>>491
・一般化のしすぎ：数人の反応を「常に」「誰からも」と広げてしまう。
• 心の読みすぎ：相手が急いでいただけかもしれないのに「嫌われている」と決めつける。
• 全か無か思考：好かれるか、嫌われるかの二択で考えてしまう。
• 挨拶が返ってくるなら、最低限の敬意（中立な関係）は維持されているのではないか？

「好かれる」をゴールにすると認知の歪みが起きやすい。
自分の行動（挨拶など）を「自分がやるべきことをやった」と自己完結させるのが、精神衛生上のセオリーだな。