0388名無しさん@入浴中2019/02/10(日) 20:51:58.49ID:BqV5KwGt >>386 レッグプレスマシンあります。 股をグッと閉じる奴をやりました。 正上位で股の内側筋を使ってるだろうなっと思ったので。 一気にいききってしまう防止は有酸素運動ということですか?