ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 >>400
それでも『効果が得られるかもしれません』なんだね >>402
そして、好みの嬢が誉めてくれるんですよ。
続かないほうがおかしい。(笑)
サプリとか、アンチエイジングの勉強して、
自分の体で試した後、オキニに良かったら試して見なよってプレゼントする。(ただ、副作用には注意してねといいながら。)
女性のほうが俺らより美容関係詳しいけど、
論文概要まで目を通さないからね。国内で入手困難なものをあげると喜んでくれる。
ちなみに、サプリとかは
「コンドロイチン 効果なし」みたいに否定的な意見も調べるといいですよ。 >>404
客からもらったサプリを飲むわけないだろw
気持ち悪い。
得体のしれない食品なんか、速攻ゴミ箱行きww
どんだけオメデタイんだよww >>406
まあ、皆さんは真似はしないほうがいいでしょう。
速攻でゴミ行きですからね。 404みたいな能天気馬鹿がいるから誰かいつもの貼ってくれ 女遊びの得意な知り合いが、太ももの筋肉鍛えたら勃起力が上がった、というから
スクワット始めたが、だんだん筋肉つくのが楽しくなってきて、
バーベル買ってパワーラック買って、全盛期は220キロ担いでスクワットできるようになった。
で、勃起力はどうなったか、以前に増してフニャチン、バイアグラ50㎎飲んでも
学生時代の40％ぐらいしか勃たないし、中折れする。
精神的なもの、体力的なもののは勝てないのか >>384
自転車は長時間乗らないならいいと思うけど、ステッパーみたいなのがあればそちらの方がいいと思います。
自転車のサドルが当たる所は会陰部といって、勃起するのに重要な血管とか神経が通っている所で、そこを長時間圧迫すると
EDになりやすいとの研究結果があったと思います。
でもロードバイクかったばかりで自転車乗りたいという人は、会陰部に当たる部分に穴が開いてるサドルや
ノーズレスサドルというのがあるので試してみてください。
冒険家の三浦雄一郎も自転車でEDになって、ノーズレスサドルで回復したとの文章を息子が書いていました。 >>412
たぶん加齢と精神的なものだと思う
AV見ながら食事したりして感覚もマヒしてる >>413
俺はＥＤ中折れ、膣内射精障害、遅漏と言う
悲惨な状態になって風俗言っても射精するには程遠く一生ムリっぽくなった。
でも絶対克服するつもりで、ＥＤ薬、オナ禁、ＡＶ見ない、オナニーするなら手を使わず腰フリのみ。
それで少しずつ良くなり今はリラックスできる嬢では射精可能になった。
そして今はいろんな嬢で好き放題目指してここの筋トレ談義にいます。 >>414
オナニー腰降りのみってなに？テンガみたいの使うってこと？ >>413
チンコの感覚は鈍りますよね。
シアリスだといいですが、レビトラだと長持ちしすぎ。 >>416
バイアグラとレビトラはちろうになる、シアリスは変わらないが >>415
腰フリは刺激の少ないオナホ固定ですね。
でもオナホじたいあまりよくない。
シアリスも遅漏になると聞いたのですが、ちがいますかね？ >>418
あくまで体感でしかないが、シアリスはあんまり変わらない。
飲まなくても普通に硬くなるし、射精もできる。シアリス飲むと中折れ防止になるし、ちょっと興奮するとすぐに再戦可能になる。
50過ぎたらシアリス系インジェネは、ザルティア相当量を毎日飲むとオシッコのキレも良くなるしいいと思う。 カマグラＰＯＬＯ使ってるけど
溶け終わって20～40分後あたりで
無関係に勃つことあるんだよね
トーク終わってお風呂に向かう時に勃っちゃってたりする
オキニは洗う時に勃ったムスコと遊んでる 前立腺なんて肥大化させてナンボだろ、何言ってんだ、このボケ >>423
>>424
まあまあ、チンコ立たない者同士でケンカしないの。 >>422
ご挨拶フェラの段階で既にたってます。(笑) >>426
それはそれでノリノリになってくれる女の子もいますからｗ 若い頃の必要もなく勃っていた時が懐かしい
必要な時に勃たずに腹立たしい >>429
それはない。
速筋は糖質がエネルギーになる。
ある程度、疲労しにくい体位でやるとしてもフィニッシュは無酸素運動に近いと思ってる。
モグモグタイムの糖質補給(スイーツ)はそれなりに意味があると思ってる。
もし、糖尿とかを気にしてるならなおさら筋肉をつけるべき。検査値がすこぶる改善するよ。 >>427
今日も元気いっぱいね。とオキニに言われます。 >>430
ない といっているのは個人的には遭遇してないということ。 血液がさらさらなのも重要だから
中年になったら脂質の摂り方にも気を使わないと
揚げ物とか意識していかないとね >>433
本当は魚の油のほうがいいんだけどね。
揚げ物やめられませんわ。
適度な運動すると善玉コレステロール上がっていきます。 >>422
どこで買っていますか？
輸入代行は偽もんつかまされそうで怖い ベストケンコー、オオサカ堂。
ジェネリックの偽物は割りがあわないから作られないみたいよ。 スクワット中心でトレーニングしてたけど、
腹筋も結構重要じゃない？
正上位はとくに。 正上位はAV正上位しかやらない。
腹筋はいつしかついてしまったからね。
だからどこまで必須かはわからないけど、ボディメークの点から見て鍛え始めたほうがいい。
ヒップリフトやると腰使い上手くなると思われる。
あとは地道だけど骨盤底筋。 シアリスって例えばレスな奥さん相手でも立つの？
やりたいってよりはやらなきゃっていう義務感が強い場合 >>441
そんな産業廃棄物みたいなクソ嫁捨てちゃえよ >>441
勃起を継続させるのがED薬。
もともと勃起しなければ駄目。
シアリス系を前日仕込んでおいて、勃起が弱そうならレビトラ系を飲んだら？ きゅうりにシトルリンが含まれていたんだな
何も栄養ないとか言われてたのに スイカだけではなくメロンや冬瓜、キュウリ、ニガウリ、ヘチマなど、ウリ科らしい
シトルリンは筋トレ効果を高めるので、せっかくならシトルリン飲んだ方がいいね。
凄く気になる嬢がいるんだが、もっと鍛え上げておけば良かった・・・
時はきた。 >>448
途中経過をみせるというのもいいことですよ。
どこが好きと聞いたら、目標に向かってコツコツ努力するところと言われた。
最初から出来上がった体みせるより、だんだん仕上がっていく様子をみたからそういう反応が得られたと思ってる。 >>449
どこが好きってそれ嬢に聞いたの？やめたれよ笑 カマグラゴールドのトローチみたいな形をした舐めると甘いやつ使ってるんですが最近どうも効きが悪いようで中折れします。50代前半です。カマグラはイマイチなんでしょうか？ご教示お願いいたします。 >>448
ウリ科がシトルリンを含んでいるんですね勉強になります
15年くらい前にスイカがジュースになった
シトルリンジュースというくっそ不味いジュースがあったんだけど
これを飲んだ人が疲れがとれて調子がいいって箱買いしてたんだよね
シトルリンが体内でアルギニンになって血管拡張でしたっけ
凄く記憶に残っています
ソープ通いのためのトレーニングと食事が
実は生活習慣病の予防と老化予防になることに気がついたよ >>452
レビトラ系に変える。(ベストケンコーなど。)
体重を落とす。
骨盤底筋を鍛える。 >>453
ソープ通いのためのトレーニングと食事が
実は生活習慣病の予防と老化予防になる
はい。その通りです。
股関節の柔軟性、足腰の強化、バランス感覚の向上など
鍛えるとセックス力は向上しますし、高齢者特有の不調を予防することも可能になります。
・ロコモ防止運動、膝関節・腰痛防止運動を眺めつつ、良いトレーニングを取り入れる。
・食事は腹八分目。
特にトレーニングの継続性に関しては応援団(嬢)、同士(ここにおられる方々)がいるので問題ないでしょう。
自分は顔の表情筋、喉、首回りのトレーニングも始めました。
まだ、むせるようにはなっていませんが、誤嚥の防止。
問題が顕在化しないうちに予防的にやることが
いかに大切かと思っています。
皆様も是非自分の持病や障害に向き合い、トレーニングで克服されるように努めてください。
そして、そのトレーニングをここで公開されることをおすすめします。 美人でスタイルいいが性格きつい嬢がいる。
指名するには勇気がいるしプレッシャーで楽しめない。
でも筋トレのトレーニング用の相手と割り切ったら行ける気になった。 >>458
よっしゃ頑張れ。
飲むならシアリス。
やってるときに「まだ出ない」とか言われないようにね。 >>436
ありがとうございます。
正規品しか知らないのですが、変な副作用とかありませんでしたか？ シアリスは20mg,バイアグラは50mgとかですが、シアリスは20㎎２粒飲まないと
バイアグラ50㎎と同じ効果は得られないのでしょうか？ >>461
シアリス高いからメガリスのほうがいいよ >>461
シアリスとバイアの表示mg数を、同じものとして考える必要はありません。
私の場合ですが、シアリス20mgを1錠飲むと効きすぎて、副作用で3日間頭痛いです。
なので私はシアリス20mgは半割にしてます。
4つ割で使う時もあります。
私はもっぱらバイアのジェネリックを使ってます。
バイア50mgは半割で使ってます。
それでもセックス中はしっかり立ってます。
この辺りは個人差があるので、自分の身体で試してみてください。
ただ、最初からシアリス20mgを2錠飲むと、副作用で大変な事になるので、絶対辞めた方がよいです。 >>463
>>464
ありがとうございます
メガリス半分に切ったものと、バイアグラ５０mgの半分と飲み比べてみます シアリスは一番副作用少ないとおもうけど、体質なのかな。 メガリスとか輸入品大丈夫です？
以前カマグラ飲んでたけど、不安で今は病院のシアリス貰ってます。
でも高いからどーしよと思ってます。 >>467
メガリスはインジェネなんで安心です、正規もんは高くてもったいないわ 俺もメガリスだな。
・ピルカッターで４分割して毎日１欠片ずつ、
前立線肥大による排尿障害防止のために飲んでる。メガリスが一番割りやすい。
・個別包装が丈夫で持ち歩きやすい。
など。
変な精力剤を飲むなら、メガリスの少量摂取のが効果確実。50代になるとオシッコのキレが悪くなるから、自覚があるならEDは別にしてはじめてもいいと思う。 筋トレは良い事だけど
みなさんED薬で視力低下大丈夫です？
自分は原因は解らないけど落ちた。 >>471
自覚症状はない。
海外製の高容量のマルチビタミン・マルチミネラルなどを飲んでいるからか、夕方になるとピント合わせがつらかったのが、楽になった。 シアリスは低血糖の時に飲まないと効果が落ちる
具体的には食事の前後2時間は空けてかつ行為の4時間前までに飲んでおく >>474
なるほど
シアリスのジェネリックを初めて試すつもりだから参考にします
32歳だけど別に良いよね飲んでも
トレーニングは続ける >>470
用法容量は違うけどPDE5阻害薬は名前は違うけど同一成分薬が病院で出るのです。
病院で肛門から指突っ込んで定期的に前立腺を触診されるのが嫌な人もいるでしょうね。 下半身は四股、腰割り、伸脚あたりの相撲トレ。これに、セックスの動きに似たヒップリフト、フロントスクワット(スプリットスクワット)を加えていけば良さそう。
上半身は下半身より強化優先順位は低い。とはいえ、男らしさを見せつけるには
そこそこ強化したい。(肩、胸、背中、腹)
正上位の大好きホールドのためプランク。
体位変更時のバランス保持のため、体幹トレーニング。
手マン(潮吹き)用、前腕部をブルワーカーで鍛える。
肩は故障しやすいので、チューブ(ゴムエキスパンダー)などでインナーマッスル強化。
懸垂、ディップス、アブローラーくらいが楽々できるようになると維持も楽なんだけどね。 >>455
PTかOTかそっち系ですか？
詳しいですね 恥骨付近の内臓脂肪を減らさないと
ちんこが短く見えるんだよね
脂肪で恥骨が内側から押されてちんこがめり込んじゃう >>478
いや、単にマニアなだけですよ。
勉強は、下記のサイトなどでやってます。
筋トレを続ける技術～脳をハックしよう！
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/02/14/141407 >>479
太ももとか太くして、ダイエットしてくと腹の脂肪も落ちるよ。まだ、浮き輪肉あるけど、ペニスは1、2センチは長く使えるようになったし、根元がつかわれるからか太くなってきました。 ココで書かれてる筋トレとランニング、一週間やったら効果がでたよ。
結構な勢いで筋トレせいもあるかな。
正上位でイク前にバテずに、しっかり射精しました。
相手に密着する体位で、ぎりぎりだったけど。
もっともっと好き放題やりたいので明日もジムいきます！ >>482
さすがにそんなに速効性はないと思うので、貴殿のもともとのお力でしょうね。
ジムにいかれているなら体組成計の記録をとっておくことをおすすめします。
まずは、３ヶ月頑張りましょう。 >>483
長い間、動いてない筋肉、体力が目覚めたのかな？
でもスクワットが二日、三日目と出きる回数が増えたのは確かです。
「これならいつもより、長くやれるんじゃない？」と自信がでた効果かもですね。 話はズレますが
筋トレ期間中にマッサージの揉みほぐし行くのは良くないかな？
揉みほぐしの返しがあるから行かない人もいる。 >>484
筋力や持久力はそこそこあったのが、ちょっとした運動で神経がつながったことがかんがえられますが、通常一月はかかりますからね。
初心者ボーナス期間ですので、HMBやプロテインなどを飲みながらガンガン筋トレするといいでしよう。
だんだん良くがでてくると思いますよ。
昔はマッサージとかいってましたけど、ほとんどいかなくなりましたね。
肩こりをしなくなったり、脚のむくみも減りました。
動的なストレッチをやればいいんじゃないですかね。 >>483
いやいや、一度やって筋肉痛になって、それが回復するだけでかなり違うと思うぞ
出来る回数も大きく増える >>487
まあ、そうかもね。
トレーニングはずっと続けないとならないものだから、初心者は速効性を求めず、３ヶ月先の成果を期待しながら地道に取り組むほうがいいと僕は思います。
期待してないから、予想外に早めに効果が出たら嬉しさ倍増ですしね。
なにはともあれ、トレーニングで効果を出された同士が出たことは喜ばしいです。 自分の場合は、射精するかバテるかの競り合いレベルでした。
それがわずかに体力がうわまわって息が乱れる事なく射精でした。
筋トレでの大幅な体力アップ時には時間内めいいっぱい楽しんでやろうと思ってます。
遅漏ですし… >>489
我慢するといけなくなるよ。時間は余ったら後戯に。
骨盤底筋鍛えると精液無駄遣いしないで連発可能になる。
ED薬はシアリスが感度鈍らなくていいよ。
ゴムはサイズによるけどオカモト001
筋トレはいいけど二点注意。
１)女の子に荒っぽくならないように。
ピストン一つでも振動の不快なパターンがある。
２)効かせ癖注意
筋トレのフォームは筋肉肥大を目的にしている。(ストリクトフォーム)
似ているセックスの動きの時にそれが出ると早めに筋肉が辛くなるので、チーティングフォームも覚えるようにする。 角ちゃん式筋トレナビ
DSソフト
ブックオフで500円で拾った。
体重管理のグラフを作れるので入浴前に計測してメモがわりに使っている。
ちょっと画像は粗いが、トレーニングの内容を角田さんが丁寧に解説してくれるのは嬉しい。 >>490
ですよね、
遅漏はイける時にイっとかないと不発するんだよな～ >>492
一気呵成に射精までもちこむ。
結構、坂道ダッシュか階段一気に昇っている感覚に近い。
通常ピストン時は「大丈夫？」「つらくない？」とか、適当に話ながらやっているのでエコドライブモード。 糖尿病の人は筋トレして痩せると検査値HgA1cが改善する。
筋肉には遅筋・速筋がある。速筋は糖質や脂肪をエネルギーとして動く。
糖尿病患者が筋肉をつけると食後の血糖値上昇がおさえられる。食後に運動するとなお効果的。
下半身の筋肉は体の中でももっとも大きな体積を持っており、肥大させやすい。
もちろんセックスにも大事な筋肉である。
現在は経口薬はやめてはいないがHgA1cは6.2で安定しており、特に食事制限はしないでいる。
お風呂の時のモグモグスイーツも美味しくいただけている。120分で三回戦。内２回射精。
嬢からは筋トレと体を絞ったことで若返ったと好評。 50代で運動経験がない人のトレーニング(上半身)にはブルワーカーもいいよ。
ながらでテレビや映画みながらコキコキやるだけでもいい。
ダンベルやチューブエキスパンダーももってるけど、
手軽にトレーニングするにはブルワーカーも悪くはない。 骨盤底筋ってどうやって鍛えるん？
スクワットとかでいいのかね？ >>496
アナル締めればいい。
ワイドスタンススクワットで腰をあげたときにケツ穴締めるのでもいい。 四股とか股割りをしたいんですが、分かりやすい動画とかホムペはないですか？ スクワットとアナル締めは簡単にできるが、四股踏みは難しいね
やる時と場所も選ぶし、転びそうだし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
