ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 しみけんや加藤鷹といったAV男優の本を読んでみたいわ。
アマゾンでかなり評価が高くて興味がある。
おすすめ本があれば紹介してください。 田淵正浩 男の作法
しみけん ベストセックス
だな。 しみけんのウンコ座りスクワットの本はためになった。
しかしずっと持っているほどの価値はない。
大事なスクワットのところを撮影し、ヤフオクに売っちまう予定。 四股とか腰割りで参考になる動画はないですかね？
>>983
フルスクワットは膝に負担じゃない？ >>984
うん、俺も思った。膝がぱきぱき言うわ。
そこで別のAV男優のスクワットを教わった。これは膝に負担がかからない。
しかしスクワットとしての効果も薄い。 >>985
慣れてきたら、ブルガリアンスクワットをどこかに軽く手を添えてやればいい。
あと膝が音をたてるのは、膝痛予備軍。
膝裏を伸ばすようにして、痛みが本格的になる前に膝回りの筋肉を強化したほうがいいかも。 ブルガリアン、これいいな。
だがうちにはいい道具がない。回転式のイスしかないわ。
やむなく引き出しを１つ出してそれに足のっけてやってるｗ >>987
エアでも大丈夫よ。あとは100均でエア入りボールを買うのもいい。股の間に入れて潰したりできるしね。 今日朝久々に勃起したわ。９０％勃起。
スクワットや筋トレが効いたのか、いい感じ。
これでソープの女子大生を鳴かせてやりたいぜ。
まあ俺が大きな声で鳴いちゃうパターンがほとんどだけど。 >>989
効果が出たようで何より。お金に余裕があるようならシトルリンを飲むといいかもです。 最近、朝立ちどころか昼休みの昼寝でも立つようになった。
多分、日頃の脚トレと、サプリ等(シトルリン)のせい。 うらやましいなぁ。俺も早く勃起を取り戻したい。
EDって地味に嫌だよな。何が楽しくて生きてるか分からなくなる。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 230日 13時間 54分 26秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
