【一人で】自律訓練法4【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】
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昔やって挫折した自立訓練法をまた始めているけど
第一公式でなんとなく重感を得たかなと思ったら次に体がこわばったかのような感覚に陥ります。
これは集中しすぎて緊張状態になっているってことですかね？それともこれでいいんですかね？
今はそのまま第2公式に進むようにしています。 俺もずっと重感だと思ってたがこれは単に意識して力んでるだけではないかと思った
だって心が全くリラックスしない
どうも常に能動的意識集中になってしまうようだ、1秒たりとも受動的になれない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
