ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>376
一人に入って、ちょっとオキニにするにはなあと思ったら、二人目に入るっていうのはある。
でも、そのときでも、一人目が休みの時を狙った。
そのときの二人目がまさに完璧すぎる嬢だったので、オキニ確定。
ちょっと病弱な所があるけど浮気もせずに一穴主義を通しています。
トーナメント制で比較していく。３回以上入らなければオキニとはちょっと言えないので、別の姫に入るのもいいだろうが、なるべく出勤が被らない時を選ぶ。
店員や姫に顔を覚えられて、このお客はこの嬢の客みたいなイメージができあがったら、同じ店の他の嬢には入らない。 そろそろトレーニングの話しようや。
>>376
>>377
オキニ談義は他でやれ。 今日始めてジムトレーニング行った。
遅漏でどうしてもバテてちゃうからランニングと自転車。
強化部位は下半身で、スクワットがいいらしいから次回からバーベル持っての屈伸。
これでかなり変わってくるのかな？ もしかしてＥＤ薬飲むと心臓に負担かかってバテやすいのかな スクワットやると本当に膝がいたくなる
膝をなるべく足の指よりでないように曲げて、なるべく背筋伸ばしてやってるけどどうしても膝に負担かかる
何が悪いんだろうか >>382
スクワットじゃなく、自転車漕いでみれば？
室内バイク的な。
効果は一緒だとおもう。 シアリスは翌日まで効果が続いて、ジムトレでぶっ倒れるとかあったら怖いな
それはないか・・・ >>379
基本は無酸素運動をやった後、有酸素運動。
レッグプレスマシンとかありませんか？
最初はシッグプレスで鍛えた方がいいと思う。
少し足幅を広くすると内股やお尻も効いてきます。
体格や筋肉量によるけど、脂肪を減らして体重が減ればスタミナはあがってきます。
また、いきそうになったときに一気にいききってしまうのは無酸素運動に近いと思います。
スミスマシンというのがあればベンチプレスも比較的安全にできるでしょう。 >>382
スクワットの際に膝が爪先よりも前に出ると膝を痛めやすい。
どうしても辛いなら通常のスクワットではなく、ワイドスタンススクワット(腰割り)をやる。こっちのほうが膝への負担は少ないと思う。 >>386
レッグプレスマシンあります。
股をグッと閉じる奴をやりました。
正上位で股の内側筋を使ってるだろうなっと思ったので。
一気にいききってしまう防止は有酸素運動ということですか？ >>382
ジム行って姿勢見てもらったほうがいいよ >>388
いきそうになっているのを防止したいなら、意識を別のことに向けたり、クンニに逃げたりすればいい。
ソープなんだから気持ち良くなったら一気にいっちゃえばいい。
ところが大抵のオッサンは気持ち良くなっても、スタミナ不足でいききることができないい。気持ちいい。呼吸量が減る。高みに向かってダッシュ。ゴール(射精)。
階段三フロアをかけ上がれるくらいの心肺能力とスタミナが必要と良く言われる。
太もも、ハムスト、お尻の筋肉がついてくれば向上すると思います。 >>382
コンドロイチン飲んで膝の軟骨補強するとか そうか、30分走れるようになれば楽勝か。
息切れせずに射精したいな。 >>393
コンドロイチン飲んでも、アミノ酸に分解されるだけみたいよ。
MSMもいいらしいけど、水分、たんぱく質(プロテイン)、マルチビタミンなど、体を作る材料を補充するのもいいんじゃないかな。
(筋肥大にも役立つし。) >>394
30分といっても、最初の25分は話ながらできるくらいのスローペースのジョギングでいいけど、最後の3～5分は結構ハイペースで追い込む。
体脂肪15～20パーセント。BMI22くらいを目指すといいんじゃないかな。ジムならInbodyがあるとこ多いから、運動前に計ってもらうといい。 >>380
スクワットは結構即効性あると思うけどな
下半身の体力維持したいだけならすぐに効果出る 余裕持っていってるだけじゃないの？
・１月 運動に慣れる期間
・３ヶ月 あれなんか変わった？
・半年後 毎日見ている人でも違いわかる。 >>395
ゼリア新薬のコンドロイチンでもムリかぁ
老いるのは仕方がないことなんだが
若々しくありたいよ・・・特にシモの方が 首から下は筋トレで若々しくなれる。
チンコはシアリスなどで強化。
髪の毛はリアップ相当のミノキシジル。
お肌はMSMとDMAEによる自作化粧水 好みの嬢で楽しむ、健康な体作り
こんな良いことないよな。 >>400
それでも『効果が得られるかもしれません』なんだね >>402
そして、好みの嬢が誉めてくれるんですよ。
続かないほうがおかしい。(笑)
サプリとか、アンチエイジングの勉強して、
自分の体で試した後、オキニに良かったら試して見なよってプレゼントする。(ただ、副作用には注意してねといいながら。)
女性のほうが俺らより美容関係詳しいけど、
論文概要まで目を通さないからね。国内で入手困難なものをあげると喜んでくれる。
ちなみに、サプリとかは
「コンドロイチン 効果なし」みたいに否定的な意見も調べるといいですよ。 >>404
客からもらったサプリを飲むわけないだろw
気持ち悪い。
得体のしれない食品なんか、速攻ゴミ箱行きww
どんだけオメデタイんだよww >>406
まあ、皆さんは真似はしないほうがいいでしょう。
速攻でゴミ行きですからね。 404みたいな能天気馬鹿がいるから誰かいつもの貼ってくれ 女遊びの得意な知り合いが、太ももの筋肉鍛えたら勃起力が上がった、というから
スクワット始めたが、だんだん筋肉つくのが楽しくなってきて、
バーベル買ってパワーラック買って、全盛期は220キロ担いでスクワットできるようになった。
で、勃起力はどうなったか、以前に増してフニャチン、バイアグラ50㎎飲んでも
学生時代の40％ぐらいしか勃たないし、中折れする。
精神的なもの、体力的なもののは勝てないのか >>384
自転車は長時間乗らないならいいと思うけど、ステッパーみたいなのがあればそちらの方がいいと思います。
自転車のサドルが当たる所は会陰部といって、勃起するのに重要な血管とか神経が通っている所で、そこを長時間圧迫すると
EDになりやすいとの研究結果があったと思います。
でもロードバイクかったばかりで自転車乗りたいという人は、会陰部に当たる部分に穴が開いてるサドルや
ノーズレスサドルというのがあるので試してみてください。
冒険家の三浦雄一郎も自転車でEDになって、ノーズレスサドルで回復したとの文章を息子が書いていました。 >>412
たぶん加齢と精神的なものだと思う
AV見ながら食事したりして感覚もマヒしてる >>413
俺はＥＤ中折れ、膣内射精障害、遅漏と言う
悲惨な状態になって風俗言っても射精するには程遠く一生ムリっぽくなった。
でも絶対克服するつもりで、ＥＤ薬、オナ禁、ＡＶ見ない、オナニーするなら手を使わず腰フリのみ。
それで少しずつ良くなり今はリラックスできる嬢では射精可能になった。
そして今はいろんな嬢で好き放題目指してここの筋トレ談義にいます。 >>414
オナニー腰降りのみってなに？テンガみたいの使うってこと？ >>413
チンコの感覚は鈍りますよね。
シアリスだといいですが、レビトラだと長持ちしすぎ。 >>416
バイアグラとレビトラはちろうになる、シアリスは変わらないが >>415
腰フリは刺激の少ないオナホ固定ですね。
でもオナホじたいあまりよくない。
シアリスも遅漏になると聞いたのですが、ちがいますかね？ >>418
あくまで体感でしかないが、シアリスはあんまり変わらない。
飲まなくても普通に硬くなるし、射精もできる。シアリス飲むと中折れ防止になるし、ちょっと興奮するとすぐに再戦可能になる。
50過ぎたらシアリス系インジェネは、ザルティア相当量を毎日飲むとオシッコのキレも良くなるしいいと思う。 カマグラＰＯＬＯ使ってるけど
溶け終わって20～40分後あたりで
無関係に勃つことあるんだよね
トーク終わってお風呂に向かう時に勃っちゃってたりする
オキニは洗う時に勃ったムスコと遊んでる 前立腺なんて肥大化させてナンボだろ、何言ってんだ、このボケ >>423
>>424
まあまあ、チンコ立たない者同士でケンカしないの。 >>422
ご挨拶フェラの段階で既にたってます。(笑) >>426
それはそれでノリノリになってくれる女の子もいますからｗ 若い頃の必要もなく勃っていた時が懐かしい
必要な時に勃たずに腹立たしい >>429
それはない。
速筋は糖質がエネルギーになる。
ある程度、疲労しにくい体位でやるとしてもフィニッシュは無酸素運動に近いと思ってる。
モグモグタイムの糖質補給(スイーツ)はそれなりに意味があると思ってる。
もし、糖尿とかを気にしてるならなおさら筋肉をつけるべき。検査値がすこぶる改善するよ。 >>427
今日も元気いっぱいね。とオキニに言われます。 >>430
ない といっているのは個人的には遭遇してないということ。 血液がさらさらなのも重要だから
中年になったら脂質の摂り方にも気を使わないと
揚げ物とか意識していかないとね >>433
本当は魚の油のほうがいいんだけどね。
揚げ物やめられませんわ。
適度な運動すると善玉コレステロール上がっていきます。 >>422
どこで買っていますか？
輸入代行は偽もんつかまされそうで怖い ベストケンコー、オオサカ堂。
ジェネリックの偽物は割りがあわないから作られないみたいよ。 スクワット中心でトレーニングしてたけど、
腹筋も結構重要じゃない？
正上位はとくに。 正上位はAV正上位しかやらない。
腹筋はいつしかついてしまったからね。
だからどこまで必須かはわからないけど、ボディメークの点から見て鍛え始めたほうがいい。
ヒップリフトやると腰使い上手くなると思われる。
あとは地道だけど骨盤底筋。 シアリスって例えばレスな奥さん相手でも立つの？
やりたいってよりはやらなきゃっていう義務感が強い場合 >>441
そんな産業廃棄物みたいなクソ嫁捨てちゃえよ >>441
勃起を継続させるのがED薬。
もともと勃起しなければ駄目。
シアリス系を前日仕込んでおいて、勃起が弱そうならレビトラ系を飲んだら？ きゅうりにシトルリンが含まれていたんだな
何も栄養ないとか言われてたのに スイカだけではなくメロンや冬瓜、キュウリ、ニガウリ、ヘチマなど、ウリ科らしい
シトルリンは筋トレ効果を高めるので、せっかくならシトルリン飲んだ方がいいね。
凄く気になる嬢がいるんだが、もっと鍛え上げておけば良かった・・・
時はきた。 >>448
途中経過をみせるというのもいいことですよ。
どこが好きと聞いたら、目標に向かってコツコツ努力するところと言われた。
最初から出来上がった体みせるより、だんだん仕上がっていく様子をみたからそういう反応が得られたと思ってる。 >>449
どこが好きってそれ嬢に聞いたの？やめたれよ笑 カマグラゴールドのトローチみたいな形をした舐めると甘いやつ使ってるんですが最近どうも効きが悪いようで中折れします。50代前半です。カマグラはイマイチなんでしょうか？ご教示お願いいたします。 >>448
ウリ科がシトルリンを含んでいるんですね勉強になります
15年くらい前にスイカがジュースになった
シトルリンジュースというくっそ不味いジュースがあったんだけど
これを飲んだ人が疲れがとれて調子がいいって箱買いしてたんだよね
シトルリンが体内でアルギニンになって血管拡張でしたっけ
凄く記憶に残っています
ソープ通いのためのトレーニングと食事が
実は生活習慣病の予防と老化予防になることに気がついたよ >>452
レビトラ系に変える。(ベストケンコーなど。)
体重を落とす。
骨盤底筋を鍛える。 >>453
ソープ通いのためのトレーニングと食事が
実は生活習慣病の予防と老化予防になる
はい。その通りです。
股関節の柔軟性、足腰の強化、バランス感覚の向上など
鍛えるとセックス力は向上しますし、高齢者特有の不調を予防することも可能になります。
・ロコモ防止運動、膝関節・腰痛防止運動を眺めつつ、良いトレーニングを取り入れる。
・食事は腹八分目。
特にトレーニングの継続性に関しては応援団(嬢)、同士(ここにおられる方々)がいるので問題ないでしょう。
自分は顔の表情筋、喉、首回りのトレーニングも始めました。
まだ、むせるようにはなっていませんが、誤嚥の防止。
問題が顕在化しないうちに予防的にやることが
いかに大切かと思っています。
皆様も是非自分の持病や障害に向き合い、トレーニングで克服されるように努めてください。
そして、そのトレーニングをここで公開されることをおすすめします。 美人でスタイルいいが性格きつい嬢がいる。
指名するには勇気がいるしプレッシャーで楽しめない。
でも筋トレのトレーニング用の相手と割り切ったら行ける気になった。 >>458
よっしゃ頑張れ。
飲むならシアリス。
やってるときに「まだ出ない」とか言われないようにね。 >>436
ありがとうございます。
正規品しか知らないのですが、変な副作用とかありませんでしたか？ シアリスは20mg,バイアグラは50mgとかですが、シアリスは20㎎２粒飲まないと
バイアグラ50㎎と同じ効果は得られないのでしょうか？ >>461
シアリス高いからメガリスのほうがいいよ >>461
シアリスとバイアの表示mg数を、同じものとして考える必要はありません。
私の場合ですが、シアリス20mgを1錠飲むと効きすぎて、副作用で3日間頭痛いです。
なので私はシアリス20mgは半割にしてます。
4つ割で使う時もあります。
私はもっぱらバイアのジェネリックを使ってます。
バイア50mgは半割で使ってます。
それでもセックス中はしっかり立ってます。
この辺りは個人差があるので、自分の身体で試してみてください。
ただ、最初からシアリス20mgを2錠飲むと、副作用で大変な事になるので、絶対辞めた方がよいです。 >>463
>>464
ありがとうございます
メガリス半分に切ったものと、バイアグラ５０mgの半分と飲み比べてみます シアリスは一番副作用少ないとおもうけど、体質なのかな。 メガリスとか輸入品大丈夫です？
以前カマグラ飲んでたけど、不安で今は病院のシアリス貰ってます。
でも高いからどーしよと思ってます。 >>467
メガリスはインジェネなんで安心です、正規もんは高くてもったいないわ 俺もメガリスだな。
・ピルカッターで４分割して毎日１欠片ずつ、
前立線肥大による排尿障害防止のために飲んでる。メガリスが一番割りやすい。
・個別包装が丈夫で持ち歩きやすい。
など。
変な精力剤を飲むなら、メガリスの少量摂取のが効果確実。50代になるとオシッコのキレが悪くなるから、自覚があるならEDは別にしてはじめてもいいと思う。 筋トレは良い事だけど
みなさんED薬で視力低下大丈夫です？
自分は原因は解らないけど落ちた。 >>471
自覚症状はない。
海外製の高容量のマルチビタミン・マルチミネラルなどを飲んでいるからか、夕方になるとピント合わせがつらかったのが、楽になった。 シアリスは低血糖の時に飲まないと効果が落ちる
具体的には食事の前後2時間は空けてかつ行為の4時間前までに飲んでおく >>474
なるほど
シアリスのジェネリックを初めて試すつもりだから参考にします
32歳だけど別に良いよね飲んでも
トレーニングは続ける >>470
用法容量は違うけどPDE5阻害薬は名前は違うけど同一成分薬が病院で出るのです。
病院で肛門から指突っ込んで定期的に前立腺を触診されるのが嫌な人もいるでしょうね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
