>>953
まだ３０だからとか言い訳してるとその脂肪いつまでたっても落ちないんですよ？
ちなみに脂肪7200キロカロリー消費でようやく１キロ体重が落ちる
自分の体重と標準体重比べていくら消費する必要があるか考えてみよう！