今どんな体型で、これからどんな体型目指してるの？
それによっては有酸素運動しない方がいい場合もあるけど。
とりあえず筋肉付けるのが目標なら有酸素に毎回30分もかけるよりその分ウェイトトレーニングをガッツリした方が良いかも。

「現在デブで脂肪を落としたい」というならそのまま頑張って。