0925名無しさん@入浴中2022/02/21(月) 15:37:15.20ID:+Kw9VS4w 腕立て5回しか出来ないヒョロガリです 腕立て連続20回を目標にしているんですが、ひたすら一日やる回数を増やすしかないでしょうか 昨日5回したら既に筋肉痛です 無理してでも毎日継続するべきですか?