>>354
ヒップスラストでも良い。
ただ、繰り返しになるが骨盤の可動域が適切か（正しくピストンできてるのか）をしっかり把握するのが先決。
ヒップヒンジができない段階で高重量のウェイト扱うと腰とかをおかしくする。