🏋筋トレを頑張るゲイ💪 ４セット目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
NISAの成長投資枠で
株主優待でジムの回数券ついてくる個別株買おうかしら >>7
真ん中が一番いいわね
https://goetheweb.jp/uploads/2024/09/2_hoteison-shogo-1-1024x407.jpg
仕上がりは細いわ
https://goetheweb.jp/uploads/2024/09/7_hoteison-shogo-1.jpeg
1日最低3合の米、プロテイン6杯、好物の団子10本。さらに蒸した鶏肉をミキサーにかけた鶏肉ジュースに、コーンフレーク3杯、10個の卵とたたみかける。
「これで、毎月3kg増え続けて1年で47kgから87kgに。もともと食が細かったけれど、この時に胃を大きくしたことで、今はたくさん食べられるようになりました。 夕飯は必ず鶏肉食べてるんだけど、130gくらいしか食べれないのよね。
200g摂るといいらしいんだけど毎日そんなに食えないわ。 鶏むね肉(皮無し)100gあたり
25gのプロテインね。
一度に吸収できるプロテインの量としては、
20g(回復系は40g)らしいから
一度にたくさん食べるよりは
時間ずらして摂取したほうが
良いと思うわ その一度に吸収出来る云々は根拠無いよ
ただあまり食べすぎて胃腸やられて吸収されずウンコになるって意味での上限は個体差である https://digitalpr.jp/r/46246
■プロテインの過剰摂取で腸内環境が乱れるメカニズム
〜悪玉菌優位になり、臭いガスが排出される！
私たちの腸内には多種多様な“腸内細菌”が生息しており、その種類は、身体に良い働きをする「善玉菌」、悪い働きをする「悪玉菌」、どちらにも属さない「日和見菌」の大きく3つに分けられ、善玉菌が優位な状態が理想とされます。
過剰に摂取して、消化器で吸収できなかったプロテイン（たんぱく質）の一部は、腸内で悪玉菌により分解されます（これを腐敗と呼びます）。この腐敗によって、硫黄のようなにおいの硫化水素などが産生されます。これが臭いおならの元です。
また、腸内細菌のバランスの乱れは便秘の原因にもなります。便秘で腸内に便が溜まると、よりガスが溜まりやすくなり、さらに臭い“おなら”につながってしまいます。 >>12
下痢にならなければ一度に100gも吸収されるってことなのかしら
自分が下痢にならない量を探しとけばいいのかしら 良かった。毎日食べるから飽きない程度の量にしたいのよね。 >>7
大会直後とかじゃなくてどうしてこの状態で撮影引き受けたんだろう そういうば昔はプロテインでおなら臭くなったけど
最近はまったく特には臭くなくなったわ！
山本先生いわく胃酸もプロテインでできるから
胃酸の出方とかがプロテインに合うようになってきたのかしら あと多少細かく分けては飲んでるわね
冷蔵庫にプロテインとグルタミンとか混ぜた1回分（２回分）を
シェイカー2〜4つ作っといて
飲むときは、別のシェイカーに豆乳、プロテイン、豆乳の順に入れ直して作って飲んでるわ
しかも1回分を30〜60分くらいはあけてる
ちなみに作る1回分は、洗濯洗剤の青いスプーンで２杯
タイパいいわよ >>15
100g消化しようとして肝腎が先にダメになるかもね >>20
一気に飲み続けると
そこにダメージがでるのね
ある程度わけたほうがいいのね アミノ酸でとるのが一番体にも優しいけどコスト的に厳しい
食べ物だと消化入るから身体にも負担
プロテインなら消化は入るが食べ物より消化性良いが少し高い
この中からチョイスして体重1.5倍のたんぱく取れてたら何も問題無い
2倍3倍とか言われてたけど早死にするだけだよ >>21
肝臓はまだしも腎臓はほんとに甘く見ないほうが良いよ
トレーニングどころじゃなくなるから 腎臓のほうがデリケートなのね
気をつけるわ
最近血液検査してないわね、しばらく あたしも体重×2倍は摂りすぎだと思うのよね。
こんな食生活してたら体おかしくなるって感覚的に思う。
取れない量ではないけど、そこまでタンパク質に囚われた食生活なんてゴメンよ。 それなりに筋トレしていて
筋肉が順調についている
→今のプロテイン摂取量で十分
あまりついていない
→プロテインを増やしてみる
(それでもつかなかったら他に原因あり)
こういう単純なので良いわよね。
個人差も多いし。
自分は、体重×1.5だと
きんにく増えにくくて
2弱くらいにしたら
それなりに満足できて
健康診断レベルだと
腎臓の障害も出ていないわ。 >>26
健康診断でわかる段階で腎臓はかなりやられてるから時すでにお寿司よ
尿のたんぱくがプラスマイナスになったら医者がなんて言おうと再検査きちんとやりなさい
クレアチニンは筋肉量あると基準値オーバーする（腎臓は正常でも)から、通常の検査項目にないシスタチンCってのを測ってもらうようにしなさい
それである程度正確な腎機能診断出来る >>28
ありがとう。
すごく詳しいのね。
尿蛋白は、健康診断以外だと
風邪ひいた時くらいしか
測ったことないけど
定期的に測定してもらえるものなのかしら? >>29
医師の判断でないと保険適用出来ないかもだから主治医に聞いてみて
確か年間で回数制限あったと思うけど年1-2回の検査してれば十分だと思うわ
とりあえず尿にたんぱく出てなければ問題無いわよ
腎臓の頑丈さも悲しいながら個人差大きいから 筋トレして筋肉痛が数日続くのはよくあることだけど、だるさが続くのもよくあることなのかしら？ >>30
かかりつけ医がいないから
年に1回の健康診断で
何とかするわ。
ありがとう >>31
自分はよくある
筋肉痛がないのにだるさが続くことも
オーバーワークとか自律神経系かな
どうしたら早く改善、回復するんだろう 【40代のための飲み会後の対処法】シメのラーメンをエネルギーに変える
https://youtube.com/watch?v=58Tcht-klzo
バズーカ岡田さん、なんかちっちゃくなってない？ 筋肉痛なのな腰痛なのか、つまり良いものか悪いものなのかわからない時があるわ >>37
経験的に自分の場合
筋肉痛か痛めたかわからないときは
だいたい痛めてるときが多い
首、背中、腰とかの場合 >>2
マジレスしておくと、そういう株優期待銘柄は往々にして値上がりしないものばかりだから、NISAで買う意味がない >>41
めちゃくちゃ参考になるわ！！
優待銘柄ってそういうものなのね
ありがとう！ パーソナルトレーニングのジムの広告でよくBefore/Afterをダイエットの成功例として載せているけどトレーナーの増量期と大会の写真だったりして一般人からすると全然参考にならない そうそう、初心者あがりなんで先輩方に聞くけど減量期って必ず儲けなきゃだめなの？脂肪を落としつつ筋肉量増やすのは不可能？ 脂肪落として筋肉増やすのは基本的に不可能
薬物を使えば可能 >>44
近年の研究では肥満体型でも運動すれば筋肉は付く、それよりも加齢による減少効果が大きいそうよ。
その加齢の予防と健康の為に11,000歩、外を歩くとか、最低１週間に１回は1RM90%、つまり本当のmax重量の90%、だいたい3回で限界という高強度の筋肉トレーニングをするといいそうよ。他に、高脂肪食を避けるのは当然よ。
このあたりの最新の研究とかいうのは数年後にはまた否定されているかもしれないわ。
https://youtu.be/9y17rOs7aeM
【筋トレ科学】肥満だと筋肉はつきにくいの？ ~肥満体型の筋肥大効果を検証~
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ >>43
誇大広告ってヤツね。あんなの信じるのもバカだけど、載せるほうもバカ。 >>47
参考になる動画をありがとう。どうするか考えながらやっていくわ >>48
この動画もいいわ
Youtubeって知識の宝庫ね
ガセも多いんだろうけど >>43
水菜さんみたいなクソデブに試して欲しいわ。 >>44
年中増量期だったデブが口挟むけど、
減量期と増量期作ったほうが効率いい。
減量期へてからの増量期に切り替えた直後の取り扱い重量とパンプ具合、
まじで急激な伸び見せるから。 あたしも年中増量期だわ。でもある体重以上にはいかないようにはしてるの。
減量したことは何度もあるけど周りに痩せすぎ、心配とか言われるしモテないしで
いいことないの。 ジム4年も休んでたの
元々デブ体型だけど身長あったからごまかせてたけど
やっぱり年齢重ねたら身体崩れてきそうだから復帰しなきゃってずるずる会費だけ払ってるわ
久々に行ってどう見られるのか考えたら恥ずかしくて
復帰するときのモチベ上げる方法教えてほしいの 4年もジムにいかないのに金払ってたってこと？信じられない… そういう問題じゃないわよ…
40万円くらい捨てたってことじゃないのよ >>58
そこまでじゃないわよ
それの半分くらいかしら
だから今月から復帰するって決めてジムに連絡したの
住所変更もしてなかったし >>55
復帰を決めて行動したの偉いわ
マッスルメモリーもあるから頑張って！ >>55
詳しいスタッフ以外は一度解約してたと思うでしょうね とりあえずかわいい子を探すことかしら
もしくは更衣室で軽く見せ合いくらいできる、あなたと同じような釜探すことかしらね。 あたしはトレーナーが好きすぎて辛いのよ
集中できないから約束の回数さっさと終わらせて離れることにしてるんだけど >>61
ありがとう
4年もブランクあっても身体に残ってるのかしら？
でも頑張らないとね
友達も巻き込んでサボれないようにするわ
>>62
だと思う
でも事務には会員の個人記録ファイルが並んでるから退会しない限りのこってるのよ
復帰したらどう見られるのか不安だわ >>63
元同僚の嫌な人が最近通ってるかもって聞いてしまったの
鉢合わせしないことを祈るわ >>65
>復帰したらどう見られるのか不安だわ
んなもん誰も気にしてないって
逆に聞くけどアンタは他人に対して「ああ、あの人4年間サボってた人だわ」とかいちいち見てる？見てないでしょ？
自意識過剰よ 4年もいたらもう新陳代謝済んでてアンタがいたときのメンバー1割も残ってないわよ
ジム半年続くのって半数以下なのよ 職場から歩いて帰る生活送って3ヶ月くらい経つわ
夏場は汗ダラダラかきながらだったけど、そこまで体重は落ちなかったわ
でも久々に会ったセフレから「プリケツになってる」って驚かれたわ
確かに下半身は全体的に筋肉の形が良くなってるけど、もも裏とかまでは見れなかったの
やっぱり歩くっていいのね、夜道をキャットウオークみたいにガンガン前進するのよ >>69
そうね、これはビフォーも明らかに筋肉あるものね
あと胸郭を下げて腹を突き出すポーズでだらしない身体を演出するのも卑怯だと思うわ 私は筋トレしようとすると友人に止められるわ
デブ専には良いらしいけど私もマッチョになりたいのに
トレーニングで身体が絞れてきたらアナタと縁を切るなんて脅して来るのよ
本人はネタのつもりなのか本気なのかわからないけど言われると少なからず傷つくの >>72
大丈夫よ、そんな簡単にガチムチなんて絶対になれないから
あんたただのデブなんでしょ？もしかして脂肪が筋肉に変わるとかって勘違いしてるのかしら 体型で人付き合いを判断してる様な人と友達でいたいってのも凄いわね
あたしならそんな人こちらから切るけど
デブ界って特殊な人間関係なのね デブ体型を何年も続けて初老超えた頃に
糖尿病発症で痩せていきデブ友に距離を置かれてか
デブ釜の世界も大変ね >>72
なんで友人は止めるの？
あなたデブなの？筋トレしたらデブじゃなくなるから縁切るつまてこと？
その友人、あなたより可愛い子見つけたらどっかいくわよw >>69
右の人激イケなんだけど
ホモパンツはいてるし
こっちの人？ >>74
>>75
デブ専デブの価値観は本当に特殊ね。デブなぼどカッコいいのがゲイの世界では当たり前みたいな勘違い。細デブ専やデブ細専はまだ好みはそれぞれと分かっている感じ。
ドクターストップがかかって肥満治療入院をして痩せて別人のようになったらストーカーされて嫌がらせをされた元デブが居たわ。 デブの世界ってほんと特殊ね
まあ顔立ち的にあまり知性は感じない方々が多いからそういう事なのかも、と思ったりするわ 太ってる人の気の良さは好きなんだけどメンタルが激弱よね。
だからすぐ激昂したりキレたり集団になって強く見せたりするの。
暴飲暴食に走るのはメンタルが不安定だからよ。 >>80
それって気が良いって言えるの？
あたしデブは排他的だし知性もない人達にしか見えないわ
清潔感とかそういう一般的な感覚を持ち合わせてない様に感じるし スレタイの絵文字いらない
なんで余計なことしたの？ 今行ってるジムに童顔でかわいい感じのサッカー部あがりのガッチリトレーナーがいるんだけど今の時期フィジークの大会目指して絞りまくっていて顔までしぼんで老け顔になってしまって残念 >>85
別段悪いとも思わないけど。
手幅狭いと大円筋もそんなに動かないし。 >>85
良くも悪くもないけど脱ぐんならもうちょっと絞ったほうが良いんじゃない？ >>85
もうちょっと背中を使えるはず
肩に無駄に力入っちゃってるし なんでこのモデル？
[アンダーアーマー] ノースリーブ シャツ UAプロジェクトロック バッジオブオナー メッシュ タンク スポーツウェア メンズ https://amzn.asia/d/fuxfFgm >>91
アンダーアーマーじゃなくて
アンダーアバラーになってる llp (ロングレングスパーシャル)について分かりやすく解説しているわ。
ただ残念なのはこの人はロングレンジパーシャルと言っているけど、レンジはRangeでLではないわ。レングス(Length)のLよ。
https://youtu.be/_m_Qa9U1PXM 自分で納得してるから良いんだろうけれど、脂肪がある程度ないとダメなんだとわかったわ。顔とかシワシワじゃない
そういやロングブレスの人もこんなだったわ >>97
>>86も言ってるけどどこを目指すのかによるけど人によっては顔もだいぶかわってしまうんだよね 大雑把な聞き方で恐縮だけど、加齢を無視して筋肉量に対し体脂肪率を下げるとこうなるって事？この方どれくらいの数値なのかしらね？10パーくらいかしら？ 体脂肪って全て悪みたいに言われるけど人間15-20%くらい脂肪無いとどこかに悪影響あるよって医者が言ってた そうなのよね、スーパーアスリートは体脂肪率10パー切ってる、すごい！みたいなのよく見かけるけど、医師とかカウンセラーみたいなのが常に見てないとダメみたいなの聞いた事あるわ あんたたちは言い訳しながら、デブのまま生きてりゃいいじゃない ボディビルダーとスーパー？アスリートを混合してる境界さんがいるわね >>97
ほんと脂肪って大切よね！
スリキンやフィジークなんてゴミガリよ
ガチムチこそエロかっこいいわ！ 自称スリキンは確かにガリガリだが自称ガチムチも大抵はゆるゆるデブ >>100
一応言っておくぞ、
脳の60%は、脂肪です。
エビデンスないけど、高齢者の脳の萎縮は
食が細くなって脂肪摂取量の減少引き起こしてる可能性もあるから、
極端に摂らない制限はなんかやめとけよ。 ....減少が引き起こしてる...、だわ。誤字ごめん。 体脂肪でいったら20%前後が理想だわ
25だと多過ぎるし15だと貧相 >>110
筋肉量の多寡で見栄えが全然違うんだから
別人の写真集めるんじゃなくて
同じビルダーで体脂肪量だけ変化させて写真撮ればいいのにね
（絞ってる時期は筋肉も多少減るのは否めないけど） >>109
>>110
ありがとう！あたし体脂肪率20まで落としたんだけどまさに脇腹だけが残った感じなの。やっかいね腹側って。ここだけなかなか痩せないのよ。 というか15に落とせばいいんでしょ。
あたしも20くらいだわ。なかなか腹筋が出ないの。毎日コロコロタチコロやってるの。 関係ないけど、館山に移住したとかなんとかの気持ち悪いジジイなんなのよ！
おすすめによく出て来るのよ！ 昨日の筋トレが効いてて筋肉痛がキツいわ〜。でもこうじゃなきゃね。 筋トレや体動かしすぎて
翌日背中や腰がいたくてこりゃ筋肉増えるわねと思ってたのに
２日目くらいから筋肉痛じゃなくて
痛めた系の痛さだとわかったときの残念さ 見た目が良ければなりふり構わない国だからね、だから整形も多いのよ >>124
韓国だけの問題じゃないとは思うよ。
日本は薬物使用を否定する啓蒙活動を協会が長年やってきてるから、
表立っての使用を忌み嫌う雰囲気ができてるわけで。
中国や東南アジアも場所やコミュニティによっては
薬物使用のハードルが今後低くなってくる可能性は十分ある。 >>124
その辺に落ちてる注射器の針刺し事故で変な感染症もらったら最悪ね まあ整形を文化として受け入れる土壌がある国だからな 韓国で思い出したけど色絡められてタダでVEAKの宣伝せっせとやってたSFC卒のライアンくんって急に消えたけど息してる？
加藤なんたらって奴が始めたジムの負債背負わされて友達に金策走ったけど見捨てられて悲惨なことになったって聞いたけど >>124
韓国はトイレにペーパーを流せないせいか
トイレに入るとたいていウンコの匂いがしたわ
ゴミ箱に捨てるのよね >>125
筋肉や美容より経済を立て直したほうがいいわね
勉強はすごくするみたいだけど >>128
拾って売る人は大量に居るわよね
ガムですら拾ったやつを売るんだし ここまで文明が発達してるのに
なぜベンチプレスみたいなアナログなものがあるのか
セーフティバーとかじゃなくて
ぜったい首に落ちないで
ベンチプレスと同じ効果のマシン作れるわよね
真ん中の棒をなしにして
ベンチプレスそっくりの負荷になるやつを作ればいいだけじゃない そんなこと言ったら何でこんなに医療が発達しているのにタバコはまだあるの？ってのと同じよ むしろそんなマシンあった気がするわ
高いから普及してないのと
フリーウエイトの感覚とは違うっての理由なのかしら
安くてフリーウエイトに近いやつ作れないの？ >>143
それってベンチプレスマシンでなくて？
ジムに普通にあって主に初心者講習に使われてるものだと思っていたわ。 ピンを刺すだけで重さを変えられるやつ。
でもコレばかりを使っていると上のパーシャルでキコキコやりがちだわ。 >>137
これってラックが波形みたいになって、首に転がって来た時にその波形の下の方にはまってしまったのね。
だから片側だけ持ち上げて逃げるとか出来なかったのね。 たまに脱臼なり筋断裂なりでギロっちゃうのはあるけど
これは完全に実力不足だね
なんでできない重量やろうと思うのかw コメントがまともで良かったわ
ナレーションは人間？
女が自分で「ご褒美」とか言ってんの思い上がりすぎ
顔面騎乗してくる女
https://youtube.com/shorts/zi7MOK41QOo?si=rNRCyBNvcTJL_sUW >>157
下手したら大事故よね
謝りもせず逃げるとかほんと万個って終わってるわね >>157
自分はジムで筋トレする時マンコ、初心者（あと合トレ連中）が周囲にいないか警戒する
こっちのモーションレンジに平気で入ってくるから 金子賢ちゃんと出場者にフィードバックをくれるのがすごい
短時間しか見ていないのに改善点や弱点をズバリ指摘してくれる
自身でも身体キープして韓国の大会で優勝したり進化してる
とにかくすごい これデッドリフトの最後にシュラッグみたいに肩をすくめてるように見えるけどこれ普通なの？
とくに序盤のほうでそれが見える
https://youtube.com/shorts/cqslYgmAuHc?si=VDwctDfbrGFK4xND エニタイム最近人が増えてラック埋まってて使えないわ
初心者が謎トレで長時間占有してたりするしストレスよ！
ゴールドジムに戻ろうかしら 会費安いとそれ相応の人間が集まるからジムは金かけたほうがいいわよ スクワットした日って眠れなくなること多いんだけどアタシだけかしら？ >>164
そうよね、公的機関でやってる安価なトレーニングセンターなんてマナーの悪い年寄りばかりだって聞くわ 私の通ってるゴールド、空調ケチりすぎて夏場は地獄なの
どうにかならないものかしら >>170
昔はこういうネタがサーカスであったわ。
最後はダンサー姿の女性が軽々と持って片付けていたわ。 >>170は知らんけど、本当にそうなら三土手に対抗して世界記録に挑戦して欲しいわ。 >>168
わたしは暑かったら空調スイッチをいじって勝手に下げちゃうけどｗ チョコザップはカラオケ目的で入ったけど最近はマシンも使ってるわ 顔と身長も大事だわ
https://saninjikan.jp/news/muscle_train2024/
11/10(日)マッスルトレイン開催！
2024.10.21
11/10(日)に山口県（下関市、長門市、萩市、阿武町）と島根県（益田市）で「マッスルトレイン」を開催します。
JR山陰本線(下関-益田間)×ボディビルコンテスト！列車内で迫力の肉体美！ボディビルダーの圧巻のパフォーマンスを間近でお楽しみ下さい。 クライアントに靴下で指導するトレーナーよ
こんなの何でも無いわよ
20kg1セットしか用意されてないジムってエニタイムよりしょぼいわね >>183
これで申し込む気にはなれないな。それに日本人じゃないし。 だから申し込む気にならない。すぐに発熱しているし。コロナ？ 地道にコツコツやる以外に筋肉つける方法なんてない（ステは除外よ）んだから37日でこれくらいなら上出来よ？
直ぐに結果の出るものじゃないのに直ぐに結果を欲しがるあなたは筋トレ続いてなさそうね 一般論かと思って読んでたら、あなたはってw もう十数年続けているよ。
モデルがこうだから何ヶ月後にはこうなれるって思わない方がいいという事だよ。外国人だからそもそもの骨格が違うし、個人差もも大きいから。 都内のジムでトレーナーのパーソナルの価格は1時間5,000円-8,000円くらいだと思うんだけど大して入賞経験もない若いトレーナーで12,000円のところがあった
ジムの利用料にプラスしてその価格はないんじゃないと思ったんだけど最近都内ってそんなかんじなの？ >>189
アスペまんこ？
37日であれは普通よ
それに文句ある限り何言っても説得力ないはずよ
それに文句言ってるから
無知な初心者か
ゲイのフリしてるマンコに見えるってことでしょ >>187
だからって、人間なら誰でもあれで上出来よ
すぐに発熱ってw
あんた筋トレがすぐ風邪ひきやすいこともしらないバカマンコでしょ
なにが筋トレ歴の長いゲイよ
筋トレもネナベもしないでいいから
まずはちんぽ生やしなさい
そしたら少しは知能が上がるわ >>189
２行目みたいなこと言ってなかったじゃないw
熱が出たり37日であの程度だから
ダメって言ってたんでしょ
それ2つとも間違いだからw
あんなもんだし、たまに熱とかでるし
なにも知らないバカマンコにが
筋トレゲイのふりして
すぐバレてるw >>192-194
発狂して連投とマンコ認定だわw
筋トレ始めて1ヶ月後に38.3度の熱が出るってほんとに悪質な風邪ね。時期的にコロナの可能性も高いわ。
それで痩せて筋肉が見えてきたんじゃない？もちろんパンプアップさせて撮影ってのは普通にやるけどw >>195
マンバレしてるわよ
あまりにも無知すぎるわ >>197
10代の成長ホルモンは段違いに多いわね >>202
>>196
このへんもマンコっぽいわぁw 筋トレする人が言いそうなワードで必死に話題そらしするマンコwww >>199
筋トレゲイのふりしてるマンコw
1ヶ月で変わらないことや
熱出ることをしらなかったマンコw 最大20kgの可変ダンベル買ったけど、現時点では各種目7.5kgくらいが適正っぽいわ
いつか全部の重りをつけられるようになりたいわね >>205
筋トレを始めただけで感染症でもないのに38.3度の熱が出るわけがないだろw エクササイズコーチに通ってるのはいないわよね…。
きっと私だけね。
フツーのおじさんかデブな万個しか見当たらないのよ。 >>208
わたしのとこも爺さんとおばさん婆さんしかやってないわ。
とてもじゃないけど入れる雰囲気ではない。 >>207
万個さん
筋トレで抵抗力が堕ちるから感染症にかかりやすくなるのよ
たまには子宮以外で考えなさい >>212
>筋トレを始めただけで感染症でもないのに
つまり、感染症にかかるのは別問題って事。
腐マンコは日本語も分からないのねw つまり、どちらもここに侵入している腐マンコは氏ねという事ですよね？
あ、侵入していない自分のエリアを守っている一般の女性は別ですよ！ >>213
どのスタンスから誰に何を言いたいのかわからないわよ >>183を見たマンコ
👩184 陽気な名無しさん 2024/10/25(金) 12:52:25.04 ID:sXiLLi0c0
>>183
これで申し込む気にはなれないな。それに日本人じゃないし。
186 陽気な名無しさん sage 2024/10/25(金) 13:10:14.97 ID:bfUat+iR0
>>184
37日ならこんなもんじゃないかしら
👩187 陽気な名無しさん 2024/10/25(金) 13:58:22.89 ID:B2OyuyD60
だから申し込む気にならない。すぐに発熱しているし。コロナ？ つまりマンコの結論は
👩「30日で体変わってないし、発熱させられるようなジムには行かない」
↑これへの反論
30日で変わるのはそのていどだし
筋トレで熱がでることはよくある 筋トレを知らないバカマンコ
👩「体が変わらないし
熱がでるようなジムには行きたくない」
どこ行ってもそれは同じなのよ
なのに、それに文句を言ってるってことは
筋トレを知らないバカマンコって証明よね 万個がネナベする理由
なぜ女は、ネナベしてまで
二次元やポルノにケチつけるのか？
女社会のギスギスした干渉が、社会を破壊する
女性オタクの棲む暗い池について
https://note.com/meisounote/n/nbed9573f66a5
ネナベで文句言う女たち
「あ、これたぶん女だ」と気付きます。
男性がある物を批判をする時はその「ある物」を主語として瑕疵や不具合を述べ立てますが、女性が何か批判する時は「自分の気持ち」を主語として被害の発生を申し立てるのです。
この書き手の主張なんて「私はデカい胸の表現が嫌い」だけです。こんな取るに足らない好みの主張はそのまま言えばいいだけなのに、どうしていちいち原作乗っ取り狂人論法やら性別騙りやらの強烈な戦術を駆使する必要があったのでしょうか？
女性オタクの世界ではただ自分の好みの解釈と違うとかただ自分の好みのカップリングと違うとかいうだけで被害者感情を燃え上がらせてクレーム突撃してくるキチガイがいかに多いかということなのです。 なぜ女はネナベをしたがるのか？
http:///livedoor.sp.blogimg.jp/maji_kichi/imgs/7/7/77e1caa6.jpg
http:///livedoor.sp.blogimg.jp/maji_kichi/imgs/8/b/8be8619b.jpg
1.
マンコには論理がない
あるのは感情だけだ
男性なら強く同意する真理だろう
2.
この生物
「感情が行動規範」である
気持ちいい、気持ち悪い
などの感情が行動規範なのである
3.
この感情と心理を把握し
それにそって行動できる者が
モテたりやれたりする男だろう
彼にとってスポーツ感覚だからこそ
不特定多数とできるし
当然ながらそれ以上の意味や関係を求めたりしない
4.
べつに女たちがそういう男とどこで何をしようが本人の勝手だが
このマンコという生物
自分だけが気持ち悪く見えないように「化粧」をする
5.
スポーツ感覚のセックスしてしまった
そういう女である自分を気持ち悪いと本人は自覚している
（今やそれを気持ち悪い自分と自覚する女すら減っているのかもしれない）
6.
不覚にも自らが、普段嫌悪しバカにしてる「気持ち悪い」存在になってしまったわけだが
決してその事実を認めることはないし
その立場を白状して生きていくことは決してない
=女が浮気しまくってるやりまんという事実を隠して生きている
7.
テレビなどで浮気が語られるときほとんどが浮気は男がしてるものとして
女の浮気がタブーになってるのは
女の浮気やりまんがあまりに酷く、それがないことになっている上辺の世論との辻褄があわないからだ
しかしその誤魔化しもそろそろ限界にきているようだ >>218
またIDコロコロの邪推w
>>183の動画のタイトルが「彼は37日で体を変えた」なのを見ていないの？
それに筋トレが原因で熱が出たわけではないしw なぜ女はネナベするのか？ つづき
2-1
女は、もはや気持ち悪いのだが
その気持ち悪い自分を隠して生きている
これそこが女が男を装う理由だ
『本当のあたし』が同じことを言っても
気持ち悪い女の自己弁護でしかない
だから男を演じるのだ
「男を装って
気持ち悪い女のあたしを
否定する男を、逆に否定してやる
2-2
男たちに認めさせなくては
私のような女を
私のような人生を！
（スマホポチポチ）
👩『だからお前らモテねーんだよ
器ちっさすぎ
童貞こじらせて妄想しすぎ』
2-3
おっほら見ろ！
男も同意してくれたぞ
こいつらがあたしを認めないのは
こいつらが気持ち悪い男だからだ
気持ち悪いのはあたしじゃない！
👩『俺は男だよ
ネットで性別透視か
すげーな
だからモテねーんだよ
気持ち悪いw』
2-4
負けてはならない
あたしが気持ち悪いなんて
絶対認めないんだから！」 >>222
で、タイトルがどうしたの？
熱が筋トレじゃないなら、なおさらじゃあ行かないはおかしいわね
言ってることめちゃくちゃよ？
じゃあなんで行かないの？ >>177
チョコザップの筋トレまだ半月も経ってないと思うけどいつものズボンがユルユルになってきてビックリしたわ！
今日なんて歩いてたらズリ落ちてくるからちょっと大変だったわｗ なぜ女は筋トレゲイのフリをするのか？
2-1
ゲイネナベの女は、もはや気持ち悪いのだが
その気持ち悪い自分を隠して
ゲイのふりをしている
これそこが女がゲイを装う理由だ
『本当のあたし』が同じことを言っても
気持ち悪いネナベ女の自己弁護でしかない
だからゲイを演じるのだ
👩「ゲイを装って
気持ち悪いネナベ女のあたしを
否定するゲイを、逆に否定してやる
ゲイたちに認めさせなくては
あたしが筋トレゲイを
私のしたレスを！
（スマホポチポチ）
👩『おまえがマンコだろ
idコロコロして邪推しすぎ』
👩『俺は男だよ
ネットで性別透視かすげーな
だからモテねーんだよ気持ち悪いw』
2-4
負けてはならない
あたしが気持ち悪いネナベ万個だなんて
絶対認めないんだから！」 訂正
なぜ女は筋トレゲイのフリをするのか？
ゲイネナベの女は、もはや気持ち悪いのだが
その気持ち悪い自分を隠して
ゲイのふりをしている
これそこが女がゲイを装う理由だ
『本当のあたし』が同じことを言っても
気持ち悪いネナベ女の自己弁護でしかない
だからゲイを演じるのだ！
👩「ゲイを装って
気持ち悪いネナベ女のあたしを
否定するゲイを、逆に否定してやる
ゲイたちに認めさせなくては、
あたしが筋トレゲイだと
あたしのしたレスを！」
（スマホポチポチ）
👩『おまえがマンコだろ
idコロコロして邪推しすぎ』
👩『俺は男だよ
ネットで性別透視かすげーな
だからモテねーんだよ気持ち悪いw』
👩「負けてはならない
あたしが気持ち悪いネナベ万個だなんて
絶対認めないんだから！」 >>222
それがどう
>>218や>>219への反論になってるの？ これだけのことよね
マンコはなぜ、すいませんが言えないの？
ほんと鏡の中のアクトレスよね、女って
183 陽気な名無しさん sage 2024/10/25(金) 12:46:36.31 ID:d4KjS6j10
37日で変わるのはこのくらいなのね
うっすらって感じ
初心者が食べるのが大変とか熱が出るとかあるわね
https://youtube.com/shorts/MmfMv3035x4?si=EgIa4ao9y9P66pbj
↓
ネナベ👩
「体が変わらないし
熱がでるようなジムには行きたくない」
↓
男性「あ、筋トレのことなにもしらないんだ
こいつマンコね」 >>226
どこに行かないって書いてある？そもそも10数年ジムに通っているし。
チャンネル登録してsubscribeしないって事だよ。それだけなら何でもないけど時間の無駄だし次にこれを申し込めとか出てくるだろうし。
>>188の時点から話を捻じ曲げられている。
>>229
つまり、侵入腐マンコは全員気持ち悪いって事では一致だなw >>188
ほんこれなのよ
>>232
ごめん、そんな話聞いてないわ
>>231へ反論できるの？ >>230
反論も何も、単純にIDコロコロマンコの邪推がトンチンカンだから話にならない。
しかし見事なIDコロコロだなw ●女は謝らないミーム
●バッテリーコピペ
●鏡のなかのアクトレス
と全く同じだね
万個が指摘から逃げてずっといいわけしてるわね
👩「体変わらないし熱出てるから行かない」
その理由がマンコ丸出しだっての バッテリーコピペ女
https://i.imgur.com/gW5miHv.jpeg
https://i.imgur.com/W4kbUxC.jpeg
バッテリーコピペの女
男性
「ライトはつく？」
バカ女
「バッテリーきれて
あたしこまっちゃう」
男性
「で、ライトつく？」 >>234
元の動画をきちんと全部見てから書いて！ バッテリーコピペ女
https://i.imgur.com/gW5miHv.jpeg
https://i.imgur.com/W4kbUxC.jpeg
筋トレ知らずのネナベ女
男性
「熱とか30日の仕上がりで
ジムを否定とかおかしくね
おまえマンコだろ？」
バカ女
👩「俺は10年筋トレしてるゲイだよ
動画のタイトルがー
どこにも行かないとは言ってないー
登録させられるのがー
勧誘がー」
男性
「そんな話してない
熱とか30日の仕上がりで
ジムを否定とかおかしくね
おまえマンコだろ？」 >>238
見たらなんなのか書きなさいよ
で>>231へ反論できるの？ >>231
これせめてその後で
筋トレしてないゲイのふりすりゃなんとかなったわよね
10年やってるって言った時点で説得力なくなっちゃったわ
それが
>>231の女みたいなこと言うわけないもの >>242
残念だったわね
あの動画貼ったのあたしなのよ なんでネナベマンコってこんなに往生際悪いの？
叱られて嬉ションする犬みたいにわざとボケてんのかしら >>238
動画貼ったのあたしだけど
あんたのレスは「1+1=50」って言ったようなもんなのよ
それであんたは「あたしは東大でてる（筋トレ10年）」って言ってるようなもんなの
だからほんまもんのバカ（マンコ）ってバレてるの
動画見てるけど
動画以前の話なのよ 筋トレしてたら体に変化が如実にわかるのは半年って常識なのよ
熱がでたり免疫さがるのもね
クソマンコさん 👩「38.8度がー
チャンネル登録がー
idコロコロがー
動画がー」
そんな話してないのよ
あなたがずーっと指摘されてることを理解できずに
逃げてのたうち回ってるだけで IDコロコロのバカ腐マンコは言っていることが無茶苦茶だからさっさと芯で バカマンコ
👩「体が変わってない！
熱がでてる！
ここはダメなジムね！！」
あんた筋トレのこと何もわかってないわね
マンコでしょ
👩<mskdtmpwpmpmtwmjdj@@gwpmmpdgtjwjwwt
↑
言い訳、言い訳、言い訳、言い訳
論点ずらし、論点ずらし、論点ずらし
中身のないほのめかし、中身のないほのめかし マンコ
「あたしがめちゃくちゃな誤魔化しや
往生際わるいのを指摘してダメだししてくれる男たまらないわ！！
おまんこびっちょびちょ！
BATTLEしながら５回いったわ
これ大好きなのよね〜あたし」
👩
🦪💦
🤮 ゲイになりすましたただ馬鹿マンコ VS マンコを排除する自警団になりすましたただの荒らし >>253
たまには絵の描いてない本をよみなさいね ステ禁止のくせして身長の煽りはオッケーとか何がスポーツマンシップだよ >>253
どういうマンコがどんなネナベしてるか理解できないの？
あなた強盗団が下見してても気づかないし
仮に１人を気づいても他の奴らとグルって気づかなさそうね
だから潜伏ネナベマンコ叩きの文を見ても
理解不能などうでもいいことが書いてるとしか感じられないのよ >>260
画質や再生数だけで判断するバカになったらダメよ >>261
高畑裕太って久本雅美にハメられて
性加害でっちあげられた人よね？
なにが草加の逆鱗に触れたのかしら >>231
これと全く同じ
ゲイのフリしてるから無知が露呈する
【ゲイ】●オナニー用おかず画像229●【専用】
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/gaypink/1729243902/
https://i.ibb.co/KWjPv0X/1720718056-3.jpg
133 薔薇と百合の名無しさん sage 2024/10/28(月) 09:46:37.19 ID:xpPUBg8a0
何でタチが痛そうな顔してんの？
143 薔薇と百合の名無しさん 2024/10/28(月) 14:09:45.46 ID:jgnkBPoE0
>>133
まんっ
134 薔薇と百合の名無しさん 2024/10/28(月) 10:02:54.02 ID:mlTRjqXt0
気持ちいいんだろうよ...
マンコかよ... >>259
2人目のゴリラ体型の子に脱いで欲しいわ >>260
>>259と同じことを東大教授や
山本先生、NHKなんかがやってたら言うこと変わりそうね
逆にいうとブランドのあるチャンネル人が
つまんない内容やってても気づかずにこれは価値があるんだって思ってそうね
そういうのメラビアンの法則っていうのよ
内容じゃなくて誰がどんな声や服装で言うかで判断しちゃうの 役に立たない、笑えない、知的好奇心も刺激しない、エロくもない
そんな動画貼って何がしたいの？ >>268
そのすべてが詰まってるじゃない
あんたほんとダメねぇ 賢者は、石ころや愚者を見ても学ぶ
愚者は、本や賢者からも学ばない >>259
片方軽くしただけで逆に持ち上げられなくなる
めちゃくちゃ不思議だし新発見じゃない？
まさに
>>267みたいなとこで判断してるんでしょうね 筋肉痛がキツいわ…。でもこうじゃなきゃね。
ロキソニン飲んで仕事耐えるわw ロキソニンて体に悪いわよ
葛根湯って肩こりにも効くらしいけど筋肉痛はだめかしら 筋肉痛程度でロキソニン飲んでたらすぐに耐性ついて大変なことになるわ 筋肉痛でロキソニン飲む人っているのね
よっぽどハードに筋繊維破壊してるのかただ単に痛みに弱い体質なのか謎だわ 痛み止めに対する抵抗感が無いんでしょ？
若い子はほんとに薬って簡単に飲んじゃうから
ODやっても死なないし、普通に飲むくらいなら全然OK！って感覚 トレーニーなのに筋肉痛が来てご褒美だと思えないの？ 筋肉痛ならいいけどあたしは重度の50肩、というか
肩鍵盤断裂？で3か月くらい肩トレできずにいたら
みるみる肩の筋肉が落ちた。肩の筋肉って落ちやすいのよね。
まだ全然治らないし泣きたいわ。 50肩はチューブ使って棘上筋や棘下筋トレじゃないの？ 肩周りのピンピンに張った筋肉を和らげれば、あっという間に治るわ。
特に脇の下。フォームローラーで念入りにほぐしてあげて。 肩は、山岸が言ってたようにインターバルおかずにチューブでネチネチと乳酸溜めるやり方にしてから丸くなって来たわ
最初は重いのでショルダープレスはやるけどね ジムのビフォアフ画像のアフターなんだけど…
https://i.imgur.com/baNpv9J.jpg
乳首どうなってるの？ >>289
胸をえぐらせるトレーニングしてたって事？ 最近の細マッチョ大会が全然細マッチョってレベルじゃないんだけど…
ボディビルじゃだめなん？ >>289
肺気胸？かと思ったけど生まれつき肋骨と筋肉が凹む方もいるみたいね 国井善弥 昭和の武術家
GHQが日本の武道を禁止しようとしたとき
日本の武術が優れてるなら認めるとし決闘することになり
国井は竹刀、米軍は銃剣で戦ったが国井が勝った
https://youtube.com/shorts/rQP-Z08ReHc?si=9Z2cafzJh1t8Me2J >>298
ボディビルも脂肪のない細マッチョよね
ガチムチこそ至高 >>304
ガタイでかいと性格が穏やかになるのは人も動物も変わらないわね すっごい筋肉の牛とか犬とかもいるわよねw
人間も品種改良レベルで繁殖させたらこうなるのかしら？！ >>298
フィジークは過度に発達した筋肉はNGなんだっけ
海辺でサーフパンツが似合うモデルと宣伝したいたけど年々バルクが増していってる
あんなの海に落としたら体脂肪低すぎて溺れるだろう >>309
だからこそ太腿を隠せる長めのサーフパンツ穿いてるんじゃないの？ サーフィンは足腰鍛えられてるのは当然という前提ってことね！
きっと…。 脚は筋肉のつき方とかはみられないけどサーフパンツの履き方がきびしい
ピタピタとかユルユルはだめで指一本くらいの余裕があるのが規定 アニマル浜口が46kgで背中の筋トレしてるわ
身長170cm
12分くらいから
これってすごいの？
魔裟斗ch
https://youtu.be/ilSDB3huT3Q?si=AbWaWPER9F_f-jHR ビルダーの頃のアニマルも良いけどレスラーの頃のアニマルだったら
抱かれても良いわ〜今はお薬ないと立たないでしょうけど 今まで貼ってる動画全部つまんないから見る気も無いわ あたし筋肉付いて重くなってるからこんな自重トレ無理だわ くだらない事言ってないで筋肉の話しましょ！
あたし最近タニタの体組成計買ったんだけど、モチベーション上がっていいわね >>331
体脂肪率の数値は信用できそうな感じ？
私はbluetoothでデータ飛ばせるやつ欲しいなと思ってるの >>332
その日によって違うわ、もちろん計るたびにも。だから長いスパンで考えた方がいいわよ。
体組成計はタニタをゲットしたわ。オムロンは安いけど筋肉量の測定ができなかったの。ジムにおいてあったinbodyの簡易版みたいなのもあるわね、これもなかなか正確らしいからオススメ。 ただアプリへの転送はBluetoothでなくwifiでできるinbodyの方が楽そう。タニタは予めアプリを立ち上げてないとダメなの、大した手間ではないけれどね。正確さはネット情報によるとどこの会社も互角らしいわ。 あたし体脂肪率、２月は24あったのが昨日ついに15を下回ったの。これからはガツガツ食べて増量筋肉ヲトコを目指すわ！ >>335
おめでとう！
あたしも今減量期だけどなかなか減らないの
よかったらどうやって体重落としたか聞かせて欲しいわ >>336
返信遅くなってごめんなさい
あたしの場合、食事の時にご飯を軽めにしてたくらいかな。あとサバ缶はオススメよ、キャベツの刻んだのや乾燥ワカメなんかと一緒に味噌汁に入れると満腹になるし。トレーニングの最後は必ず有酸素運動30分して汗びっしょりになったのもよかったのかも。
冬物のズボン、去年のは全部ブカブカになってたわ。 >>337
参考になるわ
ていうか、あたしむしろ太りたいのよね 太るコツなんて単純よ
まずは1日のカロリー今のプラス500にしてみて
徐々にカロリー増やしていっていつの間にか3桁よ ガチで大胸筋鍛えていると腕のところに窪みができるけどあれはなんで？ >>338
巨人・阿部監督の若手への食トレ提言
米食べて、寝る前にペヤングでしょ。飲み物はコーラ。週に４回ぐらいは焼き肉の食べ放題
一人ずつ“マイ炊飯器”で部屋で５合炊かせる
https://hochi.news/articles/20241108-OHT1T51204.html?page=1 >>338
あなたには参考にならないわよw
太りたいのと筋肉つけて増量したいのは別だから >>347
どこにもちゃんと専属で栄養士がいるんだからそんな昭和みたいな無茶は良くないわよね 「モテたい！」で筋トレ開始、バキバキなボディへ マッスルバー勤務の30歳がボディコンテストで活躍
https://www.fitnesslove.net/contestinfo/ssa-player/112770/
マッスルバーはわかるけどコンテスト出るような連中はモテるのか？ >>349
骨と皮だらけの体でどこがマッスルなのかしらね？理解不能だわ >>349
顔も体も全然イケてないけど
股間の膨らみが凄いわね。
何か詰め物でもしてるのかしら。 アトピー体質、メタボ体型から-20kgで一変 ベストボディで全国4連覇した男が筋トレに目覚めた理由
https://vitup.jp/20241112_bbj_hagiwara_01/
こういうのならまだいいんだけどな 56歳・大沢たかお、鍛え上げられた背中にネット衝撃「本当に俳優？」「肩がマスクメロン」
ttps://encount.press/archives/703966/
肌がちょっと
日焼けのせい？
ttps://i.imgur.com/YwLegA4.jpg >>349
夏の昼間の河川敷によくいる上半身裸によれよれの汚れた短パン履いてヨタヨタ歩いてるガリガリの真っ黒に日焼けした爺さんみたい >>339
そうなのね
胃が強くないから
なにを食べればいいかわからないわ いま偏差値って50は平均なの？
昔予備校ごとに同じ学部で偏差値60か70か違ったりしたのよねぇ懐かしいわん >>362
ベンチプレス 偏差値
で検索すると一番上に出てくるとこ？
あーいうサイトいくつかあるわね >>370
サイト見たことないの？身長関係ないわよ >>349
これ8割広告でページ移動にも広告ってうんざりするわ
最近こういうの多すぎ イチモツの差によって採点が変わっちゃうとよくないホモね >>377
>>380
メインブラウザをBraveにすれば？ ジムのトレーナーがブサイクばかりなの
なんなら客の方が筋肉あるし
人手不足なのかしら？
新しく入ったトレーナーは普通体型の頭薄くなったオジサンだったし
あんなのトレーナーじゃないわ
数年前はイケメン大学生がトレーナーやってたのに >>385
地方かしら？
都市部なら全員じゃ無いけど数人はマッチョかイケメンはいると思うけど
私のジムは比較的高齢女子が多くてイケメントレーナーとイチャイチャパーソナルしてるわw 今のスポーツジムの若いスタッフ見てると
15年前だったら不採用確実なのが、平気でやってたりするわよね
時々えっ？って思うけど、チー牛陰キャオタクよりは100倍マシだわ。 >>382
試してみようかしら
ただ、そんなにそういうページ見ないのと
Chromeに慣れてるのよね >>383
あんたやってみたの？
意外とできないものよ
考えるはやすし横山やすしよ >>391
広告ブロックする
アドオンだと駄目なのかしら? 【美容業界イケメン図鑑】ボディも美しすぎ…「トレーナー男子」が気になる｜美ST
https://news.yahoo.co.jp/articles/175a0534198767ff3c477593470f918a6261cba4
▶︎【美容業界イケメン図鑑】美の秘密は…「化粧品会社勤務男子」2名の素顔
▶︎【美容業界イケメン図鑑】清潔感高すぎ…「コスメ愛男子」が気になる！
▶︎【美容業界イケメン図鑑】美意識に尊敬…「インナーケア本気男子」2名の素顔
こんなラインナップだけどこういうの女に変えた企画だと炎上するだろ >>394
万個専用パーソナルトレーナー
こういうのって、やっちゃったりしないのかしら？ >>392
やだ、あなた今どきの若者は横山やすしなんて知らないわよ
このスレに若者がいるのか知らないけど >>396
(!) ＞男って、下半身トレするとムラムラするの？ ジムでマシンのチェストプレスに向いていないのか、肩甲骨とか腰とかが痛みだして追い込めないのよね
ベンチ買って家でやろうかしら フリーなら骨格も問題にはなるけどマシンは調整できるし、軌道固定されててそれはないよ 巨根のトレーナーが来る日を狙ってアドバイス貰ってくるわね >>403
マシンなら必ず正しいフォームになるわけじゃない
間違ったフォームだから痛むんだよ チェストのせいかショルダーのせいかわかんないけど副乳の部分が筋肉痛だわ 副乳って人によってある場所かなり違うわよ
てかない人がほとんどだから、それどこ？って アラ、てっきり脇肉と同義語と思って使っちゃってたわ
なんとなくお腹にある方が嫌ね 河合ゆうすけ（ジョーカー議員）【戸田市議会議員選挙立候補予定】
@migikatakawai
若者が高齢者に勝ち、
ネットがテレビに勝った！！
今回の選挙は日本の今後が変わる選挙だった！！
https://x.com/migikatakawai/status/1858322377924608194 >>411
下から
18分くらいから
断食や糖質制限をするとグルカゴンが出る
内臓や筋肉を破壊して、タンパク質からブドウ糖を作ろうとする
脂肪の少ない人は、脂肪ではなく内臓や筋肉を破壊する
するとアンモニアNH3がでる
このアンモニアは発がん性が強いので
肝臓で尿素に転換する
肝臓にすごく負担がかかる
コルチゾールがでて、イライラしたり疲労する
朝ごはんも食べましょう
朝にプロテイン（だけ）はダメ
肉食べないでプロテインだけだと
水分が多くて、pH濃度が上がり
消化吸収されない
小腸を広げて吸収しようとするが
リーキーガットになる
小腸に直接、消化されてないプロテインが入って
ホストクレアチンキナーゼが出る
癌や過激な運動したときに出る物質 >>412
脳梗塞、脳出血してるときにも
ホストクレアチンキナーゼが出る
それが、子供のときから肉や魚を食べないで
プロテインを飲んでた女は
通常の1000倍出てた
ガリガリだった
ホストクレアチンキナーゼは、
タンパク質を分解する酵素で
内臓や筋肉を分解する
さらに断食でグルカゴンが出る、
プロテインを摂る、筋トレをして
さらに体が壊れる
グルカゴンやコルチゾールを止めるのが
痩せ過ぎを治す方法 >>413
１日4-5回
白米のごはんを食べるといい
甘いもの、牛乳もだめ
血糖値が上がるとインシュリンが出るから
血糖値が下がりすぎ、上げるときにまたグルカゴンで
糖新生になる
糖新生のひとは、玄米は吸収効率が低い
グルカゴンでないようにして
糖新生を止める >>417
上の6分すぎの話
ほんとだと思う？
「知り合いの神道の宮司が、大食感で
350mlのダイエットコーク
24本？の段ボールを１日で飲んでる」 ダイエットコークは人工甘味料だからな
でも350mlだったとしても8L近くの水分を毎日摂取してると他の部分でどこかガタきそうだな 8Lなら摂取できないわよね？
１週間の間違いかしら ゲイ=発達障害
体調を崩しやすい→食品に気をつけてる必要がある
敏感、不安になりやすい→真偽はともかく陰謀論にはまる >>423
これって誤訳なんでしょ？
可塑性という意味でplasticと書いてあったと。 >>426
そうなの！？
あの人意外と間違えてるのかしら がむしゃらClassic
2024年11月21日(木) 22:30 - 23:00
BS松竹東急
日本体育大学ボディビル部。
全日本学生ボディビル選手権大会に
出場したボディビル部に密着。
完成されたボディと魅力的な
ポージングが繰り広げられる。
少し前の番組の再放送よ。
見逃し配信はないと思うわ。
他のスレに書いたけど
こっちにも書き込んでおくわ。 前スレで「野外で汗びしょ筋トレきもちいい〜」って書いた私に嫉妬で噛み付いてきた身体障害者2級のかっぺ老婆への訂正
知能が低いのはあなたです、かっぺ婆さん。
だって知的障害で障害者2級手帳を取得して毎月自称65000円の障害年金暮らしだと自慢げに連投してたのはお前だからね
お前の知能の低さは文面や言動や生き方に丸出しだし、障害者だと言わなくても全員が気づいてる
しかも案の定、学歴は中卒で、お前を生んだ未婚母はなんと尋常小学校卒で知的障害者ゆえに中学進学すらできなかったという驚くべき事実も発覚。
私は父親の遺伝でIQがかなり高く、日本人の平均値より知能がかなり高いです。
しかも私は高学歴です。これは自惚れではなく数値的に公示された事実です。
私は知能が低くありません。
私は知能が低かったことは一瞬もありません。
私は知能が低かったことがある人になることは永久にありません。
私は知能が低い人になることも永久に一瞬もありません。
私は永久に絶え間なく常時知能がかなり高い人のままです。
私は永久に一瞬も知能が低かったことのない人のままです。
私は永久に生まれた時から一貫して絶え間なく常時知能がかなり高い人のままです。
あなたが知能の低さゆえに地の底を這いずりまわって辛酸舐めて周りから唾を吐かれてる不幸で惨めで哀れな負け組老婆だからって、知能がかなり高くて幸福な勝ち組人生の私に嫉妬しないで下さい 野外で汗ビショになってトレーニングしたけどめっちゃ気持ちいい〜 >>430
これ、1週間で飽きそう
虫繁殖しそうだわ >>430
プロテインシェイカー
100均で5個くらい買って
１回分を粉だけいれておいてるわ
手間ちょっと省けるわよ >>430
あたしは常に3〜4種類の違う味の袋を開けて気分でローテーションしてんだけど、この3枚目の写真みたいに何台も並べておくのイヤだわ プロテインの粉入れるのすら億劫な奴が筋トレ続くとは思えない
モーター付きシェイカー一時期流行ったけどあれ使ってた奴ら今シェイカーごとジムからいなくなった ある程度マメで几帳面で自己管理できる人じゃないと筋トレは向かない。
一定期間だけやればいいってわけじゃないし ジッパー付きの袋いらないわ
袋が広がりにくくて嫌なの 最近、ジムに新しい会員が増えたわ
そういう季節なのかしら？
高身長イケメンを発見したわ
めっちゃいいケツしてんのよ
眼福 グルタミンとかで縦長っぽい袋あるけど
へってきたら手が入れにくいし袋に当たって中で粉がつくのよね
もうちょっと太短くしてほしいわ 1台しかないマシンを1時間以上占有する奴って何なの？ずっとスマホ見てるだけだし
「使ってないなら譲ってください」って言っても「今からやります」ってその時だけトレしてまたスマホ
こっちがジム行く曜日や時間をずらしてもいつもいるのよソイツ
男のくせに肩くらいまでありそうなストレートのロン毛を女みたいにくくっててキモいのよ
スマホ見るためにジムくる奴ら全滅してほしいわ スタッフのいる時間帯のときに一度注意してもらったけど、その時はすぐどいたけど、次からまた何もなかったようにスマホ占有するようになったわ
平日は仕事があるからスタッフのいる時間帯に行けないのよねぇ。
何曜日に行っても必ずいるの
もうジムのマシンの上でスマホ見るのが日常になってるんでしょうね >>452
最大の対策はそのジムをやめちゃうことだけど、
やめたくないならHPのお客様窓口みたいなところに投稿したら？
（スタッフに言っても、そのスタッフが問題事例として上に報告しなければ意味ないわ）
わたしだったら、その人に対しては
「あと何分使いますか？（＝何分で退きますか？）」
「インターバルは何分ですか？交替で使わせてもらえますか？」
って聞くかな〜 ジムのトレーナー好きになっちゃった事ってない？姐さまたち チェストプレスしてんのにショルダーに効いてる気がするわね >>461
胸を張って背中の空いた部分には寄せた肩甲骨を入れる感覚でシートにもたれかかると
肩の関与が少なくなるよ。「胸を張る」感覚、実は難しいけどね。
腰は反らせないで、背中の上部だけ反らせるって感覚なんだけど。 ショック。爆サイにあたしのこと書かれてたんだけど、
昔は筋トレしてイケメンだったんだろう体型崩れた人だって。
今でも頑張ってトレしてるわよ泣。 >>466
なぜマジレスした人を小馬鹿にするのかイミフ あたし筋トレしても筋肉つかなくて痩せていくだけなのよね
どうしてなの？ あたしもだわあ、ケツデカを目指してるのに萎んでいくばかりだわあ 雨後のたけのこのようにできたパーソナルトレーニングジム
Before/Afterの写真をインスタに載せてるのが多いけどほとんどがトレーナーの増量期と大会出場時の写真
世の大半の痩せたいと思っている人には何の参考にもならんのだよ 掘られたいならお尻を大きくしなさい
世の勃起ちんぽが吸い込まれていくわよ >>474
まあ金になるからね
現金オンリーのやつらはほぼ脱税してるよ >>474
定期的にこの話題あげてない？ここで前にも読んだわよ、 あんたの記憶力は別にどうでも良いけど定期的にあげたらなんか問題あるの？ 今行ってるパーソナルトレーナー
大会間近でバキバキなのはいいんだけど集中力が全然続かないみたいでセッション中たまに上の空になるしカウント間違えるし客対応がダメなんだよな
応援はしたいけど客から金とってるならその分の質は下げないでサービス提供して欲しい 皆さんも気を付けたまえ。
大会にも出てたらしいけど、有名な人ではないのよね？
しかし、5回目の逮捕って…。
“飛び石詐欺”夫婦を再逮捕 スポーツジムのロッカーから免許証など盗み個人情報を悪用 高級ウイスキーを購入・転売したか 被害総額9500万円に上るか 警視庁（TBS NEWS DIG Powered by JNN）
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e97a0e935c902c612d219f7f74480d85a66b7f6 減量で糖質足りてないから集中が落ちるのよね。
トレーナーは仕事より自分の筋肉にしか興味ないわよ。 あたしのトレーナーは１時間、その時の思いつきでトレーニングメニュー決めてる感じでイマイチ説得力がないのよ。あなたに必要なのはコレコレ、重量は、とかもっと説明してほしいんだけど…みんなそんなものなのかしら？ ライザップ 400株で
チョコザップ１年無料よ！
これ2年目からもずっと無料ならお得すぎない？
現在の株価
224円 × 400株 = 89600円
１ヶ月の値段
÷12ヶ月 = 7,466.66...円 ライザップが株価安定してないしチョコザップのダメさ加減からは将来性がなぁ… >>484
個人でやってるパーソナルなんてそんなもんじゃないかしら？いちいち個人別にデータ取って重量割り出したり必要なトレーニングなんて指導しないわよ。トレーナーの経験則によるんじゃないの？
だから気を付けないとむちゃくちゃなトレーニングさせられてケガしたりするのよ。パーソナルお願いするなら少なくともキチンと資格とってる人につくことね。自称パーソナルトレーナーなんて危ないわ。 >>489
パーソナルトレーナー名義のサイトか何かあるの？
どうやって申し込むの？ パーソナルって資格いらないからコンサルトと同じくらいゴミ >>486
ライザップもチョコザップも数年後には消えてそう ライザップは「結果にコミットする」のマンツーマン指導の方、今はもう全然客が付かなくなってるからねぇ
なんか最近急に優待内容良くしたみたいだけど、逆にそういう所って危ない予感がするのよね >>488
ありがとう、484なんだけどいちおう資格は持っているみたいなの。そんなに無茶もさせないし確実にこなせる重量は上がってるんだけど、あんまり身体が変わらないのよね
むろん食事には気をつけているわ >>486
チョコザップって月4000円くらい？
なら２年無料になるならそこで元取れるわね
3年からは完全無料期間スタートよ
無料は最初の１年だけってことないわよね？ チョコザップ待ち合わせとかの時間潰しには良さそうね
机と椅子用意してくれてればだけど 近所のチョコザップでゲロが散乱してたわ
スタッフいないからずっと放置されたまま えー！ジムで嘔吐するなんて何があったらそうなるの？ チョコザップ利用してるけど本格的に筋トレしない俺にとってはちょうどいい。
腹筋も割れてきたし大満足。
今のところ、、、 >>501
ゲイのくせに本格的に筋トレしないとかなめてんの？ >>502
服が入らなくなるし普通の生活してるんで今がちょうどいいです >>496
株主優待がマーケティングキャンペーンみたいに「初回だけ」だったら、最初の権利落ち後にみんな売られてしまうでしょが ｗｗ
>>498
セルフネイルの椅子に居座って爪にフーーとかやってれば時間つぶせるわね チョコザップは頑張って筋繊維を切っているアタシ達を見物しながらマッサージチェアとかデスクに向かっていく雑魚オス達にじゃあ女に生まれなさいよ！ってイライラしてしまってたから良くないわね >>505
チョコザップで筋繊維を切ろうとしたのが間違いね、せめてエニタイムにしないと でも洗濯機とかあるんでしょ？
洗濯機場所くうし、近くにあったらコインランドリー代わりで使えそうよ
カラオケとかもあるみたいだし チョコザップ店長がエニタイムに通ってるの本当うける >>509
よく利用するチョコザップに洗濯機と乾燥機がある。
それからドリンクバーとゴルフも ケツとか太ももが太いのがエロいのに
万個受け悪いのかしら
この前マウンテンバイクが趣味の男とやったけど神々しかったわよ バランスって大事だわー
てか脚鍛えてないと歳とったらヤバいわよ >>516
アカバレしてるけど大丈夫？
ほにゃららブラほにゃららさん これだけコントロールできるのすげえ、
柔らかいんだろうな体。 >>525
そうね、セクシーとか憧れるとかとは違う感じがするわ >>509
近所のチョコザップにカラオケがあったら株買ってたかも
カラオケあるところ自転車で15分以上かかるのよね チョコザップなんてまともに筋トレやれる環境じゃないでしょ
エニタイムが優秀に見えるレベルよ？ 自重家トレだけの写真上げてくれた若い子、競パン姿エロくてスタイル良くて好きだったわ
また写真上げてくれないかしら
前髪マッシュなのが残念だったのよね 最近筋肉が増えないのを自覚してるわ。
ジムには週2から3。動いた分食べないと付かないのかしら。 週2と言ったけど今月忙しいからで、
先月までは週4くらいだったの。確かに日に1時間くらいだけどね。それ以上やると飽きちゃうのよ。
テレビ付きの休憩室欲しいわ。 1時間もやれば十分じゃない？
ダラダラやってもねぇ…。 ファッションモデルのエージェントから派遣されてきたんでしょうね >>544
ジムに初めて来てみました！
って感じの身体よねw 体型よりサドルの高さが気になる…。
こんなに低すぎると運動効率悪くない？ >>547
そういう人をターゲットにしてるんだと思ったわ
フィットプレイスって筋トレYouTuberの人が経営してるジムで筋トレ人口の拡大を目指してるみたいだし 前にジム復帰悩んでると書いてたものよ
この前から復帰したの
トレーナーの方で覚えてる方がいて来づらくなってたでしょ？って心配して下さってたわ
コロナと異動で期間空いてしまってたけど今度は頑張りたいと思うわ
みんなありがとう
でもまだ人目が気になるの >>544
まんこ漫画家が描く男キャラみたいな首の長さね >>556
何が気になるのかしら…。
そんなに人目が気になるなら、パーソナルにすればいいのに。 >>558
あなた昔からクラスで浮いたりしてなかった？
場を白けさせるの上手そう >>556
あなた筋トレの前に心療内科に相談したほうがいいわ
普通の人はそんなに人目を気にしないしいちいちここで愚痴らない >>565
ベルトスクワットじゃないかしら
腰に巻いたベルト→ケーブル→プレートが繋がってて、
立ち上がる時にプレートが持ち上がるの
よく見るとウエストから真下方向にケーブルが見えるはず アタシも人目が気になるのよねぇ
クソホモがいやらしい目で見てくるのよ
金取るわよ！ >>566
ありがとう！
靴と靴のあいだにケーブルが見えるわね
こんなの初めて見たわ >>565
内容は面白いんだけども相変わらず早口で、一回じゃ何言ってるのかわからないわw スクワットの負荷増やそうとダンベル持ってみたけど、合計20kgじゃ腕がしんどいばかりでレップ減らないわね
ダンベルスクワットの為に重り増やすと他のトレーニングで使えなくなるし
だからみんなジムへいくのね >>574
自重スクワットの負荷を増やそうと、手にダンベルを持ったってことじゃない？ うちの父親ビルダーだったけど、筋トレ最優先で休みの日もあまり行楽に同行してくれず、
母親は父のために高タンパク質メニューや大会前向けてのダイエットメニューを栄養計算しながら作ってあげていて、かなり大変そうにしていたわ…… 夫婦仲良いし、子供たちにもちゃんと埋め合わせしてくれる気遣いできる父ではあったから、まぁ良かったけれど…… >>580
だからあなたがオカマちゃんに育ってしまったのねっ >>577
こういうの掘るのがエロいのよね
チビマッチョとか 結局ここも筋トレなんか一度もしたことのない左半身麻痺で杖無しじゃ歩けないサルコペニアの要介護かっぺ精子婆さん（77歳）の自演小屋と化してしまって、トレーニーたちはみんな逃げ去ったわね >>580
えー、いいな、羨ましい。
あたし、よくマッチョなパパとお風呂入る妄想してたわ。
てか、そんな昔からビルダーってタンパク質とか意識してたもんなのね。 あたし半世紀生きてるババアだけど中学生からプロテイン摂取してたわ
昔は高かったのよね >>586
ピリジン臭いから汚膣けよ、キチガイ
お前「鍛えていないゲイが気持ち悪い」ってスレでも的外れなレスしてて滑ってただろ（嗤）ｗ 頚椎を傷めて神経が圧迫されて腕に力が入らなくなったから加圧トレ始めるの
あたい担当のトレーナーがレスラーみたいな人でイカついのに喋るとすごく優しいの
どうなのかしら加圧トレ
胸とか尻とか、四肢以外にはどれほど効くのかしらね >>594
そのトレーナーに聞きなさいよ。
ここで、あんなもの効かないわよ。って言う人がいたら、それを信じて受講を取りやめるの？ >>595
きくわよ！でもいまふとそう思ったから書いてみただけよ！意地悪ね💢 あんたたちここでキャットファイトしてないでバーベルで頭殴るくらい戦いなさいよ >>594
そういう理由ならば医者に相談して紹介状を書いてもらったら。うまくいけば保険適用になるかもしれないし…ってか、もう始めちゃっているのね？！ >>593
大昔はソイなのよ。25年以上前。
輸入もののホエイが安く手に入るようになって質も上がったし、手に入りやすくなった。 ジムでの姿のままステージに立てるボディコンテスト、2024年の日本一は大阪のパーソナルトレーナー【ゴールドジムジャパンカップ】
https://news.yahoo.co.jp/articles/22e7c3e8e134e5ccc93c4a09a68705d54931b68e
これは何を評価するカテゴリーなんだ Youtube のパーカーフィットネスはコメント欄の方が楽しみだわw >>605
全員GGタンク着用なのかと思ったらそうでもないのね。 >>608
無地が１人にLYFTが２人ね。
ポーズ的にもフィジークと変わらないわ。上半身裸が恥ずかしいって人達なのかしら？ アタシのジムにもLYFT来てる若者多いわ
30過ぎたアタシは着れないわ この手のブランドは若くてもショボい体なら着ない方が良いし
鍛えてて似合う体なら何歳でも着ていいのよ ほらサルコペニア老人かっぺ精子婆釣れたｗｗｗ
↓
591 陽気な名無しさん sage ▼ New! 2024/12/26(木) 21:10:14.79 ID:kR4JoGpB0
>>586
ピリジン臭いから汚膣けよ、キチガイ
お前「鍛えていないゲイが気持ち悪い」ってスレでも的外れなレスしてて滑ってただろ（嗤）ｗ 「汚膣きなさいよ」
「汚膣け」
等のきったない下品な書き方するのは私生児老害かっぺ精子婆一匹だけだから即バレ。
どんだけ育ちが悪いとこんな下品で汚い言葉遣いになるんでしょう。 ピリジンってなに？
意味すら知らないし、その単語を聞いたことも人生で一度もないわ
ほんと老婆の吐き出す単語って私には一生無縁の私の知らない単語ばっかり。
老婆自身にまつわる単語ばかり人に向かって吐いてるのよね
とりあえず私はピリジン臭なんて一切しませんし、ピリジン臭がすることも永久に一瞬もないし、ピリジンとやらに関わることも一生ないし、永久にピリジンとは無縁の人生です★ 「鍛えていないゲイが気持ち悪い」
↑
かっぺ精子婆さんこんなスレでも暴れてたのねｗ
自己申告ウケるｗｗ
私はそんなスレ見たこともないので滑ったことも一度もないのにｗｗ 結局ここも筋トレなんか一度もしたことのない左半身麻痺で杖無しじゃ歩けないサルコペニアの要介護かっぺ精子婆さん（77歳）の自演小屋と化してしまって、トレーニーたちはみんな逃げ去ったわね 我慢できずにサルコペニアかっぺ老婆が必ず反応するよ
ほら
↓ >>616
AI による概要
ピリジンは、女性が自然に分泌する複素環式芳香族化合物のアミンの一種で、息苦しい臭い刺激臭を放ちます。悪臭に分類されており、タバコの煙にも含まれています。 ピリジンってなに？
私は意味すら知らないし、その単語を聞いたことも人生で一度もないわ
ほんと老婆の吐き出す単語って私には一生無縁の私の知らない単語ばっかり。
老婆自身にまつわる単語ばかり人に向かって吐いてるのよね
とりあえず私はピリジン臭なんて一切しませんし、ピリジン臭がしたことも一瞬もありませんし、ピリジン臭がすることも永久に一瞬もないし、ピリジンとやらに関わることも一生ないし、永久にピリジンとは無縁の人生です★ 干からびた汚膣老婆＝かっぺ精子婆 ID:kR4JoGpB0 がまた自己紹介してるわ
干からびて一度も使われなかった汚膣老婆は ID:kR4JoGpB0 ＝かっぺ婆なのです。
私は最も綺麗で最も健康優良で機能に優れた若い美形膣だからね〜
私は汚膣ではないし、汚膣とは永久に最も完全真逆の超綺麗で健康な美しい若い膣だし、汚膣だったことは一瞬もないし、汚膣になることは永久に一瞬もないし、汚膣だったことがある人になることも永久にありません
私は永久に常時最も綺麗で最も健康優良で機能に優れた若い美形膣のままだからね〜
サルコペニアのヨボヨボかっぺ汚膣老婆の嫉妬まみれの自己紹介聞き飽きたぁ〜 結局ここも筋トレなんか一度もしたことのない左半身麻痺で杖無しじゃ歩けないサルコペニアの要介護かっぺ精子婆さん（77歳）の自演小屋と化してしまって、トレーニーたちはみんな逃げ去ったわね 我慢できずにサルコペニアかっぺ老婆が必ず反応するよ
ほら
↓ ピリジンってなに？
私は意味すら知らないし、その単語を聞いたことも人生で一度もないわ
ほんと老婆の吐き出す単語って私には一生無縁の私の知らない単語ばっかり。
老婆自身にまつわる単語ばかり人に向かって吐いてるのよね
とりあえず私はピリジン臭なんて一切しませんし、ピリジン臭がしたことも一瞬もありませんし、ピリジン臭がすることも永久に一瞬もないし、ピリジンとやらに関わることも一生ないし、永久にピリジンとは無縁の人生です★
私からは若い女特有の甘く良い香りがします（実際言われる）
私は永久に若い女特有の甘く良い香りのままです 干からびた汚膣老婆＝かっぺ精子婆 ID:kR4JoGpB0 がまた自己紹介してるわ
干からびて一度も使われなかった汚膣老婆は ID:kR4JoGpB0 ＝かっぺ婆なのです。
私は最も綺麗で最も健康優良で機能に優れた若い美形膣だからね〜
私は汚膣ではないし、汚膣とは永久に最も完全真逆の超綺麗で健康な美しい若い膣だし、汚膣だったことは一瞬もないし、汚膣になることは永久に一瞬もないし、汚膣だったことがある人になることも永久にありません
私は永久に常時最も綺麗で最も健康優良で機能に優れた若い美形膣のままだからね〜
サルコペニアのヨボヨボかっぺ汚膣老婆の嫉妬まみれの自己紹介聞き飽きたぁ〜 結局ここも筋トレなんか一度もしたことのない左半身麻痺で杖無しじゃ歩けないサルコペニアの要介護かっぺ精子婆さん（77歳）の自演小屋と化してしまって、トレーニーたちはみんな逃げ去ったわね ちなみにアゲレスは一切読んでませんｗ
飛ばしてるｗ 我慢できずに車椅子のよぼよぼサルコペニアかっぺ老婆が必ず反応するよ
ほら
↓ >>591
下品な文章。
見たこともないほど汚い言葉遣い。
一般人には想像もつかないほどあなたの育ちが悪いことはわかった。
そしてあなたの文面のすべてが自己紹介。 トレーニングのあとにプロテイン飲むのって、30分以内がいいの？それとも30分経ってからくらいがいいの？姐さんたちどうしてる？ ありがとう、いいサイトを教えてもらったわ。参考にするわね！ ゴールデンタイムなんて存在しないことが最近わかってきたんだよ。
メーカーの金儲けに踊らされないように。 てか逆にトレ直後は交感神経優位になってて消化に悪いので、シャワー浴びたりしてリラックスしてから摂取した方が良いというのが最近のセオリーよ >>638
仮にゴールデンタイムが存在するとメーカーにどう利益があるの？ みんな理論上のことであっていつどう飲んでも目に見えた変化なんてほぼ無いか微々たるものだってのが現実
変化を見込みたいならぐだぐだ言ってねえでもっともっと追い込めって話 そうなんだけど、どうせ飲むなら効率よくって話。639さんみたいな話も聞いてたんでここで質問してみたのよ プロテインは必須として買わせ、トレ後は必ず摂取させて消費を促せるでしょ。
6時間後に摂取しても変わらなかったみたいよ。 らしい、とかみたいって言わないと不自然な場合あるでしょ。
馬鹿の一つ覚えみたいに言葉狩りしないように。 ソースなんて自分で探せよ。信じられないならスルーすればいいじゃん。 つまり、ネットの噂か(ステ)マッチョな◯◯さんが言っていた程度ねw
単語ならともかく、怪しい情報の検索に時間を使うのは無駄だわw https://vitup.jp/20241230_ggjc2024_photo08/2/
マスターズはシワシワの還暦ジジイにまじって50代のエロチックスキャンに出てきそうなイケオジが混じってるのまじ眼福 ここに嫌味を書き込みしてる暇あるなら検索した方が有意義じゃない？笑 時間の無駄よ。
それよりも雑学chの方が意外とマシよ。 >>647
らしい、みたい、大歓迎よ！
できれば“知らんけど”まで書いていただけると助かるわ！ >>639
参考になるわ！！
ありがとう
>>638
あたしも言おうとしてめんどいから流してたのよ
今や有名な話よね どうでもいいけどネチネチ言ってる暇あるならジムいきなさい >>659
ソースを求められたらキレる。なぜなら最初からそんなモノは無いからw
そして反論出来ないとマザームーンがどうたらこうたらと話を逸らすw >>664
知るかボケ
お前の日記帳じゃねーんだよ 軽く新年1発目の筋トレ行ってきたわ。1月2日だってのにそこそこ人が居て、おめーら故郷や祖国に帰れよ！！って感じだったわwww あなたもそう思われてるのよ
自分を省みる能力を身に着けましょうね あたしも宅トレで新春筋トレしたわ。
年の瀬は忙しくて週一しか出来なかったの。
筋トレすると安心するのか精神安定剤のようだわ。 マジレスすると
人それぞれよ
私は健康でいられるギリギリのラインまで（脂肪と筋肉で）太りたいわ >>674
筋肉を育てるのは苦しいし辛いし時間かかるし難しいけど
絞ってスジを浮き上がらせるのは水飲まずにサウナ入りまくるだけですぐ出来て超お手軽だから
画像はむしろ挫折した人たちの末路よ
見栄剥きマフラーとかシークレットシューズとか豊胸パッド豊尻パットと同じよ
他人がキモいダサい恥ずかしいと言っても本人はカッケー俺ツエーと信じてるし聞く耳を持たないの 水球部員を頂いたのだけど、やっぱ天然の水泳体型って美しかったわ お手軽じゃないわよ。節制を徹底しなきゃいけないし、コンディション考えて食べ物の工夫しなきゃいけないし大変よ。
でもやりたいかは別。先日やり部屋でフィジークの人いたけどまったくチンピクしなかったの。あくまでナチュラルな感じで程よく筋肉ついてる人があたしは1番好き。 撮影OKで且つ誰もいないスペースなら好きにすればいいと思うわ
興味ないもの >>675
ドクターストップがかかった時には既に手遅れ… でも高木ブーが長生きしているように、子供の頃から太っていた人は皮下脂肪が多くても健康診断結果が問題ないのよね。
大人になってから太るのは緩やかな自殺行為よ。 何を持って健康的とか夏が似合うとしてるのかまったくわからんがフィジークの連中はとにかくイキりが痛々しい
異様に白い歯で妙な動きのフリーウエイトやって意識高めのポエムをインスタで書き散らす
JBの連中から蔑まれる フィジカー連中ってなんであんなにイキってんのかしらね
うちらからすればただのクソガリのくせに >>684
どんなポエム？
ここに曝して一緒に笑いましょう！ 見た目どうこうっていうより運動して筋トレすると単純に気持ち良くなるから好き
筋肉ピクピクプルプルした先には快楽ホルモン出るわ
単純に筋トレや水泳やランニングが爽快感あって大好き
マラソン中のランナーズハイと同じ脳内麻薬
だからやめられない
サウナも同じよ脳内快楽物質ドバドバ出るって実証されてる合法でハイになれる
だからやめられない >>614
サルペニアのヨボヨボ身体障害者の千葉かっぺ精子お婆さんなら
「オカマが住みたい街ランキング」スレでたった一人でIDコロコロ切り替えながら
自演連投ふんばってるわよ
内海とかいう新キャラになりすまして暴れてる フィジークよりビルダーオフ期の体型がエロいわ
服選びは大変そうだけど なんならフィジーカーを敵対視するスレッドを立ててあげようか？ そりゃ究極のナルシズムの結晶体なんだから外見こそ違っても
ムニ顔をSNSにあげて陰キャの嫉妬乙wとか言ってる人とメンタル面は完全一致よ それが見たいのよね〜！
誰か開催してくれないかしら >>704
画像スレじゃないしそういうの要らないわよ
フィジーカーの体なんて1ミリも興味ないし ガチムチが１番えろいわ
ガチムチのザーメンのんで掘られたいわ 掘ってからのませるのは簡単だけど
のませてから掘るのは難易度高いよ >>712
説明している人が太っているからマジで無駄だよなw…ってのが１番説得力あるw しんどい！しんどい！！
今までぷらぷら効率の悪い適当なトレで過ごしてきたから、奮起して専属トレーナー付けて今日初日だったんだけど、容赦なかったわ！
やっぱこうでないとあの筋肉は簡単に我が物にならないわけね
この三連休は死んでると思う 専属トレーナーなんてお金持ちね
月いくら貢いでんの？ 真偽はどうでもいいんだせど
手とか体の感じがすごいわ
普通のマッチョとも違うかんじ
まさにグローブ
こんな人滅多に見ないわ
他にいるのかしらね >>720
1on1という意味の「パーソナル」もあるからね。
同じ人に毎回お願いするようになれば「専属」と言えるでしょう。
費用は上がるし。 専属って、契約期間中はこのクライアント“だけ“しか受けない
って理解だわ。ハリウッドセレブとかの専属トレーナーのように せん‐ぞく【専属】 の解説
［名］(スル)特定のものだけに属していること。特に、芸能人などがある一つの会社・団体だけと契約していること。「レコード会社に—する作詞家」「—契約」 そうね。
専任とかの方が言葉が適切かしらね。
まさかそんな訳ない、という状況から意図は伝わるけど。 もーね、どうでも良い
そもそもパーソナル受けてる時点でお察し >>727
でも大会出てる選手もパーソナル付けてる人多いわよね
筋トレYouTuberもだいたいパーソナル付けてるわ） >>728
お察しとか言って逆張りして強がってるのはパーソナルつける経済力もない貧乏人なだけよ >>733
アウターマッスルとインナーマッスル、みたいなことなのかしら？ >>725
それもまた違うけどね。
素直にパーソナルトレーナーと言えばいいのにw ね。
まぁアタシを含めこんなとこでぐずぐず言ってるより、実際にトレーニングを始めた>>715の一人勝ちだわね。
アタシもジム行ってこよっと。 >>744
どっちがビフォーでどっちがアフターなのかわかんねーわ >>744
やーん
右、脚ふっとくてえろくて最高♥ >>744
性格まで違いそうに見えるわね
断然右のほうがいいわ！ 腹の脂肪をけつっぺたに移植してぷりケツにするオペっておいくらかしら
トレしても手足胸のようになかなか尻って盛り上がらないんですもの まんかしら？
クロスバイク乗りなさい
重いギア使うとすぐケツでかくなるわ
太ももも 脂肪でぶよぶよ大きいけつなぞ漫古みたいで気持ちわるい、適切なトレーニングしろ 欲しいのはまんけつじゃないわよ！黒人男子のケツよ！ >>761
美容整形手術のことはしらんけど、
わたしもケツでかくしたいからスクワット・レッグプレスのほかに
ケツメインの種目も入れることにしたわ >>766
片足デッドリフトとヒップスラストがいいわよ >>768
こういうのどんな意味があるのかしら
じっさいこの人はケツでかいけど
>>767
こっちのが効くわよ
まずデカくするには スマホ見にジムへ来てる人たち。
今日もスマホ見に来てる若い男がいたからちょろちょろ観察してたら、あたしが滞在してた90分ずっとひとつのマシンを占有してたわwそのマシンは2台あるからまだいいのかもしれないけど。
90分間で一度だけマシン使ってるの見たけど、5〜6回ウェイトしてすぐまたスマホw
90分中85分はスマホだったんじゃないかしら。
あれって本人的には「あ〜ジム行って運動した〜」ってなってるのかしら。 エニタイムやチョコザップはスタッフいない時間があるからねぇ あたしはすっかり宅トレ民だけど、フィットネスブームでジムの民度ヤバそうね。
あたしがジム通いしてたときもフィジークブーム創世記で、チャラいヤツらウヨウヨ湧いて本当にストレスだったわ。
体はいいけどブスばっかでさ >>774
1台しかないマシンのときはどかせてるけど、今日は同じマシンのもう1台が使えたから事を荒立てずに、放置してたらどれくらい居座るのか見てみることにしたのw
あたしが帰った後もいまだにずっとあのマシンでスマホ見てるかもしれないわw 773
「あれって本人的には「あ〜ジム行って運動した〜」ってなってるのかしら」
スマホ見すぎ君
「あ〜今日もスマホ見た〜」 ジムに来てスマホで何見てるのかしら？
筋トレ動画でお勉強？
にしてはスマホ民はいつもショボい身体よね >>779
これさっきベンチ台に寝っ転がって投稿したの
大同やサロンよく見てるわよ チョコザップ株めちゃくちゃ得と思ってたけど
100じゃなくて400株？くらいで
1年無料だからそんなに得でもなかったわ
もちろん結局買ってないわよ
100だとなんか半年割引とかだったかしら 24時間ジム通ってるけど、スタッフがいる時はいいけど、いない時のトイレの汚さは異常レベル やっぱ個室シャワーしかないジムはつまんないわね
湯船につかりながら洗い場で体を洗う広い背中とプリけつを眺めたいわ >>787
まさにその理由で今通ってるジムから他に移れないのよ、あたし
ちょっとした銭湯並みの湯舟とサウナ／冷水浴があるんだもの >>788
私が未だにセントラルから離れられない理由 ゴールドなら大会出てるような凄いガタイの人を拝める >>794
いくらでもいるよ
会員の7〜8割はムキムキではないし 日本に参入したての頃のGGはガチ勢しかいなくておっかなかったわよ
当時は今ほど筋トレ釜率も高くなかったわね >>796
あの頃ってまだフィットネスブームでもなかったから
ジム行く人ってかなりマニアックな層だったしね
しかもゴールドといえばアメリカで有名でシュワちゃんも通ってる
あのゴールドが！っていうイメージもあったし エニって店舗によってライト層ガチ層と自然と集まる店舗差あるわよね。 あたいのガキの頃はフィットネスジムとか筋トレなんていう言葉もなくて、ダンベルバーベルで日々鍛えることを普通に「ボディービルやってる」と言ってたわ
いとこの兄さんはブルワーカーやり過ぎて関節傷めたわ >>801
心配しなくても大丈夫よ
不自然になるほど筋肉付けられるのは
よっぽど才能ある人か努力家だけだから >>798
少し離れたところにあるjoyfit
シャワーもないliteだけど
マシンがそれなりにそろっているみたいで
タンクトップ・短パンの
ガッチリマッチョが多いわ。
(マンコは、がっつり鍛えているのが
ごく稀にいるくらい)
同じ建物のスーパーに
週1くらいで買い物に行っているけど
外から視姦しているわ。 ジョイフィットってライトでもシャワーない店舗あるのか
地方のジョイフィットだとライトって言いながら設備普通に充実してる店舗もあるから違いが分からん 近所のJOYFIT、2フロアに分かれてて使いにくい。
でも、エニタイムがオープンするらしく、そっちに移ろうかと。 >>810
レスしてくれた人にバカが意味不明なつっこみするんじゃないわよ >>811
よくわかんない近所のJOYFITの話とか誰得 「去年はあまりできなかったから今年は体でかくするわ」とかのレスもあるでしょ
役に立たないレスなんていつも普通にあるわ あら、太古の昔から無駄な書き込み応酬まみれで賑わってきた5chでレスに意味を求められるとは…。
これが令和なのねw >>812
見ての通り高いじゃないw
カメラで人撮る時って腰より下からよ >>800
胸にカメラ構えてるのに
もっと上から撮影してるみたいに床が見えてるわね
不思議 たぶんカメラ低くてもこの人背低いわ
だって実際に低いもの 背が低いから筋肉ついてるように見えるだけで
総量は全然大した事ないわよ 腕が痛くなるからラットプルダウンの回数増やせないわね
広背筋が筋肉痛になるまでやりたいのに オーバーワークだわ
追い込みすぎて全身めちゃ具合悪い
インフルやコロナかかり始めみたいな節々の痛さとダルさで身の置き場がない感じ
立ち上がるのもやっとだし、何もせず寝ていたいわ
でも体温は何度測っても35.8〜36.2なの
腹も減るわ >>827
オーバーワークって原因分かってるなら休めばいいだけの話
何を求めてるの？ >>829
ああ、オーバーワークが祟って日常生活まで影響出てるって話？
トレがキツいってことかと思った
だからトレ休めば？って書いたんだけど オーバーワークなんて凄いわね。あたし一回もなった事ない。 無職って一番素敵だわ
仕事なんてしてらんない金あるなら仕事即辞めたいわ >>827
あたしも今それかも
ほぼ同じ症状で不気味だったから原因がわかってよかったわ
風邪かと思ったら熱はないけど
風邪に似てるの
数日続いてるわ
全身だるくて、尻と脚がやけに張ってるわ
お腹もよく減る
どのくらいで治るのかしら >>836
回復速度は人それぞれだけど、入浴剤いれてゆ〜っくり湯船に浸かるのよ！ >>837
確かにお風呂はいいわね
お風呂に入ると血行がよくなって
直後もだいぶ快適になるわね！ いつもより2キロオーバーで太っちゃったんだけど、スクワットの記録伸びたわ。
脂肪パワーすげーわ。 え、そんなことあるの！？
どういうメカニズムかしら
むしろ落ちそうな気もするわ
体重分の負荷も増えてるし >>842
減量すると如実にパワー落ちてくじゃない
それの逆でしょ 脂肪のせいじゃないわよ
栄養と休息が十分で体調が良くなったってことでしょ >>840
病院と老人ホームを運営している社会福祉法人なのに一昔前のアスリート向けの超回復理論()そのものだわ。
病院もやっているならコルチゾールレベルを測定して、リハビリやこれから能力低下はある程度仕方ない老人の筋力を維持する方向に専念した方がいいのに。 >>844
確かに脂肪が筋力を支える事は原則無いんだけど、巨デブの三土手大介が世界記録を出したり、昔テレビのダイエット番組に出ていた200kg超デブで怠け者の加藤大が歩けるメカニズムはよく分かっていないそうよ。 だから脂肪のせいじゃなくて脂肪とともに蓄えた筋肉筋力のせいじゃない？相撲取りがまさにそれだし 全盛期の千代の富士は脂肪率が10%だったってのもすげえわよね >>846
120年前のルーマニアだとか第二次世界大戦前後のロシアの理論だとか、グリコーゲンローディングの超回復理論を日本だけなぜか筋力アップと勘違いしたとか、いろいろ言われているわ。
でも結果的に毎日疲労が溜まるまでやる根性論みたいなのは良くないというのには合っているわ。 スクワット調子いい釜だけど、脂肪が原因じゃないのね。
確かによく食べよく寝てるから単に筋量が付いてきたのかもしれないわ。ヒョロっこい脚がエロくなってきたの。 脂肪がそんなに万能ならホモの平均筋力はノンケの倍になるわ >>850
超回復が信じられてるって日本くらいなの？
海外というか実際は、どういう仕組みで筋肉が増えていくと理解されてるのかしら >>848
脂肪が溜まるくらいに栄養と休息をとってたってことかしら
あと、脂肪が常につけてる重りとして
24時間筋トレしてるような効果もあったりして筋肉が増えたり強化されるのかも？ 筋肉博士()達は超回復理論()ではなくて「ストレス応答」理論と言い始めているけど、別次元だと思うわ まあ難しいこと考え過ぎず地道に日々追い込んで食ってよく寝て1年過ごすことが最強ってことでいいと思うわ？
筋トレサプリ&プロテインヲタみたいな知り合い何人かいるけど、黙して地道にやってる人より大したことないのばっかだわ ゴルフのドライバーも体重あった方が飛ぶのよねぇ。
女子ゴルファーなんか、なんであんなムチムチなのかって飛ばす為なのよね。
技術で飛ばせる子はそれでいいんだけど、そうでない場合ね。 筋肉を脂肪が支えるからパワーが出るって聞いたことがあるのよ 一般トレーニーで炭水化物摂らないなんて選択肢あるかしら？
ビルダーの減量期なら糖質カットもわかるけど 米食べないと大きくなれないわよ〜
むっちむちのエロいキン肉マンになりたいの🩷 >>868
米やパスタを取り扱ってる業者から袖の下貰ってそう 米って太るだけよ栄養もあんまりない
米よりパンのほうがGIも低いしおすすめ
日持ちするし 小麦粉はないわ
食べてるけど
リーキーガットになるわよ
米はバズーカ岡田も言ってるし ひっさしぶりにiHerbで買い物したら秒で届いてびびったわ あたしも支払いボタン押そうと思った瞬間に届くことあるわ
誰が支払ってるのかしら マジの話たまにタップするまえにスマホが押された反応するときあるんだけど
あれはなんなの？念？
そういや最近ならないわ
試しに指近づけて書き込みボタンギリギリで押すって念じても反応しないのよね
でもたまになるのよね
静電気？ >>879
なんで話盛るの？秒で届くわけないでしょ
ほんと年寄りはこれだから困るわ 一袋たんぱく質20.1g
小麦タンパクを配合した中華生麺
「PRO NOODLE」
時々、近所の店で4個100円で買っているわ。
https://www.meijo.co.jp/item/ramen/4714/
グルテンフリーの人(ジョコビッチとか)に
食べさせてみたいわｗ グルテンフリーの生活を半年続けてみたけど特に変化ないわ
でも同じ食生活送ってる相方は肌きれいになったわ >>693
あのスレもかっぺ婆さん（自称稲荷町婆）一人しか書き込んでないよね >>851
良く寝ると体デカくなるのはホント
あたしもそう >>888
>>890
なんで秒で届くなんて嘘つくの？ 寝るの大事よねー
コーラ飲みまくってあんま寝ずに筋トレしてたら
あるときカフェインが効かなくなってきたのか
疲れがどっときて寝込んだわw
でも同じ失敗たまにやってるわ
そのせいかなかなかデカくならないわ グルテンフリー生活は体質的にグルテンが苦手な人がやるもんでしょ当たり前だけど
健康な人にグルテンフリーダイエットは逆効果である4つの理由 医師解説
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/4863aac9468ca91367c3e292d3cab9b8a8878345
塩分取りすぎると高血圧よ〜ってやつだって影響あるのは5人に1人よ 8分過ぎから
米、パン、麺類を食べると
消化で眠くなるので
車の運転するときは、蜂蜜やアメを舐める
女医？
https://youtu.be/8L-kteiBdBw?si=cfsonWE2-xOopcR5
逆に血糖値あがって、
血糖値スパイクで眠くなったり
低血糖にならないのかしら >>894
↓
>>876
グルテンフリーやってみて
体調がよくなるか試すといい
日本人も７割が小麦粉よくない
https://youtu.be/jtcRfkAoSBI?si=nU_rx20XzmxQGaVt
補足
「ほんとは向いてなくても
体がどうにか合わせてる
２週間ほどやめたほうが調子よくなるか試すと良い」 >>892
アンタに
「そんなの朝飯前だよ」
って言ったら朝ごはん食べる前にやらないと怒りそう 米食うなら玄米のほうがタンパク質も多いし低GIでいいんじゃない？ 筋トレ系のアカウントをフォローしていると流れてくるんだけど
朝起きて半裸で朝食を作り掃除や洗濯をしてジムでトレーニングするみたいな丁寧な暮らしを実践している様子を見せつけるの増えてない？
米人もやっててそこには女はいない
米のマッチョ像みたいなのとか理想の男性像みたいなのは変わりつつある？ とっくに増えてるわよ。ミーハーばっかりだから仕事もトレも余念のないゲイのニューヨーカーみたいなのに憧れるみたいね。
外人のナルもキモいのよね。 超円安になってから、iHerbは敬遠してたけど相変わらずお買い得なのかしら？ 本気で追い込むとちょい嘔吐するときあるよね、対策でジムバッグ中にエチケット袋入れてるし、
スクワットやデッドリフトする日にはケツアナまで覆えるサイズの尿モレパッドを必ず仕込んでる……(-_-;) 食事のタイミング大事ね
追い込みトレだと2時間じゃもう気持ち悪くなってダメだわ
空きっ腹でやるのも良くないみたいだし難しいわね
でトレ直後も食いたくないけど、そゆときはいっそ吐いちゃうとスッキリして美味しくご飯いただけるんだけど毎度そうもいかないし あたし吐くのイヤやわー。だから少しキモくなったらインターバル空けて休んじゃう。嘔吐って相当肉体にダメージらしいよ。
吐くまでやれるなんて偉いわ。 学生の時は漏らしたことあったわ
スクワットのときだけ
なんで漏らしたのか分かんないけど
今はないわね
拭き残りのウンコが汗で軟化しておならしたらちょっと気化するくらいかしら パーソナルのトレーナーから一度痩せて筋肉つけてそれから少しずつ増量しましょうって提案されたの
たしかに私脂肪量がかなり多くて腹出てたから頑張って10キロ以上絞ったの
そしたら今まで相手してくれた人が見向きもしてくれなくなったわ
その代わり別の方面からお声かかるようにはなったけど
絞るとガチムチから受け悪くて辛いけどあたりまえよね
ガチムチマッチョになって見返してやるわ >>909
ジムバッグw
おねえさんトレーニーが持ってしゃなりしゃなり歩いてるイメージだわ。 オネエさんジムバッグと聞くとスワロフスキーで覆われてるイメージだわ ティップ
↓
セントラル
↓
JOYFIT
↓
パーソナル（コロナ禍）
↓
エクササイズコーチ
と来たんだけど、お金も勿体ないし普通のジムに帰るか悩み中。
ちょうど近所にエニタイムがオープンするし…。 費用対効果
お金は大事よ
医療費、老後資金、他のことにも使えるわよ >>925
エクササイズコーチってこれの事？最先端のAIマシーンってダイエットプログラムを作るだけ？値段も示さずまず無料体験って却って怖いわ。
https://exercisecoach.co.jp/company/
こっちの情報では月8回で35,200円って結構するわね。ダイエットだけでなく筋肉も付けたい時は週2では足りないわ。
https://exercisecoach.co.jp/lp5/ https://www.instagram.com/p/DEH2N93obtq/
まじかー。61歳→70歳の before after が凄すぎる。
珍しくafterの方がいけてる。こんなジジイになりたい。 ジジイが絞るとお腹の皮が弛んで無残な事になるハズだけど、切除したのかしら 筋肉はトレすれば死ぬまで成長する細胞よ
先に関節がダメになっちゃうからトレできなくなるの 61歳の駄デブが9年間でこんな風に変われるとは考えない方が良い 回復力ガタ落ちしてるから若い子に比べて成長まで何倍も時間かかるけどね 筋肉は裏切らないけど関節は裏切る、って誰か冗談めかして言ってたわねw
すり減った関節を（完全にではないにしても）
元に戻せる・近づけられる新療法が出来ないかしらね とにかく筋肉少ないうちに
無理に重量上げないことね
筋肉は天然のサポーター
筋肉ないうちに重量あげすぎたら
関節に負担がよけいかかるのよね ちなみに肘を守るのは主に三頭筋
力こぶじゃなくて
逆に膝を守るのは大腿四頭筋よ
ハムストリングスじゃなくて
あとデッドリフトは腰じゃなくて
尻とハムストリングの筋トレよ 「やらない理由にはならない」ジムがない地域の男性がトレーニングを継続したら…… 驚きの結果に「努力が刻まれた体」「めちゃくちゃかっこいい」（ねとらぼ）
https://news.yahoo.co.jp/articles/703ad0c2546707aae46e1b2451794112c730ea81 筋トレとかダイエットの成果を感動系ショートムービーのようにまとめる人嫌いよ >>937
へー、だからあたし筋肉つきにくいのね。
2年くらいやってようやく少しだけ見れる体になってきたわ それにしてもタローちゃん可愛いわね！
乳首露出してる動画ないかしら！ >>947
タロウさんは別の所にジムを開いて、ノリさんがトレラボを引き継いだようね。
“昔からの親友”ってGカップルの発展的解消かしら？
https://x.com/training_labo/status/1873164627095503161 >>942
まあ整形という贅沢、欲を努力みたいに言うマンコよりはマシね >>948
タローちゃんは結婚して子供もいるわよ
実物は最初そんなに大きくないなぁと思ったけど
よく見ると脚太いし身体の厚みのある人よ 3万円前後で出来る整形を贅沢とか言ってるのは赤貧ナマポかっぺ老婆だけ タローちゃん既婚者なのね、美味しそうだわ
この界隈の配信者、マッチョなのに微妙にタイプじゃない人ばっかりだから
タローちゃんには頑張って欲しいのあたし
だから乳首見せんかい 筋トレの常識も変わったのねー
あたいずっと日によって部位を分けてやってたわ
追い込んで数日休んで、じゃなくて低重量でも同じ部位を毎日やるほうが筋肥大は2倍ってことなのね？
信じていいのかしら
https://youtu.be/WJyJ6yn6ilQ >>943
卵のSSサイズ1個のタンパク質量とほぼ同じだからバカにはできないわね >>955
パーカーフィットネスは個人的には全く信じていない >>953
タローちゃん出初めの頃は髪の毛爆発しててナニこの人状態だったけど、YouTubeフォロワー増えだしてから化けたわね
そういや同じくコロナ始まった頃つべに出てきたビミョーにブスだけど憎めないキャラのシンゴちゃん（名前うろ覚え）って最近全く出てこないけどどうしたかしら？ >>955
パカ先生のは科学的根拠はあるけど、新説が出るたびに「いますぐやめろ！筋トレ20選」とか大げさすぎるのよ。そしてすぐに反証論文や新説が出たりしてしれっと消すの。 科学的根拠ってただの論文でしょ？
ちゃんと客観的レビューを受けたものなのかも怪しいし
例えば低重量高レップが何倍も筋量増加したとかの動画もあるけど、それして入賞してるボディビルダー1人でもいる？って話よ
全部ラボ内での話で終始してんのよねぇ >>955
まとめ？乙
見なくても１つ知れたわ
気が向いたら見てみるわね >>959
>>955
あたし信じてないわ
低重量でいいなら、歩いたり自転車こぐだけで
脚がむきむきにならないとおかしいわ
マラソン選手より
筋トレ以外しない人がスクワットしたほうが足太くなるし >>963
一応学術論文でしょ？
ただ、LLPなんかはアームカールでやったらこうなったってだけで、他の種目で応用するにしてもその段階では仮説で、YouTuberでは実証実験ができないのよ。実際、下半身ではあまり当てはまらないらしいわ。
パカ先生の40reps法って動画、他の人から批判されまくりだけどまだ削除されていないのね？ 結局のところ体質、遺伝によるとしかいえないと思うのよね
もちろんその中で答え探しのヒントに使うのは良いと思うんだけど
ビッグヒデもそんなこと言ってたわ いろんな説がある→だから論文は無意味
それも極端ね
何人かがまちがってたり
嘘つきがいたら人は全て嘘つきみたいな >>969
ヒデたん、（ステロイドの）カミングアウト済みだったのね
アンチドーピングの大会でなければ（私は）問題ないと思うわ ヒデは男らしくて可愛いから好きよ
マッチョ界隈って山本とか山澤みたいにイマイチあたしの股間のダンベルが反応しない人達が多いのよね ミオスタチン関連筋肉肥大の人は大会に出ないのだろうか？ >>973
なにが股間のダンベルよっ、指揮棒のクセに https://tarzanweb.jp/post-303834
ちょっと！
筋トレ中に何飲めばいいか検索してたら、なんかしれっとホモビ男優が混じってるんだけど！ りゅーじさんって3時間もトレするのね。この人スタイル抜群だしファッションモデルやれば良かったのに。
ビデオだとエロくないし整形が痛々しいしソチんだし。 >>982
やっぱイジってんの？何か目怖いわ
キメてる感じ 男性専用のヨガとかピラティスないかしら。
万個とは一緒にしたくないのよ。 あたしも少数派になるのと
女がやることに混じってる状況が嫌だわ >>986
目の整形ね。あとこの方ステロイドやってない？
肌荒れ具合が気になる。 質感の不自然さがなんか不気味なのよね
皺伸ばしし過ぎとかかしら ステロイドって老けるわよね。身近に使ってる人いてあたしより若いのにあたしよりジジイだわ。
内蔵と血管に負担かけると老けるのね。 >>993みたいにステロイドの話をし始める人って何でそんなに浅い知識で喋るのか謎
経口なのかインジェなのかテストなのかトレンなのか、
量はどれぐらいなのか期間はどれぐらいなのかPCT中なのか
最低でも書かないと話にならないよ >>990
コーラかポカリね
EAAは高いからBCAAもなんとなく
疲れにくい気がするわ
あとは水 事前にタンパク質が足りていればBCAAやEAAは無駄って論文系の所に書いてあった てかギリギリまで誰も立てないとかゴミかよ
役に立たねークソガマどもが このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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