・(四股、スクワット含む)全身のながら筋トレ
・(腰割り含む)全身のストレッチ
・通勤中のHIIT(自転車ダッシュ×2本)
・食事のバランスを取る
等々、数年してるけど、ここ数ヵ月はそれらの効果が積み重なって来たのか、毎朝、朝立ちするようになった。
まあ、ギンギンではなく、八割立ちだけどね。
45歳にしてはまあよいかなと。