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ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7
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0001名無しさん@入浴中2022/03/20(日) 19:22:16.29ID:DsKph/NU
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。

1)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
4)成果報告(プレイレポ)

真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。

50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。

雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。


※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1626992361/
0002名無しさん@入浴中2022/03/20(日) 21:06:18.03ID:IUkjO4se
ありがとうございます。助かりました。
0003名無しさん@入浴中2022/03/20(日) 22:24:26.43ID:SLZJThRL
ちょっと久しぶりに行ったら背中攣ったわ
とりあえずストレッチかな?
0004名無しさん@入浴中2022/03/20(日) 22:47:52.83ID:IUkjO4se
>>3
背中つる経験はないのだが、
ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。

なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを
取るようにするのも有効かも知れません。
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