0001逢いみての… ★
2022/05/10(火) 00:14:55.88ID:CAP_USERhttps://nikkan-spa.jp/wp-content/uploads/2022/04/ae46b1f460ee46f789c27b264a6cb421-2.jpg
90分周期を守った6時間睡眠、うがい薬でコロナ予防、梅干しや甘酒などの発酵食品は体にいい……これまで我々が正しいと信じていた健康習慣の中には、実は体を害する危ない行為が存在する。健康になるつもりが、かえって不健康になる日常の意外な習慣とは？今回は、医師の松村むつみ氏に健康法はなぜ意見が割れてしまうのか聞いてきた。
専門家によっては、正反対の健康法を提唱をすることがよくある。その原因について「採用するエビデンスの信頼度の違いから起こっている」と述べるのは、医師の松村むつみ氏。
危ない健康習慣「最上位は、複数の研究を統合して結果を出したメタアナリシスやシステマティックレビューです。これらを経て治療や診療のガイドラインが作られます。その次は、『治療を行う群』と『治療を行わず観察だけする群』に無作為に2つに分ける『ランダム化比較試験』が続きます」
つい信頼してしまいがちな試験管や動物実験の結果に関しては、最低ランクだ。
「動物実験で効果が出てもヒトを対象にした研究で証明できないことは多い。『○○の成分でマウスが長生きした』などの情報を鵜呑みにするのは危険です。健康法に複数の情報が混在する場合は、よりエビデンスの信頼度が高いものを確認することで医療リテラシーは高められます」
エビデンスの罠を知り、「脱情弱」を図りたい。
以下ソース
https://nikkan-spa.jp/1823564
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