>>532
最近はひなちゃんねるの1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす！ってやつを大体1回余裕があれば2回
お肉落ちてる感じしないけどお腹固くなってりゅ感じはすりゅよぉ
あとは余裕があればリングフィットやってりゅよぉ