🏋筋トレを頑張るゲイ💪 ５セット目
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ジムで使うボディソープにオススメあるかしら？
デオウのミニボトルも廃盤になったしなかなか無いのよね
適当な詰め替え容器買って入れるしか無いのかしら？
古いけど10年くらい前にあった
メンズビオレのシャワーウォッシュジェルみたいなのがあればいいなと思ってるの
あれ学生時代に使ってたけどサッパリしてるしボトルの大きさも使いやすさも良かったのよ
復刻してほしいくらいだわ アマゾン.co.jp/dp/B0DJVL1LYX
漏れにくくて詰め替えやすいこれに家で使ってるやつ詰めて使ってる。 還暦直前でスクワット200kg！焼肉90人前食べる！元気すぎる59歳 筋肉大好きな娘に「いつまでもカッコイイ父でいられるように」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1ef75afa62cb30b08222e045abbfcc759524539
まじかー。露出度少ない服着てるからわからんけど脱ぐと凄いんだろうなぁ。 パーソナルのトレーナーが予約取れなくなって半年
ここの所属になった
何目指してるんだろう
https://01-zero-one.jp/ https://m.youtube.com/watch?v=GQjyA1sM9pM
体重110kgの砲丸投げ選手のダンクシュートとかはどう？
最初の動画みたいにきれっきれじゃないけど、テンポよくジャンプトレーニングこなしていく姿はかっこいいよ。 チンポよくって見えたわ
釜脳はいちいち疲れるわね
何でエニタイムってシャワーとかケチるのかしらね
いても掃除くらいしかしてないんだから(それすらまともに出来ていない)スタッフ1人減らせばシャンプーボディソくらい置けるでしょうに >>107
エニタイムでも置いてるとこあるよ。自分が知ってるとこだと不動前、目黒くらいだけど。 エニタイムでも置いてるとこあるよ。
自分が知ってるとこだと、目黒と不動前くらいだけど。
どちらもマシン充実してるし、まめに掃除していつも綺麗で気持ちよく利用できる好きな店舗。 たまに置いてある店舗はあるのは知ってるけど、
スタッフアワーにスタッフに言わなきゃ貸してもらえなかったり
広告目的で提供されてるのを置いてる店舗は極たまにあるわね
後者は容器持ち込んで移し替えて持って帰る奴がいるから困ってるって言ってたわ
本当にいろんな人がいるわよねぇ >>106
姐さん素敵な動画ありがとう
あたしもある程度マッチョになったらこのトレーニングやってみようかしら デッドリフトでドーン！ドーン！ってものすごい勢いでバーを落してるキチガイ馬鹿がいたから注意してしまったわ。ビルの2階で階下からクレーム来てるし張り紙も貼ってあるのにね。最近のジムは変なの多くて困るわ。 ２年って言うのはウソでしょ。
https://x.com/twisokhou/status/1888426466205192229
20年の間違いか（ビフォーの映像粗いし）
AI映像か、ステロイド使っちゃったかな。 >>114が書いてる「20年の間違いか」っていう表現は
ほんとに20年掛かったと思ってるわけじゃなくて、
2年よりは長い時間の例として2を単純に10倍して20年ってことよね？
（20年かどうかは大して重要じゃない）
それに対して「20年もかからないわよ」は的外れなツッコミなのよ
ていう解説をしてる私も相当ヒマ人ね >>105
ありがとう
ID変わったけど
>>97よ
ラッシュは使ったこと無いのよね
香り強そうなイメージだったんだけど洗い心地も含めていい感じなのかしら？
ボディショップなら使った事があるけど似てたらいいわ >>100
何か小型のバッグが出てきたけど見方間違えたかも
商品名教えて >>100
リンク入れ直したら見れたわありがとう
ちょっと可愛い過ぎるけど検討してみるわ >>120
なによアンタ！
印象で物語ってんじゃないわよ！！ >>122
トラベルボトル シリコンの詰め替えボトル
ポリエチレン(PE)やポリプロピレン(PP)のボトルだとジェルみたいな粘度の高い液体入れると中々出てこなくてストレス。シリコンみたいな柔らかいボトル一択。ただし蓋が緩いと鞄の中で他の荷物に押されて中身が漏れることあり。蓋に簡易ロックがついてると安心。 >>118さん
ごめんなさい、あたし本当に
（ステ無しでは）20年はかかるでしょ。って思ったのｗ
>>115さんが「ステ無しでも20年もかからない」と言うから
あぁそうなのね〜って思ったけど
それでも、２年間でこの変化は絶対にあり得ないわ。
10年はかかるはずよ。 >>113
それが本当のデッドリフトのやり方なのよね
けどそういう落とし方ダメなところでやってはいけないのよね
そういう輩は言っても直らないから退会にすべきだわ 脚太くしたいんだけど、脚トレやればやるほど引き締まって細くなるわ… 近所のエニタイム
仕事帰りに行くと必ずこれ系のポージング？の自撮りがいる
https://i.imgur.com/yiniAwm.jpg
脱げばいいのに >>130
ふとももの外周稼ぎたいなら内転筋狙ってワイドスクワット、
ボリュームあるシェイプ狙いなら四頭特化のエクステンションだね。
あとエアロバイクで乳酸溜めまくりのも十分ありだよ。
ダラダラ30分バックスクワットするの嫌なら
ガッツリ30分漕ぎまくるのもテよ。 自宅から500mにセントラル。
200m先にJOYFIT24。
190m先にエニタイム。
セントラル→JOYFIT→エニタイムと移籍してきたわ。
段々自宅に近づいてるわ！w 次は0m先の寝たきりのお父さまとお母さまの介護よ
一番筋力使うわよ ４０くらいのノンケのお兄さんとジムでちょっと会話したけど、
腕太くしたいらしいわ
お釜的には、腕よりそのビール腹どうにかしたらどうかしら、
とか思ったけど、ノンケは腹回りあんまり気にしない人多いわよね
ボクサーパンツ履いてて「腹筋割りたい」とか言って殿方がいたら、
お釜認定してもいいのかしら むしろカマに多い気がするわ、胸だけとか。
足とケツやんなさいよ！って言いたくなる。 職場にいる発達のやらかしで骨折したから数ヶ月筋トレダメになったわ
来週手術なの
気分最悪よ
治療費とか気にしなくていいけど痛みが酷くて雄叫び上げてしまったわ
あの発達これでクビになるかもしれないとか言われてた
ダメと言われたこともするならもう無理ね >>131
良い体をしたブスたちに貼ったらどうかしら
顔はともかく身体はかなりやり込んでるわ >>133
エアロバイク苦手で避けてたけど、取り入れてみるわ！
ありがとう！ スミスで10キロしかウェイトつけてないのに
毎回毎回ガシャーーーン！！！って爆音立てる奴は
爆音立てることが目的なのかしら？
インターバル20分スマホに夢中だしどうしようもないわ あたしが外に出てもまだガシャーーーン！！！って聞こえるわw
そういう病気なんでしょうね、家でも騒音主やってそう >>144
確実に初心者でしょうから生暖かく見守ってあげれば
イラッとする気持ちはわかるけどね
スマホでトレーニング方法をチェックするとか記録を付けるとかならわかるけど
スマホでSNS５分、トレーニング１分くらいのインターバルの人が結構いてイライラするわ 近所のジョイフィットにそんな輩がいて本部に通報したら迷惑会員消えたわ 声出し禁止のジムってあるんですってね
あたし「ふんっ！」とかやらないとパワー出ないわ
シャウト効果で5%以上パフォーマンスも上がるっていうデータもあるんだとか 騒音トレーニーは個人ジム作ってそっちに引きこもって >>150
ライトな女性ユーザーは怖いんだよ。
威圧的で器具使いたくても近寄れないって言って。
群れをなす女性ユーザーはドル箱なんで、
運営も文句言えないから、禁止の方向になっちゃう。 声出しなんて実際やられたら気が散るから禁止で良い
うるさいだけ 馬場かどっかに声出しOK男性専用みたいな売りのジムあったでしょ
あ、これ健全なジムよ
すぐ潰れたから、需要はその程度ってことよ ファッションジム釜は声出すの反対でしょうね
ガチ勢なら記録伸ばすために声出してナンボだもの
オリンピックアスリートもやってる科学的なものだし >>157
え、アンタ声出ししてんの？
オリンピック…w >>157
動きに合わせて「グッ、グイー」等の声を出すのはアリだけど、その声の大きさが問題。 私ジムで見かけた声出ししてる奴って例外なく謎トレしてる人たちだったわ
全員身体が貧相な長距離ランナーみたいな感じw 個室パーソナルなら声出し放題よ。
あたしは毎度声上げてトレーニングしてるわ。勿論24ジムでは控えめにしてるけど 声出しよりお喋りの方が迷惑だわ
マシン占領してお喋りしてるやつにはあたし
いつも嫌がらせしてるの >>163
おかまの嫌がらせってネチっこそうよね。だから嫌われるのよ >>163
今日のジムは正にそれで先客のBBAがず〜っとおしゃべり
少しすれば帰ってしまうか、黙るかと思って我慢しながらトレ
してたんだけど一向に止む気配なし。スタッフにチクろうか
注意しようか迷ってたけど逆に哀れに感じたわ〜
マスクしないでセキしたZZYは直ぐにチクったけどｗ 俺の行ってるエニタイム、3,000円ビジター旅行があって、インバウンド外人が来るんだけど、すごい嫌。ウザイ。エニタイムでビジターなんてあるの？ 外国人じゃなくてちゃんと中国人と言いなさい
外国人で一括りにするとまともな国の人達まで迷惑被るわ 声を出すとか、歯を食いしばるとか、
力出すこととあんまり関係ないわよね
関係ないけど、
父が「俺は歯を食いしばって頑張って生きてきたから歯がボロボロなんだ」っていっつも言ってたけど、
たんに歯医者行かなかっただけなのよね >>166
やだ今貸し出してるだけで、来週かえってくるわよ >>169
https://torapple.toyger.co.jp/mouthpiece/
マウスピースによるパフォーマンス向上の仕組み
力の伝達効率が最大15%向上
姿勢の安定性が約20%改善
呼吸コントロールの最適化により持久力が向上 >>171
胡散臭い数字やら著名人の声やらアジテーションばかりで、具体的な研究データや信頼性の高い情報源やリンクが一切記載されてないわね
っていうか最後まで読んだらただのアフィカスサイトじゃない…… >>171
最大15%って被験者のコントロールでるいくらでも操作可能
そもそもマウスピースの本来の目的は怪我防止よ
まあ売りたい気持ちはわかるけどね
広告なんてそんなもんよ あくまで歯を守るだけでそれ以上の効果なんてないわ
ラグビー部いたとき練習中もマウスピースするよう指示されたけどパフォーマンス向上なんてゼロよ パフォーマンス向上はあると思うわ、それは間違いないの
でも筋トレ程度で毎回つける程のものではないのよ
もし本当に科学的に大幅な成果向上が認められているのならビルダーやリフターがこぞって使うわよね
ステロイドよりお手軽にドーピング出来るようなものだもの 真面目にスポーツしてないイキってるだけの奴には要らない。実際、歯がガタガタに揺れる。歯医者でマスウヒース使いなよ言われる。 ラグビーなら確かにマウスピース必須でしょうけど筋トレは別にねぇ
したい人はすれば？て感じ
トップクラスのトレーニーでもしてない人多いでしょ してる人教えてほしいくらいだわ
こういうのに限ってビルダーの筋肉はスポーツで使えないスポーツでついた筋肉が本物とかワケわかんないこと言い始めるのよねw トレ歴30年超えるうちの旦那はマウスピース嫌って一度もしないわ
息苦しいんですって >>181
本物かどうかはともかく、筋トレで筋肥大だけを狙ってつけた筋肉は瞬発力が無いそうよ。有酸素運動をしていなければ持久力も無いし。 速筋遅筋の差こそあれ、筋肉に持久力があると思ってるのがもうね、、
ATPサイクルから勉強し直したら？ 高負荷で1セット5〜6回くらいしか上がらない重さでトレするのと、
1セット10〜15回くらいで上がる重さでするトレだと、
後者の方が筋肥大につながるって書いてあったからやったけど、
あんまり変わらなかったら、また1セット5〜6回に戻してしまったわ 高負荷か低負荷ではなく、限界まで追い込むかどうかなのよね
だいたい自分で限界だと思ったところって本当の限界の2、3歩手前だったりするから、むしろそこの判断で大きな差がつくと思うわ
「何回」という数字にとらわれるとそこを見誤るわ >>188
低負荷多レップで筋肥大を狙うならば限界まで追い込む、高負荷少レップで筋力アップを狙うならば１、２レップ余力を残す方が良いそうよ。論文で解決さんが言っていたわよ。 だけど追い込みすぎると首の筋痛めたりバテてしんどいの。
だからあたしのカラダって甘いのよね。。 今日はとりわけ気温が低いから、
ウォーミングアップしてちゃんと身体温めてからトレなさいね
そうしないとあちこち痛めてしまうわよ
セクシーエンジェルからのアドバイスでした♪ >>193
多くの人に売れるように
鍛えてる人が着る、鍛えてから着る、みたいなイメージを払拭したいのかしら・・・ >>193
アンダーアーマーは基本アメリカサイトと同じ商品画像使ってるから鍛えたマッチョが多いけど
たまに日本独自の写真使ってこうなるのよね
日本のモデルエージェントだとマッチョは見つけにくいんじゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
