みんな、筋トレ（無酸素運動）ばっかり推奨してるが、ここ数年の研究だと、無酸素運動をやり過ぎると、血管が硬くなる動脈硬化が起こることが分かってきている。
スポーツ選手に心臓系の病気が多い一因だ。
当然動脈硬化になれば、海綿体にも不具合が起きる。
まあ、全く運動しないよりは筋トレしたほうがはるかに良いけど、やりすぎも良くないってことだ。
ちなみに、激しく無酸素運動した後、10分で良いから有酸素運動をすると、血管が柔らかく戻るそうだ。