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🏋筋トレを頑張るゲイ💪 ５セット目
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0002陽気な名無しさん2025/01/28(火) 17:31:36.03ID:QbkBYXos0
マンコってその程度でキレるの？
器ちっさいわねw

🏋筋トレを頑張るゲイ💪 ４セット目
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/gaysaloon/1727317359/

999 陽気な名無しさん sage 2025/01/28(火) 17:10:20.04 ID:5JjUGA4D0
次スレ
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/gaysaloon/1738051767/

1000 陽気な名無しさん sage 2025/01/28(火) 17:11:25.35 ID:5JjUGA4D0
てかギリギリまで誰も立てないとかゴミかよ
役に立たねークソガマどもが
0003陽気な名無しさん2025/01/28(火) 18:36:06.42ID:5JjUGA4D0
>>2
くだらねーことしてんなボケ
立ててやったんだから感謝しろクソが
0004陽気な名無しさん2025/01/28(火) 18:39:13.46ID:D7lsEao50
まんこってほんと弱いわねw
そりゃリーダーや大人物になれないわね
0006陽気な名無しさん2025/01/28(火) 18:39:34.59ID:WFg7dxKH0
>>2
触っちゃいけない人だったのよ
0009陽気な名無しさん2025/01/28(火) 18:55:00.45ID:jNKTnQK60
ラットプルダウンの後傾で腰痛
私もすっかりババアよ
0010陽気な名無しさん2025/01/28(火) 19:40:35.71ID:egL3U1n20
>>8
男子寮に侵入してる変態女

侵入した女は
「掃除してやったんだから感謝しろや！」などと供述しており余罪がないか取り調べをしております

なお女は「ここは私の家だ、出ていかないぞ」と言っているとのことです
0012陽気な名無しさん2025/01/29(水) 06:17:04.06ID:IvoyLMmM0
>>2
スレ立てたのは男のふりしてる77歳未婚私生児かっぺ老婆よ

同サロでは「ホマ」「MME」「豊満熟女エリー」「いたずら娘エリー」「シンメン」「ミノメン」などの複数のコテを使い分けてるけど全部同一人物のかっぺ老婆です
　　　
風俗掲示板ホスラブでは「かっぺ」というコテを名乗って20年以上も暴れてる名物老婆
　
ホスラブでは女、同サロでは男、性別も年齢も場所によってコロコロ変えてる老婆だよ

実態は重度糖尿病で脳梗塞の後遺症で左半身麻痺のサルコペニアのフレイル老婆で
筋トレどころか杖無しじゃ歩行できず階段も上れない身体障害者3級の総入れ歯の老婆よ

筋トレして若さや健康を保つ人たちに嫉妬で嫌がらせするために筋トレスレに張り付いてるの
0013陽気な名無しさん2025/01/29(水) 06:17:35.69ID:IvoyLMmM0
>>7
正解です

ＩＱ60の知的障害者が立てたスレです
0014陽気な名無しさん2025/01/29(水) 08:45:48.36ID:93i2Yewk0
ならそんな人に立てられる前に自主的にスレ立てた方がいいのでは？
0016陽気な名無しさん2025/01/29(水) 10:35:07.45ID:EGolrMnW0
なんでスレ立てしてくれてる人に文句言うの？
ジムでもこう言う人って孤立してんだろうなぁ
0018陽気な名無しさん2025/01/29(水) 11:20:05.24ID:93i2Yewk0
>>16
同意
スレ立たなくて困るのはここにいる人達なのに、
サボって誰も立てず文句だけ言ってるんだから
しょうもないなと思った

>>1
乙
0020陽気な名無しさん2025/01/29(水) 12:04:44.71ID:o1wUk8pV0
50スレくらいまでこの話続くのかしら？
0022陽気な名無しさん2025/01/29(水) 15:27:00.59ID:KzYDvH9G0
>>18
>>14
本人乙🤣

まるで養われてるくせに
「なんであたしが家事やらないといけないの」ってヒス起こすマンコそのものね

じゃあ夫養って、主夫に「なんで俺が皿洗わないといけなの？」って言われてみろよw

下降婚すらできないくせに
下降婚してくだすった旦那様に被害者面するマンコそのものだわ

身の程知らずのくせに
被害者面

まさにゴミマンコ！
0028陽気な名無しさん2025/01/29(水) 18:16:44.10ID:3TrQtll30
ケチすぎて不満すぎゆバカマンコは諸悪の根源
0029陽気な名無しさん2025/01/29(水) 18:20:25.33ID:XpsNFNMU0
ブッダ
「女は怠け者で、愚痴が多い」

確かにそのとおりね
1のマンコを見ると
0030陽気な名無しさん2025/01/29(水) 18:21:20.48ID:weMRwB6Z0
スレ立てしてキレるw
みなさんこれがマンコですw
0033陽気な名無しさん2025/02/01(土) 13:01:08.22ID:9k7VmPrY0
追い込み筋トレの翌日に筋肉痛だけじゃなくて37.2℃くらいの微熱も出るんだけど初心者ってそんな感じなの？
0034陽気な名無しさん2025/02/03(月) 02:17:24.97ID:N85Xut5v0
初心者じゃなくても
そうなんじゃないかしら。
検索したらいくらでも出てくるわよ。

筋肉つくと、普通の時の
体温も上がるのよね。
新型コロナの時、検温で
いつも37度超えていたわ
0036陽気な名無しさん2025/02/04(火) 14:02:38.42ID:0sVdykCI0
まず43gも味噌汁一杯に混ぜなきゃいけない時点で結構味とかテクスチャが想像できてしまう
普通にプロテイン飲めば良いってなるわこれ
0037陽気な名無しさん2025/02/04(火) 15:10:07.58ID:wt5q6LId0
横川さんがガタイ良くなったけど顔が劣化してしまったわ
イケメンからブタに
0038陽気な名無しさん2025/02/04(火) 15:24:54.84ID:wt5q6LId0
>>0033
気づかないうちに元々風邪ひいてて、それが悪化したか、
さもなきゃオーバートレよ
トレでヘトヘトになると免疫落ちるからお気をつけあそばせ
けどいい経験よ
0040陽気な名無しさん2025/02/04(火) 15:36:58.62ID:6ctqc+hx0
やっぱりおステ？
0041陽気な名無しさん2025/02/04(火) 15:42:17.15ID:xr8nIcQJ0
日本のマッチョ界隈って応援したくなる顔がいないわねぇ
0042陽気な名無しさん2025/02/04(火) 15:52:36.07ID:wt5q6LId0
>>41
今古賀さんを応援してあげて！
0045陽気な名無しさん2025/02/04(火) 16:47:37.93ID:wt5q6LId0
お釜に一番モテない系のブスだけど、
いい人だしいい動画なの
応援したげて！
0046陽気な名無しさん2025/02/04(火) 20:03:05.98ID:pHJs4Hq70
>>38
そうなのね
本格的に始めてひと月だけど、ずっと具合悪いの
1週間休んでみるわ
0047陽気な名無しさん2025/02/05(水) 20:41:35.53ID:YDIivDow0
下半身鍛えてればノンケっぽさや漢感が出るとかほざいてる、
どう見ても『ホモ』なキショホモがいてワロたw w w
0048陽気な名無しさん2025/02/05(水) 20:49:39.71ID:o4ducxwX0
腐む腐む
0049陽気な名無しさん2025/02/05(水) 23:46:53.02ID:g38m2jV00
でもホモは胸腕ばっかり鍛えてるのが多いのは事実な件
0050陽気な名無しさん2025/02/05(水) 23:49:22.61ID:pezBWZFw0
劇寒ね
トレ前は十分動きましょうね
いつも通りの負荷をいつも通りの時間でやろうとすると、
体が温まってなくって危険よ

フリーウェイトでいつもの重量でバーベルスクワットやってたら、
しゃがんだ後立ち上がれなくなってびっくりしたわ
ウォーミングアップ不足だったわ
お気をつけあそばせ
0051陽気な名無しさん2025/02/06(木) 07:40:27.50ID:aeyymhOE0
下半身トレまじつら
スミスマシンは大した重量上がらないのに呼吸が荒くなってぶっ倒れそうになるわ
心肺機能が弱いのねきっと
0052陽気な名無しさん2025/02/06(木) 07:47:49.38ID:nmko2Ji80
胸腕ばかりやるトレーニーが多いってのはホモに限らないと思うけど、人口からベンチ豚率を計算したらホモは多そうではあるわね
まあでも気持ちはわかるわ
スクワットは筋力以外に体力消費がすごいし、デッドは色んな意味でめんどくさいものね
0053陽気な名無しさん2025/02/06(木) 08:27:34.66ID:20B6fxSf0
フィジークの人って胸腕ばかりじゃないの？
0054陽気な名無しさん2025/02/06(木) 08:35:46.28ID:VjmDu1RB0
そうね
あいつら下半身はほとんどやらないわ
0055陽気な名無しさん2025/02/06(木) 09:13:46.82ID:BtaaZwgl0
脚トレが一番辛いしアドレナリン出て楽しいけどな
0056陽気な名無しさん2025/02/06(木) 09:16:55.04ID:YQmDQ1el0
>>51
あたしも下半身の日はジム行く前からちょっと鬱よー
でもケツの張りを保ちたいから頑張ってる
0057陽気な名無しさん2025/02/06(木) 09:23:28.57ID:jMWc8Bq60
足日はその日の朝から憂鬱だわ。はぁ、やんなくちゃって感じ。
でもやると燃えるし終わった時の充実感が気持ちいいのよね。やった相手に脚がエロいって
言われたらするとキャフんとなるわ。
0058陽気な名無しさん2025/02/06(木) 11:42:05.58ID:dBoYPG9u0
脚トレでぜーぜーはーはーした日に気管支と肺に圧迫感が続くのは運動誘発性喘息なのかしら
こういう呼吸器の症状とか頭痛とか吐き気とか関節痛が起こらなかったらもっとどんどんプログラムが進むのにもどかしいわ！
あたいもうしじいだから(泣)
0060陽気な名無しさん2025/02/06(木) 11:45:18.65ID:yjsiixOZ0
俺は脚はもっぱらパーソナルでトレーナーに監視されながら酸欠起こす寸前まで追い込まれてるわ。個室だからレストの度に床に大の字になって呼吸整えてるし、ほぼ叫び声あげて脚トレやってるわ（笑）
0061陽気な名無しさん2025/02/06(木) 12:19:41.99ID:UT5ACCjj0
腰を痛めちゃったから1週間くらい腰を休めたいんだけどトレは続けたいの
腰に負荷がほとんどかからないけどイケてる部位を鍛えられる種目教えなさいよアンタたち！
0062陽気な名無しさん2025/02/06(木) 13:17:21.95ID:fZhA+FgS0
フレンチプレス、スカルクラッシャー、ライイングエクステンション
0063陽気な名無しさん2025/02/06(木) 13:40:53.99ID:i/uaba0N0
>>61
トレ休んでおとなしくしてろって
腰に負担掛からないからって動いたら余計に治らないよ
0064陽気な名無しさん2025/02/06(木) 18:44:37.57ID:Ef23t74H0
>>60
そこまでってことは、スクワット220kg以上かしら？
0065陽気な名無しさん2025/02/06(木) 18:57:08.34ID:A569hYRV0
軽量多レップスなのかも
0066陽気な名無しさん2025/02/06(木) 19:02:04.85ID:eJlV9d7g0
職場にキモい体型のキショホモいるわ
短足で胴から頭の上までが長いの。
ゴキブリが直立歩行してるようなシルエットよw w w
🪳
0068陽気な名無しさん2025/02/06(木) 19:39:35.79ID:a8G5HzlK0
私一回だけブラックアウトしたことあるのよねぇ
ああ、死ぬときってこんな感じなんだって
なんか血圧がどんどん下がる感じで目が真っ暗になるのよ
0070陽気な名無しさん2025/02/06(木) 20:21:48.21ID:jMWc8Bq60
腰痛めたらチンニング、ベンチプレス、腕肩やるといいわよ。
チンニングは特におすすめ。背中集中特訓するつもりでがんばれ。
痛みが引く感じがしなかったら全休しなね。
0071陽気な名無しさん2025/02/06(木) 20:34:48.13ID:TelYh6q/0
>>69
5mmスクワットかも
0072陽気な名無しさん2025/02/06(木) 20:40:31.21ID:FerCoo/D0
腰痛めたらベンチプレスなんてできないわ
0073陽気な名無しさん2025/02/06(木) 22:05:17.61ID:4edAWkmf0
腰にしろどこかしら痛めたら休息しないと
焦ってトレしたら痛みがなかなか取れずに
治すのに倍の時間がかかるわよ
0074陽気な名無しさん2025/02/06(木) 22:23:08.82ID:aeyymhOE0
デッドリフトやスクワットで身長って縮まないのかしら
0075陽気な名無しさん2025/02/06(木) 22:28:38.64ID:A569hYRV0
いつの間にか骨折
0076陽気な名無しさん2025/02/06(木) 22:44:28.36ID:VUp3t7d00
>>61
筋肉って1週間程度じゃ落ちないって研究結果出てるからしっかり休んだ方がいいよ
あと整形外科でブロック注射してもらうと日常生活がラク。安いし
そして痛みがないと他の部位が変に庇おうとしないから治りも早くなる。今後もデカくなりたいなら絶対受診した方がいい。整体なんかダメだよ
0077陽気な名無しさん2025/02/06(木) 23:41:40.92ID:FerCoo/D0
横川さん、デブになってチンチン埋没しちゃったかしら
0078陽気な名無しさん2025/02/06(木) 23:53:06.86ID:W4Xz3Q2i0
Xでベンチ180kg上がった！MAX更新！
って言ってる子がいたんだけど、ジムでたまたま見たから観察してみたらマジで5cmくらいで上げ下げしてて吹いたわ

でも180kgはプレート乗っけてたから、嘘は言ってないのよww
0079陽気な名無しさん2025/02/06(木) 23:59:39.75ID:WFbQV9aJ0
ラックアップでも180は大変だけどね
160は上がるんじゃない？
0080陽気な名無しさん2025/02/07(金) 00:41:08.61ID:L40UMYEj0
お釜の筋トレって重量を追い求めてるの？
筋肥大だけかと思ってた
0081陽気な名無しさん2025/02/07(金) 00:46:13.17ID:pRQrUsrM0
腐った根性を叩き直すために行ってる
0082陽気な名無しさん2025/02/07(金) 00:47:02.79ID:J3Dhg6MD0
重量はいちばん分かりやすい目安だからね
0083陽気な名無しさん2025/02/07(金) 01:22:07.37ID:PGVUkLfl0
女々しい心を叩き直すために筋トレしてんだよなッ！
0084陽気な名無しさん2025/02/07(金) 01:43:09.05ID:1VPD4Hyo0
いや、別に女々しくてもそれを叩き直そうとは思わない
0085陽気な名無しさん2025/02/07(金) 10:07:05.47ID:mESGpwSU0
>>78
危険よね
ラックから外せたはいいけど、そこまでしかできないから、
下手なことやって首元までいって窒息、とかになりそうだわ
0086陽気な名無しさん2025/02/07(金) 10:09:02.44ID:mESGpwSU0
>>83
違うわ
メスっぷりを上げるためにトレしてるのよ
そんでハッテン場で思いっきり乱れるの！
お釜だ〜ってい〜ろいろ咲きみ〜だ〜れ〜る〜の〜
0087陽気な名無しさん2025/02/07(金) 10:58:33.71ID:TN0isK8J0
脚トレってみんな疲れるのね。あたしだけじゃなくてよかったわ。
0088陽気な名無しさん2025/02/07(金) 11:08:18.18ID:fmP3jBgI0
脚には身体全体の６割の筋肉があるの。
だから脚トレは苦痛も大きいし疲れるの。
とりあえず見せ筋を作りたい時はパカ先生のご指導でマシンを使ってそれぞれの筋肉を単独で鍛えるのが効果的だけど、身体全体をバランスよく安定させたい時はスクワットなどが大事なの。
0089陽気な名無しさん2025/02/07(金) 12:05:32.83ID:mESGpwSU0
ベンチプレスの重量がなぜか上がらないわ
っていうかむしろ下がってきた
50歳ヨ
年齢かしら
スクワットとデッドの重量は増えてるの
あてくしのフェロモン出しまくりのお釜っぷりも絶賛増量中ヨ
0090陽気な名無しさん2025/02/07(金) 12:11:15.57ID:L40UMYEj0
脚は地味な気がするかもしれないけど全身の筋肉の7割近くも占めるから鍛えれば代謝も上がって上半身も含めた全体が綺麗になるってトレーナーに言われたわ
0091陽気な名無しさん2025/02/07(金) 12:57:06.27ID:SV5dOe3O0
なんか、急に近辺でエニタイムが続々オープンし始めてるんだけど何事かしら？
0092陽気な名無しさん2025/02/07(金) 14:39:10.93ID:mESGpwSU0
地域にデヴが多くて出店先にちょうどいいって思われたんじゃないの？
0094陽気な名無しさん2025/02/07(金) 21:20:48.77ID:SmFJucm+0
>>90
もっと自分の契約時間延ばせってことかしら。
お上手ね、そのトレーナーさん。
0095陽気な名無しさん2025/02/07(金) 22:48:46.86ID:mESGpwSU0
>>94
やだありがと
0096陽気な名無しさん2025/02/09(日) 20:15:36.63ID:pCia0QEu0
>>91
高級生食パンとかと同じ流れよ
0097陽気な名無しさん2025/02/09(日) 20:18:33.87ID:pCia0QEu0
ジムで使うボディソープにオススメあるかしら？
デオウのミニボトルも廃盤になったしなかなか無いのよね
適当な詰め替え容器買って入れるしか無いのかしら？

古いけど10年くらい前にあった
メンズビオレのシャワーウォッシュジェルみたいなのがあればいいなと思ってるの
あれ学生時代に使ってたけどサッパリしてるしボトルの大きさも使いやすさも良かったのよ
復刻してほしいくらいだわ
0098陽気な名無しさん2025/02/09(日) 20:20:55.98ID:pCia0QEu0
シャワージェルウォッシュね
間違えたわ
0100陽気な名無しさん2025/02/09(日) 20:45:42.20ID:0E173st00
アマゾン.co.jp/dp/B0DJVL1LYX
漏れにくくて詰め替えやすいこれに家で使ってるやつ詰めて使ってる。
0101陽気な名無しさん2025/02/09(日) 20:58:02.24ID:0E173st00
還暦直前でスクワット200kg！焼肉90人前食べる！元気すぎる59歳　筋肉大好きな娘に「いつまでもカッコイイ父でいられるように」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1ef75afa62cb30b08222e045abbfcc759524539
まじかー。露出度少ない服着てるからわからんけど脱ぐと凄いんだろうなぁ。
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