0427名無しさん@ピンキー (ワッチョイWW)2023/04/14(金) 19:06:42.010 >>304 米を減らせ 納豆よりも卵1パックを1日かけて食べろ おやつの代わりに茹で卵 小腹が空いたら茹で卵