0856名無しさん@入浴中2022/01/19(水) 09:02:01.08ID:wqM4lQ80 あと地味に睡眠時間大事だからな アルギニン亜鉛マカ取って行く1週間前から軽い運動しとけその間野菜多目で体臭気をつけとけ肉は鶏肉食え風呂入って汗かけ