筋トレによる体形変化

2017 11月時点(9月)

首回り 41センチ(42)
胸回りバストトップ
96センチ(102)
腹回り(ヘソ位置)
87センチ(95)
左上腕(曲げた状態)
31センチ(29)
左上腕(曲げない状態)
28センチ(25)
左ふともも
47センチ(41)
左ふくらはぎ
37センチ(37)

ぺニス長15センチ(13)
ぺニス周長 10センチ(10)

少し炭水化物をオフ気味とし、HMBと自重トレーニング。(最近は、腰割り、四股踏み、ウォーキングランジ、腕立てふせ、腹筋、ヒップレイズなど。)

全体的に体脂肪が落ち、筋肉質に近づいた。腹回りの脂肪が落ちたからか隠れていたぺニスが表に出てきたものと思われる。

３ヶ月継続したことで筋トレが習慣になってきている。

120分で３回合体は余裕だし、スタミナ不足は感じない。ただし、ダイエットのせいか、２回目以降射精が
できないことがままある。
男性ホルモンをあげていきたいので、DHA シトルリンを補充予定。