いじめを受けた過去があると、自己肯定感って著しく下がると分かる。
何をやってもマイナスに考えてしまい、仕事をミスすればどこかで笑われているのではないかと思うくらいしんどい。
ネットに文章や詩をアップしてひとりでもイヤな言葉を見てしまうと、それが大人数に思えてしまう。
SNSで楽しい光景があったり、楽しそうな中に自分がいなかったりするとため息が出る。
人に追いついていないと怖くて、虚栄心から本などを買ってしまう。
身体を鍛えるなどの目に見えるようなことをしても、自分はダメなんだと思ってしまうなど…
今日は仕事でミスしまくって、「ついてない日だ！」と言って家に帰ったら涙が出てきた。いろんなことが重なってきつい。
乗り越えてねって主治医に言われているけれど、無理っぽいなぁ。
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