>>553

身体を休ませたほうがいいと思う。

直前まで筋トレで追い込めば、なんとなく本番で効果が出そうに思うけど、全く逆。
行為に必要な血流が、トレで痛んだ筋肉修復に血流が回ってしまうから。

まさに昨日、午前中筋トレ、ランニングで身体を1.5時間いじめて夕方からセフレとセックスしたけど、普段なら3回戦は余裕だが、1回で立たなくなった。

前日はゆっくり身体を休めて、食事を少食に。
風呂入って8時間睡眠。
結局はこれが翌日のパフォーマンスに繋がるとおもう。