ソープ通いのための筋トレを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも
※前スレ
ソープ通いのための筋トレを語るスレ
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1535706406/ >>208
いや、嬢だけでなく、あなたも頭弱そうですな。文章が長い割に中身が無いというか、何言ってるのか分からないですよ。 >>209
アンタの読解力が無いんですよ、そこに気づかないから仕方ないよね。 >>208
ソープ板の醍醐味というのは正直よくわかりませんが…
嬢ちゃんとのコミュニケーション、つながり（心身ともに笑）にこそ、ソープ遊びの醍醐味かあると思います。
これからもいろんな事例のご紹介お願いします。 どうやっても荒れるね。
本家から落武者狩りの刺客が次々登場。
キリないから落としましょ。 >>211
彼はソープの醍醐味を正しく理解せず分かったつもりなんだろうな、ということが分かったところで終わり。本人満足できればそれで良し、公に語り合える遊びでもないからね。
私の拙いエピソードに反応してもらってありがとうございます。ここは排他的な人が多いけど、少なからず貴方のように何かしら興味もらえばそれはそれで嬉しいものです。 >>212
己の信念に従って、
共感する
スルーする
反論する
叩きのめす
いずれかを決めて行動するのみ。 >>214
グダグダうるせぇよ！お前みたいな奴がいるから、筋トレする奴は脳ミソまで筋肉って思われるんだろ！ >>216
みなさん、この事例は「スルー」対応が正解
です。
216さん、タイムリーな模範事例のご提供をありがとうございます。 >>216
何一人でいきがっているのですか。みっともないですよ。 >>217
最もスルーが苦手なのは貴方では無いでしょうか？ プールで平泳ぎを練習するようになってから勃起力が付いた。
ポイントは蹴ったあとしっかり指先から足先まで伸ばす時間を増やすこと。
ま、結局はＥＤ薬のレビトラのお世話にはなるんだがｗｗ >>220
平泳ぎと勃起力を結びつけるのは、なんか嘘松臭いですね。 >>219
いや、手本を示しただけです。お分かりになりません？
わからなければ貴方は馬鹿って奴ですよ、大丈夫ですか！？ >>221
人の話を疑ってかかる悲しい性分ですな、
あなた、大丈夫ですか！？ >>222
貴方、人のことを馬鹿って、ちゃんちゃら可笑しいですよ。貴方の文章こそ馬鹿丸出しじゃないですか。 >>223
貴方に言われたく無いですよ。なんたって貴方は馬鹿認定された人間ですから。 >>224
ちゃんちゃらおかしい箇所はどこですかね？
文章読む力ないでしょ、アンタ
がくせいじたの国語の偏差値いくつでした？
多分言えないレベルでしょうなww >>225
誰に認定されたんですかね、おれは？
おっと、なんだかアンタは阿保に認定されたらしいですよ。大丈夫ですか！？ >>229
いや もう貴方、このスレの支配人に馬鹿認定されちゃってますから。このスレにいる限りはもう無理です >>230
字面しか読めないとはね、貧相な脳だことww >>231
支配人は誰ですか？
まさか阿保認定されたアンタじゃないでしょね？ >>232
認定馬鹿松に言われても響かない(笑)
貴方の悲しき人生に乾杯(涙)
馬鹿でも生きる道は
有ると思う頑張れよ(セックス) >>233
わからないの？やっぱ馬鹿ですね。このスレの216に決まってるじゃ無いですか >>230
しかしお粗末な読解力ですな、それで文章つながります？つながりませんよね？
些細な打ち間違いを想像出来ないのね、
決められたマニュアルしか読めないタイプ？
電話応対ですぐ困っちゃうタイプ？
どっちにしてもイカしてないタイプだよね
アンタの真似して苦笑しときますわ
苦笑、苦笑 >>236
出たーー内容皆無の長文！読むだけ無駄！
読まないよ。馬鹿の書いた長文ほどキツイものなし >>235
おお、216の仲間ね。
終わってるわ、ご臨終〜 >>238
もう貴方は3行以上書くことを禁止します。公共の福祉に反するので しかし 変な奴に粘着されちゃったよ。参った参った(苦笑) いつまで不毛の罵り合い続けるの？
トレーニングの話まだ？ >>220
たぶん、水中でのワイドスタンススクワットに近い状態になるんだろう。重力の代わりに水による負荷なだけで。
足を伸びきったところでお尻の穴を締めるようにするとさらに効果がでそうですね。 >>227
アラシへのご教授・ご指導はアラシ板に書き込んでいただけませんか。たぶん、このような長いやり取りを喜んでいるのはアラシです。奴の思い通りにするのはよくないと私は思います。 >>242
まさしくその通りかと思います。
水の密度は空気の約830倍。スピードの二乗に比例した抵抗を体に受けると言われています。それも上下、前後、左右と三次元。
持久力向上はもとより、さながら常に軽い筋トレをしているのと同じ効果を全身に得られているものと考えられます。そう考えればセックス能力アップにはとても有効かと。
また、腰痛の問題をご指摘されている方もいらっしゃいますが、それは正しいフォームが出来ているか否かで、すべてのトレーニングにも言えることかと思います。
特に平泳ぎ、バタフライなどでは背中を反らし過ぎない、水面ギリギリでの息継ぎを心がければ、腰痛の原因ともなりうる背筋への負荷を軽減できます。
その辺りのことを分かりやすく解説してくれているサイトがありましたのでご参考まで。
腰痛に水泳がによいと言われる理由、知っていますか？
http://best-times.jp/articles/-/2248 >>242
その程度で効果は期待出来ないと思いますよ。素人さん相手に適当なこと言わんで下さい。ミスリード危険です。 >>247
このサイトは、ウエイトスレでデタラメと論破されています。 >>249
そうなのですか？ウエイト板で？
大変失礼いたしました。
私はウエイトトレーニングにはあなた様ほど精通しておりませんので、このブロガーの方のどこをスイマーではなく、ウエイトトレーニーの方々か否定されているかわかりません。
しかしながら、少なくともウインドサーフィン、スクーバダイビング、水泳などを水中スポーツを嗜んできたものから言わせていただきますと、こと水泳に関しては非常に理にかなった合理的、論理的解説をされていると感じましたので、ご紹介させていただいた次第。
悪しからずご容赦いただけますと幸いです。 ID:koUDntgHとQwLZMFb+の小学生レベルの口喧嘩はいつ終わるんだい？
二人とも粘着質過ぎて気持ち悪い。精神疾患なのかな？ 少なくともラントレ、登山の方は荒れていた空気を正常に戻そうと投稿され、そこを絡まれた(笑)
つまり、私の貧相な想像力で考察するにオキニすなわち泡世界における彼女が馬鹿にされたのでスルーできず相手をしてしまったと言うところではないでしょうか。
男ならたとえ仮初めの関係とはいえ、自分の女が馬鹿にされては黙っていられないと思います。 知ったかぶり＋押し付けするから本職に叩かれる。
まぁ、素人に目くじら立てるウエイト板にも困ったもんだが… >>250
批判しているのは、ウンコマンと言って、アラシですから気にせずに。
ウエイト板で否定されているといっていますが、批判が具体的でないことから知識も薄いことが推測されますので相手にするだけ馬鹿馬鹿しいレベルです。 みなさん、洞察力がありますから何が問題か分かってますね。
１人の異常者である、
ウンコマン=別ブラックスレの主アラシ=自称精神分裂症=トレーニング知識無者、
がここを乱しているということ。 >>252
トレラン男は年配気取ってるがスルー出来てない時点で精神は幼稚
アラシと一緒に消えてほしいまま >>246
そうですな、アラシの根城が分かったからね。 大体ブートキャンプなどと軽々しく書くからこうなる。
陸自、レスキュー、機動隊の現役だって音を上げるのに知ったかぶり50歳で動機がソープじゃそりゃ怒るわな。
ウチら趣味、興味で語ってはいけない領域だろ。普通。 バック、もしくは騎乗位の下からの突き上げ用に
ヒップスラストはどうですかね ２)トレーニングの効果・適合性には個人差があります。
トレーニングの報告を読むときにはこれを踏まえてください。
このやり方は、今のじぶんには合いそうだ、無理そうだということを判断するのは各自の役割です。
また、自分のやり方を押しつけすぎないようにお願いします。(仮にそう思える記述があっても、書き手にはこのやり方がよかったのだと受け止めてください。)
また、50代ともなれば体にトラブルがある人もいるでしょう。運動をしてよいか、サプリを摂取してよいかなどはかかりつけ医に相談するのがベストです。
基本的にフィットネスに関する研究は日進月歩です。
各自良く研究してください。
なお、各自のやり方について、こういうことも考える必要があるなどと指摘する場合は、各種学術エビデンスを示した上で疑問を提示してください。 >>258
おしゃる通りだと思います。ブートに関しては軽々しく触れない方がいいでしょうね。貴兄の見識の高さに我が意を得たりというとこです。 >>259
私はヒップリフトと呼んでましたが、ヒップスラストとも呼ぶようですね。
ヒップリフト
https://training-navi.net/bodyweighttraining22.html
ご指摘のように効果的だと思います。
大殿筋が鍛えられるのもいいですね。
個人的には、骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつと思っています。 >>262
ありがとうございます
ジムでこれやってるのは女性ばかりなので少し恥ずかしいですが
昨日スミスでやってみました
痛みが尻では無くふともも側に来てるので
上手く利かせられてないような気もしますがしばらく続けてみます 私はブートキャンプ(腹筋編)をやっています。
ブートの内容は、自重トレ＋ストレッチ＋ウォーキングなどの合体です。
フォーム固めができていない人が不用意にチャレンジすると怪我のもとだと思います。
自重トレーニングの本などを買って、一つ一つの動作を丁寧にやってみることが大事だと思います。
ほぼ無意識レベルでスクワットの正しいフォームがとれないのにブート基礎編をやるのは正直無謀だと思いますね。
でも、いつかつなげてやるくらいのつもりで、要素を学ぶのはいいんじゃないですかね。
(音楽で一曲演奏するのが難しくても、一小節ずつ丁寧に練習して、最後つなげるというのと同じ。) >>263
筋トレ ストリクト
セックス チーティングありき
特に初心者・男優がどう体を使っているかも気にしたいね。 皆様、やっと普段のノリが戻ってきましたね。
アラシことウンコマンの侵入を防ぐ手立てはありませんが、今回の件で、奴が立てた肥溜めスレに非難の声を浴びせる手段が有効であることが証明されました。
今後荒らし行為を見かけた人はココではなく、奴の棲家である肥溜めスレへコメントするようにしていきましょう。
それではアンチエイジングに有意義でポジティブな意見交換を展開していきましょう。 >>264
素人がブートキャンプに手を出さない方がいいのでは無いですかね。 >>268
まあ、そうですね。
少なくとも自重トレーニングをある程度積んだ
人間で、動作の意味や無理さ加減がわからないと活用はできないと思います。
あるレベルに達しており、適当にアレンジ・休憩することを許すなら、基礎編・腹筋編も効果はあると思います。
囚人トレーニング、ブルワーカーも同じですが、特定のやり方に固執しすぎると無理な動きもはいっている。そういうものは端折る。
いろんな動きを取り入れて、筋肉に様々な刺激を与えるほうがいいと思います。 >>269
260に書きましたが、
このやり方は、今のじぶんには合いそうだ、無理そうだということを判断するのは各自の役割です。 >>269
同感です。自重トレーニングは負荷が限定的だから初心者のオーバーワークリスクも減退できますよね。経済的にも財布に優しいし、ビルダー目指すわけでもなく締まった身体とセックス戦闘力向上には充分な気がしています。
そしてなによりもコンスタントなランニングを疎かにしないことだと改めて気づいて、私は短時間でも自宅周辺を走るようにしています。 それで行くならスロートレーニングも良いと思います
本格的にやろうとするとかなりきついですけどね
高負荷ウエイトを扱うよりケガリスクは低いかと >>272
ここでスロトレを出して来るのは見当違いでは。素人にもほどがあります。 >>272
せっかくのいい流れを壊さないで頂きたい。 ブート基本 応用をしています 何故こんなにきついのか？
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ歴30年以上
（途中社会不在期間長期の為 規律運動のみですが一切の休憩無しでｸﾞﾗｳﾝﾄﾞを全力走していました担当親父から驚愕されました）
の自分が検証しました
結果 乳酸が体内に溜まるといわえる疲れをを感じるのが人間の体ですが
ﾌﾞｰﾄの場合乳酸が溜まってからの追い込み強制を強いられます
これが一気に体内から汗を噴出させます
通常人間は自分なりの限界を決めていて限界に近づくと止めます
ここで止めれば元の木阿弥
隊長と同じ動き若しくは自分なりについていく気持ちが
非常に大事且つ重要です
２１歳 ＪＤ １６５ ５５ Ｄ 元超高級 ８ から４でのお誘い来ました
高いので考え中 ３回出勤して退なので素人みたいなものですが・・・
しかし最近お願いしてくる子が多いです >>275
いつも女の子からの誘いのくだりが唐突感あるんですが笑
直引きの女の子コネクション、何人いるんですか？ スロトレ良いよな
>>271のコメの趣旨とも合ってる
普通のトレと混ぜると良いよ >>276 笑 ありがとうございます 唐突感に感じさせてしまいすみません
本当はトレーニングの事だけにしたいのです
しかしそれだけではここは駄目ですよね？
なので書いています ライン カカオ フリーメールでやり取りしている女性が沢山います
仕事柄女性との関係があるだけです
現役お風呂の子はいません ただこちらが思っているだけの場合もあります
１人の女子と面接すると体外１人は紹介されますからすぐに広がりますね スロトレは速筋引っ張り出すにはプロのトレーナーとやんないと無理だぞ
あと吐くほどきつい >>278
他人を不快にさせる内容でなければ何書いても自由ですよ。
以前にソープネタを必ず盛り込めと騒いでいたキチガイがいたけど、まるでナンセンス。
その輩も今回再び駆逐されたから問題なし。
エロのためのトレーニングエピソードならみなさん大歓迎でしょう。 >>280
確かにコメントひとつひとつにソープの話題を盛り込む必要はないと思いますが、でもどうでしょうかコメント3つに1つ位は足の話題入っててもいんじゃないでしょうかね。 >>281
自然体でいいと思いますよ。時には脱線した話題やアカデミックな内容でもいいのでは。
ここの良人たちの皆さん、色々な知識方な豊富で勉強になるなあと思ったこともしばしば。
パワフルに風呂遊びを謳歌できる50代のオッさん達が色々な意味で見聞や魅力を備えていることは重要ですね。 >>278
ボディビルで、東京選手権は関東大会や東日本大会よりもレベルが高いって言っても、
世間的には、東日本大会で上位の方が凄いって思われる。
東京選手権の優勝者はそのまま全日本の決勝レベルなんだよ、っても世間はそんなの知ったこっちゃない。
理屈こねると、なんか正当化してるの？とか思われるから
世間ってそんなもんだよ。 >>275
ソープ以外の女の自慢はやめて下さい。不愉快に思う方が多いと思いますよ。このスレには。大体そんな女がいたらソープなんて行きませんからね。 >>287
了見の狭い人だなあ、俺は気にならないが。
プレイ内容披露してくれるの歓迎するけどな。 >>288
てゆうかソープスレに愛人自慢って必要？今まで我慢してたけど、もう限界です。いい加減にしてくれるかな！ >>265
バックに対して、腰割り状態でファックしていたケース。
(１)トレーニング初期では特に問題なく長時間継続可能であった。
(２)ところが、トレーニング経験を積むと、いつしか辛く感じるようになりました。
なんでかなと思っていたのですが、(２)の段階では、腰割りの際に体重の重心を骨盤に落とす(頭、背中、骨盤が一直線)のストリクトフォームが身に付いていた。
(１)の段階では頭・背中をやや前のめりにして、頭・背中を揺らすのとぺニスの抜き差しを連動させていたと考えています。(チーティング)
筋トレは大事なんですが、そういう合理的な身体感覚をときどき思い出す必要があるのではないでしょうか。
このようなチーティングフォームについては筋トレ的には不正解です。
そして、むしろ筋トレ初心者のほうが合理的な動きをする。
そういう意味では、初心者からも学ぶことを大切にしたいと私は思います。 >>279
たぶん、下記があなたの意見をうらづけるエビデンスだと思います。
筋トレで筋肥大の効果を最大にする「運動のスピード」を知っておこう
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/07/05/145009
◆ 運動スピードは8秒以内で行おう！
「8秒以下の運動スピードであれば、速くても遅くても筋肥大の効果に大きな差はない」
「8秒より遅いスロートレーニングによる筋肥大の効果は低い」
さいごに、筋肥大の方程式に新たな変数を追加しておきましょう。
筋肥大の効果 = 総負荷量（強度 × 回数 × セット数） × 関節を動かす範囲 × セット間の休憩時間 × 週の頻度 × 「運動のスピード」
＊条件：疲労困憊まで追い込め 癌とか重大な病気から復帰した奴居る？
私、精巣腫瘍で片玉、ここの住人で竿と玉のリハビリと鍛え方知ってる人いる？ 雨で店も暇なので早めに〆て坂道ダッシュ４００ｍ５本 ５０ｍ 全力ダッシュ５本しました
腕立てもバンプアップで４セット
帰ってきてすまほ見たら２件メール
２２歳 最初はお茶でいいですか？ってｗ 何ですかね？最近の女は。こういう女は良くないの分かっていますから
もう一人は以前会ってスレンダーＡカップ 又お会いしませんか？って
月末ってお金必要な子多いです 知り合いのお店も体験入店ラッシュです
２２歳の女はソープに流してやろうか？作戦考え中です あと愛人とか一人もいませんよ 仕事の関係で女性が多いのです その中で色々なお話しますよ
女性が一番好きなもの 現金です 全てお金掛かっています ↑でも４でお誘い来ている様に
高いと行きませんね 勿体無い タダは怖いですよｗ
女になった気分になり頻繁に姿みせるから
トレーニング後に
牛乳２００ｍｌとプロティンバー摂取しましたよ 皆さん 勘違いしていますよね 自慢じゃないｗ 出来事です いい思いなんてしていない
タタジャないから トレーニングしているから性欲強いだけ
そこに女性と仕事で知り合う機会が多いからなだけ
話の持っていき方は有るかもしれませんが
以下 実話です 駅で降りて前を歩いていた女性に小声で声かけました 歩きながら５分程ですよ
成立してホテル行きました
こんな事は頻繁にしませんが女性というものわかっていますから驚くことはないです >>296
ここはソープ板なので他でやってくれる。ナンパ板せも行って来たら。ここに書き込む内容じゃないよ。不愉快極まりない。 >>296
凄い会話テクニックですね、ぜひコツを教えてもらいたいです、師匠。 >>296
トレーニングすると性欲アップするのは私も実感してます。ところでご商売は何をされてますか？ >>296
嘘ついて楽しい？
虚しくならない？
友達いないでしょ？ >>302
いいじゃないですか、質問ぐらいしても。答えるかは本人次第。 >>303
嘘かどうかは質問重ねていけば明らかになる。 >>295
あんたのソープとは関係無い 女の話にウンザリしている人間が多数いるんだよ。気づけよ。あんた 周りの迷惑かえりみずベラベラ話すタイプだろ。嫌われてるぞ。確実に。 >>301
ソープ遊びをするわけでもないのにわざわざこのスレに書き込むトレーニーX氏。推理してみた。
元超高級孃からの誘い、各種SNSで多数の女の子と繋がりあり、仕事柄女の子と知り合う機会が多い、体験入店云々、駅前でナンパ即ホテル、ソープへ流すか検討中、等々
体験入店で本番講習をする店もあると聞くからどこぞのソープマネージャークラス？
とも思えるが…
口八丁手八丁と多数の女の子のメアドを登録して、「ソープへ流す」などと発想する御仁であることを考え合わせると、ソープの熟練スカウト？
スレ違い恐縮也(笑) トレーニーX氏は、荒らすわけでもなく、たまに訪れてつぶやいていく。レスをすれば答えもする。いたって良心的。
もし、ソープ関係者ならばソープの裏話やソープ孃に関する実話なんてのも、情報として有用と思えるので参加を歓迎したいけど(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
