ソープ通いのための筋トレを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも
※前スレ
ソープ通いのための筋トレを語るスレ
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1535706406/ トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
1)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
4)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 諸注意
1)自分の興味がない話題はスルーしてください。
本スレでは、筋トレ、サプリ、病気、プレイレポなどの広範囲の話題が繰り返しあがります。
50代以上ともなれば、興味がない話題も我慢する必要があります。
スレチを指摘するまえに、ローカルルールを再度読みましょう。
2)トレーニングの効果・適合性には個人差があります。
論文や研究で結論がわかっていない限り、他人の トレーニングについては、 全面的に否定することは避けてください。
また、押しつけすぎないようにお願いします。 4)ヒップリフト
https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html
骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。
高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。
5)セックスに必要な筋肉
http://biyodanshi.com/20180319post-18328
6)ブルワーカー
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html
最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の1回は最大の力で約7秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。 7)エキスパンダー。
例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダー バネ式5連 負荷調節可
ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションが増える。
8)鉄棒トレーニング
公園に良くある児童用の低めの鉄棒でトレーニングする方法。
http://jasp.jp/3795
9)タオル
http://muscle-manager.com/?p=198 スレ立てる方は、前スレの議論を踏まえて作成して欲しい。 50代以上限定! ソープ通いがやめられない男たちのためのトレーニング・成果報告を語るスレ
に変えるはずだった。 正常位で手を付いた姿勢やロードバイクに跨った姿勢でいると、左肩がピリピリと痛むようになり、マッサージ屋には胸郭出口症候群の可能性があると言われた。
マッサージや鍼でも治らないで困ってます。
どなたか有効な対処法ご存知だったら教えて下さい。 このスレタイダメだから立て直します。よってここにこれ以上書かないでください 基本はテストステロン出しまくって
ED薬無縁ってとこですな
まずはそこからスタート 立て直しました。こちらをお使い下さい。
ソープ通いにおけるトレーニング理論の検証 [無断転載禁止]©bbspink.com・
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1537596419/ ↑
これ、煽り歓迎のくそトラップかけてますから、注意。
こっちを本スレにしましょう。 >>12
医者にいって痛み止めもらって、ストレッチ。
3〜5キロくらいのダンベルを使って、ダンベルフライとかしてはどうですか?
あとは、ビタミンB12のトローチを飲む。痛いところにロキソニンテープ貼る。
俺はリリカを飲んでいるが、射精生涯が副作用で出るので、お遊びの二日前くらいからはやめて、ロキソニンで我慢している。 >>18
まあ、それが経済的には良いのですが、ザルティアレベルの小容量を飲むと、50代以上の前立線肥大の悩みが解消されますので、あんまり意地をはらずに、お薬の世話になるのもいいですね。 >>18
テストステロンが出ているというエビデンスを呈示して下さい >>23
まあな。
>>24
議論噛み合ってないぞ。 >>21
ご丁寧にありがとうございます。
早速病院に来ています。
明日は久しぶりに走りに行きたいので。 >>10
このスレはペーパーさんが「最終確認です」って呼びかけてられた頃に立ち上がってましたから、たぶん、うんこさんもしくは、そのお仲間の方が愉快犯的に嫌がらせで立てたんだではないかと愚考します。
もしかしたら便器さんかもしれない。結構このお二人、旧スレでも日常的絡んででて、良識的かと思うとえげつなかったりして、結果的に荒らしまくってる。そう考えると実はマッチポンプなんじゃないかとさえ思えてきました。
何れにしろ旧筋トレスレの真の住人の方々は、2chの書き込みなのに皆さん良識的な方ばかりで、ソープはもちろん、それぞれトレについて専門的知見をお持ちで、とても勉強になりましたし、雰囲気も好きでしたが、なんだかとても残念です。
暫くはROMに徹して静観いたします。 >>24
自分の立てた肥溜めスレにか帰れ!クソ野郎! >>27
親切にありがとうございます、参加にしてみます。
>>28
私も同感です。このスレを追放された人は覇権を握りたいと言っていたので、別スレを立てて仕切りたいと考え仕組んだ一連の流れと考えると辻褄が合います。
匿名でも言葉使いに品性は出るので良心的な人の集まりは自然と出来ると思いますけどね。 >>28
たぶんこっちを立てたのはウッカリさん。
ちょっとうまくなっていないのを利用して争うとしているのがいたってことです。
良いレスをどんどん書き込むことが、最高のアラシ対策なのでよろしくお願いします。 >>32
争うとしているのがいたって
↓
荒らそうとしているのがいたって >>28
異議あり!
便器に良識を求めるのは無理!
あいつはスレを荒らして楽しんでるだけ >>34
便器 と ウンコ をごっちゃにしてると思うよ。 ペーパーなんですけど、少し疲れました。
皆さんで良スレに育てて行くように議論していっていただきたいと思います。 >>36
あなたは元から このスレに必要無いと思っていました。永遠に休んで下さい。 >>21
頭の悪い奴が日本の社会保障費ムダにしてんじゃねぇよ >>35
>>23
人のレス勝手にコピーしてアラシネタにつかうなや。 このすれで取り決めして一生懸命頑張っている人の人となりがよく分かる
非常に真面目な人 そして芯がしっかりしている人
弱いわけではないけど争いは好まず先に謝ることが出来る人
知り合いに似たような人がいる
人格者だと思うね >>41
誉めすぎです。(笑)
でもオキニに好かれてるのは事実。
現役のうちにオキニを引退させ、二人仲良くいろんなところに行くのが楽しみ。 >>35
いや、混同しているじゃなくて本人だと思うよ。ウンコが登場してるのさ。 >>42
何か勘違いされているようですがあなたのことを褒めたのではありません。 >>43
アラシよ。アラシ板でならいくらでも相手になってやる。
他のスレを汚すな。 >>41
肉便器さん、是非このスレに留まって日々ファイト続けてください。この前、皆さんに審判を下された訳だから他のスレには来ないでくださいね。 >>46
ウンコさん、
>>44さんも言っている通り、アラシ板へどうぞ。ここは荒らす人は似つかわしくないので。 >>42あんたじゃないでしょ失笑
>>2-10のことでしょ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています