0808やまなしおちなしいみななし2024/09/01(日) 20:06:36.75ID:??? >>801 一時間が今の婆に無理なく出来そうなら一時間でいいわ そのうち体力付いたらウォーキングを減らして筋トレにシフトしたらいいわ
