0776名無しさん@入浴中2020/04/03(金) 13:57:44.29ID:ZDfna5zM ハードなランニングやったら風邪ひきやすくなった上に体力も全然向上しなかったから軽いジョギングで息切れしない程度にしかやらなくなったな 疲れない範囲のトレーニングの方が体力が付く