尻の筋肉はついた。アナルあけしめはやっていた。 ２、３ヶ月～半年
運動初心者限定でHMBは効くということを聞いていたので、この期間の終わりにかけてBCAA(ロイシン含有量の多いもの)に切り替えていった。
その頃、リハビリメモというブログを知って読むようになった。
田淵式絶倫スクワット(腰割り)をやり、ハムスト、お尻が人並み程度まで復活していった。ペニスの硬さも２割アップ。
相撲トレや古来の武術トレーニングにも素晴らしいものがあると認識した。
ここらあたりでセックスには自信がついてきた。 ３、半年～現在
頸椎ヘルニアがおさまって来てようやく上半身もそこそこトレーニングができるようになった。
ディップスをやって二の腕や肩まわりを強化している。
法人チケットで格安でジムに通えることを知り、行き始める。
ベンチプレスをやるようになってから胸が育つようになった。
ホエイプロテインを少し飲むようにしたが、大量に飲んで屁が臭くなった。あわててビオフェルミンを飲む。
ジムでも鍛えているが、四股をやるようになって脇腹に筋肉がついてきた。
８月から新しい職場で働くことになるので、短時間で毎日やれるメニューを考えているところ。(ジムになかなか通えなくなるかもなので。) 正しいフォーム的なことも知りたい
ようつべとか見ても配信者によって言うこと違うし、けっきょく「まぁ肩幅ぐらいでいいか」とかでなぁなぁでやっちゃう ソープのために、ちんこを大きくするトレーニングを知りたいです！ >>111
老人むけの寝たきり予防の筋トレを回数多めにする、という方法もある。
スクワットならハーフからクォーターまでを、2秒ずつ停止とゆっくり移行を10回が老人むけ。
やってみるとわかるけど、直立の姿勢にもどらないスクワットは、けっこうキツい。 >>134
まったくもってその通りなんだと思う。
50代の運動未経験者の体は二十歳の若者と老人の体の間にあり、このまま運動しないとああなるぞという将来の姿が老人の姿。
だから、老人向けのトレーニング(ロコモ防止運動)は、失われやすい筋肉、落とすと生活に支障がある筋肉をターゲットにしてるからね。
50代の運動未経験者が導入時にやるには非常に適していると思う。
あと、参考にしたいのは腰痛、膝痛などの予防運動、大腰筋。
セックスの時にも役立つ下半身の筋肉を鍛えつつ、生涯に渡って腰痛、膝痛に苦しまないようなトレーニングがおすすめ。
・ドローインしながらのヒップリフト
・キャットアンドドック
・腰割り
・四股踏み
上半身は
・体勢保持のための体幹
・軽い女性ならお姫様だっこできる。
・下半身よりは優先度は低い。
・お風呂の浴槽使ったディップスもおすすめ。
・懸垂、アブローラー、腕立て伏せ
・肩、腰あたりの痛みに苦しむトレーニーは多いので、低負荷のトレーニング主体でもいい。 なんかいろんな種目やってんだね
今朝は出勤前にスミスマシンでスクワットとダンベルショルダープレスのみ
シャワー浴びたけど汗ダラダラで止まらんかった >>133
前スレに書いてあるけど、下半身トレ、シトルリン、勃起回数を増やす、ED薬の利用かな。
最低でも周長で３％くらいは大きくなるでしょう。(他の人だとスキンがキツく感じる場合もある。)
オカモトの標準サイズ～Lサイズあればいいでしょう。
緩く感じる場合は、しっかりクンニしたり、締まりを感じやすい体位を使う。
チンコの長さは下腹部の脂肪を落とせばそこそこ出てくる。
トイレットペーパーの芯を勃起チンコにはめて、少し頭がでるか、でないかくらいの長さがあれば十分。
お風呂でポンプアップもたまにするけど、痛くなるまではしない。マックスで10秒保持くらいかな。 >>136
俺の場合は、筋肉を増やすことが糖尿病の血糖値の改善になるので、できるだけ増やしたい。
といいつつある程度低負荷でやらないと関節を痛める可能性もある。
だから、多種目で様々な所を鍛えたいというのと、ファンクショナルトレーニングもいれたいって感じかな。
まあ、ジムでも鍛えてるけど、お姫様抱っこと
駅弁は今後数年の目標。
オキニ細身だけど背がそこそこあるから50キロ代前半はあるはずなのでね。
懸垂なんかはできるようになるといいんだが、
今は斜め懸垂程度です。 >>138
間接もそうだし
膝と腰は痛めたくないっすね
いまもういい歳だし少しでも違和感あったらジムいかないようにしてます 腰はなぁ・・・
痛めると寝るのすら苦痛だからなぁ。
あとトイレが地獄だった。
座れないし、立てない。
そんな状態からよくなんの後遺症も残らず回復してくれたと自分の体と丈夫に生んでくれた両親に感謝だ。 トレーニングとは直接関係ないが、本を読むのも大切だと思う。
しみけんや加藤鷹の本は読んでて面白い。
AV男優はエロ好きの変態かと思いきや、とても紳士的で恐れ入ったわ。
清潔で優しい紳士ならば、嬢の信用を得て連絡先交換やもっとディープなサービスを受けれる。
ホストの本とかも嬢の心象を良くするのに貢献。 >>141
しみけんはわかるし、田淵正浩、森林原人あたりは好きだけどね。
加藤鷹はないわ。
あんなやり方してたらソープ嬢から嫌われるというのが多々ある。 >>143
https://media.hama1-cl.jp/worry/goldfinger-insert/
最初から”ここが気持ちいいんでしょ?”というスタンスで自分がベストだと思う前戯を押し付けてしまうと大火傷する可能性があるんですよ…。
セックス中の大火傷は本当に怖い…。」
あれは、鷹さんがGスポットの場所を分かる人だからできるんです。
指を立てても的確にGスポットを押すことができます。
稀に分かる人がいるんですよ。
でも、100人ぐらいいる男優の中でも分かる人は2〜3%じゃないですかね。
経験豊富な男優でもそれくらいなので、一般の男性で考えると1000人に1人いるかいないかとかそういうレベルです。 店行く前日って筋トレすることある？
暇だから行きたいんだけど
なんか支障あんのかなぁ？ >>145
筋トレの直後は免疫力が下がる。
あえて筋トレを休むと、体を動かしたくてムズムズするけど、それも性欲に転化できるような気がする。
そんなこんなで、遊びにいく３日前からは、オナ禁、トレ禁にしてます。 この間、AV男優からZONEというスキンがいいと勧められた。(森林さんが良く使ってるとか？)
ちょっとオナった感じては、スキンの裏側にゼリーがついていて、ビタッと亀頭に貼りつく感じが心地よい。
ゴムもメチャ厚いとは思わなかった。
いつもオカモト01使っていたけど、今度実戦で試して見るつもり。 明日3週間ぶりのソープ！
筋トレの効果はあるかー！ >>146
なるほど、やめとくか
>>148
変化あるといいね！ >>148
筋トレの効果は３ヶ月～半年後に出てきます。
仮に効果は出なかったとしても続けましょう。
今日のトレーニングの効果は半年後にでるくらいのつもりでやっているほうが継続できます。
(相撲でも良く言われるらしい。) 筋トレって要は自分の体の筋肉を虐めて傷つける行為だからな。
そこから修復する過程で強く太くなるわけだが、傷ついた筋肉は当然パフォーマンスは落ちるし、
筋肉を修復するのにエネルギーを使うから体力と免疫力も落ちる。
同じ部位の筋トレを毎日やってはいけないって言われているのもそれが理由。
パフォーマンスが落ちた状態でトレーニングしても効果は薄いしデメリットのが多い。 >>152
筋肉も回復させる時間は必要だね。
俺は日々のウオーキングと腹筋、背筋、腕たて、スクワットを毎日やっている。
ジム通わなくてもちょっとしたスペースあれば可能。 風俗は基本的には客の男がサービスを受けるという構図だが、おれはテクニックは追求はしないが(女の子が明らかに受け身派だった場合はこちらで全力を尽くすが)、体作りに関しては、自分の体を作品として女の子に提供しに行っているんだというマインドで行っている
男の性欲ほどじゃないだろうけど女の子も男がいい体をしているとムラムラだったりテンションが上がるだろう
そのポイントを上げるために自分の体をなるべく最良のものに作り上げようとしている
ただ、おれはムキムキ志向ではない
なるべく女の子全体の最大公約数で好く体型を目標としていて、それはムッキムキよりはややスリムで筋肉もしっかりしている(いわゆる痩せマッチョ)ものととらえているので、そこを目指している
もちろん女の子の中にはムキムキやゴリマッチョが好きだという子もいるだろうが、自分はあくまで最大公約数の好みをターゲットとしている
顔は変えられないけど体型は後天でも自分の努力で女の子の好みに近づけられるのがいい >>147
マットプレイでの挿入ならskynが最強だよ
嬢の評判も良い…というか嬢に教えてもらった
ZONEは潤滑剤が多めだからベッドプレイで乾きやすい嬢には良いだろうね
多分、AV男優が勧めてるのもそこだと思う
0.01は得てしてゴワつくし伸びないし摩擦率が良くないから嬢には評判良くないな
男側は薄さを求めるから男には良いんだろうけどね
結局、女に「これが一番気持ち良い」と言われると使ってしまうのが男の性よ 筋トレをするとモテる本当の理由
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/23/134911
イケメンでない僕たちが筋トレをすべき理由
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/06/06/140625
筋トレをすると「男らしい顔」になる
女性は、女性らしい顔や男らしすぎる顔を好まず、適度に男らしい顔を好む傾向があるのです。これは、男性の身体の筋肉量にも同じような傾向が認められています。 >>156
サガミの薄いやつはプラスチックみたいといって、俺のオキニはちょっと嫌いみたい。
オカモトの0.01は割りと受けがいい。
ZONEも良さそうだけど、取り寄せないとあまり売ってないのが難点。 >>158
不二ラテックスのskyn試したことある？
正直言うと男側はあんまりよくわからないんだけど、やたらと女側には評判良いよ >>160
うん、生とあんまり変わらないって言ってた
こっちとしては言われてみれば確かにそうかもな感じ >>159
skyn試すならZONEだな。
男優が生に近いって言ってた。
最近、遅漏が進んでいて困ってる。
コンドームマスというテクニックがあるみたい。スキンを膣にみたてて擦るらしいんだけどね。 skynはちゃんと着けてる？すごく生っぽいって言われたことあるな 生っぽいというのは女側からの感覚でおk？
男からしても生っぽく感じるなら(=ということは、着けてないように感じるなら)是非試してみたい 3週間ぶりのソープ、筋トレの話は何も無し(泣き)
まあ俺が暴走したのが原因で会話の時間がなかったけど・・・ >>164
ZONEは男性側から見て装着感が薄れるみたい。(スキンの内部にゼリーが仕込まれていて亀頭にピタッと貼りつく。ステルスゼリーというらしい。) >>165
まあ、そのうちですよ。
嬢が注意深いかどうかってのもあるけど。
自分でも体のサイズを計測しておいたり、体重の記録は取るようにしたほうがいいですね。
３ヶ月くらいで自分には違いがわかってきて、
半年くらいすると、たまにしかわからない嬢とかにわかる。毎日見てる会社の同僚や家族は１年くらいたたないとわからない。
数年ぶりにあった親戚なんかには、ライザップ通った？くらい言われるようになりました。
効果を早く求めず、地道に積み重ねすることですね。 ちなみにミノキシジルスプレーは、始めてから一月くらい後に、オキニから、
なんか髪の毛増えてる って気づかれました。 >>155
過去にいろんな嬢に聞いたんだけど、腹が出てようがデブだろうがあまり気にならないって
逆にガチムチはイヤだっていう意見が多かったような気はする ガチムチが嫌われるケース
・筋肉自慢が話題の中心になり、疲れる。
・筋トレを押しつけてくる。
・あたりがハードになる。
・持久力が半端なく、ED薬飲むとなかなかいかなくて、正直しんどい。
デブが嫌われるケース
・脂汗が行為中に落ちてくるのが嫌だ。
・匂いがきつい人が多い。
こんな感じかね。
オキニの性格や関係性によっても嫌われない場合もあるからね。
・メタボ時代から入っているオキニだと、筋トレによる効果を目の当たりにしているから、多少は関心をもってくれるかな。
腰割りだけ、１日5回～15回くらいなど、シンプルなメニューだけを教えてあげるくらいにとどめる。押しつけない。
・骨盤の返しができるようになると、筋肉が多くてもあたりはリズミカルで柔らかくなる。
・長時間ファックをいやがらないかどうかはオキニしだい。これ以上擦ってもでないなと思うときは諦めることもある。あとは、楽な体位も研究する。
・筋トレで体を絞ると、加齢臭は低くなる。あと、汗もジットリからサラッとに変わってくる。 >>171
返答ありがとうございます
男のデブ、ぽっちゃりに関して、気にならないというのは｢特にマイナスの印象を持たない｣ですね
自分が心がけてるのは｢プラスの印象を持たれる｣(可能性を増やす)で、それが痩せマッチョと位置付けています
後半部のガチムチについては同意です
>>155で自分はムキムキ、ゴリマッチョという言葉で表現しましたが >>173
ちなみにハゲでも別に～、らしいです
なので最悪なのはハゲゴリラ、あとは胸毛マンw
だけどパイ毛は気にならないって…（笑）
そう、細マッチョくらいでいいってのが多かったですね まぁ人による。
仮に自分が嬢なら、金だけ払って寝てる人とか最高じゃね。 筋トレより脱毛すべきかな
胸腹はそうでもないけど脚だけヤバくて SKYNとZONEを買った
今日持ち込みで試してみる、楽しみだ 股割りいいなこれ。
外で運動の合間にしてもそんなに不自然じゃないし、股関節の筋肉がほぐれると結構楽になる。
もっと早くに知りたかった。 ソープ、セックスの為にひたすらトレーニングに励んで半年がたちます。
自信がついた体で遊びまくってたけど、少しブレーキがかかりました
性病です。
前日謎の風邪、指の先の皮がめくれるなどあって今は病み上がりです。
医者ではもう「もう良くなりましたよ」と言われたものの、性病じゃなかったのかな？…
と不安に思っています。
健康セックス、健康トレーニングの為に性病予防法も身に付けたいです。
性病に対するよい店、嬢選びとか知りたいです。
スレ違いであれば他、参考になる所ありますか？ >>182
保健所とかいけば、無料で検査してくれたり、解説用のリーフレットを無料で入手できる。
>>181
四股もおすすめ。 シトルリンとマルチビタミンを飲んで、
シックスパッドをウエストと太ももに使って、
プロテインを飲んでるが、これってソープトレーニングになってるかな。
本番の日はバロネスとシアリスを飲んでる。 >>185
EMSで筋肉破壊させるような電流は扱わない。
自重トレでもやったほうが効果的じゃない？
シトルリンは筋トレ時のパンプアップにきく場合があるのと、チンコには血流アップにきくかな。
プロテインは今の運動量だと筋肉に変わってない。ちょっともったいないと思う。 EMSは運動不足だと最初はメチャ効いたけど慣れると面倒になってやらなくなる
中華のバチモンだからまあいいか
絶倫スクワットやってみたけど効きそう
あとはビール腹引き締めたいけどさすがに歩くしかないか？ >>187
そもそも全体の筋肉量とかによるし、タイプによる。EMSが効くなんてレベルだとすると腹筋だけで、あるいは軽く手を振るくらいで起き上がれないんじゃないかな。
その場合はクランチすらおぼつかないはずなので、高速でドローインするなどすると腹回りの筋肉が少しついてくる。
最初の頃は、HMB飲んで自重トレして、夕飯などの白米を一口、二口残すくらいでも体の脂肪は落ちる。
内臓脂肪はかなり早く落ちるかな。
体のサイズはかると、ウエストが絞れてくるのもわかる。
腹から落ち始めるけど、最後に残るのも腹みたいな感じ。
無酸素運動やってから有酸素やると痩せやすい。なお、有酸素は脂肪も減らすけど、筋肉も分解するから、最初は重視しなくてもいい。 シトルリンの取りすぎは不整脈になるなら気をつけなよ 股割り？四股？で骨盤を立てるとかよくわからぬ
イメージもできてなくて何が何やらわからぬ スクワットと四股踏みしてたが一か月で飽きて、いつの間にかやめてた。
また始めるか。 >>189
逆に不正脈や狭心症の予防になるんじゃないの？ >>190
椅子の端に腰かけて、前後に体を揺らすと骨盤が前後にゴリッゴリッと動くのがわかる。
これが立った状態でやれるようになると、ピストンが、男優のように骨盤の返しでできるようになって疲れなくなる。 >>193
骨盤の前傾・後傾については過去スレで書いてあると思う。
ウンコを我慢するポーズ。
(アナルを絞める。)
すると、オシッコを遠くまで飛ばす時と同じようにチンコが前の方にでてくる。(骨盤の動きに連動して。)
通常のリラックス状態と、オシッコ飛ばしのポーズを交互に取る。これが骨盤の返し。
練習してるとスムーズに動くようになる。 副業で新聞配達のバイトを始めた
団地とかエレベーターないアパート、マンションなどは階段走して配達するがこれでだいぶ勃起力が改善した >>195
階段降りるのは膝痛めやすいから注意してね。 >193
帰宅して今やっていますが、やっぱりちょっとわかりません。
誠に恐縮なのですが、よければ動画などご紹介いただけたら。 今度のセールで補充しようと思うんだけど、Amazonで売ってる中でオススメのサプリあったら教えてほしいです >>188
詳しくどうも
絶倫スクワットは有酸素運動になるんだろうけどまあいいか
あとPC筋トレはよく分からなかったが寝てやる骨盤底筋トレーニングはイメージしやすくてできそうだ
骨盤動かすて密着したまま更に押し込む動きもそうかな
なんか通常より伸びる感じ >>199
アナルあけ絞めをすればいいですよ。お尻も鍛えられる。
勃起チンポをピクピク動かせる。
骨盤については前スレで動画はってくれた人がいたから見てみたら。レイザーラモン >>201
そう？
俺のほしいのだけかもだけど安いのは入荷待ちで高いのしか残ってないんだよなー 質問なんですがサプリっていつ飲めばいいんですかね？今は仕事終わって夕食後に飲んでその後軽く筋トレして風呂入って寝る感じです。朝飲む方がいいんですかね？ >>203
ものによる。
シトルリンやクレアチンなんかは筋トレ前
ロイシン、ホエイプロテイン、マグネシウム、亜鉛なんかはトレーニング後。
でも、トレーニング自体がさほどキツイものではなさそうなので、あんまりサプリを飲むタイミングに神経使っても仕方ないかな。 筋トレ関係のサプリなら リハビリメモというブログ。
勃起関係なら精力抜群.comというサイトをみれば大抵のことはわかる。 といってもなあ。50代だと20代から比べて20～30パーセントは筋肉落としているから、それを補填するくらいの筋トレはやったほうがいいかな。 ファインの「L－シトルリン」というサプリを２週間くらい前から飲み始めたが、
今日、マツキヨでエビオスが安売りしていたので、買ってきてみた。
シトルリンとエビオスって一緒に飲んで大丈夫なのかな？ 心肺機能は加齢で衰えた分は取り戻せないけど、筋肉は取り戻せるからね。努力次第で。 >>209
大まかにいうと副作用があるのが薬、ないのがサプリ。
別に飲み合わせを心配しなくとも良い。
ただ、エビオスなんかは痛風悪くなるとかきくし、俺なら飲まないな。
iHerbとかで海外の高容量のマルチビタミン、ミネラルを取り寄せて飲むからね。 >>210
心肺機能はどうなんだっけかな。
喫煙者は心肺能力落ちるらしいけど。 今度、アフターで姫と水着で入る温泉行く約束したのでもう体を少し引き締めなければ。 チンコ増大計画(一月目)
筋トレを始めた初期
(約２年前)
チンコ周長 10センチ
本年5月 10.4センチ
本年6月 10.8センチ
下半身の筋肉は平均以上。
週２、３回はジム通い。
夜入浴前に、
ホエイプロテイン10g
ロイシン5g
シトルリン3g
ED薬半錠
脚トレとシトルリンでスキンがワンサイズアップしたといっている人がいたので試してみたが、私も効果を実感した。
ED薬は期限が切れそうなのがまだ残っているので継続予定。
シトルリンも追加注文決定。 >>214
EDは毎日飲むの？毎日やるなら別だけど。
ちなみにオレのはトイレットペーパー芯が入らないぐらいだから太さ12センチ、これだとLがキツキツ。 大きさは問題ない。
感度を上げて、すぐにイケるようにするにはどうしたらいいんだ。
遅漏のほうが早漏の１０００倍辛い。 >>215
賞味期限が切れそうなのがあるので毎日少量ずつ飲んでる。
そもそも在庫の有効処分が目的だったんでを >>216
これは現在試行中だけど、オカモトの３パック(36枚入り)980円のスキンと潤滑剤を買ってきて、オナニーに使ってる。
コンドームマスとか言う方法らしい。
なんとなくだけど、いつもはオカモト01使ってるけどラテックスのがあってそうな気がする。
今度、ZONEと同じメーカーの リアルホーネットを持っていって試してみるつもり。 明日の13時～で予約した！
今から筋トレ開始して明日はクールダウンした時間ピッタリに行くぜ！！ >>220
筋トレはほどほどにね。
回復のために２日は本当はあけたい。
直後は免疫力下がるしね。 >>221
女の子に見せるための筋トレなので、免疫とかは～
感覚的に筋トレ直後～1日くらいが、身体が締まって腕が太くなってる気がします。 >>222
待ち合い室で胸の前で手を押し合うなどアイソメトリックしたほうがパンプしやすいよ。
結構暇な店なので待合室には俺しかいないときとかあるけど、そんなときは絶倫スクワットを案内30分前に軽く15回やったり、関節回りをほぐしたりしておく。 >>211
知ったかくん、サプリでも副作用あるよ。 >>224
だからね。大まかにいうと
とつけているんだけどね。 平和なのがここのスレの良いとこなんだから喧嘩は各自行きつけのお店のスレでしてくれろ 粗探しとマウント合戦ばかりでトレーニング語りから遠ざかっている。 アマゾンで『ぺニス増大真空ポンプ』を買って使ったら本当に半日ほど2㎝くらい大きくなった！
でもちょっとチンコが痛い・・・
もしかして大きくなったんじゃなく、腫れてただけか？
ソープでは問題なくNSできたよ～♪ >>230
それフグルというらしい。
やり過ぎると皮が余るようになるらしい。
俺も使っているが、お風呂でシュコ、シュコやってマックスでせいぜい10秒維持したら、エアを抜いて(真空を解除して)います。
安全第一でいくと
チンコ 伸長は痩せて下腹部の脂を落とす。
径増大は筋トレやシトルリンなどによる下腹部の血流改善
あとは、できるだけ高頻度で勃起させる。
くらいじゃないかな。
睾丸マッサージもいいと思うけど。 ペニスポンプ使って初めて分かったんだけど俺は裏すじの皮の長さが足らず
そこがボトムネックになっていてチン長が伸びなかった事がわかった。
仮性包茎だから皮は余っているものとばかり思っていたが。
皮を伸ばす目的で使用を継続しているが結構痛くてダメージが心配。
何かいい方法はないものだろうか。 >>232
アンドロヤマトとかの拘束器具のがいいかも。
ポンプだと長い時間引っ張れないし、フグル可能性もある。
体位変更の際に抜けにくいとかのメリットはあるかもだけどあまり長いといたがられるかも。
硬さ > 太さ > 長さ かな。 >>233
ありがと。けっこうお高いのね…
フグリは最初なった時はかなりびびった。
一晩たったらもとにもどったんで安心したけど、
引っ張られた皮に水（？）が溜まってなるのかな。 オキニが体調不良(STDではない。)で長期戦線離脱になった。
色々考えたが、他の女を抱く気に慣れないので、腰を振る練習ができる大型のオナホを購入しょうと物色中。
緩め(遅漏改善)
腰を振る練習になる。
いざとなったら隠せる大きさ 質問です、筋トレとシトリルンで性欲は増えますか？
自分筋トレ4ヶ月くらいでシトリルンを1ヶ月飲んでますが、ソープ60分で2週連続で3回射精しました！
スゲー楽しいし気持ち良かったけど、嬢には嫌われるかも・・・ >>237
筋トレした後、バイクこいでるとチンコが少し大きくなる感じなので性欲向上に役立ってると思います。
シトルリンは飲んでると平常時の大きさが大きくなります。サプリとしては少し高いですが、
脚トレと組み合わせるとチンコの血流が良くなると思います。
なお、60分で回数こなすのは、嬢が許してくれるなら別ですが、ちょっと嫌われそうですね。
60分だと一回、90分で二回、120分で三回以上というところですかね。 >>237
こないだ入った嬢は90分で5回やるやべーやつに当たったって言ってたけど嫌そうではなかった >>239
>>238
嬢は大衆店の美人さん、予約困難なランキング嬢なので客に困らず嫌われたらNGにされそう！
当然時間もオーバーしてたので恐い、
一応次からはラストに入れと言われた。 >>239
嬢からしたら逝けない客のほうが不安になるんだろうな
アンケートやネットに何書かれるかわからないから >>243
長い時間とってもらって二回出せないと、指名してはもらえないんじゃないかと思う人もいる。入るとすごく歓迎される。 きみらの年齢書いてや。何十代の筋トレだかわかんない >>241
１０日からＭＡＸ２週間の禁欲。
５０歳なので貯めていかないと。 健康トレーニング、健康セックス
それならどうしても性病対策、予防もセットにしたい。
近年、性病増加してるし病気になったら意味ない。 >>245
スレの一番最初に書いてあるように50代以上。
というか、セックスに支障を感じてる年代なので、45以上と考えていい。
つまり、20や30くらいのセックスに不都合を感じてない人は想定していない。(そもそもが、50代スレから派生した経緯もある。)
ウエイト板でも、50代以上の体にやさしい スレがあるけど、それのセクトレ版みたいなものと考えればいいでしょう。 >>249
テクニックや気遣いやトークなんかはAV男優のシミケンのベスト セックス、森林の本、田淵正浩のインタビューなど、過去スレにリンクを張ったので、自分流のものを模索することになります。
相手は俺たちより数十倍経験値豊富だから、テクニックにはしっても感じてくれないよ。
特に無批判で受け入れちゃうタイプの人は、AVの悪影響受けやすいから注意。 237だけど質問したら回数の話にずれてた・・・
筋トレとシトリルンで性欲が増えるか知りたい45才のソープ大好き『お兄さん』です。
この歳で体質が変わった？ >>238
>>251
シトルリンを飲むと、通常時もやや大きめになる。ちょっと刺激すれば臨戦態勢がとれる。
なので、サプリとしては性欲向上、ムラムラ感アップに役立ってるんじゃないかな。
筋トレは言わずもがな。
協和発酵品質のものを買って飲んでるけど、どこまで効果あるかだな。 >>252
シトルリンは筋トレのパフォーマンスを高める【最新エビデンス】
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/04/14/135444
現時点では「シトルリンをシトルリンマレートの形態で摂取した場合に、小さい効果ですが高強度トレーニングのパフォーマンスを高める可能性がある」という科学的根拠が示されたことになります シトルリンはED薬のように店に行く時に飲まず、数日前から飲み続けて体を活性化し、いざ本番の時はムラムラ状態って感じで使うんじゃないかな。
最大のムラムラ効果は実際の女を見る事だと思うが。 >>254
飲むタイミングってありますかね？
筋トレ直前がいいとか、毎晩定期的ならそれで十分とか。 >>256
まあ、それほど効果があるサプリじゃないからね。
チンコ でかくしたくて夜中の勃起を有効にしたいなら仕事から帰ってから寝る前あたりだし、パンプ目的なら筋トレ前。
俺は、家帰ったら、チンコにいいもの(スレ既出)を飲む。
軽く脚トレ
風呂入って、チントレとディップス。
だから、両方に有効だけどね。 >>257
効果が有ったのか書いて欲しい、何かで見たけど女の子の感じるちんぽこの大きさは16センチらしいので、あと2センチ欲しい！ >>258
今らさだけど大きさより形でしょ？
でも長いちんこだとたいていの女はヒーヒーあえぐよね。
なんだろうねこの違いは
やはり深く入ってるのは、刺激的にも感情的にもこたえるのかな。 >>258
214とかで報告しています。
前スレでも効果があったというレポあり。
そもそも、それが始めた理由。
茎の太さがあれ大きい？みたいに感じたよ。 >>236
SSI JAPAN
リアルボディ極生腰6.3Kg [アダルト]をポチった。
なんかプライムクーポン使ったら約2000円引きになった。
レビューを見ると、好評価が多い。
・耐久性が高い。40回使った人も。
・ホールがまったり系。緩めらしい。
・重いので安定している。
一方、取り回しが大変かもだけど、楽しく筋トレだと思えばありかな。
あと、
コジット
メイクヒップスベーグルクッション ビターチョコ
こいつはオナホ固定寝具として一部で評価されているみたい。
オナニーで強く握る癖がある人は、まったり系のオナホ使って、腰降りオナニーしてみるのもいいかも。
オナホはロリ系のキツメが多く、やたら気持ちが良すぎるのを選ぶと遅漏がひどくなる可能性もある。
遅漏で悩んでる人は検討されてもいいかも。
あとは、骨盤運動を練習したい人。 遅漏対策だと最近テンガのメンズトレーニングってやつ買って使った
ちゃんとオキニちゃんでいけるように
早漏版もあるので注意 >>262
使い捨てだから、ちょっとコスパ悪いですね。
浴室でたまたまあったオナホを浴室の椅子において、腰振りオナニーした。やはり、手を動かすより運動量は格段に増える。 ttp://www.eikyuplay.com/man_nayami/chitsunai.html
通常のオナホはTENGAと違って握力次第で刺激量が決まります。TENGAはカップボディが硬いので、強く握っても大丈夫ですが、普通のオナホは握力次第で刺激量が高まります。
床オナ派はどうしても圧力を求めるので、自然と強く握り込んでしまい、圧力刺激の軽減を減らしていくのが難しいのです。
ですが、オナホ自体が大きくて握力に影響されづらいタイプならTENGA代わりに使えます。
TENGAは基本的に1回使用で捨てるので経済的ではありません。普通のオナホなら洗えるので複数回利用できますよね。
握力に影響されないタイプは大型オナホです。
据え置きタイプならなおさら。握力が介在することがないので、純粋に膣構造刺激だけでオナニーできます。
ただ価格がそれなりにするのと、TENGAに比べると保管が面倒という問題はあります。 スレチかもしれんが、最近初めてオナホっぽいものを使った
ポケットテンガというもので、使い捨てだが200円と安い
ネットのレビュー見ると、女性に使っても良いらしい
オキニに使ってみようかなあ >>261
大型オナホ の導入準備
１
富士商(Fujisho) ペットボトル専用加圧式おそうじスプレー パステルグリーン ロングノズル付き F9292
２
ピジョン 薬用ベビーパウダー 弱酸性 ピンクパフ付 30g (医薬部外品)
３
Fondlove 珪藻土【オナホ速乾】オナホール内部乾燥専用 吸湿 速乾 繰り返し使用可能 [アダルト]
４
オカモト
業務用コンドーム ボスワール 144個入
５
ペペローション 435ml
番外編
コジット
メイクヒップスベーグルクッション ビターチョコ 業務用スキンは、調べると厚いものや薄いものもある。
日頃のオナニーの時に使うと、亀頭の感度を鈍らせないなどメリットがあるかも。
ダイソーで浴場にひくジョイントマット買ってみた。膝をついても痛くないしいい。
なんやかんやで激安ソープ一回分くらいはかかってるけど。やはり、手でこすって出すのと、腰を振って出すのとでは全然違う。
これならヒップリフトも楽しくトレーニングできそうだ。 股間に違和感あって泌尿器科でセルニルトンって薬処方されたんだが、やたら勃起しやすい気がする。
漢方薬らしいんだが勃起してる時、自分自身の力ではないような勢いだった。
これもしかして勃起の補助薬になるならソープ前に飲んで置こうかな。 >>268
前立線の薬みたいだな。シアリスとかの飲み合わせについて医者に確認したほうがいいかも。 41歳ですがなんかオオサカ堂で買ったタダリスSXが去年からあんまり効かなくなった…容量を5mgから10mgに増やしても効果どころか副作用もほぼ出ないし
加齢かなと思ったけど37歳の後輩に上げてもあまり下半身に変化ないと言ってたので成分が変わったとしか思えない…
他におすすめあったら教えて下さい >>270
有効期限が古いと効かないというレポを見かけたことがありますのでチェックしてみてください。
なお、メガリスはアルミみたいな包装になっていて、劣化しにくいかなと思うのと、分割しやすいので試してみてはどうでしょう？ 腰に違和感あったからしばらく止めてたけど
明日出勤前に久々にジムいくわ
スクワットやるかな >>272
腰は要ですから、大事にしてくださいね。 >>270
効かないなあと感じるなら、在庫は１錠を４分割してザルティア(前立線)代わりに飲むことにして、同じくシアリス系のジェネリック(メガリス、タダシップ)で有効期限に余裕があるものを再度購入してチャレンジすればいい。これで有効期限の問題は解決する。
そんでも駄目なら、カマグラ、サビトラ、アバナあたりを、オオサカ堂かクスリエキスプレスで購入して試せばいい。
まあ、実戦に使わなかったものは、チンコ育成のためにシアリスとあわせて飲んでみるのもいいだろう。(脚トレ必須)
ちなみに、上記であげたED薬は私の場合、すべて効きました。 >>274
前は効いてたのでその可能性もありますね
レビューにも急に効かなくなったとチラホラありましたので
>>271
>>275
メガリスに変えてみます！ありがとうございます >>277
そりゃ、ゆゆしき問題だな。
有効期限は余裕あるってことだよね。
オオサカ堂に問い合わせしてもいい。
もしかしたら代わりのものをくれるかもだし、
タダリスの取り扱いをやめてくれるかも。
レビューとかも書いたほうがいいかな。 膣で射精できない人のための心得
●止めたほうがいいオナニー法
・強く握って強くしごくオナニー ・・・ 強い刺激じゃないと射精できなくなる可能性がある。
・足ピンオナニー ・・・ 足をピンと伸ばした状態じゃないと快感を感じなくなってしまう可能性がある。
・うつぶせオナニー ・・・ うつぶせで床にこすりつけるオナニー法と、膣の摩擦で得られる刺激はかけ離れているため、そのギャップから膣で射精できなくなる可能性がある。
・刺激の強いオナホールの使用 ・・・ 強い刺激じゃないと射精できなくなる可能性がある。
●セックスをする予定がある場合は、適度にオナ禁しておく
セックスの予定日が近づいてきたらオナニーを控え、性への欲望をためておく。そして、本番のセックスで解き放つ。 >>279
●膣でオナニーするイメージでセックスしてみる
セックスの挿入時、女性の膣を使ったオナニーだと思って、自分本位な体位・ペースでヤラせてもらう。相手に気をつかいすぎるあまり、行為に没頭できず、快感を得られない人におすすめ。射精に至るコツを習得できる。
自分勝手なセックスをしまくって相手に嫌われないように、相手には事情を話しておくと良い。 膣で射精できない人のための推奨トレーニング
●おすすめの基礎トレーニング
腕立て、スクワット、ジョギング等、セックスに必要な体力を養う。腰を振るスタミナが不足していると、すぐにバテてしまい行為に集中できないから、基礎トレーニングは大事。
●低刺激オナニーの練習 コンドームマス法
コンドームをつけて、ローションでぬるぬるにして手でしごく。強く握りすぎないように気をつける。刺激が非常に弱いため、弱い刺激で射精に至るための練習になる。
ぜんぜん気持ち良くならず、いつものオナニー方法で射精したい誘惑にかられても我慢する。気分が冷めてしまったら、途中で止め、日にちや時間を改めてから再挑戦する。
●腰振り→射精の練習 低刺激オナホ法
低刺激でゆるいオナホールを使用し、腰を振りつつペニスへ刺激を与えて射精に至る流れに慣れておく。Lovebody等のエアーダッチを併用すれば、実際のセックスに近い体勢で腰を振る練習ができる。 コピペだが、なかなかいいまとめだったので転載しておく。 膣内射精障害を克服した者ですが、コンドームマス法はイマイチお勧めできないな。
ローションの量とかゴムのサイズが合う会わないとかあるし。
オナホールもペニスは太めの人にとってはどれもきつい。
テンガの遅漏対策品でも入り口が狭いから結局きつい。
自分は太いので指わっかで微妙に触れるくらいで擦って克服した。
あと腰フリオナニーは有効でオナホを思いっきり引っ張ってガバガバにし
そこにコンドームを装着状態で腰フリで射精をくりかえす。
これで訓練したあとにソープへ行き話しの解る嬢を選び克服を告げ気を楽にし射精する
または射精をフォローしてもらう。
こうして今は射精率９０％まであがった。
１０％の不発は嬢選びでよほど気が合わない心因性の物。
毎回射精するたびに今度は嬢のレベルをあげワガママな嬢を選び
それでも射精してやるって目標をあげながらやってます。
最終的にはどんなプレッシャーの高い嬢でも射精できるよう通ってます。 俺も十代の時は膣で逝けなかったが、3週間オナ禁して、基盤ありの風俗に行ったら逝けた。 絶倫スクワット一週間くらいやったけど、内腿が鍛えられていい。結構しんどくて息が上がる。勃起のためだったけど、歩きも軽やかになった >>284
腰振りの射精と、手で擦っての射精は違いますね。
腰振りの場合、そこそこ体力使うので射精後の満足度がセックスと同じような感覚。
今は昔買ったテンガでやってるが、今週末には極生腰が到着するので楽しみ。 腰フリの射精は膣内障害、筋トレともにいいと思う。
いっその事トレーニングじたいセックスと同じ動き姿勢の器具があればいいな セックスの為のトレーニングならセックスそのままの動きで３０分、１時間とやってれれば
一番早いんちゃう？ 行ったけど逝けなかった。しばらくソープ通い中止して準備に専念しよう フルボッキしないってのは、情けなけなくて嬢も言葉を失うし。
思い出すのも憚れる。だめだコリャ >>294
絶倫スクワットが習慣づいてくると血流がよくなって２割くらい硬さが増す。俺の場合だけどな。 >>291
＞セックスの為のトレーニングセックスそのままの動きで
で思いだしたが動くベテラン嬢とか騎上位スパイダーとかやる子って、
やっぱり下半身が太いよね。
セックスそのままの動きが効果最大のトレーニングだと思う。
心肺は別かな。 動ける筋トレ→ファンクショナルトレーニング
というからね。
効果最大だとは思わないけど、楽しいし、やる気の出るトレーニングだとは思う。
ジム通いや自重トレーニングは基本だが、日頃の家トレにはそういうものを取り入れてイメージトレーニングするのもいいだろう。 ソープ大好きな45才ですが、最近は大衆店の60分で3回射精してます
筋トレとシトリルンは真面目に性欲を増大させます！
50分くらい、まんこにちんこを入れてるけど、嬢は大笑いして『仕事した～』とか言ってる >>298
60分で3回だとかなりの運動量になるな。
射精もしてるしそれこそ最大のトレーニングになってるわ。 >>300
問題は週に２、３回通うのが現実的ではないことだな。 >>298
60分で3発は回復力がスゲーなw
オレは毎日、亜鉛、テストジャック、ヘム鉄、アルギニンを飲んでるけど、さすがに無理だわ。いつもハシゴ3軒してるけどねw
ちなみにシトルリンて体内に入るとアルギニンに変換されるんじゃなかったかな？
あと、ドーピングでオレはカマグラを飲むんだけど、副作用は体調にもよるけど鼻詰まりとか目の充血があるかなぁ。ない時の方が多いけどね。 >>300 そうだね、運動量としてはかなりハードだよね。
オレ、3軒ハシゴするけど、1軒1軒全力だから良く分かるw
>>303 これも、日頃の筋トレの成果なのかな？大きな鏡があるから自分の体を確認しに行ってるのもあるんだけど。
ちなみに47のジジイですw >>297
ホントにそう。みんなが言ってる腰割りのように下半身のトレーニングって大事。オレは暇な時にはランジをやってるし、下半身はデットリフトをやってます。55～65kgでやってるけどね。腰割りはストレッチ程度。バーベルスクワットは気が向いた時にしかやらないし。 >>302
精力剤！本当に効果があり即効性が期待できる精力剤ランキングBEST７
というサイトがあって、
テストジャック200のコスパを検証 成分がたくさん入った複合サプリはお得なのか？
という記事がある。
テストジャック200は、割と有名どころの成分を含んでいて、コスパもいいらしいね。
シトルリンはおっしゃる通りアルギニンに体内で変換される。
チンコに良い成分だと思うので、リピートしたわ。 >>306
アルギニンに関して、強アルカリ性なんで飲む時はクエン酸と同時に飲んで中和…とかあるけど、何か食べた後なら問題ないみたい。あとはホーニーゴートウィードも飲んでるけど、成分にはやっぱりトリビュラスが入ってる。 >>307
アルギニンはキューピーコーワゴールドAで取ってる。シトルリンは単体で協和発酵品質のものを、パウダーで。 >>305
トレーニングもそうだが、サプリや食事についても、トレーニング愛好家のやってるやり方、トレーニング教科書の類いは参考になる。
定食食べるときは納豆小鉢をつけたり、鶏肉食べるようにしたり。
プロテインとロイシン飲んだりとかね。 >>309
もちろんです！筋トレを始めてからもっぱら食事には気を使うようになって、毎日納豆、山芋のネバネバ系、タンパク質は朝からプロテイン、夜は鶏肉が中心になりましたから。だけど結局筋肉、髪、性、って全部リンクしてるんですよねw ちなみに、筋トレ中の水分補給でアクエリアスを飲んでるんだけど、理由としてバリン、ロイシン、イソロイシンが入ってるから。
オレ、体力的にもまだまだ自分に負けたくない一心で頑張ってる。 >>298
すげーなある意味
二十代のセックスみたい 亜鉛は自分も効くけどテストジャックとかアルギニンとかは効果あるかわからない感じ プレーのために必要な 筋力、
硬さや大きさのための勃起力、
回数のための精液生産力、
サプリはそれぞれ上の何に効くんでしょうか。
私は3番目を改善したいのですが。 筋トレは小太り体型を直したくて5ヶ月前から始めました。
食事はなるべく食前にキュウリ1本食べるだけで、夕食後にシトリルンを飲み30分すぎくらいに筋トレ、これで性欲が上がったけど理由が判りませんね・・・ 凄い先輩方が多くて参考になるわ。
性も筋肉も老いたくない、
まだまだ現役じゃなきゃダメ >>314
１、プレーのために必要な 筋力、
２、硬さや大きさのための勃起力、
３、回数のための精液生産力
まず、１の筋肉関係については、下記を参照ください。なお、加えてシトルリンマレートの効果が最近認められてきています。
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/15/122354
2018-11-15
筋トレするなら知っておきたいサプリメントの最新エビデンスまとめ
２、３に対してはなかなか科学的に証明されたものはなく、皆さん個々の体験によるものが多いと思います。あえて私見をいうなら、
２、については、骨盤底筋、スクワットなどの筋トレによる血流改善が有効なので、１で効くサプリを飲めばいい。なお、シトルリンは弱い勃起力向上に寄与する、筋トレを併用するとチンコの増大に役立つような気がします。 >>317
３、これについては必要な栄養をキチンと取り、良く眠ることが重要です。
亜鉛が有名ですが、その他にもマルチビタミン・マルチミネラルなどを取ったり、オメガ３、ホエイプロテイン、EAAなども少しは効果があるように思います。
また、睡眠のためには、メラトニンも効くらしいですよ。
２、３については頻繁に勃起させ、射精回数を増やすことも大事でしょう。 アルギニンて口の中の粘膜やられない？海外のでかい錠剤飲み始めたら口内炎まで行かないけどじわじわと血が滲むというか。飲むの止めたら治ったけど。 Lサイズの人に聞きたいんだけど、
仮に標準サイズのスキンをつけたとして、つけるのは比較的容易だが、終わった後なかなかはずせないとかありますか？
シトルリンと脚トレでペニスが少し太くなったような気がする。計測でも増えているのですが、上記のような症状が見えてきましたので、確認したいと思いました。 >>313
名前を忘れたけど、とあるAV男優がノコギリヤシを飲んで精子ドバドバ、っていうから試してみたけどオレには…って感じだから個人差はあるよね >>321
https://www.news-postseven.com/archives/20151208_368698.html?DETAIL
そこで活躍するのがサプリメントだ。薬と違って即効性はないが、毎日飲み続けることで体質を改善し、“自力”で勃起する喜びを味わえる。1日に何度も射精を強いられるAV男優にはサプリ愛用者が多い。ベテラン男優、田淵正浩氏（48）の話。
「イチ推しはノコギリヤシ。精液の量も増えるし、オシッコの勢いもよくなります。次に推したいのは血流改善が期待できるアミノ酸系のLアルギニン。成長ホルモン分泌効果を高めるLリジンと一緒に摂っています」
なお、田淵さんの教材で見たかと思うが、ノコギリヤシは市販のものを試してみて、半数くらいしか会うものはなかった と言ってたと想う。 >>314
１、プレーのために必要な 筋力、
これについてはセックスその物の動きを
30分とかやれば筋力、持久力共に早くつく。
腰も柔らかくなり、直接ピストントレーニングにもなる。
さらに挿入時のピストンのイメージ効果もあり自分なりに考えれる、
腰割りとか逆に遠回りとなる。 そうかな？
まあ、そうなら
【男性版スペシャル】セックスのための筋トレ・テクニック＆メソッド『Dr.セク虎のセクトレ』（2枚組）
でもいいからやればいいんじゃないの。 >>324
でも、ボクシングや空手上手くなるのに、試合だけやればいいと同じような意見だな。 トレーニングにはまり風俗どうでもよくなりかけてきました。どうしたもんかな。 >>326
俺も同じ
ソープの為ではなく、トレーニングした自分の体に気にいってる。
半年間やったがジムトレーニングがソープの為って言うと少し疑問だな。
有酸素は効果あったけど。 腕立て伏せが楽しい。やった後の清々しい感じがいいな。
ただ息を止めてしまう癖のせいで２０回で限度。ただ２０回を１日３回はやる。
朝と夜、そして無人の気が向いた時。 >>328
20回を3回より20以上で限界までを1回の方が筋力は付きますよ。
休み々々だとどんなに回数をこなしても筋トレ的には無意味だけど、肺活量？は上がるかな？ >>325
セックスと同じ動きで１５分から３０分を
毎日汗だくになってみる。
これを月曜日に始めて土曜日ソープにいったら
明らかに動きやすくて楽しめた。
効果は確認済み。 >>327
解る、俺の場合5ヶ月の成果が数字で出てる。
腹筋連続250回(最初30回)5キロの鉄アレイ280回(最初40回)レッグマジック5分(最初20秒)
北斗の拳を目指そうかな！ 質問失礼します。
皆さん恐らくまずはメタボ解消のダイエットから入るかと思うのですが。
ランニングやウエイトトレーニングではなく、水泳のみでダイエットと体作りを目指すというのは現実的でしょうか？
アーリーリタイヤしてるため、毎日通うのも可能です。
ご教示頂けると幸いです。 あくまで私の体感ですが、水泳は辛い割には痩せませんでした。
メタボ解消は食事制限が主ですね。 >>326
正に筋トレは最高のソリューションだな(w. >>332
アーリーリタイヤしているなら、そこそこの年齢だと思うので、まずは筋トレメインで十二分に筋肉をつけましょう。HMBと筋トレだけでもかなり効果があります。 >>337
シトルリンもすきっぱらに悪い？
最近胃が痛くてソープに行った時に苦しんでる >>338
シトルリンは大丈夫。むしろ、シトルリンを取ったほうが、アルギニンを単体で取るより、体内のアルギニン濃度が高まるらしい。
なお、私はシトルリンを単体でとっており、アルギニンはキューピーコーワゴールドでとっている。 >>331
教えてください。
最近の研究では低負荷・高回数でも筋肉肥大すると言われています。
貴殿の経験は、自宅トレーニングをするものにとって良い羅針盤になりますので、是非教えてください。
５キロダンベルでどんどん回数を増やされていますが、はじめてから一月、三月、現在で筋肉のつき具合がどうだったかを知りたいです。
特に、３ヶ月以降も筋肉がやや増える方向にあるということが知りたいです。
トレーニング時間を圧縮するためには、もう少し重量をあげるのも良いかなとは思いますが、肩への障害を考えると、低負荷で高回数でじっくり肥大させるのも良さそうですね。 高負荷は痛めるリスクあり、負荷変えずに回数増やす方が安全でしょ。急いで肥大させなきゃいけない理由でもない限り。 5キロのダンベルってw
ギリギリ10回こなせる重量にして1セット10回で3セットじゃね？
色々やり方あるけどさw >>342
それがいままでの常識なんだが、最大の30％でも高回数なら肥大するらしいんだわ。
種目ごとに重量変えなくてすむこと考えると5キロは絶妙かもしれない。 280回なんて時間の掛けすぎw
ジムのフリーウェイトのコーナーだったら舌打ちされてるレベルw 前立腺も責めてもらえて1回で二度と美味しい思いしてる人っていますか？
ウエットで行った後に追い打ちでドライでもイかされる。そのためにアナルの自主開発してる、みたいな。
それともアナル仕上がってるならソープじゃなくて性感行くよって感じなのかな？ 高回数も分からなくはないけど
さすがに280回出来るなら重量あげたほうがいいと思う >>346
アナル開発ネタはご遠慮いただけると助かります。
詳細は前スレを見ていただければ、ご賢察いただけるかと。 331です、少し荒れてる？
5キロの鉄アレイはハードオフで2個そろうのが、それしかなかったから、確か1個300円
自分手首が弱いのでそれ以上だと無理、実際腕立て伏せは手首の痛みで20回くらいしか出来ないです。
280回は5ヶ月かけて増えた、ほぼ毎日で9割以上前日より多くしたらいつの間にかです。
テレビだと鉄アレイは何キロでも限界までやれば結果は同じらしい 5㌔ってクッソ重いよw
超スローでやるとスゲー効くし。回数を増やすのも悪くないけど、オレはウォーミングアップは必ず5㌔から始めてる。フォームを大事にしたいのと、ジジイだから関節を労って。 すいません、5キロのダンベルです。
プッシュアップも、超スローでやるとかなり効きますよ～。三頭筋が悲鳴をあげるからw >>349
もし、お手数じゃなければ上腕(力こぶ)があるところのピーク寸法を計って教えてください。 >>352
？37,1センチ
最近は腕と肩の後ろが分厚くなった。 絶倫スクワットいいな。
電車中の揺れにも対応できた
足の付け根周りの筋トレはいい感じ >>355
踏ん張るためには、内転筋とかも使いますからね。
絶倫スクワットは腰割りのパクリだけど、相撲トレーニングの下半身強化の効果は凄まじい。
ジムでのスクワットやレッグプレスもできるだけワイドスタンスでやってる。 ソープに行く前にシトリルンは有りですか？
サプリメントはこれしかなくて、たまにリボビタンDを飲むくらいです。 >>357
弱い勃起向上効果はあるけどね。途中でトイレいきたくなっても知りませんが。
リポビタンDなどなんの役にもたちませんし、１日100～150円くらいでかなりのサプリが補充できるはずです。
(海外製品で精選すれば。)
過去スレなどを見て、良く研究してはいかがですか？ リポDは普通に疲労回復や体力維持のためにソープ行く日は飲んでる
俺は勃起力は十分あるんだが、腰振る体力が続かん 俺は勃起力はシアリス飲んでいるので無双。
レッグプレスなど脚トレもしているから筋力は十分だが、なんだか腰を振る気力が続かない。
効かせ癖がついたかな？
低負荷のプライメトリックスというか、ファンクショナルトレーニングを取り入れたほうがいいかな。 巨根＝(身長×0.1以上)+(自分の手首より太い)
俺には無理！ 43歳174cm/76kg体脂肪率20%なので
糖質抜きダイエットしつつ、全マシン筋トレ1時間ちょい、有酸素運動1時間、乗馬マシンで体幹30分、ストレッチ入れて毎日合計3時間コースなのですが
トレーニング以外にも買出し献立調理もあって、疲労感や筋肉痛ひどいしやること多いしソープやセックスどころかオナニーすらやる気なくなりますね。。。 >>365
やっぱそうですかね
YouTuberとか見ても糖質カットダイエットしてるとみんなフラフラお肌ガサガサになってますもんね
糖質摂取量とかどうしてます？
朝と昼は玄米茶碗1杯ぐらいとって夜だけ糖質カットとかの方がいいですかねぇ
なんとかちゃっちゃと体脂肪率10%～15%ぐらいまで落としたいんですが。。。 価はまだしも強化初めて、１ヶ月だってちましたが、効果はでてます、胸板はいつからがいいですか？ >>366
糖尿病とかの疾病がないならクレンブテロールを飲むという方法があるらしい。タウリンとかをあわせて飲まないと体がつりまくるらしい。 糖質はオフとか考えないで適度に減らすくらいが、健康にもダイエットにも良い気がする >>369
あんまり難しく考えないでやってればいいと思いますよ。
相撲取りでもいろいろやり方が違うらしいので。
脚をあげるのではなく、体重移動によって自然にあがる感じ。
軸脚は体重をかけつつ膝を伸ばす。 >>214
約2か月後
チンコ周長 辛めに計って10.8mm ゆったり計って11センチ
オカモトの標準サイズを使っており、装着時は支障ないが、射精後、サイズダウンしてないときに外すのが少し大変になってきた。
根元のゴムを指で広げて外す感じ。
オキニ体調回復で対戦も近いので楽しみ。
ZONEも持ち込んで試してみる予定。 >>370
ローカーボとケトジェニックを使いこなせる男になりたい
っていうか糖質カット前提での栄養満点でさらに美味しい料理毎日創意工夫してたらどんどん詳しくなって料理の腕も手際も良くなって栄養学含めてそこらの主婦じゃかなわないレベルになってしまったよ
完全に手段が目的化してしまった
ソープ嬢の主夫になろうかな 最近ED薬飲んで風呂に入ると鼻血が出てドン引きされる >>373
すげえなぁ。俺もサバ缶とか、鶏料理などのレシピ本があると拾うようにしてはいるけどな。 週刊朝日 2019年 7/19 号【表紙:髙橋大輔】 [雑誌]
田淵正浩さんが健康法についてインタビューを受けているらしい。 一緒にプール行こうて話になり俄然筋トレやる気になる単純な俺
実現は謎だが良いきっかけにしよう 筋力はついたけど体重と下っ腹が減らない。
しばらく肉と野菜のみで過ごそうか考え中！
ソープでモテたいよ～ >>378
立ったときに目立たないなら、そこらで止めとくのもいいかも。
ソープでモテるのは、優しさと話術があれば大抵いける。
そもそも接客業だから、扱いやすいお客さんであればいい。 >>378
内臓脂肪が取れてないんだよ
腹周りをCTスキャンするファットスキャンを自費3000円払ってやってみたほうかいいよ
CT断面図画像で内臓脂肪が赤色、皮下脂肪が青色で表示されて一目瞭然になる
http://www.mugishima-clinic.com/blog/2019/05/post-154-681425.html ダンベル何キロ持てる？ってアニメやってるけど、見てもいいかもよ。簡単なトレーニングのコツとかも紹介してくれるし、アニメ好きなら楽しめると思う。 >>261
極生腰を買って数回使ってみた。
アソコの形状はリアル女性と酷似している。
特に指を入れて膣の上側をさわった感じはオキニと良く似ていた。
締めつけは弱い。
やはり安定せず、骨格もないので、こっちから腰振りのみで射精にいたるのはちょっと困難に感じている。
騎乗位で上下に振るとマットでパンパンやられている感じになる。
また、松葉崩しで、片方の脚を支点にしてオナホを振るのもいい。
総じて、オキニのリアル膣のが名器ではあるので、極生腰で自主トレをしても実害はなさそう。 膣内射精障害の話が上のほうにあったが、俺はコンドームマスとオナホで治った
どちらも手を動かすのではなくセックスのように腰を動かすようにした
オナホはテンガポケットを使った
コンドームマスしてると安いコンドームと高いコンドームの違いが分かるね
安いのはゴム臭いし付けにくいしすぐに破れる >>383
コンドームの内側(亀頭周り)にはローション付ける？ 早漏で子どもも欲しくない立場だと、膣内射精障害は羨ましい 若いときからだったけど
離婚してから顕著にいけなくなった
ソープいってもいかない
たちも悪くなって止めようかと思ってたら今のお気に入りにあってたちが復活
あとは遅漏克服 >>385
いや、俺はつけない
コンドームつけて手に少しローションつけて親指と人差し指で輪つくって腰振るだけ
膣内射精障害って、本番で射精できないけどオナニーではできるんだよな
ってことは、本番とはかけ離れたオナニーをしてるわけでそこを改善すれば治ると思う
俺の場合は、足ピンオナニーが原因だと分かってたから治すのもそんなに時間かからなかった
厳密に言うと足ピンの場合は騎乗位なら逝けるんだけどさ 俺、バックでやるとき女性に股を閉じさせて、自分はワイドスタンスでやることが多かったけど、いくときのバックは自分が股を閉じてやったほうがいきやすいかもな。
一回戦ではいけるけど、2回戦目が不発多かったので。今度試してみる。
足ピンは別として太もも(内股)に多少力が入ることも射精には必要かな？
話は変わるけど、射精回避のために、上半身の筋肉に力を入れてみるという方法を使ってる男優もいるみたい。 >>389
腰振りまではいかないけど、膝たち(膝の間を少し)開いて、コンドーム上から擦るのもよさそうだね。
あとは、内股の筋肉増強(足ピンの時に力が入るところ)の強化も大事そうだな。
股をがっと開いて膝立ちになった状態で競り上がっていく自重トレーニングも効きそう。
ジムならマシンあるけど。 >>390
なぜ足ピンをしたいのか？
それは、そうすると骨盤底筋が締まるから？
逆にフィニッシュしたい時は、ケツを締めて振ったほうがいいかも？ 足ぴんは実際のセックスでは出来ないからやらない事にしてた。
ピストン中な肛門しめたりできる？
正上位の時、足の親指って裏側が地について踏ん張った姿勢でピストンした方かいい？
自分は親指を曲げないで爪側が地についてピストンしちゃう。
AVとか見るてだいたいの男優は親指地に付けて力強いピストンしてる。
姿勢なおした方が良いかな？ >>392
親指地につけてって、
腰割り(絶倫スクワット)で腰をおろした状態でピストンだよね。
これでバックは良くやるが、足が辛くなるので、片膝をつける。いわゆる片膝つきバック。
女性が股を閉じるので感じやすいのと締めつけが高くなるので、合理的だとは思う。
正上位をやろうとすると、屈曲位に近くなるので女性の負担が大きい。
それと、両方とも結合部を撮影しやすいからやっているというのもあるんじゃないかな。
AVから技を盗む場合、それが合理的なのかどうなのかを考えないと、負担ばっかり多くなるからね。批判的思考が大事。
田淵正浩さんは、割りと無理がなく、わざとらしくないプレイが多い。それでも監督の指示で
AVらしいやり方をさせられることはあるみたい。
なんか男優が書いた本で体位解説してあるものを、各自が買ってみんなで議論するのも面白いかもね？ https://ryoseiki.jp/how_to_sex/how-to-sex.html
正上位についてかなり細かい考察あり。
俺はL字型だな。いわゆるAV正上位
密着度が薄れるけど動きやすい。
動きやすさと密着度は大抵の場合、相反するからね。 極生腰 6.3キロ 大型オナホ
風呂のふたを半分載せ、その上に極生腰を載せる。ダイソーで買ったジョイントマットで高さを適宜調整する。
腰振りをしばし楽しんだ後、極生腰を斜めにして片方の股が支点になるようにする。
極生腰を前後に振ってフィニッシュ。
ケツがビタビタあたって気持ちいい。
俺のチンコはオカモトの標準だからやや細い。
極生腰の腟内はリアル膣に近い造形だと思う。
自分にはやや緩く、腟内射精障害の改善や足ピンの防止にはいいかも。
業務用スキン使用。
手マンとかの練習も可能かな。
オキニ復帰したので、会合までの一週間はオナ禁とする予定。 遅漏の話で盛り上がってるところ申し訳ないけど早漏改善の良いトレーニングはないものか
一発目は早いくせに二発目は時間がかかってときには中折れして不発に終わるのが悩み >>396
どういうこと？
一発目を持たせたい？２発目は諦める？ってこと？ >>396
俺と同じ感じかな。
一発目はそこそこ。２発目を出す前に気力が萎える。(体力は十分ある。シアリス飲んでるから硬度も十分)
オキニが即即でもいいよといってくれているから、今度は店の近くのネカフェでシャワー浴びてからいくつもり。
年とって遅くなった感覚はある。
早漏なら、田淵正浩の早漏ブートキャンプがいいかも。Kindleで電子書籍買って読むだけでもいいし、特典つきでDVDも買える。
期間限定で田淵さん本人に質問することもできるからね。
俺は買って良かったと思ったな。
あとは、彼女をいかせる射精コントロールというムックもあるね。 >>397
両方。一発目はもたせたいし、二発目も諦めたくない
今は一発目が挿れてから数分で、二発目は回復までに1時間くらいかかる（勃起はすぐするけど射精までいけない）
要は射精を自分の意志でコントロールできるようになりたいということです >>399
アブハチとらずじゃないかな。
俺は
オキニとの調整で
・店の近くのネカフェでシャワーを浴びてから店にいく。
・即即で早く抜いてしまう。
・ゆっくり体をあらったり、マットをしてもらいつつ回復させる。
・モグモグタイムもゆったり取る。
・2回戦
かな。
あとは腰振りと緩いオナホでのトレーニングなど。 >>400
スムーズに運ぶように、オキニの店の近くのネカフェチェックして、実際にシャワー浴びてきた。
オキニには好かれてるほうだけど、更なる気遣いをすれば、もっと喜んでくれることだろう。 おっさん筋トレマン用の完璧なローカーボダイエットメニューできたわ
https://i.imgur.com/LoIYiZ9.jpg
https://i.imgur.com/8vr9Ses.jpg
食費900円/日、塩分は実際は減塩使ってるから表記から20%ダウン、プロテインとHMBとシトルリンアルギニンは1日1回摂取
この摂取カロリーで毎日ジムで800～1000kcal消費してるから筋肉微増しつつ1週間で体脂肪率1%ずつ落ちてる
(BMI20～25の成果が出にくいゾーンで) >>402
HMBは運動初心者に効くと言われているけど、運動経験豊富な人でも、低栄養状態での筋肉保持には飲んだほうがいいのかな？
俺は今はロイシンに変えている。 ソープ通いで活力出てトレーニングしまくってたけど、どうしても性病がセットになる
健康トレーニング、セックスまでは最高の組合せだったが性病になっては意味がない悩む >>404
それ、筋トレ後の免疫力低下の時にもらってるか、体脂肪率をかなり落としすぎてるんじゃないかな。
ローカーボもやり過ぎると気力、活力が落ちるみたいだからね。
ほどほどがベスト。 >>405
筋トレすると体脂肪率おちて免疫力低下？
そして性病？
なら性病対策で筋トレしないになっちゃう >>406
筋トレ後の免疫低下は一時的なものです。
マラソンなんかでもしばらくは免疫力は低くなります。
筋トレによると、病気に強くなり死亡率が下がるという研究があるはずです。
しっかりとイソジンうがいしたり、NSを避ければSTDは防げます。 シャワー、うがい衛生面のしっかりした嬢を選べば性病リスクが下がると言う事ですね。
新人嬢とか遠征嬢で全く洗わない嬢を見てきたので不安になります。 >>407
そうは言っても梅毒だけはキスはおろか回し飲みレベルで伝染するし防ぎようがない
既婚者と彼女持ちだけは風俗やめとけとしか言えない >>410
やっぱりそういう事ですね
健康セックスと言ってもソープで性病は避けられないのが現実。
このスレで半年間トレーニングして、出た結果がそれなんです。悲しいけど。 >>410
B型肝炎も、同じ
B型肝炎は、予防接種で防げるが治せない
梅毒は、治るが予防接種はない 定期的に検査してるなら、クラミジアとか梅毒、淋病なら何回でもなっても大丈夫だが、
深刻なのは、ヘルペス、コンジローマ、エイズのウイルス系だな。
根治することはなく、からだに潜伏し続けるから。 >>381
若い女の子と仲良くなるコツなんかも満載と、50代筋トレスレでも紹介されてた。 >>418
>若い女の子と仲良くなるコツ
詳しく語って貰おうか(´・ω・｀) http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556697153/l50
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3
0825
すまん。そうだった。
アニメ「ダンベル何キロ持てる？」は、２９歳美人高校教師と可愛い女子生徒がナイスバディを求めて筋トレする物語だから、若い女の子と仲良くするツボが満載なのさ。 >>423
鍛えにくい背中・腕の引く力と脚を同時に鍛えるし、しかも有酸素運動にもなってるから、
ローイングが良いのは同意だけど、紹介されてる動画はやり方がイマイチな気がする。 俺はブルワーカーのワイヤーにタオルつけてシーテッドローをやっています。 AV正上位すると体か上下に動いて苦手だったけど、
風呂の中て毎日、腰フリピストン運動5分やってたらようやく射精することができた。
覆い被さるより気持ち良かったけど相性かな？ >>427
全体としての密着度が下がる代わりに、結合部の可動域はとりやすいからね。
前に記載のあるシミケンの動画なかなか参考になる。
もっとピストンの可動域は小さく取って、フイニッシュのとき大きく動かすのでもいいかもしれない。 AV正上位は相手の太もも掴みながらピストンしたりとってもエロくて興奮するわ
体が離れるから恥ずかしさもあって困るし >>429
M字開脚させて、膝頭をもったほうが力が抜けにくくていいかも。
ピストンの進行方向側に手を置く。
関節を保持するというのが良さそうです。
オキニは体やわらかいので楽しみです。 セックスで使う言葉は、５文字以内で。
Simple is best.
痛くない？
気持ちいい？
綺麗だよ。
素敵だよ。
ありがとう。
ごめんね。
柔らかい。
あったかい。
大満足！
気持ちいい。
美味しい。
いい匂い。 >>431
可愛い
幸せ
もふもふする
イキそう
もう無理 ええか！
ええのんか？
あ、ちなみに全部 網羅してるなんて言ってないからね。 >>431
綺麗だねは言ったけど喜ばれたな
元々サービスいいとは聞いてたけど終始イチャイチャしてくれた トレーニング続けて半年すぎた
セックスの為に体力付けたが、
これから何をすればいいのか解らなくなってきた >>441
セックスのためにはじめたトレーニングであっても、半年間継続できたのであれば、下記のようになっているのではないでしょうか？
トレーニングが日々の習慣になっている。
トレーニングから得られる効用がセックスだけではなく、日々の生活の向上や、痩身、アンチエイジングなど多くの面にわたることに気づいている。
トレーニングの効用を書いた本や筋トレ専門書なんかを読みつつ、トレーニングを継続する。
以下は参考。
維持を目的とした日々の運動種目を考える。
さらにボディメイクをすすめる。(上半身など)
ジムに通い始める。(法人会員などがあれば活用する。)
可変式ダンベルを購入する。
後進のために自分の体験をまとめて、スレに記入したり、積極的にアドバイスする。
サプリを試してみる。
脚トレとシトルリンを使ったチンコ増大を試してみる。 >>441
後はトレーニングを筋肉トレーニングと考えるのではなく、広範囲に準備行動と考えれば、やることはたくさんあります。
・女医や男優が書いた本などを読みながら、好まれるやり方を身につける。
・会話力・交渉力を磨く。
・好きな男優の動画や本を読んでテクニックを盗む。
・時間管理を学び、ソープに行く時間、トレーニングする時間を強制的に捻出する。 >>441
セックスだよ
キミのポテンシャルを開放させろ！ >>441
姫の肉体よりも自分の肉体の方を愛し始めちゃってるんじゃないの？ トレーニングは日課になったし
確かに自分の体を愛し始めてる♪
気分がいいです。
逆に性病の知識もついて危険に自分の
鍛えた体をさらさせるのが出来ない
トレーニングして自己満足してるだけです… >>447
完着姫で検査しっかり受けているオキニにかよったりしてれば、そうそう酷いSTDにはかからないよ。
自分がかかったのは、西川口の本番サロンで
ケジラミをもらったくらい。
オキニがいるので、生の店はいかなくなったけどね。 >>448
なるほど・・・
完着姫で検査しっかり受けている子なら、この鍛えた体を
爆発させても良いかな
一人います、衛星面凄く気つかってる姫。
ただサービスもいい。
人気で客も多い・・・ この夏の気候の変化で体調崩した…。頭痛いし喉もガラガラ。流石に筋トレは一時中断して休養した方がいいかな…。 >>450
調子悪い時は休んだほうがいいですね。
休んでいる間の筋肉量低下を少しでも減らすためには、HMBとプロテインを飲んでいくという
方法もあるようです。 筋トレは前からしてたけど、シトルリン飲み始めてまだ1ヶ月も経ってないのになんか明らかにチンコがデカくなった気がする。測ってなかったから具体的な数字はわかんないけど絶対長くなったわ。 >>453
長くなりましたか？
私の場合は少し太くなりましたが、しばらく飲むのを辞めると元の寸法に近くなりました。
維持するには継続的摂取が必要かもしれません。 田中 尚喜
百歳まで歩く (幻冬舎セレクト)
中高年の筋トレ・リハビリにはなかなか適した本だと思われる。 イケずに終わることがあまりにも続くので、サプリを増やしている。
エビオス、とファイン社のシトルリン、を飲んできたが、最近さらに小林製薬のマカを加えた。
本番前にバルロスとシアリスを飲めば、今度こそイケるだろ。
ちなみに、出撃は今度の日曜だが、先週の日曜の夜に抜いたのを最後にオナ禁したまま
会いにいくつもり。 >>456
バルロス？ バロネス？
そんなに続く場合、飲んでる薬の副作用もチェックしたほうがいいよ。
リリカ、あと特殊な鎮痛作用のある湿布
育毛剤 など
射精障害などの副作用もある場合あるからね。 >>455
安かったら拾ってもいい。
ロコモ防止運動が紹介されている。
高齢者が悩む膝痛などの予防運動が紹介。
歩き方など日常の所作について正しいやり方を紹介。
日頃運動不足でセックスに自信がなくなってきた人は、この本で紹介されているトレーニング、四股、腰割りあたりから始めるのもいいだろう。 >>456
サプリ見直したほうが良くない？
エビオス→痛風
国内サプリ→iHerbで海外サプリ iherb、なんか値段やたら高くなったしクーポンも来ないし在庫切れが増えたと思ったら
幹部に韓国人が入って日本に嫌がらせしてるっぽい >>457
あ、すまん
バロネスだな。
バロネスも合ってないのかな。
ギンギンにはなるんだが、射精には至らない感じだ。 >>461
オナニーではでるなら、膣内でいけるようにトレーニングする。
オナニーでもでないなら、射精障害？
ED薬にまさるサプリはない。
食事>運動>睡眠>サプリ オナでは、1時間に3発でも出せる。
マンマンの中でいけない。
フェラや、姫の手コキでもイキづらい。
ドンピシャな好みの美人でもイケなかった
ときはショックだった。 >>463
自分の手でしか逝けないってことか
一旦開き直って、嬢の目の前でオナニーしてみれば？
どうしても時間内に逝けそうにない時に、自分の手でやったんだが、嬢は興味津々でガン見されちゃった
射精の瞬間「お見事！」って拍手されいて、その時から俺の中で何か一皮むけたような気がする >>463
足ピンしてたり、むやみに強い力でしごいている可能性あるな。
例えば、ゆるいオナホなどと、業務用スキン使って腰振りオナニーでいけるようにしてみたらどうかな。
TENGAのトレーニングカップはちょっとたかいからね。
腰型だと極生腰とかなんかはまったり系でキツくない。 >>465
TENGAはゆるい低刺激ホールでも入り口が狭く
結局きつい
セックスだけにしてオナ禁する
これを続ければ膣で射精できるようになる このスレ初めて知った50歳。とても興味深いです。久しぶりに6月頭に登楼、勃ちの悪さ
に愕然・・久しぶりの緊張か？とその後詰めて通うもかつてのようなカチカチにならない。。。直ぐ柔になり回数も２回がやっと。。なかなか好みドンピシャの娘に会えてないからかとかAV慣れ？、運動不足？等考えてしまう。皆さんを参考にサプリ投入しようかな。 >>467
素直にシアリス ジェネリックから試すことをおすすめします。 しみけんのやってる絶倫スクワットって深くしゃがみこむフルスクワットって事だよね？ >>469
俺もそう思っていたが、ちょっと前に紹介されてたシミケンの動画みると違うみたい。 シトルリン買ってみました。効果があるか続けてみたいと思います >471
俺も来週到着予定。
筋トレ、ランニング、禁煙、食事改善、サプリ摂取で今でもバキバキなのですが、更に効果がでるのかどうか試します。 >473
今でトイレットペーパーの芯にギリギリ入る。38ミリか。 いわゆるモンキー体位。
オキニから膀胱押される感じで、オシッコしたくなる。
これはGスポットが上手く狙えているということなのか？ 不要
これで終了
>>1
マラソン！？
マラソンしたらソープ行かない方がいいですよ。
４２．１９５ｋｍ走ると、完全な回復まで1か月はかかります。
筋トレ！？ これも回復まで4日ほどかかります
ソプは何でも嬢がやってくれます
マットで寝てればいいだけですから。
そんな疲れることはキャバ嬢やPCMAXで拾った子とすれば充分ですよ。。。 >>476
とりあえず「！？」がウザい笑
語尾の「。。。」も何故か中年男は好きだよね
そして何故か若い子は「、、、」を多用する >>468
レス有難うございます。
たしかにポピュラーな薬ですね。
シトルリンが到着したので上乗せとしてやってみようかな。 >>478
恋愛を諦めた年齢だから40代中盤以降かな… >>481
ありがとうございます
いくつくらいの方がどのようなことやってるのか気になりました 松尾 隆太郎
自宅でデキる筋力トレーニング―DVDつき
自宅トレーニングで健康維持レベルを狙ってるならこの本で充分じゃないかと思う。 少し高い所に爪先ひっかけてヒップリフトすると、ハムストとお尻にビンビン効く。
思わずつりそうになる感じ。
回数重視でじっくり鍛えると、長時間ピストンしても大丈夫になれるかも。 >>478
20代の自分が浮いてるのは自覚してる
聞いてる感じ40以上？ 亀頭が敏感で早漏です。なので、お風呂でアカスリで擦って鈍感にしようと思ってますが、これは効果的ですか？
他にやり方があれば教えて下さい。 摩擦に弱いだけなら効果ある、圧力に弱い場合は効果ないと思います >>489
キツメのオナホでオナニーする。
始終剥いておく。
しかし、早漏チンポは愛されチンポだから治す必要ないと思うけどなあ。 ソープで早くいけるって逆に羨ましい
俺は遅漏だからいつも焦る 早漏は嬢の負担が軽いから喜ばれるてるよ。でも、俺はピストンしてよがってる姿を眺めて楽しみたいんだ。早漏はそれが難しくて、、、、 >>493
嬢がよがるのはほとんど演技だからね。
クンニ技を鍛えたほうがいい。
あとは、田淵正浩の早漏ブートキャンプのテキストをkindleで読む。俺は遅いほうだけど、読んで良かったと感じた。DVDも買った。 演技でもいいんです。そういう雰囲気を楽しみたいから。それにソープですから。 昨日、デブ嬢に当たってしまったわ
トレーニングで鍛えた体で自信あったけど
動きにくい、脚が重い、肉が邪魔で挿入浅い
結果不発でした。
これは自分側の問題か相手側か迷います。 >>492
俺もそうだわ
中ではいけなくて時間ギリギリに口と手でしてもらってなんとか間に合うって感じ >>497
自分も遅い
オナ禁とシトルリンで射精しやすくしてる >>499
遅漏はヨヒンビンで解決した。救世主って感じ。
ここ数年、遅漏で悩んでいた。
どんなにがんばっても射精の波がやって来ず、不発で、仕方なく手で赤むけになるまで
しごいてもらって、それでも射精できないことがあった。
ED薬の種類や量を工夫したり、テストステロンジェルを使ったりしたが、効果ははっきりしなかった。
で、医学的にエビデンスがありそうだったので、ヨヒンビン塩酸塩を個人輸入して使ってみた。
効いた。もの凄く効いた。
ヨヒンビン塩酸塩を１カプセル(2.5mg、標準使用量は２カプセル)を服用して３０分。
オナニーをしてみたが、ペニスをちょこちょこっと触っているだけで、射精しそうな波がやってくる。
最後は、ペニスをしごかずに意識の集中だけで射精できた。
Hands Free Cum は若い頃にはできたことがあるが、この歳になってできてびっくり。
セックスではED薬と併用して２回使ったが、楽に射精できていい感じだった。
こんなに効くのに、ヨヒンビンがなぜ話題にならないのか不思議。
試した人はいないということかな？ 精力剤！本当に効果があり即効性が期待できる精力剤ランキングBEST７
ヨヒンベ（ヨヒンビン）は精力剤や痩せ薬として効果があるのか？危険なのに効果がないという説を検証してみた
(リンクははじかれるため示せないが、上記タイトルの記事が参考になる。)
日本では劇薬指定。
副作用がきつい割に、効果に個人差がありすぎて、アメリカの食品医薬品局（ＦＤＡ）の権威ある実験等があるにも関わらず、催淫作用や勃起不全に効果があるという根拠は不充分であると言われている。 >>496
M字騎乗位（スパイダー騎乗位）で相手に頑張らせるんだ
デブでも深く入るよ >>496
俺は逆だな
デブだと予想外に早く逝ってしまう
デブは膣圧高い気がする >>501
もともとはヨヒンベという植物で、中央アフリカの原住民に催淫剤として使われていた。現在は、劇薬指定され
国内でサプリとしては販売できなくなった。
個人輸入はできる。
劇薬は医薬品だが使い方を間違えると危険なもので、使ってはいけない有害物質というわけではない。
危険が伴うものが広く使われているということは、
別の見方をするならば、効果があるということだろう。
実際、かなり科学的な研究もされている。
https://daito-p.co.jp/reference/yohimbine_yonezawa.pdf
私には劇的な効果があった。
もし使うなら、自己責任で。
私には基礎疾患はなく副作用は出ていないが、たとえば循環器に問題がある人はやめておいた方がいいかも。 デブでも色々あるのかも知れない
柔らかいデブ、固いデブとか
ガリのが苦手だったが最近、動きやすくてやりやすいと思ったガリもいる >>505
ガリ過ぎると尻骨があたって痛い。
デブは取り回しが大変だし、暑苦しいし嫌い。 いい女の子に当たると早漏だとショートでも2回戦のお誘いをしてくれるらしい
ここ半年以上東京への転職を機に
食事の見直しと30分の徒歩通勤とスレンダートーンを継続してきたんだけど
７ｋｇ痩せて恥骨の裏側の内臓脂肪が減ったせいなのか
太って埋没していた部分が出てきてチンコが2ｃｍくらい伸びた
13ｃｍの平均ちょい下と思ってたんだけど
先日入ったソープで女の子が「長い！」って言い始めて
セールストークと思ってたんだけど挿入したら
「やっぱり長い。今まで当たったことがないところに当たる」と言われて
自宅で計ったら15ｃｍになってた
太ってお腹が出たから埋没していたんだな >>496
一回だけ当たった事があった
刺激すれば立つけど、発射の気配なく、ある意味、女なら誰でも興奮するわけではない自分に誇りを保てた
サービスもよくて、明るかったので、笑って過ごせたけどね
鍛えて身体引き締めたのに、痩せすぎとか言われて、いや違うだろと思ったのはいい思い出 >>507
安全、確実な伸長法ですね。
私も似たような感じです。
ピストンの時に抜けにくくなったり、体位変更の際に外れにくくなったりのメリットもあったのではないでしょうか？
あとは、もしかしたら埋没していた根元が細いかもしれませんが、性交を繰り返すうちに少し太くなると思います。
脚トレ、シトルリン、シアリス(ザルティア相当)を心がければ、太さもわずかですけど太くなっていくと思います。 >>508
デブやポチャに対する寛容さがなくなったのは、自分がトレーニングで肥満から概ね脱却したからかな。 >>509
伸長手術でも1～2cmほどというので
お金かけずに伸長出来ました
太ったという方はダイエットしてみたらどうでしょうか
思わぬ副産物が生まれます 根元が太くなったり細くなったり、形が変わったり
一年で変化が多かったんだけど、トレーニングとかＥＤ薬シトルリン等の精力剤で
アソコってそんなに変わるもんなんですかね？
一昨年は左曲がりだった竿がオナホ使ってたら真っ直ぐになったし。 >>512
やはり埋没していた根元太くなりましたか？
私も同じ体験しています。
シトルリンはボテッとするくらいの増大効果は感じますね。
飲まなくなると元に戻る感じだけど。 >>504
劇薬は怖いな
自分はまだ平気だけど家系的に心臓が強くなさそうだから
でも情報はありがたいです >>513
今は根元細くて竿の上あたりが太いです。
やり方しだいでは良い形に出来そうですが、
下手に触っても心配ですね。 >>514
「劇薬」と聞くとビビるけど、実は、良く効く処方薬の多くは劇薬。
高血圧の薬の多くは劇薬。
鎮痛薬のボルタレンも劇薬。
カフェインだって劇薬。コーヒーに入っているのに・・・
劇薬は用量を守らなかったり、飲んではいけない人が飲んだりすると危険だけど、
そうでなかったら怖がることはない。 >>513
どれくらい飲まなくなると元に戻るもの？ >>517
けっこうはやいかな。
一週間くらい。
でも、習慣づけしたら、戻る量は減るのに期待している。
俺はそこまで追い込まないけど、筋トレしている人ならパンプしやすくなるから飲んでもいい。
チンコのためだけと考えると少々高いかな。 >>518
結構早いね、なら飲み続けようかな。
疲れも取れ易くなったし、何より太くなったとオキニに喜ばれるのがいいからね。 カフェインを摂取して運動を行うと、筋肉中のグリコーゲンよりも先に、脂肪をエネルギー源として利用できるため効率的にダイエットをすることができます。
さらに、カフェインには、褐色脂肪細胞を活性化する働きがあります。
褐色脂肪細胞とは、肩甲骨周辺や腎臓、心臓の周囲にある褐色の脂肪細胞で、体の体温を調節する役割を持っています。
これが活性化されると、体温が上昇し、基礎代謝を上げることができダイエットの効率が上がります。
つまり、通常よりもかなり効率的に脂肪燃焼を促進してくれるのです。
これに、トレーニングや有酸素運動を合わせれば、さらにダイエットに効果的です。
運動で効率的に脂肪燃焼させる場合は、運動の約45分～1時間前にカフェインを摂取します。
この場合のカフェインの摂取量は、体重×3～6mg程度をカフェイン摂取の基準とし、上限は200mg前後で十分効果がでます。 >>520
なるほど、筋トレ前にコーヒー飲めば良いのね？ レッグプレスと自転車ってケツもも裏の鍛えられる筋肉ちがうかな？
レッグプレスやってるから大丈夫と思っていたらバック正上位でケツもも裏がえらい
今日ジム行って自転車やったら同じえらさだった >>522
レッグプレスはできるだけ足幅広げてやるといいですよ。
自宅だと腰割り(田淵式スクワット)。
これでかなりケツとハムストにも効いてくる。
あとは、足を高くしてヒップリフトやるといいと思う。 クンニの時はベッドの端に座ってもらい、こちらは床に正座して舐める。
あとは、69(男性上位)の姿勢から、両足を脇にずらし、女性にまたがらないポジションでクンニする。
69(女性上位)は長時間できないので苦手。
クンニは、唇で包み込むような状態で舌を動かす感じ
鼻呼吸しながらやるから長い時間できるし、 唾液もたっぷりでるし、乾かない。
時折余った唾液をすするので少しバキュームかかるか。
舌先には力を入れない。
面でなめる感じ。
しばらくやったら、オマンコに中指を挿入し、膣の上をさすりながら手前に引き、Gスポットあたりを軽く押さえる動きも加える。
中指の爪は、深爪状態にしてあり、ヤスリをかけている。
中指にしている理由は、指の中で一番長いこと、指の腹の厚みが(人差し指などより)厚いため、あたりが柔らかいことによる。 >>524
性病になりたいの？
ソープでの健康セックス、トレーニングなら
やってはいけない事 俺のオキニは完全着用。
固定客の姫予約でほぼ埋まる。
検査もしっかりやっているからね。
通常よりもSTDの危険性は低い。
オマンコの常在菌で軽く喉をやられたこともあるけど、一回かかれば次からはほとんど症状ない。
ケジラミ以外のSTDにかかったことないなぁ。
それもはるか昔、西川口の本サロ。 >>526
検査しっかりやってるってどうしたら解ります？
本人に聞くしかないのかな
安全＝健康で日々トレーニングしてます。 ソープに行く前の３日間はオナ禁、筋トレ禁している。
ジムは平均週2回。脚トレメイン。
最近ジムだけだと体重キープ、筋肉量キープがやっとなんで、少し自宅でもトレーニングをする予定。
・腹筋は回復が早いので、ジムに行ってない日にやる。
・ながらトレーニングとして、バーンマシンなどを取り入れる。(有酸素に近い運動ができ、早く回すと心肺能力もあがるらしい。)
・肩はまだ育ってないので、三キロ程度のダンベルでサイドレイズなどをしっかりやる。(肩のインナーマッスルを鍛え、将来重い重量を扱っても故障しないようにしていく。)
・バーンマシン(5.5キロ)は数年前にはかなり重く感じたが、今では楽に感じている。 今日はヒップリフトをしつこくやっている。
普段、ジムでもレッグプレスをやったりして脚の筋肉量には自信がでてきているが、ハムストとケツの遅筋も鍛えて、長時間ピストンに備えたい。
やってるとムラムラしてくる。 最近、2回戦目がいききれない感じ。
対策は下記の通り。
・オナニーをスキンつけてしたり、まったり系のオナホによる腰ふりをすることで、膣内でいく感覚をつかむ。
・頭から大汗をかくほどピストンしてもいかないことがたまにある。
(鼻呼吸、バーンマシンを使った心肺能力向上)
・もう少し体重をしぼりたい。170センチで73～75キロ。クビレはあるが浮き輪肉が下腹部に残っている。鍛えていない肩、脇腹などや細かい筋肉まで鍛え、食事制限なしであと5キロ落としたい。 体重落とすなら有酸素だね
俺は170㎝で70㎏から58に落ちた
痩せただけで病気？って言われる 最近、２発目で不発になることが多い。１発目は問題なく膣内で射精できる。
ED薬(シアリス)のお陰で、最後まで硬度は維持できている。
息があがったりとか、脚がパンパンになって終わるという訳ではない。
頭頂部より大粒の汗をかき、脳が煮えているような感覚を持つこともある。
あ、このまま続けても出ないなと感じて諦めてしまう形で終わることもある。
オキニのアソコは締まりはいいほう。
射精しそうな予兆は感じることはできるが、追い込めない。
・ピストンに必要なお尻、ハムストあたりの持久力を高めるために、自重によるヒップリフト、二ートゥチェスト、腰割りをする。(1セット30～50回)
また、ワンワンシッコのポーズで中殿筋を強化する。
・タバタなど心肺能力を高めるトレーニングに取り組む。腹回りの脂肪を落とす。階段をテンポよく登る。
・鼻呼吸を徹底する。
・2回戦目序盤から飛ばす傾向があるので、まずはゆっくり性交を楽しみ、兆しが来たら一気に行けるように。 >>537
じゃあ、まずはそこからですね。
俺の場合は、レビトラを飲み硬度維持はできたのですが、体力が足りなかったので筋トレを始めました。
そんな風に、考えられる要素を少しずつつぶすといつかは効果がでると思っています。 >>538
ありがとう
レビトラってネットで買えるところあれば
教えてくれませんか？ >>540
レビトラは遅漏になるから辞めたほうがいい。
ジェネリックでサビトラ、バリフがあるけど、ベストケンコーか薬エキスプレスで買えると思いますよ。
オススメはシアリスでジェネリックはメガリスなどがあるが、オオサカ堂で買えます。
最初はクリニックに行って飲み合わせとか調べたほうがいいですよ。 >>541
ありがとう
レビトラ買っちゃったw
クリニック行くべきだったかな
元々遅漏だけど今は超早漏、どうなるかな 何もしないことが一番
筋トレやランニングしていいことないですよ、、、
筋量や筋力アップそれに走力つけたいのならそれぞれのスレ >>500
ヨヒンビン、遅漏に効く≒早漏になる のかぁ～！
そりゃ話題にならないよ。 Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK (マガジンハウスムック)
過去の特集を集めた本
興味があれば。 >543
敢えてマジレスするけど、両方やって劇的に体力向上したよ。
出来る範囲で少しずつやれば良いと思うよ。 >>543
筋トレはあらゆる問題に対する最高のソリューション。いいことしかない。悪いことあるのは、デブが急に身の丈に合わない激しいランして膝壊すことだけ。
それに、ここ、トレーニングスレ。お前が場違い。 オキニに見せる胸筋鍛えるためにマシンをこなす時、あと数回の追い込みができることが素晴らしい。
風呂遊びしてなかったらこうはいかない。
最近出来たオキニにも、肩についた筋肉が逞しいと褒められて御満悦だぜ。 >>550
異性に見せたくなるけど、実社会でやったらセクハラになるからね。
オキニに見せて、誉められるのは、筋トレ始めた頃のモチベーション維持に役立った。 >>551
やるはずないよ、やる気も起きないよ。
それをやる気を起こさせ、リップサービスとしても持ち上げてくれる姫の存在は大きいと思うな。スポーティな生活を送ってると興味示してくれる活動ネタにも事欠かないし。
風遊びを卒業した時が正念場だな 笑 ソープ通いでオキニがいて筋トレしてる俺がこのスレみたら、考え方がおまいらと同じ過ぎだわ。 >>552
真面目に、俺の健康寿命を10年、寿命を5年伸ばしてくれたのはオキニだと思ってる。 >>544
遅漏じゃない奴が飲むと早漏気味になるかもしれないが、遅漏が飲むと普通になる。
ヨヒンビンは「勃起不全や短小に効く」などという間違った情報のせいで、
胡散臭い薬という扱いになってしまっている。
ヨヒンビンの唯一最大の効果は射精反射の閾値を下げてイキやすくしてくれること。 >>556
食欲と性欲に文化の衣を着せたのが人間だからな。
筋トレするのも、着飾るのも、究極の目的はセックス。
複雑な文化の衣で覆い隠し、意識できないようになっているが、
それが人間の本当の姿。 裸になっても脱げない衣裳が筋肉。
そこそこ見られる体をキープしたいね。
ちなみにベロ回しあんまりやってないけど、
ほうれい線が少し薄くなってきた。
脂肪が落ちてること、ロイシンが表情筋にもきいていること、テストステロンが男らしい顔に変えていることがあると思う。
加えて、HMBを試験的に摂取することにした。
効果があったら報告します。 語られるとキショい(笑)
ところで、ここの住人はどれだけ妻帯者いるん？ 匿名掲示板であまり意味の無い質問だな
あと人に聞くなら自分から言いなよ >>557
お前馬鹿のくせにいい事言うじゃないかw
本に書いてあったのか？
ところで、文化の衣の衣は、ころもと読む？いと読む？そこだけ知りたい。今後の人生の標語にしたいから教えてくれ。 >>562
相手に尋ねると、自分に学がなく、物を知らない馬鹿という事がばれて自尊感情が傷つくから、先に相手を貶めて、上から物をいう、素直になれない拗れた典型的昭和親父。こんなもん、「ころも」以外、意味が撮れないだろ。 メタボだとテストステロンの量が減るみたい。
かといって、極端にダイエットして体重落としても活力が落ちる。
ダイエットとあわせて、カタボリックを避けるためにHMBを飲み、下半身の筋トレをしていくと、３ヶ月から半年くらいでグッとよくなる。
男優は見た目もそこそこにしておきたいから筋トレをやる人もいるが、キモ男優は太っているやつもいる。
女優の体が映えるように、画面にあまりでしゃばらないように細くしまっているほうがいいんだろう。 >>563
撮れない とかw
お前が一番馬鹿だったwww >>567
「衣」は読めるようになって良かったなぁ、ボウズ。
お前は、自分の馬鹿さ加減を棚に置いて、つまらん煽りしかできない。実社会じゃあ、誰もまともに相手してくれんよ。こういうのを「御里が知れる」っうんだ。これでまた一つ賢くなったなぁ。
で、次の煽りは「やあ馬鹿w」以外の、学のあるところを見せて欲しいが、難しいか。 >>568
お前さあw人様に指摘する割に誤字脱字が異様に多いんだがw
リアル馬鹿野郎なん？？w >>570
やっぱり、相手を「馬鹿」という以外になんも出ないな。つまらん野郎だな。 >>568
馬鹿面して書き込むのはいいが、書き込んだ後誤字脱字が無いか訂正する作業すら出来ない
可愛そうなゴミがw
っうんだって方言？w
御里が知れるの、御はひらがなだろ低脳めw >>564
細いのが性欲あるんじゃないんじゃないかな。
テストステロンの生成には脂肪も必要らしいからね。
脚が太い、ケツがしっかりしている人に性欲ありそう。 >>572
お前、本当に学がないな。辞書でもお前の手にしてる
スマホでも調べろよ。「おさとがしれる」の正式な
表記は「御里が知れる」だ。何処の辞書に「お里」と
書いているか教えてくれ。これからの参考にすらよ。
お前の方が頭が良いんだろう？良いとこ見せてくれよ。 俺の手元にある福武国語辞典だと
お里が知れる と書いてあるな。
お先に失礼 とかもある。 つまんないことでマウント合戦せずに、ソープで楽しむためのトレーニング(広く言えば事前準備)の話をしよう。 馬と鹿の話し合いは50代スレでやってくれよ、お二人さん。 >>549
筋肉バカの本と同じ事を言ってて草w
その理論が本当なら自衛隊員の自殺やイジメが無くならない理由が説明できねぇww >>579
それは個人と集団の違いだわ。学校でいじめや自殺がなくならないのと同じ。閉鎖された空間では魚でさえ海では見られない弱い個体の攻撃が起こる。 >>580
筋トレしてたらイジメようと思う気持ちすら無くなってイジメられてもストレス無くなるんだろ？ww 皆水泳はやってない？
私はやってるんだけどセックスにはあまり関係ないかな？ >>582
心肺能力あがるんだから、持久力向上に寄与すると思う。
ちなみに俺はやらない。
首のヘルニアがあり、クロールなどの息継ぎが
辛いと思うので。 週一で１時間程度のなんちゃって筋トレをジムで始めて半年経過した。筋肉がついた自覚はあったが、この前コンスタントに入ってるオキニに、上半身が引き締まって逞しくなってきているよ、カッコよくなったと言われた。
もちのろん、リップサービスな訳だが、効果を第三者にしかも美女に評価されたことは素直に嬉しい。強烈なインセンティブだ。
地道に続けるつもり。 >>584
おおっ。
オキニに変化見てもらえると嬉しいよね。
努力家、誠実さなどもアピールできているとおもうので、上がってからの直引きなんかもぐっと可能性でてきたんじゃないかね。 >>575
じゃあ、っうんだ。は？w
国語辞典には載っていないのだが方言かな？w >>575
何か改行も変だし場外ホームラン級の馬鹿なのかな？w >>575
何か改行も変だし場外ホームラン級の馬鹿なのかな？w >>585
直引きしたことないし、強引にことを運んだ結果に今の箱の中での仲良し関係が壊れるリスクを取りたくないから自然体だね。
その気があれば向こうから誘ってくるでしょ。
前には、私もいつかは卒業するから...とのコメントがあったけどね。 ソープ来るのにトレーニングは不要です
何もしないでマットで寝てるが良し
客の腹筋が割れてようがDBでも
もらう諭吉様は同じです トレーニングに否定的な人は、このスレを見なければいいのに >>591
そりゃあいるだろうよ。好みなんてそれぞれ。
それをドヤ顔で語られてもね(笑) 今日は、
即フェラからの、ドスコイバック、立ちバック、仏壇返し、ベッドでの開脚バックで終了。
2回戦は、クンニ、フェラ、嬢の腰あげ正上位、対面座位、側位、バック
こうやって書くと、かなり攻め比重の多いエッチだな。(80分) 腹筋ローラー13回、腕立て伏せ10x2
これだけでゼイゼイ言ってる
循環機能が落ちてるわ
これじゃチンコに血流行かないような気がする >>597
けっこう両方とも、自重としてはかなり負荷の高い部類だと思う。
筋力が育ってきてないのに無理にやっても、フォームが崩れたり、変な所に大きな負荷がかかって効率等が悪くなる。
まずは下半身に重点を置き、上半身は
３キロ～10キロくらいのダンベルでじっくり鍛えていくくらいでもいいと思いますよ。
ジムにいけるんなら30～50キロのバーベルで１セット15回くらいできる。胸に少し膨らみができてるくらいまでやってから、腕立て伏せでも全然いいと思います。
パーフェクト プッシュアップ オススメ。 >>584
リッブサービスでも嬉しいよな。
今まで一週間も筋トレ続いたことないのに、
オキニに誉められたいがために三ヶ月も続いてる。個人的にはすごい快挙。 >>599
３ヶ月続けば、３年続く、３年続けば一生続く。
たぶん、習慣がつけば膝痛、腰痛などに苦しまず、70～80までセックス楽しめるんじゃないですかね。 筋トレって未経験者だとはじめの一ヶ月くらいは神経の発達で費やされるから
体型変化なくて挫折するっていうね 筋トレをほんとにしたいなら
チャンとしたとこの会員になってプライベートでレッスン受けないと効果ないよ
それも年単位でやらんとね
自己流フォームでやると効果うすいしケガのもと アンチエイジングツールとしてのジム&ソープ、
シナジー効果抜群な組み合わせね。 挫折しやすいからこそ、オキニのエールは助けになるし、HMBなどでスタートダッシュ図るのもいいこと。
ジムいけるならマシンのが事故の確率減るかも。 週刊朝日 2019年7月19日号
https://publications...etail/?item_id=21133
レジェンドＡＶ男優直伝！「快医学」のススメ
◆ ＡＶ男優・田淵正浩、マクロビオティック、ＤＨＡ、ＥＰＡ
週刊朝日(2019/07/19), 頁：34 なまちつglitter届いた。
安いものなので、極生腰のようにリアル膣の造形はできていない。
だが、指いれたときにまとわりつく感じ、挿入時のまったり感はいい線いっている。
ベーグルクッションを使うと簡易型腰型オナホにかわり、腰振りの練習ができる。 僕は舐めだるま斎藤師匠を敬っているんだけど、彼は楊枝を使って舌をトレーニングしてるみたい。
ところで、
『舐め達磨斉藤氏こと、斉藤修氏のスーパーテクニックを勉強』でググるとホムペが出てくる(リンクはNGワードで貼れなかった)。
この下の方にあるリンクから飛べる舐めだるま斎藤の『女を十倍感じさる方法』は結構参考になった。
舐め方、バイブ、ローターの使い方等。 昨今はなんかリンク貼りが怖く気を使う。
まあ、無修正じゃないから、直リンもOKだろうが、2ちゃんにリンク貼ると、xvideo は削除率が高い気がするし。 >>609
斎藤修の女を１０倍激しく感じさせる方法
ってDVDがでているらしい。
リンクは途中に★マークをいれると貼れるかも。
できたらトライして欲しい。 ちなみに俺は田淵正浩さんを推す。
女性に受け入れられやすい愛撫の仕方をする。
とはいいつつも、
これは 見せるための動きなのか？とか
考えながら映像を見る必要はある。
しみけんのベストセックスもまあ良かった。
逆に評価しないのは加藤鷹。 半年トレーニングでぜい肉は落ちたけど
痩せただけで筋肉質にはならないな。
有酸素が多すぎてるかな？
どうしても筋トレより有酸素の方が長くなちゃう。 >>613
有酸素は脂肪も減らすけど筋肉も落とすらしいからほどほどに。
リバウンドしにくいダイエットには筋トレで基礎代謝あげて、少しだけ低糖質、たんぱく質多めにするのがいいと思う。
栄養が足りてないことなどが考えられるので、
ホエイプロテイン＋ロイシンなどを飲んで見たら？ >>613
あとは筋肉つきにくいタイプなのかも知れないね。細マッチョタイプ。
HMBとかを飲んでもいいかもしれないね。 >>614
有酸素で筋肉落とす知らなかった、ショック。
痩せ細って逆に弱々しい体でへんだなぁと思っていたけど・・・
ランニングマシン１時間
自転車３０分以上
その他j\筋トレ１５～２０分
ぐらいかな
ジムでの筋トレ器具って１台しかなかったりで長く使えないなら
どうしても短くなっちゃうな・・・ そりゃ有酸素やり過ぎ。
たぶん、筋トレを１～２時間やって、そこから30分くらい有酸素。
筋トレで少し脂肪が遊離して、それを消費する程度でいいかもね。
にしても、ジムに筋トレ器具が１台しかないってちょっとあり得ない感じだね。
会社の保有施設とかかなら理解できるけどね。
自宅でのトレーニングを増やしてもいいんじゃないかな。
自重でも、腰割り、四股踏み、スクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップリフトなど、
いい種目はあるからね。
(ホエイプロテイン、ロイシン、HMBなんかはお好みで。)
上半身はディップス、プッシュアップ、アブローラーなどもあるけど、オッサンは腕、肩が弱ってるからまずは3～10キロくらいのダンベルでじっくり、ネッチリ鍛えてからのがいいかも。 >>611
実はDVD は既に持ってますw
>>612
田淵さんの本とかでオススメあります？
アダム徳永、成田アキラ辺りはどう思いますか？
加藤鷹は何故ダメなの？
Gスポット、奥Gとか、参考になる気はするけど。 >>618
田淵正浩さんは「男の作法」というのを出しています。また、「秘技伝授」というDVDを出しています。また、早漏ブートキャンプのテキストをkindleで読むことができます。
あとは各種のインタビューが参考になります。
自分はねっとりした愛撫が比較的評価されており、田淵正浩さんとタイプが似ていることから信奉しています。
ただ、心構えなどは大いに参考になるのですが、しみけんの「ベストセックス」のほうがいい部分もあります。本スレで動画のリンクをはってもらってますが、内容はかぶる部分があります。 >>619
基本的に「合理的説明ができない人」、「女性に痛いだろう記述」を書いている本はあまり評価しません。ソープ嬢にとってオマンコは商売道具です。
ですから、普通以上にソフトで痛みを覚えない愛撫を求めます。
また、ソープではせいぜい２時間で複数回性交します。ダラダラ感じないところを愛撫して、
時間を浪費する余裕はないでしょう。
女はテクニックでは感じません。
結局のところ、我々は嫌われないためのセックスをまずは目指すべきで、その上で好意をもってもらうのがいいと思います。
あまり、わざとらしいことをするとシラケることも多いとききます。
何でもそうですが、批判的に見たり、聞いたりすべきです。どんなに経験豊富な人が書いていても丸飲みはすべきではありません。 >>620
今だ研究中ではありますが、女性が著者のものや、女性向けに書いた本も読んでもいいかなと思います。 >>621
女用のAVはたまに見てる
展開がまどろっこしいけど、スクワットしながらストップウォッチだと思って再生してる ソープにテクニックもなにも性病避ける方が先でしょ。 腕立て伏せ20回が人生でこんなに辛いと思ったことはない 良くソープ通いのアリバイ(石鹸の匂い、おそくなる。)とか心配している人いるけど、ジム通ってれば問題ないよね。
レンタルでウェア、靴など借りたことにすればいい。
確か、池袋の公的ジムならレンタル可能だったかな。 ジム通ってなくても問題ないけどな。
姫に言えば無香料の石鹸で洗ってくれる。 >>624
ちゃんとした姿勢でやれば
腕立て20回は中々キツイよ、頑張って。 >>632
ちなみにPC筋が鍛えられるとアナルを締めた時にアナルの手前が体に引き込まれる感覚がでてくる。
また、勃起チンコをピクピクさせたり、精液を刻めるようになる。
逆に鍛えてないと、オナ禁して精液をためても、一回目の発射時に大量に出るだけで、連射につながらない。 射精の瞬間アナルと金玉の間のところがピクピクするの気持ちいいよ PC筋鍛えてる時に力の入れどこり間違えると
ウンコ出そうな気がする
けつ穴を閉めるようにするとうまくいくけど
最初はむずかった >>635
急にその部分鍛えようとトレーニングし過ぎたからか、痔(肛門に血豆)になってしもうた。何でも急に無理しないように。。。 >>633
>アナルの手前が体に引き込まれる感覚がでてくる。
良嬢とバックでやってる時、射精前だがその感覚あったな
なんか性器官が本気で動きだしたような感じ。
緊張してたり不調だったりすると、
それがなく射精するだけ。
鍛え方が難しい。 >>632
何秒とか何回とか、どんな感じでしてました？
また、緩めるのは緩めるだけ？
それとも緩める方に力を入れる？ >>639
通勤中、つり革につかまりながら。
締めた状態で数秒間保持。
脱力。
これを30回。
早く効果が出る人もいるだろうけど、３ヶ月くらいは我慢してやる。
腰割りとかも併用したほうが良いと思う。 健康セックスとはなんなのか解らなくなってきた
店のホムペみてこの生意気な女を突きまくってやりたいとか欲望になってる
相手と意気投合したものだと思っていたが。 >>641
テストステロンがでて、少し野性味が出てきたと思います。
自分の場合も、ビーストモードが多少はでますけど、もともとがソフトタッチの愛撫なのと、
辛くない？痛くない？など適宜確認しながらやってます。
ただ、オキニは許してくれるけど、
あわない嬢はいるだろうなと思うこともある。
自らの中の獣をコントロールする。
これが必要。 >>642
相手が嫌がってると興奮する。
逆にどうぞどうぞって言うと詰まらない。
これって健康？って葛藤する。 >>643
もともとサディスティックな趣向があるようですね。
嬢にはやさしくしてあげてね。
地雷にはそこそこ厳しくてもいいかも。 嫌がってる嬢とムリヤリやるんなら倍の体力性力いるね。
トレーニングし甲斐がある。
良嬢では得られない達成感ある。 >>640
今日から始めました
数秒間とは、具体的には何秒くらいですか？ >>649
適当。５秒くらい。
最初の１月はほとんど効果感じないと思う。
(実際はそこを動かす神経が育ってる。)
諦めず３ヶ月～６ヶ月はやったほうがいい。 マカと亜鉛のサプリって、百均にも売ってるのな
あんなもんでも効くのだろうか？ 俺が今まで飲んだサプリで唯一効いたと実感できたのは100均の亜鉛のみ。
マカは3ヶ月飲んだけど実感なかった。
亜鉛はマイプロに変えたら効果薄くなった気がする。 亜鉛王者牡蠣を食べるのと100均の亜鉛アプリを
食べるのではどちらがよかとですか？ 効果あるのか
一袋で20日分と書いてあったが、何日くらい飲めば効果出るのかな？ >>656
ナッツの効果があったってどうやって認識したの？ 俺もクルミは食べてる
効果は実感できてないが、酒のつまみにちょうどいい 亜鉛てタチがよくなるの？それとも量が増えるんだろうか？ オレはアルギニン、シトルリン、トンカットアリ飲んでる 酒と砂糖をやめて代謝をアルコールの分解に使わないようにしてテストステロンレベル上げた方が良い。 >>652
>俺が今まで飲んだサプリ
詳しく
ダイソー亜鉛とマカは舌下吸収で効果が、増すらしい >>663
同意、終わった後の余韻会がこれまた楽しみだからな。 俺も酒飲みだが酒はいつでも再開できるが、歳とって勃たなくなったらソープ通いは終了と考えると悩む 亜鉛飲むと精液が不味くなるって嬢に言われた
亜鉛飲んでるとすぐわかるらしい >>668
その違いが分かっていること自体、凄いね >>669
甘いの食べたら甘くなるらしいよ
プリンが顕著とのこと ↑ 私それ実験済みです。
以前、飲精が好きな嬢と出会い、毎週食べ物を換えては精液を溜めて口内発射してました。
なぜか普通に食事をしてたときでは、苦いと言われていた 酒飲みすぎてテストステロンレベル下がった結果、女みたいな胸してる男がいて草生える。 体力が無くても嬢によっては射精に導いてくれる子がいるけど、
そういう子を選ぶとかえってトレーニングしなくなるね。
無愛想なマグロ嬢を気に入ってしまうと鬼のようなトレーニングしだす。
楽な子がいいなぁっと思ってしまうが、甘えないで行こうと悩む時もある。
トレーニングのモチベーションあげるなら自力で射精しるしかないマグロ嬢もいいかな？ 体力ついてくると攻め派に転向するかも。
だいたいソープ客は受け身客だと思うけど、ある意味、欲望のままに犯されてくれるオキニには感謝しかない。
ED薬飲んで、体力バリバリで攻めまくる。
これは見方によってはシンドイ客。
それを受けてくれるオキニはやはり得難いと思う。 >>676
お客さんの相手しんどいからって天蓋交渉されたわ…
4万7千のうち取り分が2万だったらしいからホ込みで4万7千円渡された方が…なんだろうけど https://dot.asahi.com/wa/2019071100025.html
・田淵式キック
仰向けになり、脚を斜め45度に蹴り上げる。頭を下に、脚を上にすることで血流やリンパの流れをよくすると同時に、蹴る動作がストレス解消になる
・田淵式絶倫スクワット
足を大きく開く。つま先は大きく外側に向け、膝も向きを揃える。背筋を伸ばした状態でお尻を落とす。この上下運動を30回行う。「これは即効性がある！ インナーマッスルに効くので、男性なら勃起のスピードや硬さが2割くらい上がるし、女性も濡れやすくなります！」
・全身関節回し
体のすべての節を回してほぐすことで、血流やリンパの流れをよくする。手の指の第一、第二関節、根元、手首、肘、肩、足の指の関節、根元、足首、膝、股関節、腰の順に10回ずつ回す
田淵さんは仕事柄、やはり性に関する相談を受けることが多い。いくつになっても性生活を楽しみたいのであれば、まずは睡眠、食事、呼吸等のバランスを整えることが先決だという。 腰を振りまくってオキニに中出ししてきたんだが、今ひとつ出し切った感がない。
バイアグラ（２５ｍｇ）を飲まない方がいいかな？
一発に賭ける、みたいな形のほうが満足感が高いのだろうか？ >>679
そう、勃起薬を飲むと勃つんだけどいかない。昨日も嬢には悪いが１２０分パコパコしても射精できなかった。万が一、射精しても、いく感じがしない（ドピュって感じはなく、気が付いたら出てる感じ）
一方で薬無しだと気持ちいいし、逝く時は気持ちよく逝けるけど、ちょっと頑張りすぎると途中で中折れしてこれまた逝けなくなる…。
ホントに困ったもんです…。 >>680
すごく分かる。
ドーピングすると一発射精しても解放感があまりない。
2発目以降をトライしても、勃起して腰を振りまくっても射精までいたらない。
かと言って、ドーピングしないとものの20分くらいで果ててしまい、それ以後は勃起しない。
基本的な体力・精力をつけるしかないんかな？ >>681
やっぱり同じですか…σ(^_^;)
取り敢えずは、自分が気持ちよくなる為だけの時と、嬢を悦ばす為の時と、使い分けるしかないかな…と。
体力もそうですが、ちんこの皮が鈍感になってるので、そっちの対処が必要かとも思います。 >>681
やはり、気持ちよく発射する感じを取り戻したいなら、PC筋トレーニングが有効じゃないかと思います。
それと、亜鉛とDHEA。
これは飲み始めて今2カ月位ですが、確実に効いてきてると思います‼
考えてるのは、亜鉛とDHEAでドーピングなしのセックスに戻る事です(^｡^) >>683
フムフム。
PC筋トレ、および亜鉛とDHEAですか。
参考にします。 バイアグラ飲んでビンビンになっても生でやると5分もたず大量中出し射精、2回目も3回目も10分ももたない、人それぞれなんだな >>684
それとですねぇ
もう３０年来、ＮＳでしかやって来なかったんで、それも問題かと…
今のオキニがS着なんで、先月も毎週３枠ずつ入りながら１回も射精しなかったと言う信じられない事が起きてますσ(^_^;)
それでも通ってしまうほど、今のオキニがいとおしいのですが…(^_^;) だから、皮が擦れすぎて、刺激に鈍感になってるんですね。 亜鉛とDHEAは、確実にペニスが太くなる感じがするのと、精子の量が増えます。 バイアグラは3回いけるけど、レビトラとシアリスは2回目以降いけなくなる トレーニングを語るスレなのに、ドーピングばかり語られてる…
これはこれで、情報として多少は読みごたえあるけど バイアグラが一番射精しやすいのかな？
遅漏の俺はシアリス飲んでるけど。
射精感もイマイチ無いのはシアリスのせいかな。
スクワットしてるけどＰＣ筋って鍛えるの中々厳しいですよ。 医者が言うにはシアリスで感度は変わらないって言ってたが…う～ん 最近運動すると動悸が激しい
腕立て伏せ15回くらい、登り坂を自転車でがっつり登ったあととか
負荷を一気に上げ過ぎなのか
ちょっと前まではこの程度で動悸が激しくなることはなかった 最近どうもED気味で、有酸素運動と筋トレ(スクワット)はしてるんだけど心理的なストレスはどうすれば良いかな？ >>694
何か別の身体的問題あるとか？
でも、確かにいきなり負荷をかけすぎかも
昔、筋トレや運動を始めた時は、腕立て5回を3セットからスタートして、１日一回ずつ増やしたら、30回位までは無難にできるようになり、30回×3セット継続してる
下半身は、ちょい早歩きの散歩から、スロージョギング位でもそれなりに鍛えられる >>691
トレーニングは
広く準備行動を指すと１に書いてあるからいいんじゃないかな。
DHEAはホルモン系。副作用が心配だね。 >>692
あきらめちゃそこで終わり。
勃起チンポをピクピク動かせるようになると
ソープで瞬間芸になる。
まあ、３ヶ月は辛抱。
腰割りで腰をあげた時にアナルを締める。 >>697
下半身は優秀なトレーニング種目が多いね。
腰割り、四股。ブルガリアンスクワット、ランジ
ある程度に鍛えられたら階段のぼりを積極的に取り入れたい。心肺能力も鍛えられる。
最近、地下鉄を通勤経路に使うようにして、
階段を使う機会が増えたのでうれしい。 ブルガリアン片手20㎏のダンベルで10rep5set
Wスクワット30㎏のダンベルで15rep5set
これを週2でやってたらED薬必要なくなった >>702
約10ヶ月です
最初はダンベルを持たずに始めて徐々に負荷を上げていきました
>>703
44歳です
ED改善が目的であればブルガリアンよりワイドスクワットのほうが効果がある気がします。ブルガリアンは主に心肺機能と大臀筋、内転筋に効くので持続力を改善したい方にはオススメです これからドラクエウォークが配信されるんでそれを機にウォーキングをしていこうと思います。
歩くたびに菊門をきゅっと閉めて歩くと前立腺が鍛えられていくような気がします。
DQWかもん(^_-)-☆ 四十肩、五十肩というように肩に障害を持っている、またはその予備軍。ここいらあたりが、セックスでの体力不足を感じてたり、中折れを心配し始める年代。
だから、トレーニング開始時は、上半身は低負荷でじっくり鍛えるつもりでO.K.だと思う。
リアレイズ、サイドレイズなど肩の種目は１～３キロくらいのダンベルでもいいかな。
あるいはブルワーカー。
下半身のが筋肉量も多いし、セックスに直結してるしね。まずはこっちから。 >>656
ナッツは何をどれくらい(量、期間)でどんな効果が？ さっきトイレ行ったら便器におしっこ付いてた
汚すぎて朝から落ち込む
男子便所もあるのに女子用便所でおしっこ撒き散らしたのは客かな？
育ち悪すぎてイライラする
きったねーの掃除するこっちの身にもなってみろ 女だって立っションするだろ
他人の使った便器には絶対に座りたくない奴は一定数いる >>711
他人の使ったマンコには突っ込むのにな。 以前あったレスで
可愛いが無愛想、こいつヒーヒーいわせてやる
のモチベーションで倍のトレーニング出来た。
ある意味良い考え方。
そして何時でもヒーヒー言わせてやれる自信ある今は最高の気分。 四日辺りから括約筋トレを始めたけど、5秒×30回はキツいね。
なんつーか、精神的に。
5秒×10回を3セットにしたら、続けやすいな。
立ちながらするストレッチ＆アイソメトリクス筋トレ時、通勤時、トイレとか、括約筋が、気になった時とか。
歩きながらでも、座りながらでもいつでも可能。 レビトラ効きすぎてびびった
服脱ぐ前にカチカチ
一回戦しかいつもしないけど二回戦できそうだった
フルボッキすると感度上がってすぐいちゃうのが難点
二回目は遅漏になるかも >>714
ヒップリフトをやると、アナル締まるし、骨盤回りの筋肉強化にもなるから一石二鳥。 シアリス
立ちっぱなしで全然いかない…。
１８０分入って、ずーっとパコパコしても不発のまま家路に着く…なんだかなぁ。 バイアグラ１００もしくはシルディナフィル５０×２は、頑張って何とかイケる。
やはり、人によって効き方が違うんだね。
自家発電だとドーピングなしでも大丈夫何だけどね…。 >>718
俺はシアリスが一番合う。レビトラは２発目が頭から大汗書いて脳が煮えてもでないことがあった。
薬に負けない体力・持久力、心肺能力を高めたい。鼻呼吸も大事みたい。 皆さんおいくつくらいから、勃起薬を使うようになりましたか？
半立ちになるようなら、指を添えて挿入する技を覚えれば、結構行けるかも。 レビトラは副作用で酒飲んだ時みたいに顔が赤くなる
火照ってる感じで、これがなかなか引かない
フルボッキするけど、遅漏になって辛い >>716
ヒップリフトとか四股系も良さそうですね かかりつけの医者が射精に至らないのは薬のせいじゃないって言ってたよ
風俗やワンナイトだと緊張と義務感に苛まれて射精しない人が多いそうだ >>720
俺の場合、52くらいから。
それからトレーニングとかで回復してきたけど、中折れ防止のためにシアリス飲んでる。
辞める気はないな。 ジムトレ、スクワット充分やってるけど
本番でもも裏外側辺りが辛かった
鍛える部位が少し違うのかな
別の要因があるのかどうなのかな？ >>725
ジム(マシン)やスクワットだと鍛えにくい部位かもな。
レッグプレスマシンでできるだけワイドスタンスでやったりするのもいいかも。
終わった後、ロイシンやHMB、ホエイプロテインなど取って回復に勤めるといいんじゃないかな。 >>720
50位で固くならなくなって使い始めた。 ベンチプレスをやると脇の下のやや内側が筋肉痛になる。
女性の場合(特に巨乳)の場合、そこら辺はこっている可能性がある。
また、スペンス乳線のもとでもあるので、ここを親指の腹で軽く押さえつつ、下乳を小指、薬指で支え、軽く振動をあたえたり、中指、人差し指で乳首を触ったりする。
あんまり揉むことはしない。形が崩れるのを気にする人もいるので。 バランスボール
腹筋、背筋の自宅トレーニングの時に使う。
ダンベルフライなどの時に使うこともある。
ブッシュアップの負荷調整にも使えるかも。 バランスボールに両膝を立てて1時間の間、
降りずにテレビドラマを見てられるが、
なんかあんまり役に立ってる気がしない。
それより、この一ヶ月間続けたブルガリアンスクワットは
なんとなく役に立った。
姫をバックで30分間、コールがなるまで突き続けた。 >>734
両方大事だけど、背筋は姿勢保持でも使っていて割りと衰えている人は少ないらしい。
一方腹筋は鍛えると、起き上がったり、排泄が楽になったり、見映えがよくなったりなどのメリットがある。
まずは腹筋を鍛えるというのでも良いのかもしれない。
また、最近、田淵正浩さんの「男の作法」を読んだ。
その215ページに「腹筋のあたりの筋肉がすごく発達していると、ザーメンを全部吐き出さないですむ」と男優の間では言われていて今や定説となっていると書かれています。
骨盤底筋の強化も個人的には精液のむだ使い防止に役立っているような気もします。
頻度は極まれですが、ほんのわずか発射した後、射出がとまり(意識的ではない)、その後、しばしピストンして、抜かず２発をやったことがあります。
連射したい、複数回やりたい人は、ここいらあたりも強化しても良いでしょう。 いっぺんにドバッと出した方が分けて二回よりも快感度合いは高いだろうに。
俺は一射入魂の精神だな。 オキニが複数回を申し出てくるのを受けられるようにするのも男の作法の一つ。 >>737
作法？
笑えるな、お前さんは英国紳士気取りか？ >>737
一回で限界。二回戦受けられる紳士は遠い フルボッキトレーニングの成果が出てきた
問題は体力がもたないから、すぐに息が荒くなって
プレーを中断しちゃう >>742
鼻呼吸のが持久力アップするらしいよ。(田淵正浩) >>739
俺は２回目でも勃つけど出せないな
亜鉛のサプリ飲めば改善されるのだろうか？ >>744
俺もここ半年、悩んでる。
ちなみに亜鉛は摂取済み。
症状としては射精欲がなかなかわかなかったり、かなり腰振ってもでそうにない感じ。
しかたがないので、少し体重を絞る。筋肉をつけたり、持久力重視にしたりとかやってる。
パーフェクトプッシュアップを使っていて、パイクプッシュアップなどをやって、肩や胸などを強化してる。
まあ、最近ではオキニの性感ポイントを探ることに使ってるかな。
男がでなくても、女は気持ちいいらしいから。 >>744
酒と糖の取りすぎやめてテストステロンレベル上げれば良い。 下半身強化は当然として、余力が出てきたから、胸、肩、腕なども鍛えてる。
筋肉量は小さいけど、筋肉がついてきたり、動かしたから、昼寝とかすると、朝でもないのにチンコが硬くなる。
全体的な筋量アップも勃起に多少は役にたつような気がする。 床オナで行かなくてなってきた
ボッキ続かないから早い行っちゃうし
我慢してると硬くならない 葛西紀明
40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
レジェンドブレス
・鼻から大きく息を吸い込み、できるだけ肺を膨らませる
・息を5〜10秒止め、口を開けて力を抜く
・さらに息を吸い込み5秒間息を止める
・口角を上げてイの表情をつくって、歯の隙間から息をゆっくり吐く、表情は最高の笑顔を意識する
・息を吐き終えると、脈拍が下がっている
待合室やお風呂でやるといいかなと思った。
副交感神経が優勢になって勃起しやすくなる。 葛西さんはストレッチが独特で面白いとおもた
どうでも良いが、葛西さんって甲本ヒロトと加藤鷹に似てない？ >>756
加藤 鷹とは似ているらしく、ツーショット写真がネットに流れていた。 味覚党のグミサプリのマカ&亜鉛食べてる
気休めぐらいにはなるかな 最近よく聞くけどクラチャイダムってどうなの？
マカよりいいとか聞くけど？ クラチャイダムの効果とコスパ！本当の効果があるの？国産はバカ高！安く購入して勃起に役立てよう！！
↑これをGoogleで開くか
すると、なかなか良い記事が見つかると思う。
なお、その記事で薦められていた購入先はこちら。
http://kenko-ems.ocnk.net/phone/product/4 >>753
待合室で息止めてる時に呼ばれたら「ぶはっ」ってなるな
イの表情の時に呼ばれたら「にゃい」って返事しちゃうんだろうな 最近のジムマシンは可動域もチェックする。レッグプレスなども指示どおりやると効果高い。 まぁフリーウェイトなんて100年早いからマシンやってろw ウ板の50代筋トレスレ(体にやさしく)が参考になる。 俺の場合、体力あるし、ED薬により勃起維持も容易。
では、何で二回戦目で不発におわるか？
・時間切れ
・嬢がかわいそうに思える。
・額から大汗かいて脳が煮える。
・射精欲がわかない。
で、汗トレがいいかなと。
浴槽に42度くらいのお湯をはり、膝から下、肘から上をつけてあたためるというもの。
高齢者になると汗かきにくくなるが、最後まで働くのは額や頭の汗腺なんだそう。(脳を守るため。)
とすると、今の俺は相当汗腺が休んでるかなと感じた。
全体から汗をかくようになれば、熱がこもらなくなり、射精欲もわくかな。 ドラクエウォークをオキニもやってて話のネタになるから
今日から始まるりゅうおうガチャにシコシコ課金してとことこ歩いてます 先日、勢い良く勃ち１回戦開始したけど、クンニと栗攻めで艶かしくイってくれた後から勃ちが弱くなり、結局１回戦のみで終了。
・イった姿が良すぎた
・一回戦で満足感を僅かに感じた
・ヤバイ2回戦大丈夫か？と不安がかすめた
と反省。何か現場で冷めるのが早くなったような。いよいよシアリス購入しようかな。 少々冷めてもクスリのサポートでカバーできませんかねぇ？ >>770
バイアグラジェネリックのカマグラ50mgを飲めば1回戦終わってもギンギンですよ。
賢者タイムゼロには出来ませんが、硬さだけならインターバルなしで2回戦いけるかも。
ただし、ギンギン過ぎて感度が低下しますから2回戦目はかなり逝きにくくなります。 俺の場合はシアリスでも、ちょっとした刺激でもたちつづける。
といって2回戦目でなかなか射精できないのが悩みの種。 お薬だと2回目なかなかいけないよね
といいつつ薬なくても遅漏ぎみだから困った シアリス飲めばクスリサポートで目の前の子がちょっとでもかわいければ射精後もギンギン
ただ上の方が仰るようにいつもより若干遅漏気味にはなる >>775
早漏気味の私ならちょうど良いのかな。
新宿界隈でおすすめの処方病院ありますれば
お教えを。
過去レスで見た記憶があるのですが行き当たらず。すみません。 >>776
新宿ウエストクリニック
飲み合わせをチェックするため、普通飲んでる薬などがあれば、メモしていくといい。
あと、慣れたらオオサカ堂を使うといい。 >>777
有難うございます。ここでしたね。
初心者は10㎎からですかね。
相談してみます。 >>778
20でいいよ
20でバリバリ効くなら半分にカットしてセルフで10にすればいいし
半分に切った状態で持ち運ぶのが嫌な人が10やね >>780
壁立て伏せ、バランスボールに手をついて腕立て伏せ。
ダンベルを用いた腕・肩の強化 >>781
なるほど。大は小を兼ねるですな。
皆さんアドバイス、初心者に有難いです。 >>780
両膝ついてやる腕立てがいい感じに負荷下がるんでそれならできるかもよ シアリス購入してきました。すぐ買えたのと
次々に来院者が来るのに少し驚いた。
当日前に一回試し飲みしてみようかな・・・ >>785
多分、飲んだ当初はこれ効かないんじゃない？
と不安に思うかな。
でも、案内３時間前に飲んで、ご対面すると、効果感じると思う。
まあ、もったいなく思わなければためしに飲むのもオススメ。
効きそうならインジェネ(メガリス)に変えるのもいい。 >>786
ありがとうです
確かに少しもったいない気もするので、半分にカットして試そうかと。10㎎との差は持続時間と処方時に聞いた。36時間も要らないかと。 勃起力持続以前に腰振る体力時間をどうにかしないといけないよなオレ、、、
腹筋ローラーやプッシュアップバーやるぐらいではダメか？ >>789
いろいろ模索してるんだけど、相撲トレ(腰割り、四股踏み、蹲踞)あたり。
これにスロトレの要素を加える。
今のやってる内容は上半身だけだよね。
まずは下半身重視。 >>789
あと、人によるけど。
アブローラーやプッシュアップバーはごく初期には導入しなくてもいいと思う。
アブローラーはそこそこ体幹ができてないと腰を痛めやすい。
プッシュアップバーは、腕や肩に負荷がのって肝心の胸に効かない場合がある。
初心者あるあるだと思う。
(公的ジムで軽い重量でベンチプレスやって胸に盛り上がりが少しできたくらいから、主に維持の目的で使うほうがいいかも。) >>785
効果時間長いから前日の夜寝る前に飲んでもいいよ
副作用の火照りとか頭痛も寝てるうちに消えるし なるほどねえ
単純にスクワットは効果ある？
仕事で15、20、30kg級の荷物は大体は腰を上げ下げしながら毎日持ってるけどそれとは別かな？ >>794
定説はないけど。
お尻の筋肉→ピストン強化
内転筋→男性ホルモン受容体が豊富
だと思っていて、ワイドスタンススクワット(腰割り)は、両方に効く。
むしろ仕事で酷使してるなら、我々以上に荷物の持ち方、準備運動とか研究したほうがいい。
日々の仕事がトレーニングになって効果を発揮するか、それとも職業病になって苦しむかは、その知識があるかないかではないだろうか。 >>795
うーん 仕事上の酷使とは別物と考えた方がいいか
確かに仕事しながら意識してスクワットしているわけではないし
ダンベル10kgくらい持ちながらスクワット始めるか
余談だが、ホエイプロテインは毎日飲んでる >>796
仕事開始前に準備運動として、腰割り、四股踏みをするのもいいんじゃないかな。
何かにつかまって片足スクワット(くの字程度)までやるとかも。
あとは、通勤中の階段登りを多用する。
ロイシン、HMBあたりもオススメ。 >>797
試しに片足スクワットやってみたけど、かなりきついな
ちなみに何も?まらずにやってみたら左右それぞれ3回ぐらい
利き足ならもう数回行けるかも
というより片足でバランス取るのが難しい
出来ない人は一回すら無理らしいけど仕事が多少効果出てるのかな？
?まり片足スクワットはどこでも手軽でいいかも >>799
ブルガリアンスクワットというのもあって、自重トレーニングでもかなり鍛えられる。
これも不安定になりやすいが、バランスを取るためにいろんなところの筋肉が使われ鍛えられる。(体幹)
体幹が鍛えられると、マットの最後で嬢を寝かせ、マットに敷いたバスタオルの上に膝をついてファックするといったことも造作もなくなる。
四股も良いトレーニングだからオススメ。 ウ板(50代以上)でスクワットをやることで、朝立ちが復活したとの報告あったぞ。
そういうのみるとやる気でるな。 >>793
シアリス、とりあえず10㎎試し飲み。
朝勃はいつもより長く日中の勃ちも長く元気に。がびっくりするほどでもないような。
本番は皆さんの通り20㎎で試そうかと。 レビトラ飲んだら飲んで何週間も経ってるのに勃起の状態がよくなってフルボッキできるようになった。血行がよくなったのかも。PC筋トレはやってるけど >>803
心理的要因だったのかもね。
脚トレとかも続けると硬度はあがっていきます。 >>802
シアリス10㎎試し飲み続レポ。36時間経ってもボッキ強くキープできてる。20㎎との差は効果時間と処方時に聞いたが、10㎎でも十分かも。20㎎飲むとどんだけーか興味はある。 >>804
フルボッキ一回でいけないと、次のフルボッキが無理
運動不足かも 射精の兆しをつかまえたら、一気に高みまで登りきる。
ここで不発だと、2回戦目はさらにハードル高くなる。 >>806
全く感じなかった。寝る前に飲んだのでわからなかったのかも。 トレーニングして体を鍛えてソープでその効果を試す。
その流れで紳士的に日々満足してたんだが、
先日、可愛いとかではなく何故か興奮する嬢と出会い、ゴムも0.01ミリで誘われエロエロ状態になった。
その嬢は早く忘れて、健康トレーニング健康セックスにもどしたい。 >>814
え？おかしかった？
エロエロでヤりたいだけになってトレーニング気分も落ちゃって。
今まではどんな女でも攻めれて、フレッシャーにも打ち勝てる体をめざしてたんだけど。
たとえば相手が美人すぎて緊張してしまった場合とか、それでもピストンして射精までもっていける体力持続力。
長期戦になってもバテないよう体位を変えたり出来る筋力とか…
自分が頑張らなくても射精してしまうしひたすらムラムラして、これはただのエロいだけの考えだと思った。
上手く言えなくて長分すません。 理性を保ってするセックスと本能のままやるセックスの違いっことだろ 俺に取っては筋トレはあくまでも事前準備としてやるものであり、本番になったら欲望のまま、オキニが望むままにセックスするだけ。
そんなに頭使ってたら、交感神経が優勢になって中折れする。
地雷踏んだ時に、トレーニング気分でやるならまだ理解できるけどね。 あくまでも戦いと思い
あのガードが固い女でもやってやったぜ、
とか
転がしてやったぜ
みたいな嬢との戦いに勝利し優越感っぽい物を目指してる。
トレーニングの効果モチベーションの為に。
また上手く言えないがそんな感じです。 シアリス飲めばいいか…ってトレーニング2ヶ月サボってる
そろそろマズい >>820
それいつか、シアリス効かなくなったって大騒ぎするパターンよ。 >>819
俺の場合、オキニしか入らないから一緒に楽しむ存在。
オキニに誉めてもらうことがモチベーションになっている。 >>822
鍛えてる部分に気付いてもらうと嬉しいよね。
良い姫はちょっとした点にちゃんと気付いてくれる。こちらは何も言わなくても。 >>823
僕はオキニに健康寿命を５～１０年もらいました。 くそぉ～みんな楽しみやがって―
誉めて癒されて心も健康かよ
羨ましい
でも俺は自分に厳しくいくぜ
女は転がしてなんぼ
頼れるのは自分だけ
嬢との戦いではない、自分との戦いだ
トレーニングして嬢を負かせてやるぜ >>825
いいから楽しめよ。楽しんだもん勝ちだぜ >>816
あなたはどこをなにを目指してるのですか？
その先に何があるのですか？
その先で素人を落としてやりまくろうとか？…
だったら、いまその姫とやりまくれば良いのでは！？
おそらく、相性抜群のようですから。 >>819
金払ってるんですからノーガードです。（笑） >>824
同感‼
１０キロ痩せて、１０才若返りました‼ >>825
いや、だから金払ってる以上、対決モードは成り立ちませんて！ しみけん式「超」SEXメソッド 本物とはつねにシンプルである
単行本でてるのね。
明日本屋で買ってくる。
ベストセックスも良かったからな。
シトルリンとシアリスのせいで、チンコビンビン。
明日はオキニと楽しむぞ！ 田淵正浩
おとな48手 心と体にやさしいメソッド
これも買いだな。 >>832
kindle版出るよね？出てほしいなあ >>831
シミケンの本はまあまあ。
以前誰かが紹介してくれたシミケンの解説動画と内容はかぶる。
女性へのアドバイスが少し含まれてるかな。 体力仕事で背筋が強かったんだけど、
内容が変わって背筋落ちて腹筋強くなった。
そしたら腰の振り方が変わってびっくり。
背筋強い方は腰全体が動いて
パツン！パツン！音ならしてた。
腹筋強い今は股間だけがが前後してシンプル。
以前の背筋力で激しい方が良かった気がする。 >>836
骨盤が前後に傾くのはどっちですか？
俺は骨盤の前後傾斜でピストンしてる。 塗りミノキシジルって射精障害ある？
なかなか２回目でなくなった。 >>836
シミケンの本だと、AVでは演出のために太ももとお尻をあててあえておとだしてるらしい。
感じさせるセックスは静かだとすると、今のがいいかもね。 >>789だが、ダンベル10kg持ちながらごく普通のスクワット始めてみたけど10回程度でも足腰に直に来てキツイわ
仕事での重量物上げ下げとは全く違う
意識してやるからその分キツイのかな
ブルガリアンスクワットも余裕出たら試そう >>840
足幅を肩幅の二倍くらいに取って腰を沈める。
腰割りのほうが少しは楽だから、まずはそっちで慣れるのもいい。 >>837
骨盤が前後するのは腹筋の方だと思います。
背筋強い時は体全体を打ち付けてピストンしてました。 >>842
では、今のほうが長持ちして、女性に好まれるピストンだと思います。 ここの皆さまはポルチオ攻めはしてますん？
コツをおしエロ下さい >>843
背筋強いピストンは息切れになります。
腹筋は股間疲れます。
嬢たちは背筋の方が喘ぎ声多かったけど、どーなんでしょうね >>845
股間は大腰筋が弱っているので疲れるのではないかな。持久力の高い筋肉なので鍛えていけばだんだん疲れなくなりますよ。
二ートゥチェストとかスクワット。
多分、前者は肩が前後に動くくらい体全体を使っているから息切れもするし、疲れやすいんじゃないですかね。 トレーニングでセックスも体も良くなったんですが、
痩せた事による皮のたるみが気になります。
特に顔がたるんで老けてみえます。
筋肉をつける事によって対策できる様なんですが
お腹ではなくて顔なので悩んでます。
表情筋？とか鍛えたり難しいですしね・・・ >>847
顔トレでぐぐりな
俺も急激に落としたらやばかったけど1年維持したら皮膚が縮んで大分マシになったよ >>847
舌を口の中で回す。
い、う、という発音で口を動かす。
(シミケンはク ン ニ と動かす。)
DMAE、HMB、ロイシン、プロテインをとる。
筋トレ続けてるとテストステロンのせいか、
顔も引き締まってくる。
低糖質ダイエットを極端にやると、顔がふけやすい。 俺は皮膚科で相談したら勝手に縮むと言われたよ
若いと皮膚が縮むのは早いだとさ、やっぱり年取ってからのダイエットは駄目だねえ 僧帽筋が衰えると、顔がたるんで老け顔になりやすくなります。これは、顔全体にある表情筋や頭皮が僧帽筋と繋がっているため。いつまでも若々しくいるためにも、僧帽筋は非常に重要な筋肉です。しっかりと鍛え抜いて老けにくい体を作り上げましょう。 ブルワーカー
最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の１回は最大の力で約７秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。
初代だと最大に押し込んだり、引っ張ったりすると約40キロの負荷がかかる。
自分の力以上には力が入らないので比較的安全。
ジムのマシンやダンベルトレーニングなどを参考にするといい。
中古で3000円くらいなら、持っていてもいいかな。
特に前腕部を太くしやすい。 >>853
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_5.html
・アブダクター
チャートの39 40
・懸垂の基礎トレ。
チャートの38
・V字腹筋補助、膝裏のばし。
チャートの41でV字腹筋の形をとる。また、二ートゥチェストの負荷を少しあげるのに使う。
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_2.html
チャート15、16
始めたころはなぜこれが腹筋に効くかわからなかった。
クランチである程度、腹筋がついてきた時にアブローラーの使い方を学んで、やり方がわかった。腹を凹ませ、背中を丸めるようにする。手はまっすぐに。
・初代などはケーブルがビニールでくるんである。ここながめのスポーツタオルをつけて、アップライトロー、シーテッドロー、サイドレイズなどができる。
チャート37の応用 >>854
チャート16は腹よりも腰に効く。
腰痛持ちのリハビリにいいかも。 >>811
オレもそうなんだが最近始めたスクワットは欠かせない
やはり足腰は鍛えないとな >>856
硬度が２割はあがる。
シトルリンを併用すると、直径が１～３ミリ程度太くなる。 >>857
シトルリンか
最近まで飲んでだがアルギニン、クラチャイダム、亜鉛、マルチビタミン、後はホエイプロテインに切り替わった >>858
シトルリンは体内でアルギニンに変わる。
アルギニンをサプリで取るときはクエン酸を一緒にする。
アルギニンを取るより、シトルリンをとるほうが体内のアルギニン濃度は高くなると言われています。 >>860
効きそうですね。
でも俺はシトルリンパウダーでいいや。
アルギニンはキューピーコーワゴールドAにも少し入っていたかな。 トレーニング半年、向上中です。
今更ですが、頭髪も改善したいと思い
AGAブロペシアの服用考えてますが、良くないですかね？
体が引き締まって、表情も改善、そして頭髪って感じになりました。
ブロペシアはテストステロンに影響あるようですが、どうでしょう >>862
ああ、勃起障害起こりやすいらしい。
塗りミノキシジルでいいんじゃない。
大分改善したよ。
でも２回目がなかなかでなくなってるので、
ミノキの影響も疑っている。
禿げても絶倫のがいいよね。 >>863
勃起障害はED薬でカバー出来ないですか？
ED薬はすでにシアリスを服用してるのですが…
筋力落ちてピストン出来なくなったりバテたりとか気になります。 塗りミノキシジルなら、体力がなくなるみたいなことはおきないなあ。
というか、そこまてテストステロン低下が生じたとしたら、その人は、普段でも活力がなく、ホルモン補充療法のお世話になってるレベル。
自分が飲むんだから、良く調べてみたら。 デュタステリド（Dutasteride）は、テストステロンからのジヒドロテストステロン（DHT）生成を阻害する5α-還元酵素トリプル阻害薬である。
前立腺肥大症および男性型脱毛症の治療に用いられる。商品名はアボルブ（前立腺肥大症）、ザガーロ（男性型脱毛症）。
性的影響
この系統の薬剤は勃起不全の副作用を持つ。この副作用はQOL低下を来し、社会的ストレスの一因となる。また性欲低下の原因ともなる。薬剤服用中止後もこれらの副作用が継続し得るとの報告がある。 デュタステリドは、フィナステリドの作用しない1型5-α還元酵素も阻害する上、2型5-α還元酵素もフィナステリドの3倍強く阻害するので、より強いDHT産生阻害効果を持つ。 プロペシアなら禿げ予防の意味でもう10年近く飲んでるが普通に勃つな
ED薬はまだ使ってないがそろそろシアリス試してみようかなと思う48歳 プロペシア飲んでもソープで一通り出来るレベルなら、いいかな。
勃起しない、射精出来ないまでになると飲めないけど。
あとはトレーニングで鍛えた体力と筋力がどれくらい落ちるかかな この二週間、簡単なストレッチ
ヨガもどき、筋トレや
腹式呼吸で体調整えてきた
特に、腕立て伏せで胸板厚く完成。
明日は二ヶ月ぶりのお風呂屋さんだ！
攻めまくるぞぉーーーー！ >>870
胸板を腕立て伏せで鍛えられるということはかなりやりこんでますね。
初心者はなかなか胸に効かせられないし、ベンチプレスをやるほうが先決のように思ってるので。 >>870
これも楽しみ生きがいだね
たった60分ぐらいの一時の為に、何日、何ヵ月かけるのも辛いがね 俺も最近腕立てで胸筋に効かせるやり方知ったわ
今までやってたやり方の半分くらいしかできんくて驚いた 性欲を落とさずに食費を抑えられそうな
コスパの良い料理ってある？ 肉だね、牛肉。ライスなんか付けない。ただひたすら肉。スーパーで生肉買って家で焼けば安い。味付けは塩、胡椒、ニンニク。これで決まり！ 米だろ。
納豆、ご飯、玉子、海苔。
和食でせめていけばいい。
自炊、弁当にすれば少しは浮くかな。
鶏胸肉買ってきて、ボイルして、塩・胡椒。 諭吉だけ持ってお越し下さい
差し入れは現金のみ歓迎 今年から急激な感じで、白髪が増え老け顔になったんですけど、
有酸素運動って老けますか？
トレーニングを始めたのも今年からで、
有酸素メインでやってました。
有酸素が原因なら減らそうと思います。 >>880
活性酸素を増やす。
日差しの下で長時間の運動(日焼けによる肌の劣化)
急激なダイエットによる肌の弛み
などが原因だと思います。
有酸素が原因とまでは言えないですが、心当たりがあれば改善してもいいでしょう。
筋トレのビフォー・アフターを比較すると大体若返る方向にいきます。
ただし、吉川メソッドに限らず急激な糖質カット、筋トレで体脂肪を落とすと、かえってトレーニングの前のが若々しかったのにと感じることもままあります。
筋肉をつけ、少しだけ食事を控えめにする。
ただし、ビタミンC、プロテインやHMB、ロイシン、必須アミノ酸を十分とる。
これでゆっくり絞るのがいいと思いますよ。 今まで亜鉛とマルチビタミンと筋トレしてたけど、このスレを見てシトルリンも追加しようと思ったんだけどだいたい1日6錠と飲む個数多いね。
1日に1錠でオススメってありますか？ >>881
確かに急激だったかもしれません。
でも週1ベースで、
ランニングマシン60分、その他15分ぐらい。
有酸素運動で出る活性酸素が老化をはやめて白髪なと増えるらしいですね。
少しショックでした… >>882
錠剤じゃないけど、iHerbで協和発酵品質の粉末が売ってる。プロテインとかとあわせて飲めば面倒くさくないよ。 >>883
その運動量が劣化の原因ではないと思うな。
(少なすぎる。)
テストステロンの量が急激に低下してるとか、病気のせいかもしれないので医者にいくことをすすめる。
ビタミンCは２グラムくらい粉末で取ってる。
アマゾンで一キロ1500円くらいの。
抗酸化ビタミンの一つ。 >>884
Doctor's Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)
2100円
１日３gとっても約２ヶ月もつので、一月1050円くらい。
協和発酵品質。 有酸素ではなく、ビッグ3などのウエイト中心の方が老けないってこと？ ウェイトは心臓に負担が掛かる。
シュワちゃんも心臓移植してるんだってな。
ボディビルダーの心臓移植率は異常 ウエイトは血管が硬くなるらしい。
スロトレするとまだいい。
血圧はあがりやすいかな。
有酸素はジムで筋トレ後に20分～30分。
後はセックスだったり、日常生活で少し歩くようにするくらいでもいいんじゃない。
俺はジムだとベンチプレスくらいしかやらないな。
あとは、マシン。
自重でも、足を高くしてヒップリフトやるとかなりハムスト鍛えられる。
家トレでもかなり下半身は鍛えられるかな。 テストステロンが上がりやすいトレーニングって下半身のウエイトなんだろうが、色々と弊害がありそうだよな ・加齢により筋肉は落ちるが、下半身の速筋に多い。
(速筋は筋トレで鍛えられる。)
・腰痛・膝関節・股関節の障害の原因も元をたどれば筋力低下。(予防運動に筋トレ要素が盛り込まれている。)
・ロコモ防止運動も同じく。
・セックスで体力不足を感じてる50代も加齢により筋肉を落としている。
・運動未経験のメタボ親父は、ロコモ防止運動、腰痛防止運動、膝痛予防運動から自分に適したものを選んで、１セット15回、３セットでやると、だいぶ変わる。
・筋トレの世界でエビデンスのある、ホエイプロテイン、クレアチン、ロイシンなどはお好みで。
HMBは運動初心者には効くらしい。(俺は効いた。) >>893
弊害があるとしても、それは本人が力量をわきまえずにハードなトレーニングを目指したからじゃないかな。
スクワットやってヤバそうと思ったら、椅子につかまってやるとか、ハーフにするとかアレンジしないとね。
このままやったらヤバイよねという危険察知能力は大事。 >>893
ごめん。ウエイトって書いてたよね。
パーベル使ったデッドリフト、スクワットは殆んどの初心者にとっては不要かな。
スクワットは自重でもいいし、レッグプレスなどマシンを使うのもいい。 >>891
アホか、お前
心臓移植と動脈弁置換は全然違うわ
手で例えればば失った手を全て別の手に移植するのと
手の腱が切れて一部移植するくらい違う。 >>898
本スレでヨヒンビンすすめていた人いたよ。 試しにシアリス使ってみたら、あっさり２回出来た。
皆さんはシアリスを何処で購入していますか？ 堀江 重郎
順天堂大学大学院 教授
によれば、
ED薬を継続して飲むと
血管が強くなり、テストステロンが増えていくようだ。
バイアグラとかでも効くようだが、作用時間の長いシアリスをすすめている。
週一回でもいいようだ。 シアリスとか飲むと、回数はこなせても発射時の快感は減るんだよね 田淵正浩さんの おとな48手 を買った。
シンプルだけど、女性に好かれるセックスができるようになると思う。 あ、そう？
マイルドで射精しやすいけど、やっぱり射精感減るかな
確かに発射時の絶倫は少ないと思ってた
遅漏で不発するより良いか…
シルフィナでガチガチになって射精しにくいけどイッた時はホントに果てた感じで良いけど DMAE、HMB、ベロ回しどれがきいたかわからんが、ほうれい線が少しだけ薄くなった。 通勤経路が変わって地下鉄を使うようになった。階段をできるだけ使うようにしたが
いいトレーニングになってる。１日に百段はあがるかな。
あと、下りは初心者には膝を痛めやすいからすすめないが、石井先生の本で糖の取り込みが良くなると聞いた。
糖尿病で膝回りに不安がなく、レッグカールやレッグエクステンションで入念に鍛えている人は、ゆっくりと慎重におりるようにするのもいいかもしれない。 昨日なかなか射精できなくて長期戦になった
そして今日、股の内側やや後ろ、腹と脚の関節外側に疲れがきてた
ここを鍛えれば良いのかと思った
けどジムトレでどのマシンが好ましいか解らない状態 >>908
アダクターなんだが、個人的にはあまり効果を感じない。
レッグプレスマシンでワイドスタンスでやるかかな。
家トレの場合は股の間にボールを挟んで潰す。
蛇足だがアブダクターのかわりとしてはブルワーカーが使える。
あとは足を高いところにおいたヒップリフトがハムストにビンビン効く。 いつも挿入して2～3分で射精しそうになって、我慢すると中折れしてしまう
どうすればいいのだろうか？ >>911
レビトラ系飲むか、早漏防止成分含んだED薬飲む。
あとは、前戯を頑張っていけるときにいっちゃう。
我慢する必要はない。 >>911
我慢すると興奮状態が覚めてしまうから我慢せずに出すか、ドーピングするかやな ドーピングもあれなんで格好つけずに出そうかな
２回戦なら長持ちするんだが・・・ 俺は挿入から射精まで15分から20分かける
だが2回戦目には力尽きてイケない事が多々あるから1回戦がデフォだ
2回戦に突入できる人が本当に羨ましい >>917
120分即即で一回戦(射精あり)。挿入から5～10分くらい。
マット、ベットでも挿入はするのだが、なかなか射精欲がわいてこない。
ベッドではウエトラが乾くくらい長持ちはするのだがね。
半年前くらいまではきっちり２回射精できたのですけどね。
体力的には筋トレしていけば大丈夫。 俺は遅漏だが、早くいきそうな時がたまにある。
そんな時はピストン遅めて、頭ん中でかけ算とかする。
それで射精は避けれるから、早漏の人もそうすれば良いと思うがどうだろうか？ 日本人のための科学的に正しい食事術 簡単に始められて、ずっと役立つ一生モノの食習慣！
西沢邦浩
科学的エビデンスを重視する人にはあう。リハビリメモとか好んで読む人にもむいているかな。 avみたいに正常位で男が上体起こした状態でパンパン動くやつ出来ないんだけどどうしたらいいのだろう
ぶっちゃけやらなくても今まで生きてきて問題無かったけど、出来ないのは男として心残りがある
股関節が硬いのかな？ >>925
ご想像の通り、おそらく股関節が固くなっています。
骨盤の前傾、後傾によってピストンできますか？
それとも体全体を動かし、フィニッシュアトは息たえだえではありませんか？
ヒップリフトがおすすめですが、腰割りもやったほうがいいでしょう。 >>925
女性の腰に枕を入れてこする
絶対な突かないこと
慣れてきたら枕外して手でお尻を持ち上げる
それが出来たら926さんみたいになれるかも？
正常位なのに女性が腰を振るのは気持ちいいですよ！ 俺の場合は、オキニが体が柔らかいので、
彼女の足を肩に抱える屈曲位。
足で首をはさませる感じ。
Gスポットからポルチオ刺激できておすすめかな。
体重はかけない。
立った状態でオシッコ飛ばし競争の体勢をとる。
すると骨盤が後ろに倒れチンコが前にでる。
ノーマルポジションとこの体勢を交互に繰り返すのが骨盤の返し。
この感覚はヒップリフトでつかめるし、トレーニングになる。
大腰筋あたりを使ってるかな。 正常位フィニッシュの場合は、姫の両手首辺りを頭の横あたりでベッドに押さえ付けて上半身を起こしながら骨盤前後運動によるピストンを繰り返す。姫のヨガリ顔を見ながら征服感と共に射精感を高まりでクライマックスを迎えると最高。 >>929
手首に体重乗らないように配慮してる？
指同士を絡ませ、嬢の手をこちらに引き寄せるのでもいいかな。
巨乳なら、胸を強調させることができる。
俺のオキニはあんまり胸がないけどね。 >>926
>>927
なるほど、やっぱり股割りやったほうがいいんですね
激しくするとかでは無いにせよバリエーションはあったほうがいいと思うので、しばらくこのスレROMってみます。
セックスインストラクターの方にご教示頂けて光栄です笑 >>933
このスレだけでも２、３回は見てる。
膝つきバックの時に膝頭が真っ赤になる人とかもいるらしい。 https://m.youtube.com/watch?v=Gsm7DEJNN7I
田淵正浩さんの動画。骨盤の返しとか腰割り、サイドランジとか紹介されている。
ゼロポジション正上位(AV正上位)の動画もあるよ。 >935
田淵さん若いね。同世代として刺激になるな。 駅弁とかをこなしてるのがすごい。
コツをつかめば楽なのかもしれないけどね。
遅筋が発達しているのかな。ゴリゴリマッチョではないんだよな。 ちょっとシュールな動画。解説なかったら訳わからんな 回数をこなす（120分で4回以上）には、どうしたら良いですか？ >>942
全盛期のマイクタイソン並みの食事とトレーニング >>942
筋力よりもチン力のほうが重要だなそれは >>942
射精必須では自分には無理。
今の俺は、即即で一回(射精あり)
マット、ベッドでは挿入するが射精欲がわかなくて困ってる。
全盛期は２回は抜けた。
熊本BCで三回～4回抜けたことも。
やっぱ、生だよな。
今は完着オキニなので。 徹夜明けでタダリスを酒で流し込んでソープ行ったら全然勃たなかった
何がダメだったかって言ったら睡眠不足が原因な気がする >>950
実感はありませんが、体や筋肉を作る材料なのでやはりとるべきでしょう。
私は
ホエイプロテイン(10グラム)
ゼラチン(3グラム)
ロイシン(3g)
MSM(1g)
クレアチン(3g)
を朝とっており
夜は、
上記のうち
クレアチン→シトルリンとして飲んでます。 少し早いですが次スレを立てました。
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その3 [無断転載禁止]©bbspink.com
http://itest.bbspink.com/phoebe/test/read.cgi/soap/1573866258 トレーニングをはじめて約３年たち、メタボ解消、精力アップなどのメリットを享受しています。
トレーニング初期に心がけてよかったのは、
下半身強化に重点をおいたこと、HMB導入に踏み切ったことです。
早めにてがけてておいたらよかったと感じたのは、
ジムでのベンチプレス導入と、軽量なダンベルを使った肩トレ。
何にせよ筋トレを継続でき、健康寿命を10年のばしてくれたのは、オキニのお褒めの言葉があったからで、彼女には感謝しています。 2回目が全然出来ないんだけど
そこを頑張るとすると何が一番効く？ >>954
症状を詳しく！
勃起は問題ないけど、いくらやってもでないなら、今の俺の悩みだからね。
俺は、今シトルリンとシアリスを定期的に飲んで底上げをしている。
パーロデルだっけか賢者解除薬も効きそうだがホルモンいじる薬はできるだけ避けたい気分。 >>955
俺もその症状だが、ソープ なら嬢次第だなあ
意地でも２回抜いてやるって子だと逝かされる >>952
早すぎんだよカス
もう向こうに書き込んでるバカがいるじゃねえか 薬に頼りたくないからトレーニングスレ開いたのに薬の話ばっか シアリスに関していうと
・ED薬としての効用
以外に
・前立線による排尿障害の解消
・血管再生
・テストステロンの底上げ
などの効用があるので、
50代になれば活用してもいいと思う。
ちなみにだからトレーニングは不要ということではない。
時として、ED薬が効かなくなったとこぼす人はトレーニングをしなかった人。
ぶっちゃけ体重を落とせば効きがよくなる。 最近、前立腺がんの本や膝痛、腰痛などの本を読んでる。
・前立腺ガンはもともと日本人には少なかったのですが、食の欧米化に伴い比率が増えて来た。
↓
和食中心にすればいい。
特に大豆製品がいい。
・PSAは50才を過ぎたら毎年計る。
・前立腺ガンは男性ホルモンを栄養とする。
・ホルモン療法が効かなくなる再燃という症状がある。
・ガンが発見された時期や、その悪性度、PSAの値の増加率にもよるが、射精能力の維持にはブラキセラピーという放射線治療が良い。
・後者は、日々のストレッチや体操に、高齢者が悩む膝痛、腰痛の予防要素を取り入れるために読んでいる。
お尻の筋肉が落ちてくると歩き方が変わって、膝痛などを引き起こす。
ヒップリフトは腰痛予防にいい。
など、セックスのためにいい運動とかぶることがままある。
つまり、生涯現役をめざし体を鍛えていくと、
膝痛、腰痛に悩むことがなくなる。 骨盤底筋を鍛えていくと、精液を放出した後に、サッと弁がとじて精液をむだ遣いしないですむ。
うまくいくと、抜かず２発も可能。(ただし、一発目はちょろっと出るだけで止まる)
最近、２発目がでないのは一発目が多いのかなぁ。 コミュニケーションとは、相手との関係をいかに「良いもの」にして、その結果自分も満足できる結果を得るという事だと思います。そうした考え方にたった時にセックスほど有効なツールはありません。
セックスについて真剣に考える事は、相手をよく観察し、相手の気持ちを推測し、どううまく対応するかという事になります。つまりコミュニケーションです。そして、そのコミュニケーションの先にある、相手の気持ちに応える為にも健康でなければなりません。
つまり、すこぶる健康な肉体とセックスというコミュニケーションを身につけることは、中高年男性にとって最強の自己啓発と言えるでしょう。
AV男優(田淵正浩)の言葉 ★AV男優的からだの作り方★ (しみけん)
トレーニングの内容
４分割法。
１、胸・三頭
２、背中・二頭
３、肩・三頭
４、脚
（腹筋は元気のある時に入れ込む）
１、胸・三頭のトレーニング内容
ダンベルプレス→ダンベルフライ→プルオーバー→インクラインダンベルプレス→ディップス→ライイングトライセップス→キックバック→フレンチプレス
２、背中・二頭のトレーニング内容
ラットプル（ハイレップ）→チンニングと上背を狙ったベントロウのスーパーセット→僧帽筋中部を狙ったワイド・ローロウ→大円筋と広背筋を狙ったローロウ→デットリフト→２１カール→シーテッドダンベルカール→ハンマーカール
３、肩・三頭のトレーニング内容
ダンベルショルダープレス→山本スペシャルサイドレイズ→ハンマーストレングスのショルダープレス→リアレイズ→山岸スペシャルとフロントレイズのスーパーセット→シュラッグ→ライイングトライセップス→プレスダウン >>964
４、脚のトレーニング内容
スクワット→ハックスクワット→ルーマニアンデッド→レッグカール→レッグエクステンション→スタンディングカーフ→シーテッドカーフ→インナーサイ そういや、2回戦で粘ってピストンしているときに、額から大汗かいて脳が煮える気分だったことがある。
鼻呼吸試したが改善せず。
ジムに行った時にサウナを必ず最後に入る。入る前に水分をたっぷり取る。
これで額以外の汗腺が活性化したのか症状が緩和された。
最近は夏の冷房が効きすぎて、汗をきちんとかけなくなっている人もいるみたいです。
脳を守らなければならないので、頭や額の汗腺はなかなか機能停止しないが、手足などの他の部位の汗腺が働かなくなることは多いようです。
入浴時に手足だけ熱い湯につけるというトレーニングもあるようですが、自分はサウナで大分改善しました。
もし似たような感じで悩んでいる人は、試してもいいかもしれません。 2014年4月17日より排尿障害治療薬ザルティア錠が処方可能となりました。
ザルティア錠の成分のタダラフィルは、既に2007年9月から勃起不全治療薬（商品名シアリス）として、2009年12月からは肺動脈性肺高血圧症治療薬（商品名アドシルカ）として臨床使用されています。
タダラフィルは、尿道や前立腺の平滑筋細胞においてホスホジエステラーゼ5（PDE5）を阻害することにより、局所のcGMPの分解を阻害し平滑筋を弛緩させ、これにより血流及び酸素供給が増加し、前立腺肥大症に伴う排尿障害の症状を緩和させます。
ＥＤ治療薬と同じPDE5阻害作用を利用した前立腺肥大症による排尿障害改善薬は日本で初めてですので大変注目されています。
ザルティア錠は「前立腺肥大症による排尿障害」を適応として厚労省に承認された薬剤です。 >>967
より安価で入手しやすいシルディナフィル愛用家ですが同じような効果は期待できるものでしょうか？ >>968
排尿障害改善の方は、シルデナフィルは期待できないですね。
血管を強くしたり、テストステロンの底上げは
ED薬全般効果があるようですが、それでも効いている時間の長いシアリスがイチオシらしい。
あと、オオサカ堂とかでメガリスなどの、シアリスのジェネリックを買えば一錠約100円。
四分割して毎日飲んでも１日25円。
お財布には響かないし、郵便局留めも可能。 >>969
なるほど、ありがとうございます。
オオサカ堂は通販ですよね？家族の手前、店舗販売が良いんですよね。
シアリスジェネリックがそんなに安いのなら店舗販売して欲しいところ、都心では無さそう。 >>970
郵便局留めできますよ。家族バレしません。
インド・ジェネリックですが、製品の品質は全く問題ありません。
例えばカマグラ(シルデナフィル100mg)なんかも扱っています。 >>971
ありがとうございます、参考になります。 そうですね。50すぎたら前立線肥大による排尿障害も出てくるし、テストステロン量も減ってくる。特にシアリスの分割飲みは、50代なら悩まず取り入れてもいいかな。 ◆ 正常位
広背筋、脊柱起立筋、大腰筋、腹筋、大殿筋
◆ 騎乗位
肛門括約筋、大腰筋、大殿筋
◆ 後背位(バック)
大腿四頭筋、上腕三頭筋、三角筋、脊柱起立筋、大腰筋、腹筋、大殿筋
◆ 対面座位
肛門括約筋、上腕三頭筋、三角筋、広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大殿筋、大腰筋
◆ 背面座位
肛門括約筋、大殿筋、脊柱起立筋、大腰筋
◆ 対面立位
上腕三頭筋、三角筋、広背筋、僧帽筋、腹筋、大腿四頭筋
◆ 駅弁
三角筋、僧帽筋、広背筋、大腰筋、脊柱起立筋、腹筋、前腕筋、上腕三頭筋、大腿四頭筋、肛門括約筋 2005年に米国医学研究所が公表したタンパク質の推奨摂取量（RDA）である「1日あたり0.8g/kg」に対して、ISSNは「RDAは、あくまで健康を害さないための摂取量であり、トレーニングをしている場合は、もっと多くの摂取量が必要である」としています。
高齢者では、加齢にともなう筋タンパク質の合成抵抗性により、トレーニングを行っていなくてもRDAよりも多い「1日あたり1.0〜1.2g/kg」の摂取量が推奨されています。 >>978
しみけんさんも田淵さんもリストに無いじゃねーか 田淵さんはほぼ集めた。
みんながテクニックを学びたい男優は誰？
加藤鷹？シミケン？、森林原人？ >981
身体作りは田淵さん
テクニックはしみけん >>982
しみけん は若いからな。
同年代の体にやさしいセックスの仕方っていうと田淵さんかな。
といっても、しみけんの しみクンニは既に導入済みなんだけどね。 >983
しみクンニは外せないね。
あとピストン時に肩に手をかけて力が逃げないようにするやり方も役立っている。 しみクンニって指入れてお腹側押しつつ舐めるんだっけ >>987
そうだね。
俺は加藤鷹の指入れを真似してる。
手の甲が嬢の腹側と同じ方向を向くようにする。
中指を腟口に入れる。
指の腹側がアナル側をさするように奥まで入れる。
奥まで行ったら、くるりと手をかえす。
(子宮口をかすめる場合がある。)
指の腹で腟前側をなぞるようにひいてくる。
腟の出口に近いところでひっかかるところがある。
そこにたどりついたらそこから指は動かさない。
人差し指、中指をそけい部にくっつけ固定。
ここからクリ舐めを再開。
唇はクリ回りにくっつける。
舌は柔らかく。
音をたてないように。
クリを舐める。 >>988
加藤鷹はあんまり評価してないけど、この指入れは合理的だから取り入れてる。
腟の向きと指のフックの向きが近いから入れやすい。
ポルチオをかするのもいい。
ちなみに爪は超深爪状態。
AVでは舌を目一杯外に出して舐めるシーンあるけど、あれは男優の顔と女優の体をできるだけ離すため。
乳首、クリは周囲に唇をあてて、中で舌先を動かして舐めるほうが暖かくて気持ちいいと思う。 >>989
バックの時にチンコを突き上げるようにいれないと入りづらいことあるよね。 なんか、クンニの時に唾液がでないなと思ったが、寒くなって摂取水分量が減ったことも原因かな。
乾燥していると喉も痛めるしね。 きもい男に限ってセックス上手らしいね
吉原の子がよく店来て言ってますよ
店長 そろそろ埋めますね。
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