>>243
https://youtu.be/V7hPmKfBOjk

"【筋トレ】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトよりもこの3つの種目をやってください【山本式新BIG3】" を YouTube で見る

ちょうどタイムリーにヘックスバーない人向けにダンベルデッドリフトなどの紹介している。