砂糖抜きするわ、健康のためよ！？
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0001ヽ(*`Д´)ﾉ屁〜〜〜ε ( １v１)ﾌﾟｯ2025/02/25(火) 17:37:09.47ID:5f0uQTJi0
市販されている出来合いとかぶどう糖など
必ず砂糖類が入っているじゃない？
コーヒーとかで砂糖を摂らない生活してみようかと…
0004陽気な名無しさん2025/02/25(火) 18:42:28.08ID:8cWF7rqd0
完全に避けるのは無理だから可能な範囲で極力砂糖(糖類や糖質ではない)やめてるけど
食べたいと思わなくなったわ
0007陽気な名無しさん2025/02/25(火) 19:07:47.99ID:FFo2vhZ30
炭水化物が糖になるから、わざわざ砂糖とか食べる必要はないのよ
0008陽気な名無しさん2025/02/25(火) 19:31:10.00ID:YGPjlXGw0
佐藤で抜くわ！
0009陽気な名無しさん2025/02/25(火) 19:40:02.88ID:+znAXvdG0
>>8
優樹かしら？
0010陽気な名無しさん2025/02/25(火) 22:51:14.04ID:o5hpfcLb0
ひろみちお兄さんかと
0011陽気な名無しさん2025/02/25(火) 23:01:20.13ID:sezJZY3Z0
最近は油断してると何かしら人工甘味料入ってたりするから、そっちの方が心配。
0012陽気な名無しさん2025/02/25(火) 23:28:10.27ID:pcNI5WDq0
工藤静香や勝間和代みたいに家には砂糖を置かないってのがいいわね
0014陽気な名無しさん2025/02/25(火) 23:51:17.53ID:8cWF7rqd0
その辺のプロテイン常飲してる人とか人工甘味料やばそう
自分は大豆たんぱくしか入ってない奴飲んでる

でもプロテインは重金属汚染されてるってニュースもあったし悩むね


というか砂糖なんかなくてもだいたいの料理は作れるわ
本味醂と蜂蜜があればいい
0016陽気な名無しさん2025/02/26(水) 00:12:21.04ID:6laxn1dK0
正しさに極端などないのよ、正しいものは正しいの
0018陽気な名無しさん2025/02/26(水) 00:52:32.26ID:AHnO0RVk0
言いかえれば真理、定説とも言われる
0019陽気な名無しさん2025/02/26(水) 01:02:50.89ID:IR8qXiGJ0
>>16
あんたの正しさなんて只のにわか勘違いよ、愚かね
0020陽気な名無しさん2025/02/26(水) 01:03:49.12ID:Q8u50NFr0
意識高い言わばキチガイの食生活スレねw
0021陽気な名無しさん2025/02/26(水) 01:13:26.41ID:KaF/0IRx0
正しさは異端視されるものなの、なれてるわ私は
0022陽気な名無しさん2025/02/26(水) 01:31:02.03ID:rqDLonEO0
極端に摂取し過ぎなければ何を食べても大丈夫よ
炭水化物抜きとかも流行ったけど結局やり過ぎは健康に悪いという結論だったし
0024陽気な名無しさん2025/02/26(水) 02:15:38.33ID:odb6tPdy0
>>22
それは話がちがいますよ、炭水化物抜きはダイエット目的でありべつに健康のために流行ったわけではないてすよね
砂糖を摂取しないわたくし達の教義とは、異なります
0027陽気な名無しさん2025/02/26(水) 07:51:44.70ID:IDEeMu+60
空気を吸っている人間は100%死んでいるものね
危険だわ
0028陽気な名無しさん2025/02/26(水) 07:58:01.56ID:YBxKWiDM0
ペットボトルの清涼飲料水は糖分の量が異常なのよ
あれは人を殺しにかかってるわ
毎日コーラ飲んでる人なんてあっという間に糖尿病よ
実はあれはね一般人は気づいてないけど
人口の過剰増加を抑えるためのステルス手段
直接殺しにかかったら犯罪になっちゃうから間接的に合法的に人口を間引くための措置なの
0030陽気な名無しさん2025/02/26(水) 08:17:42.65ID:4vKICXQn0
依存性は強いわよね
一度食べだすと食後に甘いものがどうしても欲しくなるのよね
甘い飲み物は飲まないからまだマシだけど
0031陽気な名無しさん2025/02/26(水) 09:24:53.62ID:RhsVlJiD0
けどうちの課の主任は佐藤さんだから、
佐藤主任抜きだと業務が進まないわ
0033陽気な名無しさん2025/02/26(水) 11:53:52.76ID:7ctIGWKf0
何事も適度がいいのよ
極端な事はしなさんなよ
0034陽気な名無しさん2025/02/26(水) 12:24:19.74ID:jNCT9xUV0
前に出来るだけや人工果糖や砂糖を摂らない生活を1週間だけしたことあったんだけど、身体・精神共に変化なくて止めたわ
海外の動画で、1週間やれば驚くほど変化がある（特にメンタル）というからやったのに…
個人差あるからすこぶる絶好調の人もいるんだろうけど
風邪ひいて食欲なくて粗食せざるを得なかった時は、肌の調子が完璧だったわ
0035陽気な名無しさん2025/02/26(水) 14:12:59.01ID:wpHP2Gfs0
砂糖抜き生活を始めて数年
小柳ルミ子のようにスリムな身体になれたわ
大満足よ♪
0037陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:00:46.58ID:5nUf3QID0
>>35
小柳ルミ子さんも砂糖抜き生活やってるの？
0038陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:12:13.73ID:RhsVlJiD0
痩せたかったらウォーキングなりジムなり行って、
そのうえでご飯の量、炭水化物減らしたら？
砂糖やめるごときじゃ意味ないわよ
0039陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:15:25.57ID:UH5LQKJn0
ルミ子さんなら羊羹やら最中やらたべまくってるわよ　
0040陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:19:07.94ID:5nUf3QID0
>>39
ロカボ羊羹とか最中なのかしら？
0041陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:20:08.04ID:IDEeMu+60
マツコの知らない世界にでてたビルダーの人
あんこ大好きねそういえば
0042陽気な名無しさん2025/02/26(水) 18:20:18.03ID:RhsVlJiD0
あら、ルミ子さんまだ72なのね
もう80近いのかと思ってた
0044陽気な名無しさん2025/02/26(水) 19:23:41.51ID:8Q3QQcvv0
砂糖抜こうが抜くまいが全ては遺伝子なのよ
病気も老化もね
0045陽気な名無しさん2025/02/26(水) 19:29:42.82ID:dDRN7Cfm0
糖化は食事や生活習慣の影響大きいよ
0046陽気な名無しさん2025/02/26(水) 19:30:53.70ID:8Q3QQcvv0
ないない笑
他の栄養素、運動、睡眠これが全て
0047陽気な名無しさん2025/02/26(水) 19:43:55.97ID:dDRN7Cfm0
他の栄養素、運動、睡眠

これが食事や生活習慣じゃないなら何なの
0048陽気な名無しさん2025/02/26(水) 20:40:16.23ID:uyrUnC/W0
採らない方が良いモノって
年齢によって変わるのよ
0049陽気な名無しさん2025/02/26(水) 20:44:04.47ID:+Bss3nGB0
>>43
菜種油を使ってるの？
0050陽気な名無しさん2025/02/26(水) 21:44:10.14ID:1R2K8TfI0
>>12
桃井かおりも追加よ
0051陽気な名無しさん2025/02/26(水) 21:50:11.88ID:YpXlEnxO0
厚生労働省が指定してる量は最低限取らないと危ないらしい
0052陽気な名無しさん2025/02/26(水) 22:10:11.38ID:3E084Kv30
一定期間抜くと、その後はバクバク食べたくなくなった。あまいもの
0053陽気な名無しさん2025/02/26(水) 23:52:25.68ID:58hiEilK0
老眼以外、全く体の不調無し。
生薬摂ってるお陰で、長い事病院にも行ってないし医薬品の類も一切摂ってない
身体の感覚は男盛りを浮き名に輝いていた60代の頃と変わりないくらい軽い
0056陽気な名無しさん2025/02/27(木) 07:23:55.99ID:xzWMU/8N0
砂糖抜き生活を続けることによって、鈴木その子先生のような美しい美白とスリムな体型を手に入れることができたわ。
本当に砂糖抜き生活に感謝。今も朝日に向かって拝んでいたところよ。
0057陽気な名無しさん2025/02/27(木) 07:27:34.11ID:+46nUDX90
砂糖なんか抜かずにその分の運動して糖を消費すればいいのよ
0058陽気な名無しさん2025/02/27(木) 07:44:42.64ID:6m/ou6iC0
過剰摂取は当然アウトだけど減糖してきれいになるというレスも眉唾物だわ
0059陽気な名無しさん2025/02/27(木) 10:11:27.54ID:77fYwiTY0
あたしも一時期砂糖抜きして痩せようと思ったけどすぐ効果なくなったわ
遺伝子検査したら太る原因は糖質じゃなくて脂質って言われたの
0060陽気な名無しさん2025/02/27(木) 10:51:18.88ID:iPo8SoT+0
虫歯の観点から言えば砂糖の摂取は少なければ少ない程良いわ
0062('∇')2025/02/27(木) 13:28:46.42ID:bGO+v7yj0
モッコリ盛り上がってるわね、このスレ！？
0063陽気な名無しさん2025/02/27(木) 19:01:49.80ID:feyWGIsc0
>>37
コンビニのジャンクフードみたいなのばかり食べているけどね
0064陽気な名無しさん2025/02/27(木) 19:03:55.96ID:feyWGIsc0
>>38
砂糖は血糖値スパイクが起きて血管を傷つけるのよ。特にジジババには。
0066陽気な名無しさん2025/02/27(木) 19:23:57.30ID:G7CpsELN0
>>65
糖尿って怖いみたいね
中々症状が出なくて自覚症状が出た時にはだいぶ進行してるとか
0067陽気な名無しさん2025/02/27(木) 20:17:06.98ID:0LCLMMLV0
あたしはジャディアンス25mgを個人輸入して毎日半錠飲んでるわ
だから甘いもの食べても安心😌
0068陽気な名無しさん2025/02/27(木) 21:10:32.67ID:7qnakYoG0
メイプルシロップおすすめ。
高いけどその分ちまちま使うから甘み中毒治せそう。
0069陽気な名無しさん2025/02/27(木) 23:51:31.45ID:qVp0rDd10
砂糖抜きすることで浜崎あゆみみたいに美肌になれたし
マイケルジャクソンみたいに美白になれたわ
ありがとう砂糖抜きこれからもよろしくね砂糖抜き
0070陽気な名無しさん2025/02/27(木) 23:59:00.14ID:UJwhdlnl0
どちらもメイク塗りたくって美白とは程遠いわね
やはり砂糖断ちは無意味
0072陽気な名無しさん2025/02/28(金) 07:43:50.67ID:67xDQr+m0
リング上のきれいな女子プロにみえた
0074陽気な名無しさん2025/02/28(金) 12:30:10.15ID:x3PqtiG60
自然派食生活の砂糖抜きの浜崎あゆみさん　
0075陽気な名無しさん2025/02/28(金) 14:31:18.80ID:hsMKv5CQ0
がん細胞はぶどう糖が大好物なのよね
でもがん細胞に怯えながら砂糖を一切摂らない生活なんて辛いわ

甘いもの（砂糖）、油、アルコール
3つのあ、は合法ドラックよ！
0076陽気な名無しさん2025/02/28(金) 15:46:17.43ID:FvQNgaVh0
（いい男との）甘いセックスも沼にはまるし、ある意味ドラッグよね
0078陽気な名無しさん2025/02/28(金) 18:26:32.55ID:JpTKb9M60
>>75
ブドウ糖は脳にとって必須なエネルギー源じゃないの？
それがガンにつながるの？ソースどこ？
0079陽気な名無しさん2025/02/28(金) 18:46:21.18ID:+ma2tdOc0
どの細胞にとってもエネルギー源になるだけで、当然がん細胞も元気になるということかしら？
0080陽気な名無しさん2025/02/28(金) 19:17:15.56ID:67xDQr+m0
ＰＥＴってガンの検査の原理はご存知かしら。マークされたブドウ糖が、ガン細胞に取り込まれることでわかるのよ。
0083陽気な名無しさん2025/03/01(土) 06:55:25.40ID:LEH0KVg30
砂糖なんて好きなだけ取れば良いのよ
そもそもの運動不足が原因なのよ
0084陽気な名無しさん2025/03/01(土) 09:20:41.10ID:/VqfL5570
木村家では「もうずっと白いお砂糖は使ってない」そうよ、工藤静香が言ってたわ。
0085陽気な名無しさん2025/03/01(土) 09:24:05.28ID:zOFvwMP80
タコも草履も歳の割に老けてるけど…
0086陽気な名無しさん2025/03/01(土) 09:31:28.50ID:9HUAZWtD0
何でも程々がいいのにね
ゼロ百思考の人多くない？
0087陽気な名無しさん2025/03/01(土) 09:57:59.09ID:aR1lFpJ70
工藤さんちは家では高い砂糖しか使ってないんでしょw
どーせ外では口にしてるわよ
0089陽気な名無しさん2025/03/01(土) 11:16:21.62ID:OdP9Jevl0
>>84
黒いのやブラウンや黄色いのはどんどん使っているのね？！
0091陽気な名無しさん2025/03/01(土) 12:15:09.41ID:4tXMvMEI0
工藤家御用達のてんさい糖・オリゴ糖がいいわね
0092陽気な名無しさん2025/03/01(土) 12:34:14.50ID:zijqDYUq0
そして通販番組で売り出す
0093陽気な名無しさん2025/03/01(土) 13:56:34.41ID:T1CsB7Nm0
木村家と同時もの食べると顔がシワシワになりそうねw
0094陽気な名無しさん2025/03/01(土) 15:02:02.82ID:KLXMtPik0
>>85
サーフィンでガンガン日焼けするせいじゃないかしら？
0095陽気な名無しさん2025/03/01(土) 16:02:45.24ID:ziyNRU0Y0
日焼けと酒タバコは、加齢を促進するわ
0096陽気な名無しさん2025/03/01(土) 17:56:23.60ID:tyqFGmEo0
>>94
あたし趣味の庭いじりでよく陽に当たるけど、あんなにシワシワじゃないわよ？
0097陽気な名無しさん2025/03/01(土) 18:32:20.89ID:aWyeBZKO0
>>1 タバコ止めなさいよ

絶対止めないでしょうけど
0098陽気な名無しさん2025/03/01(土) 18:33:55.58ID:dv/USAla0
芸能人は体型気にして痩せてるから顔がシワシワになるのよ
特に静香は昔からガリガリだったからね
同じく痩せ型の伊代ちゃんもシワシワだったけど
すごい量のヒアルロン酸入れてパンパンに膨らんでるわ
0101陽気な名無しさん2025/03/01(土) 21:33:09.08ID:bt1FvEDw0
>>98
伊代ちゃんはもうボンカレー食ってないのかしらね
0102陽気な名無しさん2025/03/01(土) 22:15:23.58ID:mgxkYukk0
>>100
言っても怒られないかしら？
0103陽気な名無しさん2025/03/03(月) 22:46:32.11ID:IXwpTbZt0
煮物作るときに砂糖がないとスカスカな味にならない？
0104ヽ(*`Д´)ﾉ屁〜〜〜ε ( １v１)ﾌﾟｯ2025/03/03(月) 23:09:59.76ID:e3LGbluG0
なんでこんな冗談で立てたスレのレスがこんな伸びてるのよww
0105陽気な名無しさん2025/03/03(月) 23:12:34.26ID:Urnzu6mx0
まるごとバナナのチョコとミスド2個食べちまったわ
砂糖と加糖と油と小麦粉よ
0106陽気な名無しさん2025/03/04(火) 06:03:51.22ID:tQpfhQ5o0
朝からホワイトチョコ喰っちゃったわ
0107陽気な名無しさん2025/03/04(火) 06:24:37.76ID:rouihviJ0
砂糖と脂の塊ね、ホワイトチョコ
0108陽気な名無しさん2025/03/04(火) 06:28:29.16ID:tO1rEJg50
これから活動するならエネルギーは必要よ！
ホワイトチョコは手軽にカロリー取れるからいいと思うわ！
0109陽気な名無しさん2025/03/04(火) 08:12:04.26ID:iIsnc4Cq0
安いホワイトチョコって油臭いのよね
0110陽気な名無しさん2025/03/04(火) 09:32:22.67ID:763+E5Y80
>>107
茶色いチョコも同じじゃないの？
0111陽気な名無しさん2025/03/04(火) 09:49:50.17ID:a7rkMUr30
楽しく美味しくたまに食べるお菓子にケチつけてもねえ
0112陽気な名無しさん2025/03/04(火) 19:54:52.00ID:3v4BuPPS0
>>110
茶色い方はポリフェノール含まれるから物さえちゃんと選んで量も程々なら健康にはいいのよ
0113陽気な名無しさん2025/03/04(火) 21:21:25.95ID:Jp+9T8f40
りんつ99 とか値上がりっぷりがすごいよね。
0114陽気な名無しさん2025/03/04(火) 22:01:48.41ID:LunACzm00
ホワイトチョコも ココアバターが入ってるなら 抗酸化物質がないことはないわ
0115陽気な名無しさん2025/03/05(水) 07:10:12.80ID:+99y/Vb40
>>114

ホワイトチョコにはカカオが含まれているのですが、
カカオの中でも「ココアバター」のみが含まれています。
チョコレートで思い浮かぶ茶色の色はカカオの
ココアパウダーに由来しています。

ココアパウダーにはポリフェノールが含まれますが
ココアバターにはポリフェノールは含まれていません。
カカオ豆に含まれる脂肪分だけを抽出したもので、
健康効果はあまり期待できません。
ホワイトチョコレートは、カカオ分が高いものでも、
カカオポリフェノールはほとんど含まれていません。
0116陽気な名無しさん2025/03/05(水) 08:11:55.27ID:DIN9l0cb0
砂糖が庶民にいきわたるようになったのは18世紀以後よ
それまでの人は今みたいに長生きだったかしら？
誰かが体に悪いって言いだすとすぐそれに乗っかるのって頭が悪いわ
0117陽気な名無しさん2025/03/05(水) 09:35:57.49ID:hLLzJV2G0
健康のためだけの食生活に正解はないのよ

体質もあんだし、まずは病院で色々検査してからね
ネット知識じゃなくてさw
0118陽気な名無しさん2025/03/05(水) 10:31:27.67ID:VIQDo1Wt0
色々、あれは悪い、これが悪いと意見はつきないけど、（肉が、小麦が、添加物が、遺伝子組み換えが、マイクロプラスチックが、油が、農薬が、水銀がなどなど）これだけは、確実に悪いと言えるのは、砂糖よ。
スイーツは、年に３回以内くらいにするのが理想だわ。
0120陽気な名無しさん2025/03/05(水) 12:18:25.52ID:hLLzJV2G0
無職の引きこもりくらいでしょ
砂糖取りすぎで駄目になるの、あんたのを皆にあてはめんじゃないよ
0121陽気な名無しさん2025/03/05(水) 12:32:06.12ID:D3RQHDl50
ピンク色のチョコには抗酸化作用はないアル
0122陽気な名無しさん2025/03/05(水) 12:33:56.71ID:grDhazw10
むしろ働いてる人のほうが、昼食や夜食の準備が面倒で惣菜パンやコンビニ飯だけみたいな砂糖塩脂マシマシ生活してたりするんじゃない？
余裕のある無職なら自炊に手間かけられそうなイメージ
0124陽気な名無しさん2025/03/05(水) 13:23:10.87ID:5dYkC3y/0
砂糖のある現代に生まれてよかったｗ
今日も砂糖とミルクたっぷりかけていちご食べてるわ🍓
0126陽気な名無しさん2025/03/05(水) 13:56:35.51ID:mKRuE1kz0
長年自堕落なナマポが糖尿病になって砂糖は悪！悪！騒いでるスレね
糖尿病は今更砂糖辞めても改善しないから
0127陽気な名無しさん2025/03/05(水) 13:59:15.53ID:Yxiodhmx0
糖尿は確かフルーツの糖尿もダメなのよね？
0128陽気な名無しさん2025/03/06(木) 09:03:57.05ID:poqMbJ100
なら和菓子の糖尿なら良いの？
0131陽気な名無しさん2025/03/06(木) 21:07:57.29ID:llgr0p/X0
甘酒なら大丈夫よね？飲む美容液らしいし。
0133陽気な名無しさん2025/03/06(木) 21:22:39.87ID:W/0VzW610
糖尿病をわずらってるかたにはだめですが、
正しい甘酒ならば糖質制限のないかたにはおすすめしますよね
酒粕と砂糖をまぜたにせものはだめですね、ショ糖は
0134陽気な名無しさん2025/03/07(金) 00:45:08.81ID:mJwJT18U0
甘酒って分解済みのブドウ糖だからダイレクトに吸収される。空きっ腹にゴクゴク飲んだら血糖値核爆弾よ
0136陽気な名無しさん2025/03/07(金) 01:20:01.52ID:s/KBaBOb0
>>1
お前は何をやっても手遅れの統合失調症脳障害
0137陽気な名無しさん2025/03/07(金) 07:21:18.43ID:3Uv0jRYW0
甘酒は飲む美容液ってウソだったのかしら？あたし毎日夕食後に缶の甘酒飲み続けたけど痩せないからおかしいと思ったのよね・・・
0138陽気な名無しさん2025/03/07(金) 08:01:13.27ID:y6gb0bt90
>>137
詐欺とか気を付けてね
知ってる人としか話しちゃダメよ
知らない人と話す時は知人と同席する事
忘れないでね
無理だろうけど
0139陽気な名無しさん2025/03/07(金) 09:25:02.42ID:9fP61kH20
甘酒は病中には栄養満点で効果的だわ
普段は砂糖代わりに料理に使うとかすればいいんじゃない？
0140陽気な名無しさん2025/03/07(金) 09:46:15.03ID:9n8Ao0yF0
森永の缶の甘酒じゃ無理よw
あれは甘酒ぽいものだから
米だけのドロドロしたやつじゃないと
0142陽気な名無しさん2025/03/07(金) 10:38:39.58ID:MXxMT1po0
甘酒は美味しいんだけど気をつけないと太るわよね〜
0143陽気な名無しさん2025/03/07(金) 11:48:21.48ID:z2CvzXjx0
甘酒が栄養満点って、まあそうだけど
基本江戸時代の話じゃない？
0144陽気な名無しさん2025/03/07(金) 17:03:11.87ID:l83G3GyY0
米（ご飯）と麹で作った甘酒は、「飲む点滴」といわれるように栄養豊富です。
エネルギーや疲労回復につながるブドウ糖、タンパク質のもとになる9種類の必須アミノ酸、ビタミンB群、葉酸、食物繊維など、通常の食生活で卵、乳製品、豆、動物性タンパク質などをまんべんなく摂取しないと得ることができない栄養素が、甘酒にたくさん含まれています。
0145陽気な名無しさん2025/03/07(金) 17:54:29.95ID:SmizZT6g0
健康な人にはいいでしょうけど、砂糖抜きしなきゃいけない人にとっちゃまず糖分の方が問題になるわね
0146陽気な名無しさん2025/03/07(金) 18:18:29.36ID:7RIpTtDw0
>>138
あたしは財産ないから、騙される心配はないと思ってたんだけど、友達から闇バイトに気をつけるように言われたわ。あれ危険よね。
0147陽気な名無しさん2025/03/07(金) 19:28:28.49ID:FNeJVybZ0
>>140
昭恵の森永は信頼する方が間違えてるわ　朴正煕絡みの噂もあるわよね
0148陽気な名無しさん2025/03/08(土) 17:08:15.96ID:NndHK0Vl0
あたし普段は自炊釜だけど白砂糖は全く使ってないわね
ホットミルクや純ココアを飲む時にスプーン半分くらいの黒糖を入れてるくらいだわね
元々から白砂糖のあの鋭い甘さっていうのかしら、あれが苦手なのよ
0149陽気な名無しさん2025/03/08(土) 17:25:52.91ID:f2FguFko0
本みりんと蜂蜜しか置いてないわ
0151陽気な名無しさん2025/03/08(土) 17:39:58.10ID:lzOq5q560
ウチはきび砂糖常備
溶けやすいけどその分量使うし無くなるの早いわ
0152陽気な名無しさん2025/03/08(土) 17:51:49.91ID:f2FguFko0
ブドウ糖
ショ糖
果糖
で全然違うけどね
0154陽気な名無しさん2025/03/08(土) 18:46:02.51ID:f2FguFko0
ブドウ糖→吸収がとても速く血糖値が上がりやすい。エネルギーの源が故に即効性も効果も大きい。

果糖→適量であれば血糖値が上がりにくい
ただし異性化糖(ジュースなんかに使われてるブドウ糖果糖液糖など)のとりすぎは禁物。
肝臓で代謝されるので吸収率はそこまで高くないが、肝疾患のある人は制限される。糖化や肥満の元になりやすいが果物から摂取する場合は水分が多いので一般的な量であればそこまで気にする必要はない。

ショ糖→果糖とブドウ糖の良くも悪くも合体版。ブドウ糖程ではないが吸収されやすく血糖値が上がりやすい。
黒砂糖以外の砂糖類はショ糖が90%以上含まれるものが多く精製されているためブドウ糖や果糖よりも単体で摂取する機会が多く量には一際注意が必要。(といっても黒砂糖も80%以上はショ糖)
0156陽気な名無しさん2025/03/09(日) 14:03:30.53ID:GgeqPxnj0
ジャンクフード好き統合失調症ネトウヨババアが今更砂糖抜いても手遅れよね
0157陽気な名無しさん2025/03/09(日) 14:04:05.78ID:GgeqPxnj0
>>150
今の果物は品種改良されまくりだから果糖もヤバいわ
0158陽気な名無しさん2025/03/09(日) 14:06:03.21ID:GgeqPxnj0
ジャンクフード大好きな同サロネトウヨ婆は糖尿持ちよ　統合失調症も発症で色々手遅れみたい


135 (*´∀`)♪MME ◆MOMOE2Y4Os でも放屁de空中浮遊は出来ないの…(;_;) 2022/09/23(金) 20:03:19.65 ID:o8GUwSbO0
この人、糖尿病よね
アタシも糖尿だから他人事じゃないわ
大丈夫なのかしら？心配よね
インシュリン治療受けて無かったのかしら？

アタシはインシュリン治療受けてるのよ(毎日毎回面倒くさいけど)

だけど肺炎なら糖尿とは無関係なのかしら？
0159陽気な名無しさん2025/03/09(日) 15:18:34.73ID:YPru6PBN0
ぶどう糖はガンの餌、癌のエネルギー源よ。
0161陽気な名無しさん2025/03/09(日) 17:07:32.40ID:0lKrNS2Y0
気をつけてればならないわよ？
0162陽気な名無しさん2025/03/09(日) 17:14:06.27ID:zLDV1ZFv0
>>161
あんた精神病？
なんか生きづらそうね
予防とか信じてそうね
0163陽気な名無しさん2025/03/09(日) 17:15:38.63ID:VezUavO60
ならないとか、小児ガンとか舐めてんの？
0164陽気な名無しさん2025/03/09(日) 23:52:40.85ID:vlIM009n0
同じ糖でもGI値の低いものを選びたいものよね
0165陽気な名無しさん2025/03/10(月) 08:33:56.36ID:uen2tkBF0
糖尿病で統合失調症まで発症してるウヨババァは、もう手遅れなのは確かだと思うのよ
0166陽気な名無しさん2025/03/15(土) 06:54:44.85ID:Kk7xu5+m0
砂糖の代わりにオリゴ糖を使ってるわ。
0167陽気な名無しさん2025/03/15(土) 07:46:47.65ID:oCf4s+w40
自分で勝手に断糖してれば良いだけなのに
どうして会話相手に飢えた孤独な独居老婆ってネットの面識もない他人に共感を求めて
「私も砂糖抜きする！一緒にやろう！うん！やろう！」って言ってくれる仲間を求めて
わざわざ自分の私生活をスレに立ててお知らせするの？誰も聞いてないわよ
0168陽気な名無しさん2025/03/15(土) 10:35:50.94ID:pQxm16850
なにイライラしてるの？５ちゃんってそんなもんでしょう
0169陽気な名無しさん2025/03/17(月) 09:47:40.96ID:ZEKi5RAK0
中谷美紀がもう何年も砂糖取ってないって言ってたわね
0171陽気な名無しさん2025/03/17(月) 13:55:30.76ID:t0Ipy9Fd0
>>169
それって甘みのあるもの、チョコやクッキーや照り焼きとかも一切食べてないってことなのかしら。
0172陽気な名無しさん2025/03/17(月) 20:26:13.48ID:4FiSo3/E0
だからシワシワなのかしら、中谷美紀
0173陽気な名無しさん2025/03/18(火) 00:12:41.98ID:n60uwC6/0
ヴィーガンやベジタリアンは初老くらいからシワシワになるわ　あれはなぜかしらね
0174陽気な名無しさん2025/03/21(金) 12:02:03.42ID:Yaqhgup+0
最低限の砂糖と塩に抑えると、むくみが取れて1-2kgすぐ落ちるわよね。
0175陽気な名無しさん2025/03/21(金) 17:29:32.94ID:DgSeqbFv0
ぜーったい無理、砂糖抜きなんて！
0176陽気な名無しさん2025/03/21(金) 17:31:49.69ID:DgSeqbFv0
>>174
天日塩とかミネラルが有る良い塩でしょ？
食塩とかテーブルソルトとかミネラル成分を排除した物は不健康になるわよ。
0177陽気な名無しさん2025/03/21(金) 17:34:44.98ID:DgSeqbFv0
>>172
中谷美紀はクォーターとかでかなり欧米人だから
皮膚の厚さが日本人より薄いからよ。たぶん。
0178陽気な名無しさん2025/03/25(火) 09:13:07.75ID:UmqxLcMZ0
無理。出来ないわ。
0179陽気な名無しさん2025/03/25(火) 09:22:11.73ID:ImgE8euZ0
もともとジュースとかは年に数本しか飲まないんだけど、コーヒーだけは砂糖とミルク入れて1日3-4杯飲んでたのをブラックに変えたら、肌の調子が良くなったのと、口内がサラッとして、頭やカラダの変な痒みが無くなった感じするわ。

甘いものはテキトーに食べてるんだけど。
0180陽気な名無しさん2025/03/25(火) 09:22:43.73ID:ImgE8euZ0
ちなみに今、2週間くらいよ
0181陽気な名無しさん2025/03/25(火) 12:46:20.81ID:QAj1aAUe0
コーヒーはブラックがマストね
0182陽気な名無しさん2025/03/27(木) 23:39:49.55ID:BUr4y+bt0
あたしは基本砂糖は摂ってないわ、紅茶やコーヒーにも入れないし。
でもアップルパイだけは大好き。週に1回金曜の夜のアップルパイだけはやめられないわ。このくらい許してね
0183陽気な名無しさん2025/03/28(金) 01:00:00.99ID:IHVzwyW50
>>182
週に１回って、多過ぎるわ。１年に１回、せめて半年に１回、大甘で月１回までになさいましな。
0184陽気な名無しさん2025/03/28(金) 01:27:57.54ID:hmH1P3rJ0
>>183
1週間仕事を頑張った自分へのご褒美なのよ。
アップルパイを楽しみに仕事を頑張れるの。これが無いとダメなのよ
0185陽気な名無しさん2025/03/28(金) 04:26:51.81ID:pMcRgl5i0
松田聖子はとんかつ大好きだけど年1回らしいわ
0186陽気な名無しさん2025/03/28(金) 04:31:07.70ID:t9DUw99W0
>>167
あたしが思ったことを先に書いてくれてる人がいたわ
0187陽気な名無しさん2025/03/28(金) 04:35:23.49ID:t9DUw99W0
>>175
あたしの両親も祖父母も誰も砂糖抜きなんてしてないけど、誰も糖尿にも癌にもなってないし健康なのよね
血液検査ではこんな綺麗な血液見たことないって毎回医者に褒められてるわ、うちの母親

そもそも砂糖（ショ糖）ってトマトやキャベツやニンジンやサツマイモやカボチャやアスパラや玉ねぎや栗やパプリカなどあらゆる野菜や果物にも含まれてるから完全排除なんて無理よね
ニンジンの茹で汁なんてまるで砂糖水のように甘いし

いわゆる粉末のものだけを砂糖だと勘違いしてる人は多いけど
0188陽気な名無しさん2025/03/30(日) 17:24:08.68ID:jScc6hdw0
こんな綺麗な〇○見たことないって医者に褒められてみたいわ。
0189陽気な名無しさん2025/03/30(日) 17:25:05.82ID:jScc6hdw0
こんな綺麗な歯見たことないって小学生で医者に褒められたけどね。
半世紀前の話よ。
0190陽気な名無しさん2025/04/04(金) 12:09:44.81ID:dtchv1PS0
はちみつ栄養療法医の桑島やす子ってどうなの？

糖質制限の真逆みたいなこと言ってるけど
現代だとただ一人ってくらいの意見

ご飯は良いどころではなく
「米、パン、イモ、麺よりも
果物やはちみつで果糖を取るのがいい」と言ってる

「糖質ではなく、
過酸化脂質が血糖値スパイクの原因」らしい
https://youtu.be/XFnzRaESaVI?si=IIXDe0Nh7LODr6Qy

これほんとなの？
こんな意見ほかで聞いたことないんだが

検索しても出てこない
0191陽気な名無しさん2025/04/04(金) 12:11:00.45ID:/VPWxZ350
>>172
>>173
中谷美紀は、肉食よ
本の帯も書いてる
0194陽気な名無しさん2025/04/10(木) 09:05:19.01ID:jss68Ex30
>>193
知らなかったわ！
外人も日本男性も両方
ありがとう
元ネタがあったのね

いまだ糖質制限が優勢だから
今は少数派よね
炭水化物、砂糖押しの論者って
0196陽気な名無しさん2025/04/10(木) 09:12:30.12ID:jss68Ex30
砂糖、主食抜いたり食食にすると花粉症だいぶマシだわ
ビタミンDとって
0197陽気な名無しさん2025/04/10(木) 09:12:39.63ID:RMY6ny0H0
少食ね
0198陽気な名無しさん2025/04/10(木) 09:12:57.13ID:jss68Ex30
少食にすると
0199陽気な名無しさん2025/04/10(木) 11:33:46.36ID:ZltHBC7W0
ジャンクフード中毒で統失糖尿病まで発症した同サ ロネ トウ ヨ婆が一番の失敗例よ
こうなったらお終いよ
0200陽気な名無しさん2025/04/10(木) 13:27:30.79ID:jwLNMTzT0
健康診断で空腹時血糖値高かったから最近甘いのもの食べてないわ
0202陽気な名無しさん2025/04/11(金) 08:47:50.09ID:JgdIX9O60
名前ながいわ
サロン右翼釜でいいわ
0203陽気な名無しさん2025/04/11(金) 09:00:59.96ID:IhsK2Fys0
これ桑島やす子本人かしら？
861 以外

糖尿病総合スレッドpart394【本スレ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742161166/

876 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][芽] 2025/04/09(水) 00:43:10.67 ID:GUlo8ew80
>>847

消化不良でお腹が張るかららしい。また、未消化のプロテインが腸にリーキーガット（穴）がある場合、プロテインが漏れ出すので
アレルギーになるらしい。特に大豆のプロテインは女性ホルモン用作用があって炎症を起こすらしい。
若くて元気ならプロテインを消化できるので摂ってもいいけど、40歳以上で糖尿病など病気がある人はプロテインよりBCAAというアミノ酸を
摂った方がいいそうです。

別人●861 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] sage 2025/04/08(火) 23:07:56.03 ID:LkugdUvn0
朝にインスリンを打っていて少食な私は夕方になんども低血糖になるので間食で糖質取るようにしたけど、やめるべきですか？
低血糖で倒れたら補償してくれますか？

877 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][芽] 2025/04/09(水) 00:54:11.12 ID:GUlo8ew80
>>861

まずは、植物油を一切やめることです。糖質はハチミツかグリーンDAKARA、羊羹で補給しましょう。
人の代謝は、ブドウ糖、果糖、脂質、たんぱく質とあって、糖尿病は脂質代謝になった身体がブドウ糖を処理できなくなった病気なので、
脂質を減らしブドウ糖で代謝できる体質に戻すことが大事。その過程で、果糖による代謝に頼るということです。
果糖は肝臓ですぐに代謝されるので代謝するのにエネルギーやミネラルを使わないので。
砂糖は果糖とブドウ糖が半々に入っているのでデンプンより血糖値は上がりません。

882 病弱名無しさん 警備員[Lv.10] 2025/04/09(水) 07:18:18.85 ID:GUlo8ew80
>>879

アンパンやどら焼きは油使ってますよね。また、野菜炒めでもサラダ油とか引いて使ってませんか？これもダメですよ。
レトルト食品や加工食品に植物油と書いてあったらダメです。マーガリンやホイップクリームは植物油の塊です。
0204陽気な名無しさん2025/04/11(金) 15:28:37.67ID:SLEUAdem0
>>202

同サロネトウヨババア＝ごきエリよ

よしえ＆おぎゃあスレ乱立させて、キモコテハン書込みばかりしてる基地害
0205陽気な名無しさん2025/04/11(金) 17:12:50.07ID:Xw/dx37j0
クルドスレのエリのことだったのね
0206陽気な名無しさん2025/04/11(金) 18:25:40.67ID:O4SiCtN70
同サロでコテハン付いてる書込みあったら大体ごきエリよ
カルト大好きなアタオカね
0212陽気な名無しさん2025/05/06(火) 13:15:50.81ID:YucS4FWP0
同サロネトウヨ婆ゴキエリも糖尿病みたいよ　ジャンクフード中毒の統失ナマポでもあるみたいだし


135 (*´∀`)♪MME ◆MOMOE2Y4Os でも放屁de空中浮遊は出来ないの…(;_;) 2022/09/23(金) 20:03:19.65 ID:o8GUwSbO0
この人、糖尿病よね
アタシも糖尿だから他人事じゃないわ
大丈夫なのかしら？心配よね
インシュリン治療受けて無かったのかしら？

アタシはインシュリン治療受けてるのよ(毎日毎回面倒くさいけど)

だけど肺炎なら糖尿とは無関係なのかしら？
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