括約筋トレとワイドスクワット
ブレイシングとドーロイン
股関節とか内股と足裏ストレッチ
をやった
ポルノで勃起しても亀頭が膨れないときが多かったんだけど
勃起して亀頭萎んでても力入れて無理やり血液送って膨らむようになったわ
あと括約筋トレとスクワットの効果でクンニしたあとゴム着けるまでに中折れ気味だったけど、勃起中に根元の硬さが強くなり萎むの遅くなって挿入まで余裕ができたわ
一番効果がはっきりしたのが竿の根元がめちゃくちゃシッカリ硬くなることかな
あと逝ったとき女のコにドクドク感伝わりやすいかもよ
チントレは根気と時間必要だから普通のおじさんはバイアグラで超ギンギンが良いかなとは思う