0067陽気な名無しさん2024/06/18(火) 02:09:50.41ID:sgPyFGE50 ペンチプレス40キロ×8回を3〜4セットをかれこれ半年してるけど重量あがる気がしないわ😭50キロにすると5回くらいしかできないの