0288名無しさん@入浴中2019/01/17(木) 13:28:53.43ID:uvf0A4HX >>284 稽古場見学に行き教わりました 片足上げた時に3秒から5秒静止 重心は足裏真ん中 足上げは上体がぶれない所で十分 最低20分と言われました