>>664
早歩きを意識してます
脚の筋肉を動かすことで
脚の静脈ポンプが動くので血流がよくなる
有酸素運動になるで余計な脂肪を燃焼させる

中年になると血管内に脂肪やコレステロールが付着して
血流が悪くなってくるのもＥＤの原因の一つなので
体内のトレーニングのつもりです