ソープ通いのための筋トレを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©bbspink.com
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ソープで役立つ筋肉を鍛えるためのトレーニングについて語ろう
相談、自慢などなんでも
※前スレ
ソープ通いのための筋トレを語るスレ
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1535706406/ 一人のうら若き娘さんが、いまにもソープに流されようとしている時に増毛だトレーニングだって呑気に話せますね。納得出来る弁明があるまで、トレーニングの話題は禁止と致します。 >>335
馬鹿は貴方では。貴方の場合は華麗にスルーではなく、加齢にスルーでしょうね。 >>335
各位
しばらくの間は、トレーニング関連の話題は本館でお願いします。本館の皆様には私からお願いしておきます。 >>336
妄想なんだから弁明なんか出来ないだろw バカかお前は。
さあさあこんなくだらない話題は止めにしてトレーニングの話しましょ。 大体が、こっちが本館なのに、アラシ板を本館呼ばわりするのがウンコくせ。 50代スレにお願いしましたので、トレーニングの話題は本館でどうぞ。 >>333
ミノキシジルは外用でしか使ってませんね。(カークランド) 副作用はまったく問題ありません。
性欲減退はフィナステリドですね。私の場合、てきめんでした。 >>344
本館に貼っときましたので、続きは本館で。 >>342
妄想ではない根拠は？
まさかXがスカウトしている現場にでも出くわしたのかw
いい加減にしろよ。バカw
さあさあこの話題は終了。 根気良く弁明を待ちましょう。待てば海路の日和ありです。 >>346
バカ バカと下品な言葉で熱くならないで。三回深呼吸です。落ち着いて。きっと弁明ありますよ。 >>348
ハハハ、一人でずっと待ってろよ。バカw >>349
お互い大人なんだからバカはやめましょう。 Ｘ氏、早く帰ってこないかな。
Ｘさん、帰ってきたらココは挨拶だけにして、本題はアラシ板にてお願いしますね。 >>352
お互い大人なんだからクズはやめよう。
なぜそんなに熱くなる。小魚食べろ >>344
https://hagekatsu.com/propecia-finasteride/
ザガーロのほうがフィナステリドより副作用発生率は高いようですね。
回答ありがとうございました。 >>344
ミノキシジルってすごく興味があるのですが効果はあるのでしょうか？
販売サイトにあるbefore/after画像みると凄い効果なんで逆に疑ってしまう自分がおります。
45を過ぎたあたりからオデコの後退著しく、なんか「剃りこみ？」って感じのツッパリ・ハイスクール状態で悲しみの頭野です(笑) >>355
ミノキシジルはてっぺんハゲには効きますが、M字ハゲには効かないと言われてます。残念ながら。
その場合はフィナステリド(もしくはザガーロ)しかないですね。 >>356
フィナステリドのサイト見てきました。
増毛育毛（脱毛抑制）はしても発毛はせず、精力減退の副作用ありでは、最優先課題である賢者モード発動回避が後手に回りますので自主投薬はやめておきます。(笑)
やはり日常生活にも見える部分はいちどクリニック等でちゃんと診てもらった方がいいですね。
ご回答ありがとうございました。 https://hairmedical-plus.com/column/minoxidil/
ミノキシジル
俺はつむじ当たりが寂しくなってきたので、ザガーロと共に併用してみてもいいかも施れませんね。
オオサカ堂で探してみます。
なんかおすすめがあったらご教授いただければ幸いです。 折れは40歳のときから剃り上げてる
ちょっと面倒だけども
・散髪代不要
・ハゲ白髪が気にならない
のでおすすめだよ
なんとなく精力強そうにも見える 帰ってきました・・・昨晩から２０代後半女性とホテル行き休憩で帰ろうと思った所色々な悩みから話が長引き泊です
以前会話しただけなのでホテルは初めてだったのですがエロ満載で驚愕です
Ｆカップはあろうかと思うそのスタイルの良さに部屋に入り直ぐに襲ってしまいました
以前は愛人していたらしくセックスの動き鳴き声も男心理を良く知っています
充実感の非常にあるセックスでした
すまほを見たら２４歳既婚者女性からのメールが来ていました １０月のシフトが決まったら連絡しますと・
この女性は以前面接してから数ヶ月ぶりなので良く覚えていません そんな方が多いです Ｘとは？
風呂に沈める？
ホストの売り掛け集金がするような事しません スカウト？仲間いますよ
僕は違います
ここ居る方の殆どが昼間の真面目な方と言うのが分かります
表があれば裏もある 人間も十人十色です
駅で歩いている子に声かけてホテル行った事がそんなに珍しいですか？ｗ
タイミングが合えば全然いけるでしょう
皆さんしかし世間知らない方が多いですね
僕は初めて会った方にも好きですって言います
この辺の感覚が一般とは違うのでしょう
午後から仕事なので出かけます また！ >>361
貴殿の書き込みに乗じて執拗に些末なレスを書きこむ人間がおります。
大変恐縮ですが、その人間が立てたスレ(通称アラシ板)に転記させていただいたので、やり取りはそこでお願いします。
http://itest.bbspink.com/phoebe/test/read.cgi/soap/1537596419
なお、純粋なトレーニング話は継続して本スレで書き込んでいただくようお願いします。
ソープ外の話はしばらくご遠慮いただくか、元の50代スレなどに書き込みいただけると幸いです。
貴兄にとっては災難な話ではありますが、ご協力いただけると助かります。 >>353
連投してるお前が一番熱くなってんだろ。
大人ぶってんじゃねぇよ。精神分裂病か？ >>365
精神分裂症患者への差別助長に繋がります。そういう発言は絶対にやめて下さい。続くようであれな関係機関に相談します。 >>365
ピンポーン、ウンコマンです。スルーしときましょうね。 この不毛な戦いで1000迄行きそうだなw
もう様無しだわ、このスレ。 みなさん、PC筋はどこで鍛えてますか？
私はちょっとした合間をということで、トイレで手洗いした後、乾燥機で手を乾かす短い間にキュっキュっとやってます。
最近は条件反射的になって短いながらもコンスタントにやる癖がついてきました。 >>371
お前の存在自体が社会の迷惑だと言うことに早く気づこうよ サプリ情報です。ご参考まで。
ジムマシーン筋トレですが有酸素と絡めて週4くらいでガッツリやって、171cm、69.6kgで体脂肪率10.7kg、筋肉量58.6kg、内臓脂肪レベル7.42まて達成。
調子にのってど素人にも関わらずマラソン出場。首をやって、さらに50肩併発。
ジム1年休会。今年4月復帰。
測定結果は71.0kg、体脂肪率18.4、筋肉量54.7、内臓脂肪レベル9.65。その後もサボり気味てで月1程度しか行けず、馴染みの孃ちゃんには「太ったよね？」と言われ(笑)
とりあえず、サプリでごまかしと「シボヘール」なるものを4ヶ月前から導入。そして、一昨日の測定結果。70.4kg、体脂肪率18.1、筋肉量54.5、内臓脂肪レベル8.44。
なんか内臓脂肪レベルだけ下がった(笑)
気持ちウエスト回りもスッキリしてきたような…食事内容はほぼ変えてない。
シボヘール、結構効果あるかも。10月入ったら仕事も一段落なのでジムトレ完全復帰しつつ、相乗効果狙ってみます。 >>376
クレンブテロール
ビルダーがカットを深くするために飲んだりする。
俺は糖尿だから飲めないけどね。 >>293
そこまでいったら、テストステロンエナント酸の注射で補充療法じゃないの。 >>375
そのまま返すｗ
客観的に己を見てみよう >>377
>>379
結構頻繁にやってるんですね、私も頻度あげようかな >>382
蟻のトワタリあたりが体の中に引き込まれるようになった？ >>383
ぐぐっと引き上げるような感覚を感じるようになった。
あと勃った状態で力入れると竿がピクピク揺れて、嬢の受けはいいよ。 >>384
なるほど。俺はそうなるまでに、だいたい３ヶ月くらいかかった。 >>385
おんなじくらいかな。
これ、続けないと衰えるんだろうな。
死ぬまで大事な体操だね。 >>386
そうだね。
精液出したらピシャつとしまるのか、オナ禁止後の一発目で精液をむだ遣いしないようになった。連射性能もあがった気がする。
諦めないでやることだね。 >>378
興味深く貴重な情報ありがとうございます。ちょっとググってみました。ステロイドのようですね。
自分、皮膚が弱く皮膚科処方のステロイドとは、高校時代にバイト先の洗い場で激荒れして以来40年の付き合いなのでステロイドにはまったく抵抗感がありません。
副作用が強いとも書いてありますが、健康状態も、悪玉コレステロール値が少々高い程度の健診結果で、LH比は悪くないこともあり、自己判断で「治療を要す」コメントも無視しています(笑)
クレンブテロール、なんだか良さげです。
真面目に研究、導入を検討してみます。 昨日一緒だった彼女〜メール来ました また会いたいって でも僕の気持は・・・ですね
もっとも一人の女性で満足ならとっくに年貢の納め時にしています
いつも違うまんこを眺めてくりを舐めながらまんこの収縮を感じるのが好きなのです
女性のまんこに指を入れたときのヌルッとする感じが好きです 後は鳴き声と悶えかた
これは色々観察できて分かります 射精は脳神経大事なのであまり冷静に女性を観察していると射精出来ないので注意です
夜にカカオで連絡来た女の子 ２５歳 １６５ ５５ Ｂ 時間が合わずに会えないかも知れません
タバコ吸う方なので乗り気じゃないですが・・・一度は体を合わせたいので調整したいと思います
明日は早朝ラウンドなので寝ます ３時間半したら起きないと >>388
筋肉増強剤クレンブテロール
処方の仕方について調べてみたら・・・
副作用がないすぐれものだとわかった
この文章をグーグルで打って検索かけることをすすめる。
なお、カリウム、タウリンを飲まないとつりまくるらしいから注意。
かなりのところまで導入を考えたが、糖尿を悪くすると言われていることからやめた。 >>390
追加情報ありがとうございます。
ググりました。他の記事もあれから読んでて、とどめの一撃ですね。
これはもう買うしかないです。
脂肪燃焼系はいろいろと試してますが、コスパも悪くない。
短期で結果も出るようですし、新しいオキニも出来たので、トレーニー系でもある彼女の驚愕の表情を楽しみになかなかサヨナラできないへそまわりの皮下脂肪を退治したいと思います(笑) >>391
心筋肥大もあるので有酸素はご注意ください。 いやー今日はゴルフも良くなく、しかも仕事は暇・・・何だかなー・・・
悔しいので坂道ダッシュやるかと思ったけど眠さに辛く明日早朝頑張ります
明日は忙しい日になりますように・・・ 今日はメンエスでしたが、初めて入った嬢に筋肉を褒められました
それだけでリピートしようかなという気になるので俺は単純な客ですね スポーツジム通おうと思ってるんだけど、行ける範囲にジムがいくつもある
選び方や見学の際に確認しとけってのあったら教えて
とりあえずは贅肉なくしたいから、何をするべきなんだろ 行きたい曜日、時間にどれぐらい混んでるか
やりたいマシンあるか
ダンベル重量の刻みは？
スミスやバーベルあるか？
懸垂、ディップスできるか？
これぐらいは見る >>396
高負荷トレは増量期減量期でそんなに変える必要はない
変えるのは
・有酸素運動やるか→やる
・糖質摂取量→少なめ
これでガンガン痩せていく
男はおっぱい小さくなるリスクがないんだからガンガンいこー でも年齢によっては早く落としすぎると皮が縮まないから爺さん見たいな体になることもある
若けりゃ大丈夫
1ヶ月で10キロ落としたら老けて見えた上に膝も傷めた
月2〜3キロぐらいが良い感じ 俺の経験だと
・増量期
増えた体重のうち筋肉と脂肪の割合いは
50:50ぐらい
つまり増えた分の半分は脂肪
でもこれぐらい食わないと筋肉は増えない
・減量期
うまくやれば減らした体重のうち
筋肉と脂肪の割合いはま20:80ぐらいにはできる トレ始めた初期は除くが
筋肉増やすときは脂肪も増える
脂肪落とすときは筋肉も減る
その割合いを調節し時期を分けて繰り返すことによって筋肉増やししほ減らすしかない いろんなやり方あるけど俺の場合は3ヶ月で分割
梅雨明けあたりに絞りきれるようにタイミング合わせてる そしてジムだけども
市営、区営の安いところ
（時間制限あるけど1回200円〜400円ぐらい）で基本十分
俺は今は夜中とか早朝にも行きたいので
24時間でマシンのみ使える安い所契約してる 会社で法人会員のチケットを配布している場合もあるからそういうのを利用してみるのもいいんじゃないかな。
雰囲気がつかめるだろうし。 ・ダンベル
片手10kgのものを買ってみた。(3、5、7キロに調整可能。)
ワンハンドでできるトレーニングを適当にやっただけだけど、胸とか肩とかに筋肉がついてきた。
負荷が軽すぎるかも知れないが、その分、怪我も少なく、関節まわりの筋肉もじわりじわり鍛えられそう。
・腹は腹直筋がしっかりついてきて、クビレができてきた。
・今宵はオキニと2時間遊ぶ予定です。前日からメガリス仕込んであったり、オナニー・筋トレ禁止しているので、ムラムラ感は半端ないです。
・地味にトレーニング禁止がこたえる(笑)。トレーニーあるあるかも。
・この分だとミノキシジル、ザガーロを導入しても性欲の方は心配ないかな。(少し下がってくれたほうがいいかも。) ５時３０分に起きて直ぐにイヤホンつけて音楽流し
やる気モードで体を目覚めさせいつもより多めに坂道走４００ｍ６本５０ｍダッシュ及び片足スクワット５本
ダッシュ３本腕立てバンプアップ５本回数制限なし上がらなくなるまで
帰ってきたら８時だった この気温で汗が沢山でたから良かった
深夜にラインが連続 ２４歳 シングル １６３ ５２ Ｅ 顔が好き 来月５ヶ月ぶりに会う事になった
この女性は体操出身で体が非常に柔らかく片足が天井向く 以前裸でやってもらった
まんこも感じてくると中味が出てくるほど動きがある これだけ中が動くまんこは初めて
午後から仕事 忙しくなりますように！ 現役トライアスリートの嬢が今のオキニ
体型は見事で長時間持久系スポーツなので薄っすらと脂肪にくるまれていて絶品
そしてヒザ、二の腕までのウエットスーツ焼けも萌える
そしてこちらがどれだけ攻め込んでもびくともしない体幹
騎乗位で激しくグラインドさせても
まったく疲れを知らない
いやしばらく手放せんわ
こちらも釣り合った体力無いと楽しめないので
筋トレ、トレッドミルに加えて水泳もはじめた >>409
ある程度の対価があるとはいえ、気持ちいいことをさせてくれて、かつ健康増進のための強いモチベーションを与えてくれるオキニはマジ女神レベル。
そんなに気に入っているなら、連絡先を渡しておいたりなどしておいたらいいと思いますよ。
どれくらいのランクの店かわからないけど、お店あがった後も連絡取れるように。
トレーニーは基本努力家だし、本質的に努力している人を好むと思います。
うまく関係を構築していくと、きっと他の客より一歩二歩飛び抜けた形の仲良し度になれますよ。
俺も今宵は仲良し姫とお遊びしてきます。 俺は女性が鍛えるとか興味ないし女にするのも無理
女には女らしい体つきがいい 脂肪が多いのも女性ならではだし
水泳とかﾀﾞﾝｽとかならいいけど >>247
オキニが水泳をやっているようなのでボディメイクの観点からアドバイスを求められています。
貴殿はお詳しいようなので、何か気づくことがありましたらご意見をいただければありがたいです。
(１)準備体操
基本ストレッチ。可能なレベルで筋トレ要素を取り入れる。(腰割りやスプリット・スクワットなどを20回×３セットくらい。)
筋トレによって脂肪が分解されてから、水泳（有酸素運動）を行うことで脂肪の燃焼が高まります。
(２)平泳ぎ
平泳ぎは女性らしい体をつくるのに役立ちます。
クロールやバタフライだと、三角筋が鍛えられてしまいます。(三角筋は肩の外側の筋肉です。)
(３)水中ウォーキング
https://mashumalo.com/diet/water-walking-diet/ >>413
そんなことここで聞くなよ。ネットで調べればすぐわかるだろ。アフォか？ >>414
ここの趣旨が分かってない人はご遠慮くださいませ どうやら、また例のキチガイが湧いてきたみたいだからスルーしておこう マット上でのセックス
花時計の後、側位。
松葉崩し、正常位までやっちゃいました。(タオルに膝をつけて。)
ノリのいいオキニに感謝です。
バランス感覚とか体幹が鍛えられてないと逆マットはできないね。
ちょっとマットで遊び過ぎて、ベットで不発でした。
(たぶん、リリカの副作用もある。)
額から汗が出て、脳の温度があがってしまいました。
鼻呼吸をして頭を冷やしたんだけど、リカバリーできませんでしたね。 スレ違い勘弁な
自分はsm倶楽部通いで嬢を抱えたり持ち上げたり吊るしたりする。
縄使い失敗するとかなりヤバい。
最近腰と腕力(揚力)が衰えて軽い娘としか遊べなくなった。
来年還暦だけど年齢に見あったトレーニングあったら紹介してや。 >>420 縄の使い方はどうやって覚えました？
本番ってありますか？
食糞経験ありますか？
実は味が無いと聞きましたが・・・ >>421
横から失礼。smクラブで食糞はあたり前。味はよく苦いとか言われるけどそんなもんじゃない。この世の物とは思えない味。一度経験されたし。人生観が劇的に変化する事間違いなし。 >>420
たぶん、別の親切な方がレスつけてくれるとおもうけどジムにいってラットプルダウンなども効果的だと思います。
なんとなくですが、自宅での自重や簡単なトレーニングでは鍛えにくい筋肉が多いように感じます。 長年ジムに通っていました
確かに器具は素晴らしく各部位を鍛えるには最適です
そしてトレーニングは意識が大事です 鍛えている場所に対する意識です
何も考えずに筋ﾄﾚしても効果がないとは言わないけど
意識と呼吸法は非常に大事です
私が長年ｼﾞﾑに通って結論がでました
ある程度の年齢になったら
走るのが一番 そして自重です
昨今無料動画でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法は沢山でています
ジムに行く人いるのかな？って思いますね。トレーナー要らないでしょ
トレーニングが何故良いのか？
日常での体調不良が起こりにくい
また常にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているので小さな体の不調に気が付く
食べるのが美味しく感じます
性欲が年齢の割りに旺盛
気持ちが常に前へ向き気弱になる事が無い
常に夢への努力を怠らない
あきらめる事がない
ぐっすりと眠れる >>424
とても納得感のある示唆です、参考になります。 朝誰か分からず適当に
お元気ですか？って3件ﾒｰﾙしたら2件戻ってきて
1人は結婚したから土日にﾒｰﾙやめてといわれた という事は平日ならｾｯｸｽ大丈夫って事なのです
これが女の普通の実態です 旦那がいようと彼氏いようと全く気にして断る女性はいません
もう一人は2日会えますかって？返信来たけどﾗｳﾝﾄﾞなので断りました
この女性は小学生の子供がいるので日中平日のみです
ぼくは常に自分からのコンタクトをやめませんｗ 女性という生き物を知ればなお更です
女性は本当に気分なのです
何回誘っても無理だったのにある日突然待ち合わせ、
ホテルです しかしいざ脱がせてｾｯｸｽしたら？？良くないｗ見かけと違う事も多いですねー
男と女しかいない世の中 十分作戦してトライする 最高に楽しいです >>421
塗り糞食糞は流石に無いなぁ。プレイ内容の趣向が其々違うからね。
私は羞恥プレイ好み。鏡の前で大股拡げさせたりバイブ刺したり、嬢が鏡前で自分の姿見て恥ずかしがる仕草がいい。
スカ系は浣腸くらいだね。
本番ありますよ。表向きAFだけどどちらに挿入してもok
縄の使い方は昔からsmパブ通ってたからすぐマスターできた。
只、私を含め素人は首周りや付近への縄掛けは絶対NG。 >>423
ありがとー
ラットプルダウンって？
トレーニング素人ですまん。 >>428
ラットプルダウン
https://toremo.jp/archives/2595
スタンディングケーブル・プルオーバー
https://nikutai-kaikaku.info/cable-pullover-menu
SMや、ジムマシンも詳しくないから話半分で受け止めて。
女性の場合、細身でも40〜60キロはあると思うので、それを滑車などで吊り上げたり、抱き上げたりするには、ジムマシンでしっかりと鍛えたほうがいいだろうと私は思います。 >>427
日本一わかりやすい筋肉の本
などの
筋肉の本を買ってみるのもいいかもね。 >>430
簡単な解剖学的な知識を持っていると筋トレ効果もあがりますし、たぶん貴兄のご趣味にも役立つと思われます。 色々参考になった。取り敢えず簡単で無理ない所からやってみる。
重めの熟女もたまには縛りたい。紐付き焼豚みたいな醜態最近見てないしね。
皆はソープのため、私はＳプレイのため
目的違うけど頑張りましょ。
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