VAMメインな俺のオススメはquestとかのストリーミング系以外、安くてトラッキング範囲がまあまあなRIFTSええよ
オススメなセッティングは
RTX世代のグラボでVRSS設定を有効にしてsteamVR経由で起動
steamVRの設定で内部解像度を20％まで落とし、VAMの設定でMSAAをx8、解像度を2.0でMAXに上げる。
以上のやり方で、髪の毛の設定をサラサラ＆増量にしたせいでFPSが30弱にまで落ちたシーンが見た目があんまり変わらないまま40強にまで向上したよ。
視界中央だけ内部解像度を上げる機能でGPUの描画の負荷を下げて、余裕が出た分を髪の物理計算に当てられる。
髪の毛のジャギ感が無くなるまで細くして、本数を増量するとリアリティが増すよ。
ストリーミング系はVRSSが効かないsteamVR