パニック障害含め不安障害で暴露療法試してたけど辛すぎるわ
あえて不安な事を避けずに挑戦し続けるんだけど挫折体験や失敗体験だけが強化されただけな気がするの
限界が来たみたいにある時ぷつりと糸が切れたみたいになって寝たきり引きこもりよ