>>310
下り坂のランニングは内転筋を使います。練習コースに下り坂はありますか？スピードに乗って下りますとかえって痛めますので、ゆっくり下りて鍛えましょう。
先ほどいつもの起伏の多いコースを走ってきました。まだまだ暑いですね。お互い身体には充分気をつけて頑張りましょう。