ソープ通いのための筋トレを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも
※前スレ
ソープ通いのための筋トレを語るスレ
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1535706406/ トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 諸注意
１)自分の興味がない話題はスルーしてください。
本スレでは、筋トレ、サプリ、病気、プレイレポなどの広範囲の話題が繰り返しあがります。
50代以上ともなれば、興味がない話題も我慢する必要があります。
スレチを指摘するまえに、ローカルルールを再度読みましょう。
２)トレーニングの効果・適合性には個人差があります。
論文や研究で結論がわかっていない限り、他人の トレーニングについては、 全面的に否定することは避けてください。
また、押しつけすぎないようにお願いします。 4)ヒップリフト
https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html
骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。
高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。
5)セックスに必要な筋肉
http://biyodanshi.com/20180319post-18328
6)ブルワーカー
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html
最大の力の60～70パーセントの力で20回繰り返し、最後の１回は最大の力で約７秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。 7)エキスパンダー。
例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダー バネ式5連 負荷調節可
ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションが増える。
8)鉄棒トレーニング
公園に良くある児童用の低めの鉄棒でトレーニングする方法。
http://jasp.jp/3795
9)タオル
http://muscle-manager.com/?p=198 スレ立てる方は、前スレの議論を踏まえて作成して欲しい。 50代以上限定！ ソープ通いがやめられない男たちのためのトレーニング・成果報告を語るスレ
に変えるはずだった。 正常位で手を付いた姿勢やロードバイクに跨った姿勢でいると、左肩がピリピリと痛むようになり、マッサージ屋には胸郭出口症候群の可能性があると言われた。
マッサージや鍼でも治らないで困ってます。
どなたか有効な対処法ご存知だったら教えて下さい。 このスレタイダメだから立て直します。よってここにこれ以上書かないでください 基本はテストステロン出しまくって
ED薬無縁ってとこですな
まずはそこからスタート 立て直しました。こちらをお使い下さい。
ソープ通いにおけるトレーニング理論の検証 [無断転載禁止]©bbspink.com･
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1537596419/ ↑
これ、煽り歓迎のくそトラップかけてますから、注意。
こっちを本スレにしましょう。 >>12
医者にいって痛み止めもらって、ストレッチ。
３～5キロくらいのダンベルを使って、ダンベルフライとかしてはどうですか？
あとは、ビタミンB12のトローチを飲む。痛いところにロキソニンテープ貼る。
俺はリリカを飲んでいるが、射精生涯が副作用で出るので、お遊びの二日前くらいからはやめて、ロキソニンで我慢している。 >>18
まあ、それが経済的には良いのですが、ザルティアレベルの小容量を飲むと、50代以上の前立線肥大の悩みが解消されますので、あんまり意地をはらずに、お薬の世話になるのもいいですね。 >>18
テストステロンが出ているというエビデンスを呈示して下さい >>23
まあな。
>>24
議論噛み合ってないぞ。 >>21
ご丁寧にありがとうございます。
早速病院に来ています。
明日は久しぶりに走りに行きたいので。 >>10
このスレはペーパーさんが「最終確認です」って呼びかけてられた頃に立ち上がってましたから、たぶん、うんこさんもしくは、そのお仲間の方が愉快犯的に嫌がらせで立てたんだではないかと愚考します。
もしかしたら便器さんかもしれない。結構このお二人、旧スレでも日常的絡んででて、良識的かと思うとえげつなかったりして、結果的に荒らしまくってる。そう考えると実はマッチポンプなんじゃないかとさえ思えてきました。
何れにしろ旧筋トレスレの真の住人の方々は、2chの書き込みなのに皆さん良識的な方ばかりで、ソープはもちろん、それぞれトレについて専門的知見をお持ちで、とても勉強になりましたし、雰囲気も好きでしたが、なんだかとても残念です。
暫くはROMに徹して静観いたします。 >>24
自分の立てた肥溜めスレにか帰れ！クソ野郎！ >>27
親切にありがとうございます、参加にしてみます。
>>28
私も同感です。このスレを追放された人は覇権を握りたいと言っていたので、別スレを立てて仕切りたいと考え仕組んだ一連の流れと考えると辻褄が合います。
匿名でも言葉使いに品性は出るので良心的な人の集まりは自然と出来ると思いますけどね。 >>28
たぶんこっちを立てたのはウッカリさん。
ちょっとうまくなっていないのを利用して争うとしているのがいたってことです。
良いレスをどんどん書き込むことが、最高のアラシ対策なのでよろしくお願いします。 >>32
争うとしているのがいたって
↓
荒らそうとしているのがいたって >>28
異議あり！
便器に良識を求めるのは無理！
あいつはスレを荒らして楽しんでるだけ >>34
便器 と ウンコ をごっちゃにしてると思うよ。 ペーパーなんですけど、少し疲れました。
皆さんで良スレに育てて行くように議論していっていただきたいと思います。 >>36
あなたは元から このスレに必要無いと思っていました。永遠に休んで下さい。 >>21
頭の悪い奴が日本の社会保障費ムダにしてんじゃねぇよ >>35
>>23
人のレス勝手にコピーしてアラシネタにつかうなや。 このすれで取り決めして一生懸命頑張っている人の人となりがよく分かる
非常に真面目な人 そして芯がしっかりしている人
弱いわけではないけど争いは好まず先に謝ることが出来る人
知り合いに似たような人がいる
人格者だと思うね >>41
誉めすぎです。(笑)
でもオキニに好かれてるのは事実。
現役のうちにオキニを引退させ、二人仲良くいろんなところに行くのが楽しみ。 >>35
いや、混同しているじゃなくて本人だと思うよ。ウンコが登場してるのさ。 >>42
何か勘違いされているようですがあなたのことを褒めたのではありません。 >>43
アラシよ。アラシ板でならいくらでも相手になってやる。
他のスレを汚すな。 >>41
肉便器さん、是非このスレに留まって日々ファイト続けてください。この前、皆さんに審判を下された訳だから他のスレには来ないでくださいね。 >>46
ウンコさん、
>>44さんも言っている通り、アラシ板へどうぞ。ここは荒らす人は似つかわしくないので。 >>42あんたじゃないでしょ失笑
>>2-10のことでしょ >>46
お前も荒らしてんだろ！肥溜めスレに失せろ！ >>50
本当の嵐が誰だかわかった。今わかった。お前だ！ >>51
いやいや、ブラックなスレ立てた人が何をおっしゃる。アンタも暗黒面の人だから。 >>54
このスレはエビデンスが必要だから理論談義も歓迎 便器さんは 結構 旧スレでも日常的絡んででて、良識的かと思うとえげつなかったりして、結果的に荒らしまくってる。そう考えると実はマッチポンプなんじゃないかとさえ思えてきました。
馬鹿な旧スレ住人の方々は、2chの書き込みなのに皆さん良識的な方ばかりで、雰囲気も好きでしたが、なんだかとても残念です。
暫くは自慰に徹して静観いたします。 >>53
一部上場企業の管理職に対して暗黒面って、どういう事？ >>58
いやマジだって。年収1250万のしがない中間管理職だけどな 50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>61
おいおい人間のクズにそんな事言われたかねーよ >>62
2 3のローカルルール、諸注意をご覧ください。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。 送迎車の中で、みんな運転手さんとどんな会話してんの?
俺はわざわざ日暮里から送迎車乗って、長時間話せるようにしてる。で
「俺、年収手取り800万ちょっとですよ～で、毎週日曜日にテニスした後 三か月に一回超高級ですから～」とか、聞かれもしないのに言ってしまう。
なんか、ほめそやされたりスンのすげえ苦手だ…
みんな自慢したりとかすんの? >>62
自分の年収をひけらかす方がクズだと思うけどな。
みんなに聞いてみたら？どっちがクズだか >>65
おチンチンびろーん
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_, - ' "丶 丶- - '" ノ ` - 、 【下衆の極み】ソープ板でスレを荒らすしか楽しみがない【粘着大好き】
さもしくもいとあわれなりぬれおちば 50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方はアラシ板へどうぞ。 結局 ED薬にかなう精力剤などない。
あとは下地づくりとしてのマカ、シトルリン
材料補給としての亜鉛
筋トレのプレワークアウトとしてのクレアチン、ロイシン >>71
【下衆の極み】ソープ板でスレを荒らすしか楽しみがない【粘着大好き】
さもしくもいとあわれなりぬれおちば 50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>71は日本語が理解できないから、そんな忠告は無駄 >>71のしがない中間管理職、ここでは荒らすコメして、アラシ板ではまったりを誘導するしてる、精神病んでそう。勤め先の一部上場企業は大丈夫だろうか？社会的に迷惑かけてなければいいけどな。 >>74
おチンチンびろーん
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嘘八百だから心配ない。あの思考力ではいつまでも平。 >>78
まあ、平と言うか元々社員じゃないし。
会社とは雇用じゃなくて契約なんだよね。
キミたちは給料。私は報酬。
こうやって女性器を求める同世代の底辺と会話するのが好きなんだよ。
許してくれ給へ。 >>79
あれ？しがない中間管理職じゃないの？
まあいいや
どの辺の店行ってるのかな？ 最高に稼いだ月は５２５万３５歳位の時
年収にしたら最高２５００万を少し超えた時もあった
１５００～１８００の間を７年位か
２２歳で地上げ専門の社長に縁がありそこから始まる修羅の道 社会不在経験 倒産 離婚 仲間の自殺 行方不明 巨額投資損 数千万の詐欺被害
人生の長い低迷期を経験した 人生には まさかは有ると思った
現在年収７００万自営業 １９６６ >>81
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_, - ' "丶 丶- - '" ノ ` - 、 疲労感が性的興奮や性的刺激を上待ってしまうからなんだろうが
ピストン腰振り疲労で１０分くらいで中折れしちゃうんだけど
これも筋トレで改善できるの？ >>81
自分語りおやめください。誰も興味ありません。自分語りスレでやって下さい。 太ももとハムストに鍛える余地があるならば、ワイドスタンススクワット(30回、３セット)で３ヶ月～半年で大分改善する。
コツは腰を上げたときにお尻の穴をキュツと締める。
ED薬で勃起を長時間維持することができても、体力が見合ってなければ、もういいやってことになる。
筋肉トレーニングの重要性に気がつかないで、
ED薬だよりにしていると、年老いて効かなくなったと嘆くことになる。
(ED薬は長期間服用しても効かなくなることはないらしい。つまり、本人の努力不足。)
一年近くやっているが、筋トレ前と今では硬度が２割りほどあがった気がする。
あと、腹回りがスッキリすると体位変更の際にペニスが抜けにくくなる。 >>81
心と体を鍛える以前の問題
一度、生まれ変わった方がいい >>87 88
随分 匿名性を有利にしたもの言いだな！
おい！お前 偉そうに誰に物事言ってるのか？
お前のように
足元が本当に大丈夫なのか？
何度も何度も
確認しなければ渡れないお前とは違う事に気がつけよ 倫理的・霊的に生まれ変わることを望む
ローマ法王フランシスコ 興味ある投稿には質問したくなるなど自然と反応するもの。
人を差別したり誹謗中傷した投稿は許すまじとしてその非を問う。
害は無いものの有益とは思えない独り言は静かに通り過ぎる。
私はこんな感じで関わっています。 《精神病質（サイコパス）の定義》
犯罪心理学者ロバート・D・ヘア
* 良心の異常な欠如
* 他者に対する冷淡さや共感のなさ
* 慢性的に平然と嘘をつく
* 行動に対する責任が全く取れない
* 罪悪感が全く無い
* 過大な自尊心で自己中心的
* 口達者で浅薄な魅力
《哀れむべきサイコパス》
マーサ・スタウト「良心を持たない人たち」より
サイコパスの人は、大変な苦悩を抱えている。
もし、いつも平安で、安らぎに満ちあふれているのであれば、他者に対して攻撃を加える理由、必然性がない。
それにも関わらず、他者に対して攻撃を加えるサイコパスには、平安がなく、安らぎがないと言わざるを得ない。
サイコパスは、全員例外なく、不幸な存在である。
自業自得といえばそれまでだが、彼らはかわいそうという以外に他はない。サイコパスの人に対しては、哀れみこそ持っても、憎しみを持つ必要はない。 ここの住人15の特徴や心理
1．思い込みが激しい
2．人の意見を聞かない
3．自分に自信がない
4．独占欲が強すぎる
5．女々しい
6．執着心が強い
7．基本的にモテない
8．かまってちゃんの寂しがり屋
9．融通が利かない頑固な性格
10．愛情に飢えている
11．プライドが高すぎる
12．なんでも人のせいにする
13．嫉妬心がメラメラ
14．友達が少ない
15．精神的に成熟していない >>93
彼を知り己を知れば百戦殆うからず
孫子・謀攻篇より 筋トレしている人の場合、下記は当てはまらないと思う。
3．自分に自信がない
(筋トレで、筋肉と共に自信がつく。)
5．女々しい
(テストステロンのせいで男っぽくなる。)
7．基本的にモテない
(堂々と男らしいので、割りとモテる。ナルシスティックになるとふられる。)
8．かまってちゃんの寂しがり屋 (ダンベルが友達だから寂しくない。)
10．愛情に飢えている
(ダンベルが友達だから寂しくない。)
12．なんでも人のせいにする (筋肉をつけるも失うも自分次第であることを理解しているので、原因が自分にあるか、自分で解決できることか良く考える。)
15．精神的に成熟していない(多数の失敗・試行を経ているので、メンタルも強い人が多い。弱いメンタルではトレーニングを継続できない。) 筋トレのことがわかってない人は、分析力も低いのかな。 >>89
在韓、在中だってもう少しマシな日本語使うぞ >>95
>>96
自己顕示欲強すぎ。
張り子の虎？違った豚か？
自信無いからトレーニングスレこないでこんな糞スレでオナニー見せ合いしてんでしょ？
いい年齢コイて何やってんだか……(呆) >>98
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>2
トレーニングは筋トレだけをさしてるんぞゃないんだよね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
