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体脂肪

適正な体脂肪率は性別・年齢によって異なります。男性の場合は30歳未満だと14-20%が、30歳以上だと17-23％が適正な体脂肪率といえます。

体脂肪率は低ければ低いほど良いというわけではありません。体脂肪率が低すぎる場合、エネルギーは筋肉を分解することで作り出されるので、体温や筋力の低下につながる可能性があります。

https://karadanote.jp/14171?p=2

適正数値の下限17%程度を目標にするのはいいですね。

15パーセントを切ると腹筋がみえ始めるみたいなので
うっすら脂肪がのっている感じがよいかもしれません。